witaminy

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, mgx2, łyżka kawy, kakao http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-02-22 dziś nie dobite ww, wszędzie wsypałam końcówki produktów Dziś o dziwo bez zakwasów, rozeszły się przez orbitreka %-)

DT #-P 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, kofeina, mg, witaminy http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-02 Trening MC 40/50/60% x5 31/38,5/45 uginanie nóg 5x10 2szt x9/8/8/6/5 przedni 5x10 31kg x9/7/5/4 brzuch 3x8 allahy 5szt x 8/8/6 Strasznie poszło, brak sił. Za dużo nałożyłam do przedniego i [...]

zobaczymy co to będzie ze mną };-) DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, mg, witaminy, pokrzywa, kawa, mniszek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-14 - mleko świeże od krówki, mama zrobiła niespodziankę \-) powiedziała także, że zakupi mi jabłka na te 5 dni %-) kochana mama Trening max x1 w WL [...]

[...] najgorsze przede mną, teraz każde dodatkowe 2,5kg czuć jak 10kg %-) więc jeśli uda mi się chociaż do 45kg dojść to będzie sukces \-) DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa, mniszek, kawa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-15 Dziś w lodówce miałam głównie produkty z [...]

DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina, magnez, pokrzywa, mniszek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-16 Miska nie pełna, dziś odprawia mama urodziny to wpadnie pewnie jakaś swojska kiełbaska. Trening maks x1 w MC : 85kg max podciąganie nachwyt: x3 (przy użyciu pasków) [...]

[...] - 10g więcej tłuszczu mniej węgli, bo nie ćwiczyłam i nie ćwiczę ciężko, no i przez te święta jednak trochę tłuszczu wejdzie Suplementy: o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa Trening (lekki): WL (rozgrzewkowe) + 5x 23,5/26/28,5 Wyciskanie sztangielek skos 10x 6kg (x5s) Wiosłowanie sztangielkami 10x 12,5(x5s) Unoszenie [...]

Wczoraj miałem dzień bez ciężarków. Rano rozciągania szpagatowe. Potem łapanie witaminy D w czasie marszu w pełnym słońcu. Wieczorem 20km na rowerze - stwierdziłem, że będzie to korzystniejsze dla utraty tłuszczu (kilka przyspieszeń w trakcie jazdy) oraz wyrazistości mięśni ud. Poranne uginania przynoszą efekt - robi się je łatwiej a nawet udało [...]

[...] przyjemne - woda nie spływa już po twarzy!) Zjadam BCAA w tabletkach przed i po każdym treningu - zjem szybko (wolę jednak w proszku smakowym) z nadzieją, że te dodatkowe witaminy pomogą mi w uzyskaniu najwyższej formy na ostatnie zawody (Kielce) w tym roku. Dieta to: 4x20dkg mięsa, 5 całych jaj z ok. 0,9kg pomidorów , 1 litr kefiru, 30-40dkg [...]

bardzo ladnie witaminy sa potrzebne %-)

herbatka witaminy i ibuprom ;-)

[...] (od czasu gdy jeżdżę 20km rowerem pod wieczór). Do zawodów daleko a start w kat. do 70kg - jakoś to będzie :-). Rano brzuch i rozciąganie szpagatowe między seriami. Potem chód 7km - szedłem jak zesłaniec! Dziecko z ojcem szło do przedszkola takim samym tempem! Chyba nie będę dzisiaj trenować! Połażę trochę za kosiarką i nałapię witaminy D :-)

Nie wiem czy nałapałem witaminy D :-) . Na porannym marszu jakaś staruszka mijając mnie na rowerze zapytała czy coś trenuję! Wieczorem byłem na trasie rowerowej - jednak do zawodów nie jest znowu tak daleko a mojej nie trzymanie diety jest katastrofalne! (Żona robiła wczoraj dżemy dla wnucząt i zostało to co nie nadawało się do słoików). [...]

witamine c mozna dostać chyba w formie cukierków a witaminy żelków ;-)

witaminy olimp multisprot, bo wczoraj wieczorem wziąłem ostatnie, ja natural 100%

[...] - czyli zjadany z łupką?? Czarny, czy takie białe duże ziarna??? Myślałem, że tylko u MaGora takie akcje przechodzą!! Warzywa to przecież jeszcze różne inne rzeczy - witaminy, antyoksydanty itd... Tylko ogórki kiszone ? Przyznam - lubię :-) Zacząłęm śledzić Pana dziennik, jak u Maćka napisał Pan, że lubi taki tłuszcz ze smażenia kurczaka [...]

[...] łupiną i nie jest duży a producent go posolił. Zapomniałem o fasolce szparagowej, która rośnie mi przy płocie.. Jem polskie owoce sezonowe (patriota i praktyk). Z nich mam witaminy i minerały. Teraz korzystam z suplementów wygranych w Katowicach. Może przy ich pomocy uda się osiągnąć odpowiednią formę na PP. Na razie jeszcze jest do niej [...]

Zrób sobie kilka dni wolnego i staraj sie dużo pić i uzupełniać elektrolity/witaminy/minerały.Z jedzeniem może być ciężko, ale trzeba się przełamać i po prostu swoje wysrać.

szprota zobacz jakie banan ma witaminy i sprawdź tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Zmiany_w_%C5%BCywno%C5%9Bci_podczas_jej_przetwarzania_i_przechowywania.-t512719.html

[...] prażone, nie solone). Wybieraj orzechy niełuskane. Łuskane po 6 miesiącach przechowywania stają się dla organizmu coraz mniej wartościowe. Unikaj pieczenia i prażenia orzechów, bo w czasie termicznej obróbki tracą one część składników odżywczych, zwłaszcza witaminy E oraz witamin z grupy B Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2011-01-22 14:09:30

ja biore witaminy z olimpa i nie choruje