wiktor

Ja wczoraj robilem nalesniki Byzka z tym twarogiem z maslem, polane jeszcze kakao to byly mega zayebiste. Szkoda tylko ze 3 dzien z rzedu sie grubo nie zmiescilem w makro %-) Wlasnie wciągnąłem cztery :-D A Ty jestes "świeżo" po zawodach, to jeszcze Ci wolno %-)

Jw. - na każdym foto coraz lepiej. Kostki na brzuchu już takie, że możesz konkurować spokojnie z Marianem i Przemkiem o najgrubsze na forum };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2016-05-14 21:40:20

Najlepszego! :-) Wszystkiego najlepszego i zdrowia!!! Dzięki Chłopaki ;)

[...] jedzenia, gorszego trawienia, ukl trawienny nie dziala tak dobrze i jedzenie "przelatuje", znacznie gorzej sie wchlaniajac i waga spada, o czym wiele osob mowi, a jeszcze wiecej tego nie dopuszcza/pomija to. Dlatego nie zawsze pchanie w siebie jeszcze wiecej to dobre rozwiazanie IMO %) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-09-26 12:37:34

Racja Wiktor, zgadzam się w pełni. Najczęściej niestety jest ten ostatni punkt %-) tak jak Genius, tyle ćwiczę ile potrzeba taki deficyt żeby spadał tłuszcz, a mięśni jak najmniej

O ile się nie mylę to Czawaj z kolegą, Wiktor, Dominika i ja na razie, może ktoś jeszcze się zdecyduje. Ja to tak rekreacyjnie sobie ćwiczę a tam widziałem na poprzednich ustawkach, że konkretne ciężary i treningi były, trochę strach jechać %-). Jakieś zdjęcia postaram się porobić, ponagrywać, podpatrzeć i podpytać :-)) Tydzień później, jeżeli [...]

wiktor - mnie też własnie nie bolało takie typowe skurcze brzucha itd ale wrażenia niezapomniane mimo wszystko %-) Dzisiaj dalej dietka niskotłuszczowa ale myśle że już spokojnie zjem odpowiednią ilośc białka z gotowanych piersi, podbije ryżem i będzie git :) A jutro wracamy do tłuszczówki i wprowadzę od poniedziałku lekkie zmiany w cardio. [...]

Ja cwicze na Pure tez to wieczorami ostatnio jest masakra. Ludzie zaczeli robic formy na wakacje %-) Hola hola - oni nie zaczęli robić formy na wakacje tylko łudzą się, że ją zaczną %-)

Wiktor nie wiem czy Ci wspolczuc czy zazdroscic ;D Iwona Tobie wiadomo zazdroszcze bo masz wszystko pod kontrola ;) Mnie czekaja jeszcze przynajmniej ze 3 godzinee wizyty ale dam rade ;) Maslo z czerwona zakretka zdecydowanie wygrywa wg mnie !;)

Polka88 - dzięki serdeczne, akurat talię uważam za atut, zawsze była w miarę wąska :) wiktor.gryboś - znam to . Jak moj facet ćwiczył kiedyś tak porządnie że nawet ja schodziłam na drugi plan to miał tak samo :-D Black-Wolf - dziękuję i zapraszam ! Czasem coś do kuchni sfd daję - tzn ostatnio długo nie , ale był szał na kotleciki [...]

Taa fetysze, albo psycha skrzywiona. Dajcie spokój , to naprawdę jest nie ładne . Społeczeństwo wygląda CORAZ GORZEJ. Plaża jest tego genialnym przykładem. A jak się nie ma tego, co się lubi, to trzeba ruszyć zad i na to zapracować :-P Dokladnie :D Bylem ostanio kilka razy na basenie odkrytym to naprawde ciezko znalezc dziewczyne ktora jakos, nie [...]

Marian: Dla Ciebie zawsze jest miejsce :-D Bez pytania wpadaj :D Wiktor: dzięki, musi być freak na zawodach :-D

No i trzeba szukać trenera... Wiktor rezygnuje już z prowadzenia online %-)

Troche duzo roboty jak dla mnie ale kiedys sprobuje albo raczej przekonam dziewczyne zeby mi zrobila :D Oj wątpię, że uda Ci się kobitę na to namówić aczkolwiek powodzenia %-)

Troche duzo roboty jak dla mnie ale kiedys sprobuje albo raczej przekonam dziewczyne zeby mi zrobila :D Oj wątpię, że uda Ci się kobitę na to namówić aczkolwiek powodzenia %-) Jakis czas temu jadlem watrobke pare miesiecy to w zasadzie wolalem samemu przygotowywac bo byla smaczniejsza %-)

Nie wiem o czym piszesz Wiktor :-) Jadymy :-) http://www.sfd.pl/Karpiu_%2F_Oby_do_jesieni_2013%21-t901033.html Czy któryś z modów może mi zamknąć ten temat? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-26 14:01:17

Czwartek 19.11.2009 poranna waga na czczo: 80,7kg Trening: 5x5 czas trwania (min): 0 intensywność (1-10): 0 trenowane partie: brak - "ćwiczenie" - ilość serii/ilość powtórzeń w seriach/obciążenie na kolejnych seriach/ -czas przerwy między seriami Komentarz treningowy: Czuję niedosyt jeśli chodzi o ćwiczenia brzucha, zastanawiam się, czy [...]

Przestań Wiktor xd my za rok matura, uczyć się trzeba, a nie w tibie grać. :-D

Wyniki zawodów - zawody bez koszulek wspomagających. Miejsce, Nazwisko Imię, Wynik Punkty Haleczki Kat. open kobiet według Haleczki 1 Konior Magdalena 95,0 93,066087 2 Rusielewicz Kamila 105,0 86,656637 3 Koczyba Barbara 75,0 74,932403 4 Jankowska Beata 75,0 67,752723 5 Konopko Karolina 50,0 54,744316 6 Spławińska Magdalena 60,0 52,965349 7 Więch [...]

kur.va Wiktor miałes zapyerdalac od Srody:-D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-16 20:02:23