SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wisnia992

  • Oceńcie;)

    Post
    Galeria Zdjęć

    wisnia992 - ogarnij się, tylko tyle ci powiem. może mam iść do lekarza, żeby wypisał mi zaświadczenie dla ciebie, że mam problemy z kolanami? Poniedziałek: Klatka, triceps Wyciskanie skos górny, Wyciskanie leżąc Rozpiętki Wyciskanie hantli skos górny, unoszenie hantla zza głowy w górę unoszenie hantla do prostych rąk leżąc Wtorek: Plecy, biceps pod

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3591 Data: 2010-03-14 19:10:59 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ulozenie treningu FBW na 3 dni ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    - Sztanga na modlitewniku podchwytem 2s Co Wy na to ? Jestem kompletnie zielony a chcialbym sprobowac innej motody treningu i według opisow georga probowalem ukladac ; ) Z gory dzieki , za jakies rady ; ) ps. Jak dodam do klaty 2 serie przenoszenie hantelki zza glowy lezac to bedzie za duzo? Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2008-08-22 22:27:30

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2008-08-22 22:24:33 Liczba szacunów: 0
  • 6 lat stażu Bodzia do oceny

    Post
    Galeria Zdjęć

    No klatka najsłabsza i niestety nie urośnie chociaż byś ją robił 2x dziennie, bo podobnie jak kolega wisnia992 z tematu obok masz wadę postawy. Z tego co widać nawet większą, jak będziesz dalej szedł w tym kierunku to kręgosłup w końcu pierd****ie, bo ile może wytrzymać. Porównaj sobie swoje bodajże drugie zdjęcie z poprawną krzywizną kręgosłupa:

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2015-04-01 11:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Moje Fotki oceniajcie! 16lat Staż 3

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja na Twoim miejscu wzialbym sie za nauke, bo strasznie tepy jestes. Pozdrawiam, jak zwykle mily wisnia992 :) !

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5377 Data: 2010-01-23 21:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Tricepsy SFD łączcie się :D

    Post
    Galeria Zdjęć

    Takie 2 zdjecia . Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2008-11-04 23:09:29

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 23:08:17 Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roku cwiczen oceniajcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    wisnia992- jesteś kretynem czy półgłówkiem? Gdzie ja napisałem że tak zrobie?

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-23 21:29:45 Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roku treningow (17 lat)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam. Wzialem sobie Wasze rady do serca jesli chodzi o klate, czyli przyciskam barki i wyciskam samymi piersiowymi. Co prawda pompa byla wieksza , ale szybko sflaczala ;p . Bicepsy i barki sie poprawily, oraz plecy . juz jest lekko ponad 41 w lewym i prawie 40 w prawym ; ) Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2009-06-28 14:24:42

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 14:23:54 Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roku treningow (17 lat)

    Post
    Galeria Zdjęć

    jeszcze takie ;) . Kaptury nie rosna, klata nie rosnie - no coz, nie wszystko da sie zmienic ;) @8 miechow roznicy pomiedzy zdjeciami . Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2009-12-05 23:04:16

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-05 22:48:54 Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roku treningow (17 lat)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Bardzo się przykładam teraz do techniki , ale myślę, że coś wciąż jest źle.... kształt klatki mam ładny myślę, ale jest bardzo mała i śmiesznie to wygląda (...) to samo barki, tylnego aktonu nie mam w ogóle przedni rozrośnięty, trochę boki . Modelowy przypadek, dopóki nie zniwelujesz przykurczów (klatka) i przeciągnięć (plecy), te mięśnie po prost

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 11:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ulozenie treningu FBW na 3 dni ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    nie pytanko co to jest to MC ;) , wpisalem w szukaj "Mc - co to" i nic nie znalazlem , moglbys sprecyzowac? EDIT - Marty Ciag ;) , boje sie o to bowiem mam 190 cm i problem z kregoslupem ;) Temu nie chce w tak mlodym wieku, tym bardziej bez pasa tego zaczynac? Moge to zastapic czyms? Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2008-08-22 22:51:16

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2008-08-22 22:49:43 Liczba szacunów: 0
  • KSW20 wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    kogos, kto naprawde sie stara, kogos kto daje niezapomniane chwile, a w szczegolnosci dawal w innym sporcie, to nie .. trzeba hejtowac, ze walka udawana, ze lipa, ze to , ze tamto. On walczy lepiej po 2 latach treningow, niz ktokolwiek na tym forum by walczyl po 5-8 . Pozdrawiam Serdecznie . Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2012-09-16 13:57:16

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 16395 Data: 2012-09-16 13:53:55 Liczba szacunów: 0
  • Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12

    Post
    Galeria Zdjęć

    Do sew22 i wisnia992 moge pisac co chce i jak chce, przypominam ze kazdy kto wstawia foty do tego dzialu powinien liczyc sie z krytyka!!! Do autora pokaż plecy tylem, nogi i triceps!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-11-04 19:00:27

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 18:59:11 Liczba szacunów: 0
  • MMA Attack 3 - wyniki i dyskusja po gali.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zreszta najlepszy byl ten woody woodpecker, co zapowiadal walke . Maciej "Alf" Glabus :-P

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 14235 Data: 2013-04-28 09:23:49 Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roku treningow (17 lat)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie ma co sie smiac, kazdy w koncu od czegos zaczyna . Brzuch: Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2009-06-09 11:48:02

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-09 11:44:10 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW

    Post
    Scena MMA i K-1

    wiśnia992 to jakie mam pojęcie o MMA to zachowam już dla siebie. W każdym bądz razie na pewno nie zainteresowałęm się nim pod wpływem naszego narodowego bohatera Pudziana. WiemTo widzę, że mamy to samo zdanie ale nie potrzebnie tak naskoczyłem na szanowną Panią Młynarską mr_kultura ze mnie taki dres jak z ziemniaka kotlet

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 19:57:09 Liczba szacunów: 0
  • KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    wisnia992 z tymi mocniejszymi low kickami Mariusza od tych Bedorfa, to trochę chyba pofantazjowałeś :D Na Najmana robiły wrażenie i przestawiały go z miejsca na miejsce ale z Bedorfem już by tak nie było. Jedyna szansa Pudziana na zwycięstwo z Bedorfem, to udane obalenie i męczenie Karola aż straci tlen. To jednak też wydaje mi się mało prawdopodob

    Odpowiedzi: 1544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 13:58:25 Liczba szacunów: 0
  • KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie no wiadomo, że tu szanse są 70-30 dla Bedorfa, ale tak jak mowie, Pudzian tez mial dostac od Oliego Thompsona, mial dostac od Nastuli, a jednak.. Dalej fantazjujesz :-) 100% dla Bedorfa. Nie porównuj Thompsona do Bedorfa to wypada to jak te 70-30. Chyba fantaści wierzyli, że Nastula to wygra. Więc, nie fantazjuj %-)

    Odpowiedzi: 1544 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 14:21:39 Liczba szacunów: 0
  • KSW 14 - gala live!

    Post
    Scena MMA i K-1

    wisnia992 HAHAHA gimnazjalne teksty typu "Zaden z Was by pudziana nawet nie dotknal, co najwyzej moglibyscie pomoc zmyc mu jego reklame z plecow" wsadź se w tyłek przecież to normalne że show się komuś podoba drugiemu nie. jeśli o mnie chodzi pudzilla to g**** opakowane w marketing byłem za butterbeanem ale jak wczoraj wszedł na wagę wszy

    Odpowiedzi: 914 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 01:05:36 Liczba szacunów: 0
  • 16lat 1,2,5,8,9,10,13,15,aktualnie 16str.

    Post
    Galeria Zdjęć

    170 cm , 38 w lapie - i tak chudo to wyglada? :) Ja mam 190, jestem w Twoim wieku, a mimo to wizualnie moja reka wydaje sie wieksza (tez 38). Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2009-01-17 02:01:16

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 01:49:33 Liczba szacunów: 0
  • KSW 24 - Wyniki i Dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bulletskat, Ty to zawsze piszesz , że wyłaczyłeś a i tak grzecznie do końca oglądałeś, po co takie piepSZenie za przeproszeniem? Już nie wspominając o tym, że przed każda galą piszesz, że nie będziesz oglądał. Nie jesteś fajny - trust me . Zmieniony przez - wisnia992 w dniu 2013-10-03 12:32:36

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 16254 Data: 2013-10-03 12:28:12 Liczba szacunów: 0