Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: weglowodany na mase

Strona 1 z 35

  • Dieta na super mase do oceny

    4200+300 by bilans byl dodatni 43 2.bialko 2.5g na kg ciala 238g 3.tluszcze 1.5g na kg ciala 143g 4.weglowodany 5g na kg ciala 475g a wiec, 17 1 sniadanie 9.00 paluszki owsiane 27/24/82 655kcal maly jogurt 8/4/28 200kcal szejk

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1123| Data: 2009-06-22 00:42:38| Liczba SOGów: 1
  • RZEŹBA NA LATO !!!

    energetycznym lub nie uczestnicza w nim wcale. male jest rowniez zuzycie weglowodanow: zapotrzebowanie na weglowodany zaspokaja glownie glukoza we krwi, natomiast zapasy glikogenu w miesniach pozostaja nienaruszone w ogole lub tylko w niewielkiej

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2070| Data: 2003-04-22 11:09:28| Liczba SOGów: 3
  • dieta na mase do oceny i poprawienia

    przechodzac do konkretów: wzrost: 178 cm waga: 73kg załozenia przyjolem takie białko 2,5 g na kg masy weglowodany 6g na kg masy tłuszcze 1,1 na kg masy prace mam siedzaca stróż ucze sie wieczorowo bo to chyba tez wazne: trening

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 561| Data: 2006-11-02 16:51:26| Liczba SOGów: 0
  • dieta do sprawdzenia na mase

    waga 86 cel masa zapotrzebowanie kaloryczne dzienne 3526kcal bialko dziennie 172g tłuszcze 86g weglowodany 516g na posilek bialko 30g tłuszcze 17g weglowodany 103g kcal na posilek 705.3 i posilek bialko 27,3g

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 700| Data: 2006-05-24 18:12:31| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase do oceny i poprawy

    kg: bialko 2,2g nie za malo ww 4g t: 1.5 na cala mase 187/340/128 kalorie: 3256 bialko/tłuszcze weglowodany dzien treningowy: i sniadanie 4 jaja kruze cale 250g 12,5/10,7/1 151kcal chleb razowy zytni 3 kromki 5,6/1,7/51,5

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1109| Data: 2007-04-10 14:02:39| Liczba SOGów: 1
  • gainer czy bulk na mase ???

    tu albo o super weight gainer olimpu czy profi whey mass tez olimpu wydaje mi sie ze łatwiej jest uzupełnic weglowodany i na mase lepszy bedzie bulk a tak wogole to waze 63 kg a mam 175 cm dlatego glownie zalezy mi na masie . dzieki za odp i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 11209| Data: 2004-04-17 13:30:02| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase co dodać do uzupełnienia kalorii?

    w tym 2x w tyg sw to: 3062 kcal zapotrzebowania białko 143g=572kcal tłuszcze 93g=836kcal weglowodany 413g na kg masy ciala jaki posiłek zmienić,dodać aby zgadzało sie z moim zapotrzebowaniem jestem początkujący w tych sprawach

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1734| Data: 2013-03-17 09:50:51| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase do oceny.

    o mnie: wiek 18lat staż 6miesiecy 6 miesiecy ogolnorozwojowki dieta bogata w bialko i weglowodany rozlozona na 4 posilki dziennie + od 2 miesiecy jem gejnera vitalmaxa masa z elementami sily poniedziałek: nogi + barki nogi:

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 618| Data: 2007-03-04 00:53:31| Liczba SOGów: 0
  • Dietka na Mase do Oceny

    posilkow vitalmax moja waga 77 kg wzrost 182 cm zapotrzebowanie wynosi 2700 kcal bialko 155 tluszcze 100 weglowodany 300 na kilo masy ciala 2 bialka , 1,3 tluszczy , 4 wegli i sniadanie waga/b/t/w platki owsiane 100g/12g/7g/62g

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 902| Data: 2008-06-10 21:21:54| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na mase prosze o pomoc

    chciałbym zeby ktos poprawił ta diete jak ktos moze : waga 65kg 180cm białko 2,2g/kg ciała weglowodany 7g/na kg ciała tłuszcze 1g/na kg ciała 1 sniadanie: mleko 2% 200lm płatki owsiane 150g jajka całe

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 559| Data: 2007-06-03 17:29:46| Liczba SOGów: 0
  • WEGLOWODANY NA DIECIE

    z laktozą, odradza sie ja a ma troche ponad 40, wiec mam pytanie czy jak bede teraz na diecie ukierunkowanej na czysta mase miesniowa i moze na spalenie przy okazji troszeczke fatu to czy 200g wegli dziennie w postaci 200g owsianki i litra mleka

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1219| Data: 2005-03-16 19:53:54| Liczba SOGów: 1
  • wracac na ww??

    mam dylemat czy wrocic na weglowodany jestem na low carb i chcialbym robic mase ale wszyscy mowia mi ze low carb do masy sie nie nadaje poniewaz

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1085| Data: 2005-05-22 18:50:35| Liczba SOGów: 1
  • Dla nowych na silce

    się czy warto by mu jeszcze zainwestowac w suplementacje, idzie do sklepu z odzywkami i kupuje carbo coby mieć weglowodany zaraz po treningu do tego kupuje bialko coby uzupelnic diete i gainerka, zakup tauryny i kreatyny zostawia na pozniej, na

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65937| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • Pozadna Dieta na Mase do Oceny

    pasuja bardziej do mezo/endo. sniadanie 7.00 1 platki owsiane 100g = 351 kcal bialko 12,5g weglowodany 58,7g tluszcz 7,0g 2 mleko 0,3% uth 300ml = 105 kcal bialko 10,2g weglowodany 15,0g

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1276| Data: 2007-05-21 16:53:38| Liczba SOGów: 1
  • wysokokaloryczna dieta na mase -> do oceny

    23kcal.,w.5g. mleko 3,5%tl.360g 230kcal.,b.11,5g., w.16,9g. t.12,9g. razem =645kcal. bialko=27,5g. weglowodany 74g tluszcze=27,6g. ii posilek 7:30 4 150g. kromki chleba razowego pelnoziarn. 355,5kcal. b.10g. w.71,7g. t.2,7g. 2

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 2008| Data: 2007-06-10 17:59:44| Liczba SOGów: 0
  • Dobór treningu na siłowni by zredukować masę tł.

    zaczyna spalac miesnie. zeby nie dopuscic do tej sytuacji nalezy zwiekszyc spozycie bialka oraz ograniczyc weglowodany i tluszcze. glownym skladnikiem diety jest chude bialko: bialko jaja, piersi drobiowe, odzywki wysokobialkowe, ryby. nalezy

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1587| Data: 2010-01-08 19:44:50| Liczba SOGów: 0
  • 83kg, 176cm, dieta na mase

    12:30 dobrej jakosci bialko kurczak / stek wolowy srednio wypieczony / ryba, glownie losos, rzadko tunczyk + weglowodany wysoki ig ryz bialy / kuskus / ziemniaki + weglowodany niski ig warzywa glownie zielone + marchewka, czasami kukurydza

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 488| Data: 2013-09-05 17:04:41| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    jajka 182g pomidor 130g chleb razowy 130g szynka konserwowa 50g w sumie w 3 posiłkach : 124,35 białko 220,8 weglowodany 65,4 tłuszcz czwarty posiłek obiad 16:00 ryż 100g pierś z kury 150g oliwa z oliwek 15 ml ogórek konserwowy 150g

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 389| Data: 2011-04-28 20:12:09| Liczba SOGów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    na cukrzycę 48* zapotrzebowanie na podstawowe składniki żywieniowe 49* btw białko, tłuszcze, weglowodany białka 50* o węglowodanach 51* o tłuszczach 52* rola witamin i ich zastosowanie 53* o minerałach 54*

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 19374| Data: 2006-01-18 12:23:49| Liczba SOGów: 5
  • dieta na mase - ocencie prosze...

    jajka ugotowane na twardo 139 kcal. b12,5 t.9,7 pomodorek,ogorek razem = 791,1kcal. bialko=38,76g. weglowodany 84,12g tluszcze=39,3g ii posilek 4 150g. kromki chleba razowego pelnoziarn. 355,5kcal. b.10g. w.71,7g. t.2,7g.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1605| Data: 2007-07-01 12:35:14| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}