warzywa

[...] już do mnie dostępu. Najśmieszniejsze, że one sobie dalej leżą w lodówce i nie sprawiają mi swoim widokiem żadnego problemu! Chyba w życiu tak długo jeszcze nie egzystowałam bez cukru i mąki pszennej :-D napoje: woda, herbata owocowa warzywa: brokuły, pomidor leki: ibuprofen 400 x 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/357376759b8e485bb3a98ce2838e920f.png

DZIEŃ 24 AKTYWNOŚĆ Body Pump 1h (czy to są aeroby czy ćwiczenia siłowe?? nie wiem jak mam to traktować...) MISKA napoje: woda, herbata owocowa warzywa: cebula, brokuł, pomidory, przecier pomidorowy (ostatni posiłek podzielony na dwa) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a130047a44854d4c935bdb4837946acd.png Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-02-01 17:57:18

DZIEŃ 25 MISKA warzywa: cebula, cukinia, brokuł napoje: woda ...miałam wieczorem gościa i gość pił piwo a ja wodę (sic!) huhuuu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26a573311b82440fbe124678f158352e.png Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-02-02 22:55:39

[...] z tym od dziś wprowadzam do miski: ser biały, olej kokosowy, kaszę jaglaną i mąkę owsianą. YEY! Brakuje mi jeszcze masła klarowanego. MISKA napoje: woda, herbata owocowa warzywa: cebula, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2146d254fdd445f1bcddcef169a1a18f.png Trening po 6-dniowej przerwie był STRASZNY. Zlewałam się zimnym potem i ledwo wyciągałam [...]

[...] o zmierzenie poziomu bf. DRAMAT }:-(}:-( 25.10 było 28,5 teraz jest 28,1... bez różnicy praktycznie to nie nie wiem z czego te obwody maleją... z wody?? MISKA napoje: woda, herbata owocowa warzywa: prawie bez warzyw 8-O gotowany mix trochę groszku, marchewki, fasolki i szparagów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6188e26b1ee54deb99dffe2987db471b.png

[...] To przede wszystkim ryba/mięso było, a coś mi się kojarzy z któregoś wątku, że z białkiem tego rodzaju nie da sie przesadzić. Mam nadzieję, że sobie tego nie wymysliłam :-? warzywa: sałaty przeróżne mix, papryka napoje: woda, herbata owocowa, kawa x 1 z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33005be39410410abeaeafcf6c9c840d.png Zmieniony przez - [...]

[...] kosztuje 15 PLN! Mam jeszcze całą kostkę zwykłego masła ale jak się skończy to przechodzę na klarowane i spróbuję na nim smażyć zgodnie z poradą z dodatkiem wody. MISKA warzywa: papryka, marchewka, mix sałat, pieczarki (w sumie nie warzywo ale skoro do miski nie wliczam to może tu powinnam podawać :-? ) napoje: herbata owocowa, woda, kawa z [...]

[...] z siebie zadowolona że do 50 już doszłam... dramat... PS. mieszkam w tym samym kraju co ty więc jakby co mogę się podzielić informacjami jakie produkty gdzie znaleźć ;-] MISKA napoje: woda, herbata owocowa, kawa z mlekiem x 1 warzywa: szpinak, suszone pomidory, mały świeży pomidorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d2bab0fa9df48ee9a19334421a964d8.png

orvokki, w Polsce wszystko znajdziesz bo na forum porad bez liku co i gdzie, powodzenia! };-) DZIEŃ 36 MISKA warzywa: pomidor, szpinak napoje: woda, herbata owocowa, kawa z mlekiem x 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b70e47e1ce70470ea47b98c4af91ca19.png

[...] i ze względu na dzień siedzenia w domu zapewne bedzie dokładnie zrealizowana więc już wrzucam. Ha! Pierwszy raz w życiu będę wątróbkę wieprzową smażyć 8-O chyba nie obejdzie się bez telefonu do mamy :-PP MISKA napoje: woda, herbata owocowa warzywa: cebula, pomidor, papryka, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12728c1f34dd48d1a9b40ff035399521.png

[...] części sie nie ruszyło zawdzięczam samej sobie i wpadkom w tym tygodniu @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab9b4e926432416b87465c32b4f92d3b.PNG MISKA napoje: woda, kawa ze śmietanką warzywa: papryka, mix sałat, trochę fasolki, pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e7c9d53e948457da4906a5763fcb3b8.png Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-02-20 21:47:13

DZIEŃ 53 MISKA Napoje: herbata owocowa, woda Warzywa: cebula, kurki, pieczarki, papryka, czosnek, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e626b6703f304918a6ba0c02c363ffa3.png

DZIEŃ 54 MISKA warzywa: mix sałat, troszkę szpinaku i cebuli napoje: woda, latte, herbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99a9382efcd8481bae537aec7d32be46.png TRENING Progres praktycznie żaden ale za to bardzo przyjemnie mi się ćwiczyło. Martwi mnie tylko bolące od kilku dni kolano (przy takim ruchu jak wchodzenie po schodach). Nadal ćwiczę [...]

zresztą jutro dzień mierzenia i dostanę za swoje... DZIEŃ 56 MISKA: warzywa: papryka, 2 wielkie cebule %-) napoje: woda, kawa z mlekiem, kerbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6cba14589674f5f9838d88d10302791.png

[...] nade mną czuwa i pobłażliwe zdejmuje centymetry pomimo rozlicznych grzechów @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad9a77c9e83e491d962a6c68c3c0850b.PNG MISKA napoje: woda, herbata owocowa, herbata zielona warzywa: sałata, cebula, jakieś kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e900da45c8e946c9b37f8797a8f97781.png Zmieniony przez - bentomat w dniu 2014-02-27 22:57:05

[...] biurku kwiatek i moja ukochaną kulę czekoladową Lindor - bez namysłu oddałam koleżance! patrzyłą na mnie strasznie odejrzliwie ale kulę i tak wciągnęła natychmiast prawie z papierkiem LOL %-) MISKA warzywa: pomidory, papryka, rzepa napoje: woda, hherbata owocowa, kawa z mlekiem x 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc1c1246b2354928b56f6856fb9593f2.png

DZIEŃ 59 Kolano boli już nie tylko przy wchodzeniu po schodach {:-( Nie wiem co z tym zrobić... MISKA napoje: woda, herbata owocowa warzywa: pomidor, marchewka, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/554eb3e34f7b4d00964b4184e5803554.png

[...] nie ćwiczyć? mam wrażenie, że po wizycie na siłowni następnego dnia jest gorzej, a jak nie pójdę to lepiej... co tu począć :-? DZIEŃ 60 ej, cos tu nie gra ze zrzutami miski! zrzut pokazuje inne sumy niż dziennik @-| napoje: woda, herbata owocowa warzywa: pomidory, kalafior, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd2e86856d6d40a8b825549b69143e58.png

dzięki za podpowiedź - jak nie przejdzie sprawię sobie opaskę chociaż odpaczynek dobrze mu robi :-)) DZIEŃ 60 MISKA warzywa: kapusta, marchew, pieczarki napoje: woda, herbata owocowa, kawa z mlekiem x 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17b060c0c3b649e3b6ba696f1f07d61c.png TRENING za poradą obli wywaliłam ćwiczenia na nogi. kolano jest na wczasach. [...]

DZIEŃ 62 MISKA warzywa: cebula, papryka napoje: woda, herbata owocowa, kawa z mlekiem x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37f62b97fbf949668b0aea45a32b41e9.png