wegle i bialko razem - Odżywianie

carbo + bialko = posilek potreningowy ?

m jako uzupelnienie dietki, dodaje je do posilkow, gdzie czegos brakuje ale ze wzgledu na wygode chcialbym zarzucac tez wegle i bialko po treningu, bo nie chce mi sie zmeczonym po wycisku stac przy garach ani tym bardziej zaganiac mamuske

Wegle - 2 pytania

przespalem chyba ze dwie lekcje, mam 2 szybkie pyt dot wegli. 1. czy moge rowno liczyc wegle w posilkach zarowno z wszystkich owocow i warzyw np 60g ryzu a reszte dopelnic warzywami i owocem co da mi pelna ilosc

wegle a bialko posilek pzred snem

witam mam pytanie cytalem artykul ze lepiej zjesc na noc wegle z niskim ig niz bialko czy to ma sens a jkaie jest wasze zdanie

mam amino mam bialko kiedy jedno kiedy drugie?:)

pilem bialko 80tke kreatyne i aminokawasy olimpa. przed silowym i pzred cardio jem typowy przedtreningowy posilek czyli wegle i bialko po treningu chce zazywac kreatyne i teraz po silowym lepiej aminokwasy czy bialko a jak po kardio aminokwasy

carbo + bialko czy to nie to samo co gainer? tylko ze samemu sie reguluje?

tak jak w temacie, patrzac na sklad gainera to sa wegle i bialko + rozne witaminy w roznych proporcjach zalezy od firmy czyli to samo moge uzyskac poprzez ostrowie czy inne

Dieta redukcyjna + ECA (Therma), jak policzyc wegle?

hal ale jezeli chce brac eca to nie moge tak pozbywac sie wegli. jak wiec prawidlowo powinienem postapic jaki stosunek wegle tluszcze/bialko na kilogram masy przy braniu thermy ile kalorii mniej w stosunku do zapotrzebowania dziennego dzieki

Wegle w tabsach

witam, mam takie pytanko czy istnieje jakies wegle ew. bialko w tabsach cos z czym niebyloby by problemu tak jak np. z gainerem chodzi mi o szkole zeby mozna sobie bylo lyknac pare tabsow i po klopocie {pozdro}

Kreatyna+wegle vs. bialko

czy ktos mi moze wyjasnic, czemu na tym forum wiekszosc pisze, ze po treningu powinno sie lyknac kre i wegle a po ok.40 min walnac posilek z bialeczkiem, a w naszej wyszukiwarce znalazlem, ze wsrod kulturystow bardzo popularne

Gotowe tabale zapotrzebowania na bialko i ww.

2004/20040425092149 witam! znalazlem na necie moim zdaniem calkiem fajne gotowe tabele zapotrzebowania na wegle i bialko zaleznie od wagi i cyklu masa/rzezba . co o nich sadzicie nie sa zbyt uogolnione czekam na wasze opinie :

L-glutamina +gainer + bialko (whey protein)

jak w temacie czy moge brac l glutamine, gainer i bialko razem poniewaz zaczynam cwiczyc i kupilem pare produktow i nie wiem czy moge je razem brac. z tego co przeczytalem mo

kreatyna+bialko

czy mozna brac krete i bialko razem > jesli mozna to normalnie jakby bralo sie tylko to jedno czy jakos inaczej..thx 4 help

ckd

ckd plan jest taki 1. posilek jajecznica na lyzeczce smalcu z pieciu jaj , pomidirek z zebula bialko40g tluszcze 35g wegle 10g 2.posilek karkowka 250g na smalcu . chrzan bialko 43g tluszcze 56g wegle 1g trening 3. posilek piers z

dieta , lub tylko jej namiastka....

ylem sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne przy moim trybie treningowym i wyszlo 4032 kcal. białko 180g 720kcal wegle 600g 2400kcal tluszcze 160g 1440kcal łacznie 4560kcal proponuje... rano sniadanie godz 7.00

Dieta do oceny

nigdy nie lubilam chleba, nie jadalam nabialu, wedlin, serow ani mies innych niz kurczak. jadalam glownie owoce,drob i wegle typu ziemniole czyli jakies platki na sniadanie,mleko,owoce, duuzo warzyw i niestety laczylam wegle miecho+warzywa+tluszcz

Dieta dla kolezanki , jak to ugryzc...

lko: 12,64g tluszczy: 5,92 weglow: 80,8 kcal: 390,4 razem bialka 132g 68% pozostalo 63g tluszcz 64g 105% wegle 136g 93% pozostalo 10g kcal 1595 80% pozostalo 405 i nie wiem co dodac zeby podbic wegle i bialko zeby nie

Dieta poprawiona :)) ocencie...

o% 200g ryż biały 100g ser twarogowy chudy 100g chleb zytni ze słonecznikiem 80g rodzynki suszone 50g wegle 170 bialko 40 tluszcze: 9 ii. 2 sniadanie chleb zytni ze słonecznikiem 100 makrela wędzona 100 ryż

Dieta na mase do oceny,

cznej róznicy nie zrobi pozdro, oto dieta: sniadanie: platki kukurydziane 150g + 300ml mleka 0.5% + banan = 164.2 wegle i 22 bialka 2. bulka + 100g szybki z indyka= wegle 58.5 , bialko 26.3 3. makaron 150g + ser chudy 100g, masło, banan

Bilans dietetyczny jaki stosunek % bialko-tluszcze-wegle

ete na mase czy redukcje jakie proporcje procentowe,gramowe na kilogram wagi ciala przyjac stosunek bialko tluszcze wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z pomiarem tkanki tluszczowe czy wedug tego co waga

Bilans dietetyczny stosunek % bilako-tluszcze-wegle

ete na mase czy redukcje jakie proporcje procentowe,gramowe na kilogram wagi ciala przyjac stosunek bialko tluszcze wegle jak to wyglada procentowo czy gramowo, czy wyliczac ilosc suchej masy z pomiarem tkanki tluszczowe czy wedug tego co waga

Dieta na mase do oceny

moja waga 79kg zapotrzebowanie 2654 posilek 1 platki owsiane 150gr 3 jaja cale wegle 102gr bialko 45gr posilek 2 100gr makaronu 100gr tawarogu chudego wegle 79gr bialko 30gr obiad posilek przed

Szukana fraza to: "wegle i bialko razem"