SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga do

  • Dieta na masę - waga idzie do góry, ale nie w ćwiczone mięśnie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    biera mi się tłuszcz na brzuchu, pupie i udach chociaż powinien de facto w miejscach, które ćwiczę. Jestem ektomorfikiem i jestem chudy jak szkapa... Mimo, że podobno idealna waga przy moim wzroście idealna waga w/g Pottona to 88 kg. Idealna waga według w/g Lorentza 82 kg. Poniżej zamieszczam dietę i rozkład tygodniowy: Wiek: 24 lata. Wzrost: 193c

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4926 Data: 2011-08-19 01:42:57 Liczba szacunów: 1
  • Waga odpowiednia do wieku...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Dobra najpierw wszystkich witam to mój pierwszy temat :)A teraz moje pytanie... poprzedzone oczywiście najpierw marudzeniem. Otóż niedawno wzięłem się za swój wygląd. A ściślej zaczęłem się odchudzac. Miałem 16 lat 180 cm wzrostu i ważyłem 81 kilo. Zaczęłem się odchudzac bo miałem dośc tego że ciągle mnie nazywano miśkiem albo grubasem itd. Zaczęłe

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-20 11:36:00 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna (ocena) - waga idzie do góry

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    szczególnie jego dolnej części zdecydowałem się na redukcję, aby potem mieć lepsze podstawy do masówki. Od 3 tygodni trzymam dietę na poziomie 2200-2400kcal i po tym okresie waga podskoczyła o jeden kilogram, jednak w lustrze zauważyłem postęp, niewielki bo niewielki ale widać, że brzuch delikatnie się topi. Ciągnąć dalej taką dietę i nie przejmow

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2015-09-27 19:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Jaka waga elektroniczna do 150zł?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, jako że moja waga analogowa sie ostatnio lekko rozlatuje i pokazuje wagę danej osoby jak jej sie podoba, postanowiłem w końcu wydać pieniądze i kupić coś porządnego - o ile do 150 można takową znaleźć. W końcu w różnych sportach jest wymagana dokładna waga ciała Czym ma sie charakteryzować? - ma przede wszystkim dobrze działaś i POPRAWNIE wa

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2010-07-26 13:21:34 Liczba szacunów: 0
  • Krytyczna waga - dieta do oceny, ekto

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema, chciałbym waszej pomocy w doradzeniu/poprawce diety, sylwetkę mam po genach rodzinnych ( strasznie szczupłą ) i chcę ją w jakikolwiek sposób poprawić aby była ciut lepsza. Do obiadu i podwieczorku nie dodawałem żadnej surówki w spisie, bo to chyba logiczne że będę jadł z surówką, nie mam pomysłów jakie źródła węgli mógłbym jeszcze zastosować

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2015-02-15 22:05:21 Liczba szacunów: 0
  • Waga leci do góry, biceps nie rośnie - Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć czołem. W styczniu przeprowadziłem swoją pirewszą redukcję w zyciu. W sumie, to zrzuciłem z siebe to co miałem, by zacząć budować swoją wymarzoną sylwetkę. Od maja jestem w okresie budowania masy mięśniowej. Wydaje mi się że moje bicepsy w ogóle nie rosną... Jak dobrze pamiętam, biceps na redukcji miał 34 cm, obecnie ma tyle samo... Waga na

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2016-09-16 11:43:21 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase,waga 76Kg-do poprawki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, bardzo prosze o podpowiedzi co do diety. Wiek 26 Waga 76 Wzrost 1,76 Siłka 4 razy w tyg. Zapotrzebowanie 3133 kcal. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7f17ebca92440f69727fc266ba5a071.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2011-12-07 20:31:11 Liczba szacunów: 0
  • waga odpowiednia do wzrostu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mój wzrost to 174cm, ile zatem powinnam ważyć? Ważę 55kg. Czy to aby nie za dużo ? Chciała bym znać odpowiedź ponieważ sprawdzam wszędzie w internecie, ale nie mogę znaleźć, więc "Czy waga 55kg, to nie za dużo? Ile powinnam ważyć? "

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2011-03-19 23:31:29 Liczba szacunów: 0
  • właściwa waga ciała do wzrostu 164 cm, wieku 21 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    właściwa waga ciała dla wzrostu 164, wieku 21 lat

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 2010-05-26 07:35:20 Liczba szacunów: 0
  • prawidlowa waga ciala do 165cm wzrostu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    prosze o podanie przyblizonej wagi ciala do 165cm wzrostu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2010-09-27 11:33:39 Liczba szacunów: 0
  • Jaka waga kuchenna do 40 zl z wysylka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Szukam wagi kuchennej do 40 dyszek z wysylka.Moze ktos jakas poleci?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2015-08-10 15:56:10 Liczba szacunów: 0
  • waga odpowiednia do wieku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 41 lat i waga moja -to64

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2010-05-12 09:44:55 Liczba szacunów: 0
  • waga masy do wzrostu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 38 lat 186 cm wzrostu ile powinienem wazyc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 153 Data: 2017-07-27 22:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Waga stoi + Trening i Dieta do oceny - Opinie i Rady

    Temat
    Trening dla początkujących

    ułożony przez mojego ojca. Po 2 tygodniach treningu na masę postanowiłem się zważyć, nałożyłem 5 kg. No ale przez następne 4 tygodnie treningu i męczącej diety nie ruszyła mi waga ani kilogram. Sylwetkę jakąś tam mam, długo uprawiałem Kickboxing, kondycja zaj*e*ista jak dla mnie. Dużo też pływałem ... teraz czasami skoczę na basen. Więc sport nie j

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2011-04-03 17:07:56 Liczba szacunów: 0
  • problemy z wagą po rzuceniu palenia, dieta do oceny

    Temat
    Ladies SFD

    ekt, dieta przyniosła efekty schudła 7 kg.W tej chwili chcąc kontynuować zrzucanie kilogramów przeszła na dietę 1000kcal. Jest na niej od 2 tygodni,ale nie ma żadnego efektu, waga stoi w miejscu. I tu moje pytania; 1) dlaczego tak się dzieje? 2)jak długo może pozostać na tej diecie? 3) jaką dietę ewentualnie zastosować aby było zdrowo i jakieś efek

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2013-02-05 14:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny | Waga 87kg | PUSH+PULL | Droga do wakacyjnej kratki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich forumowiczow :) Nazywam sie Mizu i milo mi zagoscic na forum pelen cennych informacji i ludzi ktorzy uwielbiaja ten sport. Jestem semi-poczatkujacym ze stazem okolo 4 miesiecy. Kilka miesiecy temu postanowilem zucic urzywki, alkochol, papierosy i zabrac sie za kulturystyke i isc swoja droga a nie droga znajomych. Mysle ze moja wie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2017-01-16 14:54:33 Liczba szacunów: 1
  • Dieta (waga:79 kg) do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. wrzucam rozplanowana dietę w większości przez siebie(I dzień przez fachowca + II-V dzień przez siebie) cel: jak najwięcej czystej masy mięśniowej waga:79 staż:4,5 roku zapotrzebowanie na dobe: BIAŁKO:180 GRAM WĘGLOWODANY:310 GRAM TŁUSZCZE:40 GRAM po treningu: dodatkowo carbo mam parę pytań: czy posiłki nie są zbyt małe(czy nie będę głodny)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2009-11-13 22:55:10 Liczba szacunów: 0
  • swid0ka/redukcja Moja waga to 162 kg. Zejde do 95. Nie wierzysz? Nie wchodz.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, z tej strony kaleka swid0ka. Sam nie potrafię sobie odpowiedzieć na podstawowe pytanie: Jak Ty do cholery dopuściłeś się do takiego stanu?! Mam 22 lata, studiuje dziennie Budownictwo. Od małego szczyla nie potrafiłem się pohamować z jedzeniem, jadłem dosłownie wszystko co mi nie uciekło na drzewo. Zawsze byłem większy niż rówieśn

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 3966 Data: 2012-02-20 13:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - waga 105 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta dla osoby która trenowała trening siłowy rekreacyjnie przez około rok, teraz aktywność mała, dieta ma na celu redukcje tk tłuszczowej z maksymalnym oszczedzeniem mięśniowej. Waga 105 kg Wzrost 190 cm Wiek 23 lata Typ budowy: endo/mezomorfik Aktywność: Niewielka - Lekki trening codziennie w postaci pompek, 6 weidera Cel: Zrzucenie docelowo 15

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2014-01-14 15:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, Waga z 110kg spadła do 99kg i rośnie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    107 20.03.2016 103,4 108 27.03.2016 102,3 104 03.04.2016 101,4 106 10.04.2016 101,2 104 17.04.2016 99,8 103 24.04.2016 99,8 103 01.05.2016 98,6 100 Tutaj nic nie zmienialem a waga zaczela rosnac od tego miejsca 08.05.2016 98,8 99 15.05.2016 99,6 100 22.05.2016 100,3 101 I mam problem z tym, ze w ostatnim tygodniu odjąłem nawet kcal w nietreningowy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 619 Data: 2016-05-22 22:14:27 Liczba szacunów: 0