SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

warzywa

  • Jak gotowac piersi z kurczaka ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Niestety, nie tylko warzywa.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-13 17:52:41 Liczba szacunów: 0
  • ile moze leżeć pierś z kurczaka????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] sprawiamy, że temperatura w lodówce wzrasta, chłodzenie jest osłabione, a co za tym idzie produkty psują się szybciej. Jeśli w lodówce przechowujemy zarówno surowe mięso i warzywa oraz produkty już gotowe do spożycia, warto pamiętać by nie umieszczać surowego mięsa obok owoców, warzyw i produktów, które przeznaczone są do bezpośredniego [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-01 16:05:21 Liczba szacunów: 1
  • co zjesc przed oddaniem krwi?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wiesz zgadzam sie z Biniem(jak zwykle) moja kuzynak trzyma dzieci na low-carb i chlopaki naleza do naj inteligetniejszy w kasie poprzeskakiwali po 2 kalsy a od malego nie jedza slodyczy ,jedynie ,mieso ,nabial,warzywa,owoce

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-02 22:49:48 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    KETOZA -> LOW CARB Warto mieć na uwadze to, że każdy z nas ma inne uwarunkowania genetyczne, upodobania czy po prostu inaczej trenuje. Ketoza może mieć świetne przełożenie dla osób o niskiej aktywności fizycznej, jak również u zawodników różnych dyscyplin sportowych, jednakże u tej drugiej grupy zapotrzebowanie na węglowodany jest dość spore, a [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 00:03:41 Liczba szacunów: 0
  • jeden posiłek dziennie...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jest to tzw "Warrior diet" polega w skrocie na tym ze w dzien jesz przekaski w malych ilosciach typu owoce, warzywa, orzechy, itp. a wieczorem duzy posilek wbrew pozorom dietka calkiem dobra, tzn dobre efekty tylko ze nie nadaje sie dla ludzi cwiczacych na silce bo raczej slabo chroni miesnie wpisz w googlach a powinienes znalezc cos [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19483 Data: 2006-01-09 17:48:53 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna - co jeść przed i po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    SlipBoro wiem trochę o diecie redukcyjnej. Bilans kaloryczny na minus i ok 1600 kcal dziennie, w tym warzywa, owoce, ryż, makaron, płatki itd. Myślę, że przed jak i po treningu można byłoby zjeść banana. Jak uważacie? A może coś innego?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-28 22:36:27 Liczba szacunów: 0
  • z czym ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    w każdym posiłku powinno znajdować się pełnowartościowe białko. Więc mięso/jaja/ryby powinieneś tez mieć w danym posiłku. Warzywa również. Ryż biały tylko po treningu. W normalnym posiłku ryż brązowy. A jak Ci nie smakuje to może koncentratem pomidorowym go polać. Albo dla urozmaicenia sosem, najlepiej własnej roboty.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-11 15:01:20 Liczba szacunów: 1
  • z czym ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Warzywa, tuna, lubię też z dżemem (mało zdrowe).

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 01:11:42 Liczba szacunów: 0
  • z czym ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    mrożone - gotowane warzywa też są świetne, spróbuj.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 14:10:20 Liczba szacunów: 0
  • DIETA ODCHUDZAJACA A SUCHARY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dobra ponioslo mnie troche ale...Koniu nie obrazaj mnie....owoce=fruktoza na redukcji nie wskazane. Upierajac sie moge powiedziec ze np grejfruta codziennie 3 i napewno sie nie przytyje wrecz sie schudnie z tkanki tluszczowej- z drugiej strony wy powiecie ze winogrona i banany be. Ja pisze ciagle co jesc w biegu a ty swoje-moze sie nie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 16:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę, 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie smaż na oleju z pestek winogron, wybierz np olej kokosowy. ;-) Warzywa dawaj do każdego/większości posiłków, nie tylko jednego. Tuńczyka w oleju wywal, w wodzie od czasu do czasu możesz zjeść jako urozmaicenie. Więcej węgli lokuj raczej po siłowni, nie w posiłkach przed. Co to za posiłek "banan, słonecznik, chleb"? Ogólnie zamiast kombinować [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2016-02-20 17:19:16 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę diety na masę, 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Warzywa będę dodawał do większości potraw, tak samo jak będę jadł owoce (jabłka, kiwi) ale już nie wpisywałem tego w dietę. Tuńczyka trochę szkoda mi wyrzucić, bo go lubię. Ale jeśli nie tuńczyk to co zamiast niego do kaszy gryczanej? Jak dodam kurczaka to znowu białko podskoczy, a i tak już przekroczyłem zapotrzebowanie. Ten posiłek "banan, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2016-02-20 17:45:53 Liczba szacunów: 1
  • Prośba o ocenę diety na masę, 75 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] opakowanie) lub makaronu dziennie. Nie wiem czy zdołam wchłonąć więcej. Jest jakiś sposób na podbicie węgli? Szejk w tym przypadku będzie ok? I jeszcze jedno - jakie warzywa polecacie? Ja jak na razie jem tylko pomidory i ogórki (konserwowe, zły wybór?). Jakie szczególnie polecacie? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2016-02-21 22:28:16 Liczba szacunów: 0
  • Węglowodany- co jeść???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to jednak zawierają sporo cukrów prostych. ( fruktoza) Z tej przyczyny w fazie odchudzania warto jednak zachować umiar w ich konsumpcji i bardziej skoncentrować się na warzywach. Problem ten dotyczy przede wszystkim soków owocowych. Jeśli szukasz optymalnego źródła węglowodanów to postaw na ryż, kaszę, makarony, zboża - to do tej bazy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-24 13:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak ćwiczyć, aby wyszły żyły

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] pobierala mi krew, to musiala ich szukac pod gruba warstwa tluszczu. Po intensywnym treningu (na mase, rzezbe) przy niskokalorycznej diecie (bialko, blonnik, owoce, warzywa) powychodzily mi zyly na rekach (przedramienia). Pojawiaja mi sie tez zyly na brzuchu, klacie, ramionach i ostatnio na bicepsach, z czego jestem ogromnie zadowolony. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-21 15:15:10 Liczba szacunów: 1
  • dieta tłuszczowa na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Z tego co wiem warzywa też wliczasz do bilansu w tej diecie wiec za duzo ich nie wrzucisz, proponuje jesc ziemnieki, dobre zrodlo ww i zapychaja dosc, sam zaczalem ta diete 4 tyg temu, obecnie 120gB, 320gT, 80gWW (waże 80kg) mam zamiar dojechac do 360gT zeby proporcja była 1:3:0,65, dodaje co jakis czas 20gT (kolo 200kcal)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 16032 Data: 2016-02-07 01:50:36 Liczba szacunów: 0
  • witaminy dla cwiczacych na siłowni

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] i minerałów jesteśmy w stanie pozyskać z pożywienia. Jeśli nasza dieta jest bogata w różne źródła białka, węglowodanów, tłuszczy (z nieprzetworzonej żywności), zawiera warzywa i owoce to najprawdopodobniej to co jest nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania mamy zapewnione. W przypadku sportowców sytuacja ta może być odmienna, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-20 23:15:14 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 89kg, prośba o ocenę diety (lchf)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja tam nie dzielę, staram się tylko wybierać warzywa wykazujące większe działanie zasadotwórcze.Pomyślałem że w mojej strategii żywieniowej może okazać się to istotne by po prostu nie zakwasić organizmu. Ryba wędzona wpada max 2x/tydz. Całość węglowodanów dałem na porę po treningową. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2017-12-15 11:33:10 Liczba szacunów: 0
  • Śmierdzące gazy

    Post
    Dietetyka ogólna
    PRO

    [...] gnilne, wzdęcia i gazy. Warto zastosować ocet jabłkowy, imbir, czy kminek. Również dobrze sprawdza się debutir. 4. Wybrane produkty żywnościowe. Laktoza z nabiału, surowe warzywa, gluten, czy lektyny powodować mogą różnego rodzaju problemy żołądkowe. Warto przeanalizować ich obecność w produktach żywnościowych i kolejno eliminować obserwując [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 21:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Brak apetytu . Co mam zrobic ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] po libacji alkoholowej kiedy na drugi dzien jest czlowiekowi niedobrze, wtedy siemie i po godzinie zoladkowi jest znacznie lepiej - jezeli jesz wiecej blonnika (owoce,warzywa,platki) szybciej trawisz i szybciej jestes glodny - przebywanie na swierzym powietrzu, wietrzenie mieszkania i przebywanie na sloncu. Jest czesto bagatelizowane, ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-23 14:20:02 Liczba szacunów: 1