SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa

  • DT - Luciolla

    Post
    Ladies SFD

    13/07 Dzień pomiarów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/caf488e8f8b94d4cb2077366a817fa00.jpg Jak to mówią szału ni ma, doopy nie urywa. Z resztą nie miało powodu być inaczej. DNT Aktywność: marszobieg czas: 34'53"95 avg HR: 149 Sama się zaskoczyłam, że tak dobrze mi się biegło. Dziś zdecydowanie było więcej biegu niż marszu i w końcu jakimś w miarę [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5811 Data: 2014-07-13 21:37:43 Liczba szacunów: 0
  • -=OCZYSZCZANIE WĄTROBY=-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a w tym drugim dniu kuracji to tylko gotowane warzywa? nie mozna niegotowanych warzyw? albo chociaz owocow?

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-12 22:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, Vege

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coz akurat wegetarianie rzadko sa chudzi, odzywianie dodatkami robi swoje Dlaczego jajka, z salata nie sa dla ciebie posilkiem? A co jest dla ciebie posiłkiem - drożdżówka +tiger? , czy wafelki ryzowe Poprzednia redukcja była klasycznym zagłodzeniem. Owszem możesz to powtórzyć będziesz żył na ilości kalorii jak w Afryce i tak długo jak żyją w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2010-03-26 08:25:01 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny powrót - Buli

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Tak jak Przemek napisał. A owoce tylko w sniadaniu. Banan+kilka mrożonych owoców z paczki . Wszystko jest dopięte na ostatni guzik. Warzywa w kazdym posilku oprócz śniadania Właśnie zaczynam nocke :)) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2015-02-09 23:35:10

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2015-02-09 23:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny powrót - Buli

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak tak to super ;) Jakie warzywa najczesciej wpadaja ? Czy wszystko?;)

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2015-02-10 12:09:47 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny powrót - Buli

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Rodzynki z białkiem są pyszny :P Doris z warzyw to najczęściej ziemniaki %-) a tak na serio to mieszanki mrożone ,(marchewka, groszek, kalafior, brokuły) Często też świeże warzywa, papryka, pomidor, ogórek, kapusta kiszona

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2015-02-10 13:47:29 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny powrót - Buli

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Żartowniś z Ciebie widzę :D Jakby ziemniaki można było jeść opór tak jak warzywa to więcej ludzi chyba zaczęłoby trzymać czystą michę :D

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2015-02-10 21:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny powrót - Buli

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Żartowniś z Ciebie widzę :D Jakby ziemniaki można było jeść opór tak jak warzywa to więcej ludzi chyba zaczęłoby trzymać czystą michę :D patrz a mi ziemniaki nie podchodzą :P

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 9481 Data: 2015-02-11 14:17:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] 11:00 - 70g płatków owsianych, 200ml mleka 1,5%, 15g białka, 15g rodzynek 2 posiłek - 20g białka po treningu siłowym, 20g białka i 15g miodu po aerobach 3 posiłek - zapiekanka, którą zrobiłem wczoraj - 150g piersi z kurczaka, 50g ryżu i warzywa. Pychota :D, dam dziś przepis do kuchni sfd. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-08-02 14:56:28

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-02 14:52:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] --------------------------------------------------------------------------- Micha trzymana, przed treningiem szejk - 30g płatków owsianych, 40g białka, jabłko. Po treningu 100g ryżu parabolicznego (nadaje się na po treningowy?) 200g piersi z indyka i warzywa na kolację sernik z twarogu. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-09-02 23:42:04

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-02 23:33:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] dają się we znaki:P micha z dziś -babka ziemniaczana z mięsem -kanapka: chleb razowy, łosoś, masło -kanapka: chleb razowy, łosoś, masło -sałatka: tuńczyk, oliwa z oliwek, warzywa, do tego kromka chleba -właśnie piecze mi się sernik (przepis Grubego) tylko urwa zapomniałem wysmarować foremek tłuszczem:/ edit: Sernik już upieczony, dodałem do [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-04 22:26:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10g masła -80g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -50g płatków owsianych, 40g odżywki białkowej, 2 jabłka TRENING -100g ryżu parabolicznego, 200g kurczaka, warzywa -będzie sernik z twarogu i jaj. A oto mój kurczaczek na 5 (jeszcze 4) dni. EDIT No to pojechałem z koksem i wypiłem kieliszek oliwy, żeście mnie namówili... [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 21:15:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] 70g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -kanapka: 70g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -30g orzechów włoskich -100g białego ryżu, 200g kuraka, warzywa TRENING -55g gainera, miałem próbkę MASS EFFECT -sernik: 160g twarogu, 2 jajka, 20g migdałów, 15 rodzynek. To na tyle:] Zmieniony przez - easyriderr w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-11 11:16:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] zwiększyć nawet do 5x. Do tego tuńczyki, czy jakaś inna ryba typu dorsz, panga, mintaj... Także zazwyczaj raz dziennie ryba, czasem dwa razy. I również orzechy, siemię lniane, warzywa zielono listne. Więc może 2 kaps wystarczą? I to BCAA tez jest dobrze? 15g nie za dużo? Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - frogger89 w dniu 2011-01-30 16:52:30

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 16:51:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] nabrać trochę masy ;]co do diety to jem dużo i często ścisłej diety niestety nie daję rady trzymać gdyż w dalszym ciągu gotuje mama lecz posiłki są ok mięso białe i warzywa są bardzo często do tej pory wspomagałem się suplami:Gainer trec mass XXl+carbo Olimp+kreatyna olimpa+biało firmy twin lab.Przybieram na masie jednak jest to dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-28 23:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie. Po długiej przerwie od prowadzenia dziennika wracam ponownie. Spowodowana była ona brakiem chęci do pisania i nie tylko. Miałem trochę dłuższą przerwę spowodowaną kontuzją. Można wcześniej przeczytać że bolą mnie plecy. Boli nadal, ale na szczęście mniej. Miałem 10 zastrzyków, które mi przepisał lekarz, teraz kontynuuję kurację [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 00:04:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] tak nie mam co liczyć. Dietę w miarę trzymana. Dziś wyglądała tak: 18g BCAA Trening 60g Izolatu białka 900g łopatki wieprzowej i ze 150g kurczaka rozdzielone na 3 posiłki + warzywa w międzyczasie deser z owoców: jabłka, gruszki, banana Tu fotka 1 z posiłków (łopatka wieprzowa pieczona z cebulą). I Owoce na deser, nie zjadłem wszystkiego. [...]

    Odpowiedzi: 1096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-11 00:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Warzywa ważna rzecz. Pamiętaj o tym.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-13 19:30:10 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie jeszcze co to za warzywa. Jeżeli spożywasz je monotonnie może dojść do nadmiaru jednych a braków innych. Urozmaicaj ich spożywanie i będzie o.k.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-15 15:24:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] na czczo i 2 po treningu? (normalne dawkowanie bowiem 2 rano i 2 przed treningiem wg producenta). Cykl rozumiem powinien trwać około 4-6 tygodni? Nie mam specjalnie ułożonej diety tak jak widze tutaj niektórzy profesjonalnie ww,b,t dokladnie wypisane etc. Odżywiam się jednak zdrowo, mięso, warzywa, ryż itd. biorąc pod uwagę wskazówki na sfd.

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-06 23:52:49 Liczba szacunów: 0