Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: weglowodany na mase

Strona 1 z 5000

  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    ok moj pierwszy spam! tytul to suchar, ale przynajmniej oddaje w nim hold komu trzeba dupeczka w klimacie germanskim jawohl na czesc dennisa [img width=740 height=955]/sfd/images/2016/2/13/58b3a8fff8a447b3833e4af6f2f06fa9[/img]

    Odpowiedzi: 5002| Ilość wyświetleń: 123049| Data: 2016-02-13 19:46:55| Liczba SOGów: 43
  • dieta na mase beztluszczowa :D

    7:00 platki owsiane niespelna szklanka + 2 szklanki mleka + jablo energia:340, bialko 22g,tluszcz 11g weglowodany 68g. 2 posilek godzina 10:00 2 kanapki z szynka + jablo i marchew energia:228 bialko 20g,tluszcz 5g, weglowodany 28g. 3

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2408| Data: 2004-08-25 18:06:45| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase - opinie, pomoc

    moje dane: endomorfik wiek 25 wzrost 183 waga 98 wartosci podalem jako bialko/tluszcze weglowodany kcal pobudka 4:30 aminokwasy 1 posilek 5:00 ryż preparowany platki owsiane 100g 6/2/79/361 mleko

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2011-02-18 23:14:23| Liczba SOGów: 1
  • dieta na mase 70kg

    110g musli z rodzynkami i orzechami 100g mleko 0,5%tłuszczu 250ml 24g białko 15,5g tłuszcze 85,5g weglowodany 548 kcal ii śniadanie chleb żytni pełnoziarnisty 30g ser gouda 20g maślanka 0,5%tłuszczu 200ml jabłko i banan 15,5g białka

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 25856| Data: 2006-12-26 19:53:42| Liczba SOGów: 0
  • TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

    obecnie jestem w drugim tygodniu 10tek nie robiłem fazy 15tek nie wykonuje aerobów. dieta to bedzie low carb na mase : 1. ciemne pieczywo 4kromki z pelnego ziarna, maslo i 100g losos/makrela plus pomidor i majonez 2. ryba/mieso 150g i

    Odpowiedzi: 283| Ilość wyświetleń: 46362| Data: 2008-09-08 12:39:22| Liczba SOGów: 21
  • Dieta na mase - Endomorfik - Prosze o porady specjalistow :)

    się sklada ze cholernie się interesuje żywnością i silownia jest to jakby takie zamilowanie. wiec stosowałem diete na mase przez 2.5 miesaca od 4 lutego do 19 kwietnia tak się sklada ze waga z 76kg weszla może ledwo na 76.5 kg czyli w sumie

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 17434| Data: 2008-04-24 19:55:07| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase mięsniowo do oceny

    100g b 1 t 0,3 w 23g kcal 196 kcal dziennie 1982 w dni treningowe 2200 kcal białko 168 tłuszcze 61,8 weglowodany 240,5 zapotrzebowanie b 150 t 60 w 240 diete ustaliłem z dziennikiem vitalmaxa na mase w ciagu dnia musze 2100 kcal

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 1540| Data: 2008-08-23 08:49:54| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase... Prosze o Pomoc :)

    waga: 76 wzrost: 184 płeć: m cel: masa a pozniej rzezba zapotrzebowanie kcal: kcal 2871 białko 152 weglowodany 380 tluszcze 76 typ budowy: mezomorfik aktywność fizyczna: siłownia 3 razy w tyg. suplementacja: jak narazie nic...

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4756| Data: 2008-02-04 10:19:52| Liczba SOGów: 1
  • Weglowodany na kolacje

    wegli na noc. w jednym art jesc w drugim nie i tak w kolko. wg mnie i z tego co podsumowalem bylo by ok dolozyc weglowodany zlozone do kolacji. dla mnie najlepsza opcja by bylo pieczywo chrupkie zytnie posmarowane maslem z nerkowca. co o tym

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1086| Data: 2016-01-10 13:17:02| Liczba SOGów: 1
  • WITAM WSZYSTKICH UZYTKOWNIKOW :)POMOC NA MASE!!!!!

    nie powininem sie brac ale mozecie tez doraci co brac potem myslałem nad mass gainer plus cos do tego jakies weglowodany albo moze białko w proszku ...zobacze: ale proesze o pomoc co było by dobra no i dieta oczywiecie to jana sprawa : tez bym

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 1810| Data: 2010-04-04 22:28:44| Liczba SOGów: 1
  • plan na mase-dam sogi

    pomóżci mi rozpiać plan na mase zaczynam już drugi raz ten temat, ponieważ ie uzyskałem odpowiedzi a o to informacje o mnie wg. schematu 1.ile

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1044| Data: 2003-08-19 15:51:03| Liczba SOGów: 0
  • Jak lepiej na mase: 3 czy 4 razy w tygodniu? Prosze o porownanie 2 planow.

    witam! prosze kogos o pomoc w rozwiazaniu dylematu zwiazanego z treningiem, jak to sie w zargonie mowi, na mase znalaz mianowicie 2 fajne programy, jeden z pewnego postu a drugi z pewnego serwisu internetowego poswieconego

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1441| Data: 2005-09-20 01:33:36| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase - 72kg

    tunczyk w sosie wlasnym 150g 6 posilek 70g sera bialego + 1 jajko bez zółtka suma: bialko: 165g weglowodany 410 w dni treningowe, w dni bez treningu w 4 posilku 50g ryzu tłuszcze: 88g energia: 2992 i tu tez jest sprawa tzn.

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 5951| Data: 2004-06-25 17:01:48| Liczba SOGów: 2
  • pomocy!!!!!!!! zestaw na mase

    nad kolejnym jakims cyklem na mase diety ieprowadze tak zeby zaopatrzyc dzienne zapotrzebowanie na białko czy na weglowodany staram sie tak jesc około 40g białka dziennie ale bez zadnej diety chociaz na cyklu z odzywkami zakładam diete chodzi mi

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 1790| Data: 2007-06-07 22:22:03| Liczba SOGów: 0
  • gainer czy bulk na mase ???

    tu albo o super weight gainer olimpu czy profi whey mass tez olimpu wydaje mi sie ze łatwiej jest uzupełnic weglowodany i na mase lepszy bedzie bulk a tak wogole to waze 63 kg a mam 175 cm dlatego glownie zalezy mi na masie . dzieki za odp i

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 10515| Data: 2004-04-17 13:30:02| Liczba SOGów: 0
  • Moja pierwsza dietka na mase :)

    makroskladniki: bialko 53*1,8= 95,4g co daje 384 kcal tluszcze 53*2=106g co daje 954 kcal weglowodany 2100 1334=766 kcal 766/4=191g sniadanie okolo 7 rano b t ww kcal mleko zaw. 2,o% tłuszczu 17 10 24,5 260 500g płatki owsiane 7,14

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1017| Data: 2006-03-12 14:03:51| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase Prosze o poprawki

    okolo 53kg dzienne zapotrzebowanie: kalorie [kcal] 2210,1 białko [g] 106 2,0 tłuszcze [g] 68,9 1,3 weglowodany [g] 292 5,5 wiec tak: sniadanie: mleko uht 3,2% tłuszczu 100 g musli z rodzynkami i orzechami 80g chleb żytni

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1286| Data: 2007-02-27 22:05:23| Liczba SOGów: 2
  • z redukcji na mase.

    750 na okolo 2,5 3 miesiace. od poniedzialku dorzucam 200g wegli po 2 tyg wejde na 300 i powoli bede regulował weglowodany bialka dostarczam okolo 2,5 3g na kg/mc. wrzuce foto z redukcji zeszlo okolo 10kg w 6 tyg i utrzymywalem przez ostatnie 2

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1564| Data: 2013-10-04 00:01:05| Liczba SOGów: 0
  • Wysoko ww, a tłuszczowa dieta na mase

    to 10% sukcsu ...dobra mniejsza z tym.wiec chcialbym zebys mi pomogl ustalic codzienna diete na mase bialko , weglowodany , kalorie tyle ile potrzeba .cwicze 4 razy w tygodniu wykonujac po 3 serie podstawowych ci=czen na dane partie miesni.mam

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2960| Data: 2002-01-09 17:41:17| Liczba SOGów: 0
  • Dieta Na Mase

    180g ser biały 200g oliwa 15g kcl 763,40 b38,74 w87,82 t31,90 łącznie: białko 251,53 weglowodany 585,4 tłuszcze 137,49 prosze o sprawdzenie moej diety dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1623| Data: 2009-09-08 18:52:28| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}