Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: wewnętrzna strona ud ćwiczenia

Strona 1 z 3

  • Górne partie ud u kobiety (strona wewnętrzna)

    ostatnich 3 miesięcy schudła 8kg. redukcja przebiega sprawnie. natrafiliśmy jednak na problem którym jest górna, wewnętrzna partia ud. nogi chudną od dołu i do odcinka ok 15 cm ponad kolano jest ok. powyżej jest jednak o wiele grubiej. pytanie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1820| Data: 2012-07-12 09:16:50| Liczba SOGów: 0
  • wewnętrzna strona uda

    witam, mam takie pytanie, na aerobikach róznego rodzaju ćwiczy sie wewnętrzna stronę ud, sa to ćwczenia w których właściwie tylko te mięśnie pracują mało kompleksowe czy te ćwiczenia

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1893| Data: 2008-09-26 23:04:29| Liczba SOGów: 0
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i przedramiona o uda. nadgarstki powinny wystawać nieco poza kolana. wewnętrzna część dłoni powinna być skierowana do góry. hantlami lub sztangą wykonuj ruchy dłońmi nie ruszaj nadgarstków i przedramion w

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14170| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na wyskok

    zwijanie nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i przedramiona o uda. nadgarstki powinny wystawać nieco poza kolana. wewnętrzna część dłoni powinna być skierowana do góry. hantlami lub sztangą wykonuj ruchy dłońmi nie ruszaj nadgarstków i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58456| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    dla narządów ruchu: prawda. niektóre ćwiczenia wymagają dużej siły mięśni nóg, zazwyczaj tych nie trenowanych wewnętrzna strona ud . do niektórych ćwiczenia izometryczne nie powinny przystępować osoby, których kości wciąż rosną, gdyż mogą

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 17533| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • Trening i dieta - obawa przed rozrostem mięśni ud

    trening sprawi większy rozrost mięśni ud, których zewnętrzna strona jest dość mocno umięśniona, natomiast wewnętrzna strona wiotka i obtłuszczona. zależy mi na wyszczupleniu sylwetki głownie wewnętrznej strony ud, delikatnym zarysowaniu mięśni

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 681| Data: 2016-01-25 23:45:48| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja, ćwiczenia i dieta - do oceny. Proszę o pomoc.

    jadłospis. dodam zdjęcia metamorfozy, może to coś ułatwi. szybko przybieram w okolicy bioder i ud. bryczesy i wewnętrzna strona uda oraz brzuch do dużej poprawy. ale jakoś efektów nie widać większych. z góry dziękuje za pomoc. agnieszka. 1.

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 1292| Data: 2015-02-10 16:46:19| Liczba SOGów: 0
  • Grube uda

    mam problem z udami, chodzi raczej o ich wewnętrzną stronę. ogólnie nogi mam niczego sobie, ale wewnętrzna górna strona ud ociera mi się o siebie przez co szybko przecierają mi się spodnie w kroku i mam krosty w miejscu

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 595| Data: 2010-05-17 14:41:43| Liczba SOGów: 0
  • [ART] MASA - wersja z roku 2014

    hantli zamaszyste należy usiąść na ławce, wziąć hantle i unieść je podchwytem na wysokość podbródka tak by wewnętrzna część dłoni była skierowana w stronę twarzy. faza koncentryczna to jednoczesna rotacja nadgarstka do nachwytu i szeroki wycisk

    Odpowiedzi: 576| Ilość wyświetleń: 363673| Data: 2010-05-24 16:56:10| Liczba SOGów: 279
  • [LEKSYKON] Słownik Sportów Siłowych

    często idą w parze. sprzyjają temu węglowodany i wyższe zakresy. pronacja vs supinacja pronacja= rotacja wewnętrzna nawracanie, obrót dystalnej części kończyny do wewnątrz. supinacja= rotacja zewnętrzna, odwracanie, obrót dystanlen

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 79022| Data: 2014-01-06 19:26:38| Liczba SOGów: 18
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    39 18 26 24 30 40 49 23 29 27 33 50 59 26 33 30 36 60 69 29 33 30 36 u osób trenujących wewnętrzna relacja beztłuszczowej masy ciała do tłuszczu zależy w głównej mierze od uprawianej dyscypliny sportowej: dyscyplina %

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 13492| Data: 2003-05-08 19:38:07| Liczba SOGów: 27
  • Przykładowe plany treningowe

    c prowadzenie piłki w trójkach 4x50m ze zmianą miejsc i strzałem na bramkę, d przyjęcie piłki z półobrotem wewnętrzna część stopy i w połączeniu ze zwodem, e strzały na bramkę, ćwiczący w ciągłym ruchu strzelają 4 5 piłkami z każdej

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17693| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • WYSKOK/SKOK i wszystko z tym związane

    ci odniesienie sukcesu. pamiętaj że jesteś na tyle dobry na ile się czujesz i jaka jest twoja wizja siebie. wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. ten sposób myślenia może poprawić twoje wyniki sportowe

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 10294| Data: 2002-11-13 22:00:37| Liczba SOGów: 2
  • WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO

    nie wpływa to na ich siłę. jedna z głów nazywana jest głową krótka zewnętrzna , druga natomiast to głowa długa wewnętrzna . jego głowną funkcją jest zginanie ramienia w stawie łokciowym, ale odpowiada on też częściowo: za supinacje ramienia,

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 36343| Data: 2007-11-13 17:01:51| Liczba SOGów: 87
  • Stretching rozciaganie. Przeczytaj.

    a staw ramienny w swojej naturalnej pozycji. aby rozciągnąć klatkę piersiową, należy obrócić ramiona tak, aby wewnętrzna część dłoni obrócona była na zewnątrz, a łokcie skierowane były lekko w dół. w zależności od ułożenia ręki, możemy pracować nad

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 28640| Data: 2006-10-13 18:34:42| Liczba SOGów: 15
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    zwijanie nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i przedramiona o uda. nadgarstki powinny wystawać nieco poza kolana. wewnętrzna część dłoni powinna być skierowana do góry. hantlami lub sztangą wykonuj ruchy dłońmi nie ruszaj nadgarstków i przedramion

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 81523| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • Trening korygujący kształty. Dla każdego typu kobiecej sylwetki.

    z drążkiem umieszczonym na barkach. jeśli masz słabe stawy kolanowe, ćwicz szczególnie ostrożnie. 2. wewnętrzna strona ud oraz pośladki ćwiczenie to wzmacnia wewnętrzne i zewnętrzne części ud oraz pośladki. używaj drążka jako

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 5667| Data: 2009-10-23 18:10:19| Liczba SOGów: 1
  • Trening na wyskok koszykarzy, siatkarzy itp.

    ci odniesienie sukcesu. pamiętaj, że jesteś na tyle dobry na ile się czujesz i jaka jest twoja wizja siebie. wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. ten sposób myślenia może poprawić twoje wyniki sportowe i

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 8925| Data: 2006-07-08 17:38:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wyskok

    ci odniesienie sukcesu. pamiętaj, że jesteś na tyle dobry na ile się czujesz i jaka jest twoja wizja siebie. wewnętrzna wiara w siebie jest koncepcją twórczą i może stać się stałą praktyką. ten sposób myślenia może poprawić twoje wyniki sportowe i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2595| Data: 2004-12-24 10:55:49| Liczba SOGów: 0
  • Trening plyometryczny dla wszystkich !!!

    zwijanie nadgarstka siedząc oprzyj łokcie i przedramiona o uda. nadgarstki powinny wystawać nieco poza kolana. wewnętrzna część dłoni powinna być skierowana do góry. hantlami lub sztangą wykonuj ruchy dłońmi nie ruszaj nadgarstków i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 62336| Data: 2004-01-01 14:17:12| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}