Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wieksze ramiona

Strona 1 z 3

  • Lepiej późno niż wcale ale tylko w domu

    tak zasiedzialy. wiek 29 lat waga 70kg wzrost 172cm cel ogolna poprawa sylwetki, odtluszczenie brzucha, wieksze rece ramiona prze ramiona klata,brzuch , przyrost sily i wytrzymalosci plus jakas rzezba delikatna , nogi nie koniecznie bo

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1788| Data: 2012-06-05 16:33:02| Liczba SOGów: 0
  • Cel rozwinąć barki i ramiona

    i pytam jak przerobic trening barkow i bica chodzi o mase bo z barkami to kiepsko jest lapa rosnie, kaptury coraz wieksze a szerokosc ciala wizualnie mniejsza . sila idzie dobrze! ale nie chodzi o sile. jestem otwarty na zmiany... uklad

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2463| Data: 2005-10-11 23:09:48| Liczba SOGów: 0
  • trening do oceny

    klatce piersiowej , ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem nachwyt 3x10 co serie wieksze obciazenie, ramiona unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 438| Data: 2008-03-17 23:12:03| Liczba SOGów: 0
  • Niesymetryczne ramiona

    w ogóle, a na lewej, ehh łapka jak u dziecka z gimnazjum ;p i to takiego małego. wiem , że z reguły praworęczni mają wieksze prawe rece:p ale nie do tego stopnia. ćwicze jakies 5 miesiecy. staram się cwiczyć obie ręce jednakowo. ostatnio robie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2150| Data: 2007-11-27 20:11:37| Liczba SOGów: 1
  • Wieksze naramienne...

    barków. czy jesli bym zastosował zasade priorytetu miesnoiwego w barkach i cwiczył je 2 razy w tygodniu tak jak ramiona w armageddonie nie przetrenowałbym ich poniewaz biara one udzał w prawie wszystkich treningach, zatem sa mocno obciazone

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1071| Data: 2001-08-07 21:31:23| Liczba SOGów: 1
  • jak cwiczyc aby powiekszyc ramiona?

    jak temacie.chodzi mi o to czy lepiejbrac mniejsze obciazenia i wiecej powtorzen czy wieksze a mniej powtorzen

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 489| Data: 2013-04-07 14:26:31| Liczba SOGów: 0
  • Dieta

    sie, ze ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2 3g na kg masy ciala. obecnie nie ma zadnych dowodow aby wieksze jego spozycie dawalo jakiekolwiek korzysci. 1g bialka = ok. 4 kcal. weglowodany: sa glownym zrodlem energii, czyli

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 14462| Data: 2008-05-22 18:47:32| Liczba SOGów: 1
  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    do tych ktorym niedawno zazdroscili. potem mowi sie koksiarz , wielka oferma, niezdara zyciowa itp na kazdego wiekszego osobnika... podczas gdy grubas to juz nie tak zle. podszedl do mnie jakis koles ktory wyciskal 105kg i widzac ze

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30835| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • Plecy (dobry trening)

    koniecznoscia, jezeli chcesz miec masywna i szeroka gorna czesc ciala.plecy to miejsce, gdzie mieszcza sie na wieksze miesnie gornej polowy ciala: najszersze grzbietu i czworoboczny.to prawie jedna trzecia powierzchni ciala.wystarczy powiedziec, ze

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 44252| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 15
  • [art] Full Body Workout 5x5

    dokldajac równomiernie obciążenia podczas 3 4 czy wiecej tygodni. kiedy dochodzimy do swoich 5pm i dalej dodajemy wieksze obciazenia z uplywem tygodnia na tydzień tym samym odnoszac swoje nowe rekordy dla interesujacych nas 5ciu powtórzen. pojawia

    Odpowiedzi: 481| Ilość wyświetleń: 158263| Data: 2008-03-31 16:09:48| Liczba SOGów: 154
  • KINEZJOLOGIA POROWNAWCZA : DRAZEK I WYCIAG GORNY; RODZAJE CWICZEN A PRACA MIESNI

    niegdys popularne byly sprawdziany podciagania na drazku podchwytem old school . dlaczego bo dawalo na wieksze wyniki. z podciagan na drazku obecnie najwieksza popularnoscia cieszy sie wersja szeroko do klatki piersiowej... a wlasciwie

    Odpowiedzi: 88| Ilość wyświetleń: 49750| Data: 2006-10-22 01:44:44| Liczba SOGów: 73
  • MOTYWACJA - koniecznie looknij...

    robic inne. jezeli przyrosty nie nastepuja wtedy, gdy robi sie serie z mala iloscia powtórzen, nalezy spróbowac wiekszej.jezeli robi sie serie z duza iloscia powtórzen i nie ma rezultatów, nalezy zwiekszyc ciezar a ilosc powtórzen zmniejszyc. gdy

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 10718| Data: 2005-01-03 19:49:04| Liczba SOGów: 24
  • Trening by zwiekszyc hormon wzrostu

    w charlottesville, pod koniec badania kobiety z obu grup przebiegaly tygodniowo 56 do 64 kilometrów, natomiast wieksze wydzielanie hormonu wzrostu uzyskano w grupie trenujacej z umiarkowanym obciazeniem nie róznily sie w porównaniu z grupa

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 104964| Data: 2004-06-19 16:52:58| Liczba SOGów: 38
  • Krytyka mile widziana ;)

    poczatek powiem po co wogole to napisalem. trenowalem wedlug paru planow i diet efekty byly rozne raz mniejsze raz wieksze ale teraz postanowilem zrobic cos swojego. na dole podaje plan serie i ilosci powtorzen bede regulowal po pierwszych

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1741| Data: 2009-07-12 21:54:10| Liczba SOGów: 2
  • SKOK W DAL - kompedium wiedzy ;)

    ruchu w gore w przod kolnana nogi wymachowej . nalezy pamietac: najwieksza szybkosc poprzez dochodzenie no najwiekszej czestotliwosci krokow dlugosc kroku bedzie uzaelzniona od przyspiesznia jkie potrafimy uzyskac w koncowej fazie odbicia

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 73787| Data: 2003-02-06 18:38:41| Liczba SOGów: 21
  • Max-OT - trening dla lubiacych duze ciezary

    tak : •pierwsza seria: 68.5 x 12 rozgrzewka ruchy dokladne, nie za szybkie, nie za wolne. glownym celem jest zwiekszenie przeplywu krwi, oswojenie z ruchem. wypocznij 2 min. •druga seria: 68.5 x 10 rozgrzewka tempo powinno byc lekko

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 12867| Data: 2007-10-18 19:51:53| Liczba SOGów: 15
  • Program treningowy - prosze o ocene

    w rekawicach bokserskich treningowych odstepy miedzy seriami 10 20 sek wiem ze powinno byc od 30 60 na wieksze grupy miesniowe wykonuje 9 12 seri na miejsze grupy miesniowe 7 10 seri powturzenia nie miejsze niz 10 szczerze to

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 758| Data: 2009-07-22 10:05:14| Liczba SOGów: 1
  • Głosowanie:Men's Disco Physique czyli Konkurs na Lato z SFD 2013

    swoje zdjęcie konkursowe. im szybciej zamieszczone zdjęcie tym więcej możliwości wstawienia kolejnych zdjec i wieksze szanse na wygraną. w eliminacjach daje to szansę wstawienia maksymalnie 4 zdjeć,jeżeli pierwsze wstawimy w dniu

    Odpowiedzi: 142| Ilość wyświetleń: 21581| Data: 2013-04-24 21:22:20| Liczba SOGów: 8
  • Dziennik Kararepki

    zjadłam zaledwie 995kcal, byłam poćwiczyć poledance a potem w pracy, czyli moje zapotrzebowanie było o wiele wiele wieksze dla mnie to co zjadłam wczoraj było bardzo normalne. ale płacz w łazience nad umywalką z kupką włosów w środku nie nasówał

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1051| Data: 2014-07-25 09:57:37| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o ocene mojego planu treningowego

    w rekawicach bokserskich treningowych odstepy miedzy seriami 10 20 sek wiem ze powinno byc od 30 60 5 na wieksze grupy miesniowe wykonuje 9 12 seri na miejsze grupy miesniowe 7 10 seri powturzenia nie miejsze niz 10 szczerze to

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 594| Data: 2009-07-22 09:54:05| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}