SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wiktor

  • UNIVERSAL TEST Wiktor Gryboś - Cel MPJ 2016

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam wszystkich! Nazywam się Wiktor Gryboś. Zakładam dziennik w tym dziale, aby każdy zainteresowany mógł śledzić jak wyglądają moje przygotowania do zawodów. Postaram się umieszczać jak najwięcej ciekawych informacji na bieżąco. Dziennik to dla mnie również dodatkowa motywacja. Zapraszam do śledzenia! ;-) Krótkie info o mnie: Mam 21 lat(rocznik 9

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 15:47:33 Liczba szacunów: 186
  • Wiktor Gryboś -- Przygotowania na sezon 2016

    Temat
    Dzienniki Treningowe

    Witam ;-) Nazywam się Wiktor Gryboś, mam 20 lat (rocznik 94), ćwicze już prawie 6 lat. Mam plan wystartować w zawodach, a dokładniej MPJ. Dużo mi brakuje więc daje sobie czas do 2016r na zbudowanie odpowiedniej formy. Kategoria w którą celuje to +75, jestem wysoki więc musze jeszcze sporo dorzucić i jednocześnie poprawić proporcje. Od września jes

    Odpowiedzi: 1434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 23:34:47 Liczba szacunów: 39
  • Wiktor Gryboś - przygotowania do MPJ 2017

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    7eee0baf284dbcae4cb019fdd03773.jpg /SFD/2017/6/6/c0e095b8e6604d9b8736f507089c0ab7.jpg /SFD/2017/6/6/9c1195c8443947d1a22c772507ec0f55.jpg /SFD/2017/6/6/eaac71a2f68b4d36bb8181dcb4b57ff3.jpg /SFD/2017/6/6/c045a0ab9d8346c699feab86c942f3dd.jpg /SFD/2017/6/6/1bcf6eab1a224edb83fd398b57d23ea8.jpg Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 6/6/2017 5:24:56 PM

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-06 17:22:21 Liczba szacunów: 538
  • Wiktor Gryboś - Przygotowania na sezon 2016

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam :-) Nazywam się Wiktor Gryboś, mam 20 lat(rocznik 94), ćwicze już około 5,5 roku. Od jakiegoś juz czasu myśle o starcie w zawodach, ostatnio postanowiłem że zaczne konkretniej się przygotowywać i wystąpie w 2016r na debiutach lub MPJ. Kategoria to bedzie raczej klasyk. Dużo jeszcze do poprawy ale mam nadzieje że zdąże ;-) Aktualnie jestem w o

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 18:54:48 Liczba szacunów: 1
  • Rosyjski George Foreman-Wiktor Agiejew

    Temat
    Sztuki Walki

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e02dafeef254872954288e452be9279.jpg Krótkie BIO i filmik z walkami Rosyjskiego boksera amatorskiego,który w latach 60-tych imponował swoją niesamowitą siłą ciosu bez wątpienia można go ochrzcić taką miniaturką Foremana.(niższe kategorie wagowe). Gość walił niesamowite ciosy na korpus uppery itd,właściwie każde jego uderzeni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2013-05-30 19:42:35 Liczba szacunów: 0
  • DT - Wiktor, redukcja i forma

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Panowie Trenuję od lat, jednak cały czas skupiało się to na wyjściach na siłownię, zrobieniu treningu, i tyle. Dieta kulała, tzn szczerze nie przywiązywałem do tego uwagi, i to chcę zmienić. 1. Podstawowe dane: wzrost - 180cm, waga- 102kg ( tu do potwierdzenia info jeszcze), wiek - 30 lat 2.Dieta: tak jak wspomniałem chce zacząć od jej prawi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 2015-08-04 14:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Wiktor, dobrze jakbyś założył osobny temat z wypełnioną ankietą. Wklej tam swój jadłospis z dokładną ilością poszczególnych makroskładników i plan treningowy.

    Odpowiedzi: 4725 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-14 15:55:56 Liczba szacunów: 0
  • FinaFlex Stimul8

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Moze ktos chce opakowanie bez 1 miarki za 110+wysylka? Raz probowalem i zdecydowanie za mocne dla mnie :-P http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 13:44:16 Liczba szacunów: 1
  • Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wiktor, będzie dobrze, poukładamy temat na spokojnie :-) Pewnie zrobiłeś dobrą robotę z redukcją. Piszesz że z siłą nie jest super i ciężko Ci idzie postęp. Nie jesteś pewien co dalej. Kiedy ktoś ma dylemat "masa czy redukcja", to najczęściej tak na prawdę ma w głowie "nie jestem zadowolony z tego jak wyglądam, mam troche za dużo tłuszczu, ale boj

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2018-05-10 13:49:32 Liczba szacunów: 2
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    odblok ciag dalszy.przed rozj**aniem sobie ramiennych było 135 na klate.teraz sie naprawiłem i poszło 130%-)i nic nie boli k***a.ale tricepsy mam słabe jak hoooy.przysiad przedni tylko 120.ale zato łapa siedzi i 45 na młotek poszło.wtorek badania do swiadectwa marynarza.środa agencja siema wiktor bierzcie mnie jestem wasz%-)

    Odpowiedzi: 109159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-23 00:16:32 Liczba szacunów: 1
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    jaki stres.siema wiktor jestem%-)

    Odpowiedzi: 109159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 22:44:08 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ten patrzy na wyniki.ło panie...to ja panu wypisze skierowanie do najwyzszych i najzdolniejszych no i w razie niemca do drugich najwyzszych z najwyzszych.dzis wpoadam do szpitala siema wiktor jestem.zabawa zaczyna sie za miecha%-) ps.miałem taka fajna pania doktor i 100% me gusta az mnie pozatykało.ale sie postarała zeby mnie za miecha zobaczyć%-)

    Odpowiedzi: 109159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 14:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    ło 135 na klate.teraz sie naprawiłem i poszło 130%-)i nic nie boli k***a.ale tricepsy mam słabe jak hoooy.przysiad przedni tylko 120.ale zato łapa siedzi i 45 na młotek poszło.wtorek badania do swiadectwa marynarza.środa agencja siema wiktor bierzcie mnie jestem wasz%-)ile odblok juz ciagniesz ? Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-06-24 14:42:28

    Odpowiedzi: 109159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 14:40:43 Liczba szacunów: 2
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    wchodze na stronke branzowom a tu news ze jakis klecha nie wiem chyba nayebany był xD nie no serjo to umył nogi gurnikom ^^ Metropolita katowicki arcybiskup Wiktor Skworc w czasie mszy św. Wieczerzy Pańskiej obmył stopy 12 górnikom, pośród których nie zabrakło ofiar wypadków i katastrof górniczych. Uroczystości związane z Wielkim Czwartkiem odbyły

    Odpowiedzi: 109159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-25 23:39:05 Liczba szacunów: 0
  • MP w Grapplingu 18-19.06.2010 - komunikat organizacyjny

    Post
    Sztuki Walki

    Mężczyźni NO GI 1 Krzysztof Anuszewski 110 kg Copacabana FC 2 mateusz juskowiak 110 kg berserkers 3 Piotr Kaszta 110 kg venganza 4 Wojciech Lach 110 kg Dragon Koszalin 5 Michal Piasecki 110 kg COPACABANA TEAM 6 Piotr Rutkowski 110 kg AZS UAM Poznan-Berserker’s Team 7 Rafal Sosnowski 110 kg Copacabana FC 8 GRZEGORZ SZATKOW

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5266 Data: 2010-06-17 00:08:22 Liczba szacunów: 0
  • MP w Grapplingu 18-19.06.2010 - komunikat organizacyjny

    Post
    Sztuki Walki

    Mężczyźni GI 1 Krzysztof Anuszewski 110 kg Copacabana FC 2 Piotr Kaszta 110 kg venganza 3 Wojciech Lach 110 kg Dragon Koszalin 4 Michal Piasecki 110 kg COPACABANA TEAM 5 Piotr Rutkowski 110 kg AZS UAM Poznan-Berserker’s Team 6 Rafal Sosnowski 110 kg Copacabana 7 GRZEGORZ SZATKOWSKI 110 kg VALIANT GOLD TEAM 8 Mariusz Kałuż

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5266 Data: 2010-06-17 00:16:15 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki macie imiona: ADAM - nudny i ma małego pyrdka, suchar, nie myje uszu ADRIAN - ogląda kreskówki, a gdy nikt nie patrzy, biega w damskich ciuszkach ALBERT - uroczy i śmieszny, ale niestety pedał ALEKSANDER - ładnie i mądrze mówi, łasy na łapówki ALFONS - imię instytucja, niedomyty, ulizany krętacz ALFRED - zawodowiec w dziedzinie ma

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-14 14:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "(...) - A coż w tym niejasnego? Jest defilada na Placu Czerwonym. W każdym szeregu po dwudziestu ludzi. W każdym sektorze dziesięć szeregow, dwustu ludzi. Tych sektorow jest po horyzont. Maszeruja rowno, aż miło popatrzeć. Każdy żołnierz przez okragły rok wyciskał z siebie siodme poty, szkolac się na defiladę. I to nie tylko w Moskwie, ale ws

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-18 19:27:34 Liczba szacunów: 0
  • Ashihara Karate - Słupsk

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    BARDZO UDANY WYSTĘP ZAWODNIKÓW SŁUPSKIEGO KLUBU ASHIHARA KARATE JU JITSU W OKRĘGOWYM TURNIEJU ASHIHARA KARATE - Darłówko 12.10.2008 r. W dniu 12.10.2008 roku w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darlówku odbyły się Okręgowy Turniej Ashihara Karate . Uroczystego otwarcia zaw

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-16 11:09:15 Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Temat: Józef Piłsudski Pośród słynnych mężów stanu, którzy odegrali wybitną rolę w dziejach Europy pierwszej połowy XX wieku, w porównaniu z Leninem, Stalinem, Hitlerem i Churchillem, Piłsudski pozostaje wyraźnie w cieniu. A przecież to jemu właśnie Polska zawdzięcza swoje zmartwychwstanie w latach 1918-1939, a Europa swoje ocalenie przed zaciekł

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 11:54:27 Liczba szacunów: 0