SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

weidera

  • „Aerobiczna 6 weidera” – hit czy kit?

    Artykuł
    Odchudzanie

    ego. Oto kolejny - „żelazna” metoda, rzekomo pozwalająca pozbyć się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Dobry sposób czy bzdura: „robię aerobiczną 6 weidera”? Często jestem pytany o podobne programy treningowe. Czuję się wtedy jakbym zatwierdzał i sankcjonował nie do końca mądre postępowanie. Bywa to męczące, gdyż kw

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2017-04-30 05:48:59 Ocena: 5
  • Aerobiczna "6" Weidera to jedno wielkie oszustwo?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Chciałem rozpocząć ćwiczenia dla początkujących na brzuch. Po szybkim rozeznaniu tematu wybór padł na a6w. Opinie w Internecie na ten temat są sprzeczne. Jedni mają super rezultaty, inni twierdzą, że to jest do niczego. Pozwoliłem sobie więcej poszukać na temat a6w. Na pierwszy ogień Joe Weider: W polskiej wikipedii mr Weider jest twórcą a6w

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 20:59:03 Liczba szacunów: 9
  • A6W Aerobiczna 6 Weidera <--- kilka pytań

    Temat
    Trening w domu
    PRO

    O A6W czytałem już na wielu forach i stronach internetowych. Poznałem wiele opini na temat ćwiczeń. Jedni piszą że przez A6W nabawili się kontuzji kręgosłupa inni z kolei że naprawde widać efekty. Ja chciałbym uzyskać PEWNE odpowiedzi na poniżesze pytania: 1. Czy przez A6W można się nabawić kontuzji? 2. Czy w trakcie wykonywania A6W można również w

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-07 20:39:28 Liczba szacunów: 1
  • Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć, nazbierałem fotek i będę je wklejał - więc nie przerywajcie - dopóki nie napisze, że koniec :P NAJPIERW SYDEMON

    Odpowiedzi: 1112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-22 23:32:08 Liczba szacunów: 17
  • Jak ćwiczyć aerobiczną 6 weidera ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    mam pytanie np mamy pierwszy dzień czyli 1 seria i powtórzen 6 a) wiec ta wykonujemy 1 ćwiczenie powtarzamy 6 razy później 2 tez 6 powtózeń i tak dalej b) czy np robimy tak ze robimy 1 ćwiczenie później drugie az do szóstego i to jest jedno powtórzenie czekam na odp :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 21:01:40 Liczba szacunów: 4
  • Zasady Weidera

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    1. TRENING OBWODOWY. Te forme treningu stosuje sie u poczatkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewke przed treningiem - a wiec mozna stosowac ja na codzien, z róznym oczywiscie natezeniem i odpowiednim wyborem cwiczen. Trening obwodowy przyczynia sie do osiagniecia duzej wytr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12847 Data: 2003-03-06 20:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Zasady treningowe Weidera

    Temat
    Trening dla początkujących

    32 zasady treningowe Joe Weidera wg przekładu A. Michalaka W poniższym artykule przedstawiłem zestawienie podstawowych zasad treningowych Joe Weidera - trenera mistrzów kulturystyki, które do dzisiaj są stosowane przez najwybitniejszych kulturystów. W oparciu o 32 zasady Weidera powstało wiele programów oraz nowoczesnych metod treningowych. Najisto

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3862 Data: 2008-10-06 08:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Zasady Weidera

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    Początkujący: 1. ZASADA STOPNIOWEGO ZWIĘKSZANIA OBCIĄŻEŃ Jest fundamentalną zasadą SYSTEMU TRENINGOWEGO WEIDERA. Podstawą zwiększenia siły, masy i wytrzymałości mięśni jest zmuszenie ich do pracy cięższej niż ta, do której się przyzwyczaiła. Należy więc stopniowo przeciążać mięśnie. Aby zwiększyć siłę, trzeba ciągle zwiększać ciężary. Jeśli dąży s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 7926 Data: 2003-08-04 07:33:45 Liczba szacunów: 0
  • ZASADY JOE WEIDERA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zasada izolacji grup mięśniowych" Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), albo jako mięsień przeciwstawny (antagonista) lub jako

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9808 Data: 2005-06-27 12:00:40 Liczba szacunów: 0
  • Zasady treningowe Joe Weidera

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    !!Witam znowu!! Przedstawiam Wam kolejny za***isty artykulik pt: ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA Zasada izolacji grup mięśniowych Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5538 Data: 2002-12-01 19:36:37 Liczba szacunów: 0
  • ZASADY WEIDERA - Klucz to treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ZASADY WEIDERA - Klucz to treningu. -------------------------------------------------------------------------------- Zasady dla początkujących (6-9 miesięcy treningu) 1) Zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych - Aby podnieść poziom jakiegokolwiek parametru związanego ze sprawnością fizyczną (masy mięśniowej, siły wytrzymałości, itp.),

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4460 Data: 2004-03-01 17:00:24 Liczba szacunów: 0
  • "Złote" zasady Weidera.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Joseph (Joe) Weider , który nazywa się "trenerem czempionów", jest niewątpliwie twórcą metodyki treningu współczesnej kulturystyki. W jego "klinice badawczej" w Kalifornii prowadzi się systematyczne badania i analizy treningu najlepszych kulturystów świata, opracowuje najbardziej optymalne metody ćwiczeń dla różnych grup zaawansowania. Opracowa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3699 Data: 2008-09-08 21:59:40 Liczba szacunów: 0
  • SIXPACK ,Aerobiczna 6 WEIDERA, ABS II, 8-MINUTE ABS - PORADNIK LATO.

    Temat
    Trening dla początkujących

    owej. „A co z codziennym treningiem mięśni brzucha, ile muszę ćwiczyć by je odsłonić?” Odpowiedź: jeśli chodzi o cudowne programy „mięśnie brzucha w 8 minut”, „aerobiczna 6 weidera”, „ABS II” i inne – są bezużyteczne, wręcz szkodliwe. Aby uwidocznić mięśnie brzucha potrzebujesz odpowiednio się odżywiać i biegać (lub wykonywać inny trening aerobow

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-27 13:46:16 Liczba szacunów: 2
  • Kupię książke J.Weidera -- System J.Weidera + plansze do ćwiczeń !!!

    Temat
    Targowisko

    Witam jeśli ktoś ma te książkę i plansze do ćwiczeń które są dołączone do ksiązki i chce ją sprzedać to chętnie kupię!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2003-12-06 12:26:05 Liczba szacunów: 0
  • ^^^^^ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem czy to ten sam Weider co ta 6 jest niby jego Przedstwiam kilka jego Zasad które znalazłem na necie szukając Treningu na Nogi który zresztą znalazłem (daje w kość ). Można sobie poczytać 4fun. Oto jego zasady : „Zasada izolacji grup mięśniowych" Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 2005-07-16 10:42:44 Liczba szacunów: 0
  • 29 rad JOE WEIDERA poprawiające efektywność ćwiczeń

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dysponując arsenałem Zasad Treningowych Weidera masz już wszystko, co trzeba wiedzieć, aby osiągnąć sukces na siłowni. Gromadzone i rozwijane osobiście przez samego Joe Weidera zasady, zapewniają wszystkim kulturystom na całym świecie wspólny język treningowy. Początkujący, średnio i bardziej zaawansowani mogą stosować te zasady przy planowaniu cyk

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2007-02-18 12:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia "szóst

    Odpowiedzi: 639 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-21 10:10:16 Liczba szacunów: 0
  • 29 rad JOE WEIDERA poprawiające efektywność ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dysponując arsenałem Zasad Treningowych Weidera masz już wszystko, co trzeba wiedzieć, aby osiągnąć sukces na siłowni. Gromadzone i rozwijane osobiście przez samego Joe Weidera zasady, zapewniają wszystkim kulturystom na całym świecie wspólny język treningowy. Początkujący, średnio i bardziej zaawansowani mogą stosować te zasady przy planowaniu c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2008-11-19 16:40:15 Liczba szacunów: 0
  • ZASADY TRENINGOWE JOE WEIDERA

    Temat
    Trening dla początkujących

    „Zasada izolacji grup mięśniowych" Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), albo jako mięsień przeciwstawny (antagonista) lub jak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2008-11-19 16:39:07 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam chciałem przedstawic bardzo dobry trening na mięsnie brzucha sam go testowałem wiec sam wiem ze jest dobry stestujcie go i wy. Aerobiczna „szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwicze

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-17 16:11:13 Liczba szacunów: 9