w trzy miesiace - Galeria Zdjęć

Lulasius - rok i trzy miesiace.

witam. jakos tak mnie naszlo wiec postanowilem wrzucic trzy fotki pykniete w mini łazience 7 waga aktualna 91kg wzrost 188cm inne dane w profilu dla zainteresowanych.

walki w stylu tajski boks

czy da rade w trzy miesiace nuczyc sie dobrze walczyc w stylu tajski boks i jaka to byla by cena takiej nauki w trzy miesiace bo ja bardzo chce szybko sie nauczyc walczyc zeby dac sobie rade gdzies tam kiedys

Rozmowa z GG,przestroga

wi, miezyl cisnienie, wtedy moze sie wypowiedziec o skutkach ubocznych 3117862 22:50 mowil mi ze po tym przez jakies trzy miesiace ma sie podniesione cisinienie i ze czyc jak to cie wypycha 3117862 22:51 a minimalne dawki ja 22:51 no jak

Bóle Lędzwiowe

4 miesiecy zmagam sie z bolem w okolicy ledzwiowej i szukam pomocy,czekam na rezonas magnetyczny ktory bedzie dopiero za trzy miesiace na wlasny koszt,zanim to sie zaczelo poszedlem na masaz kregoslupa na ktory chodze czasami, po nim czuje sie

Prozba o nowy trening

chciał bym po prosic o rozpisanie treningu na mase . ostatnie trzy miesiace ćwiczyłem regularnie 3 razy w tygodniu. poniedziałek klata triceps, środa grzbiet, biceps piatek barki , nog

bieganie, a co :)

u mnie to taka dziwna sprawa z tym bieganiem. begam tak juz z dwa trzy miesiace poczatkowo roznie bywalo. raz w tygodniu, rzadko dwa, w porywach trzy no nie przemeczalam sie. ostatnio stara

Nie ma czasu na diete co robic?

pozdrawiam wszystkich jestem tu nowy ale przejde do rzeczy otuz cwicze juz ponad trzy miesiace wiec moze juz czas cos wziac np bialkoitp czytalem jak sie robi diety robilem liczylem ale w sumie i tak nie ma

Jak mam schudnac na udach biodrach.....

odchudza sie juz 3 miesiace i wszedzie schudlam tylko w biodrach udach nie moge przez trzy miesiace stracilam tylko 7cm w biodrach a w udach tylko4cm...stosuje koktajl na odchudzanie od miesiaca jem go zamiast s

2 miesiace przerwy i PLAN DO PRZEGLADU!!!

2x 6 12 w lezeniu przodem unoszenie tulowia w gore 3x 10 2.biceps na modlitewniku uginanie przedramion ze sztangą trzymaną w średnim uchwycie podchwyt 3x 6 12 stojac naprzemienne uginanie przedramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym

Dieta na redukcje.

tawie wam tutaj dwa dni mojej diety i prosze o poprawe. troche o mnie : dieta byla na mase trening fbw przez ostatnie trzy miesiace na mase odrzywki typu kreatyna, booster, bialko i wegle do uzupelnienia diety staz okolo 2 lat z przerwami

Dieta do oceny.

tawie wam tutaj dwa dni mojej diety i prosze o poprawe. troche o mnie : dieta byla na mase trening fbw przez ostatnie trzy miesiace na mase odrzywki typu kreatyna, booster, bialko i wegle do uzupelnienia diety staz okolo 2 lat z przerwami

noorient/ ostatni zryw

ie to efekty sa widoczne niedzielny bieg jest po to zeby je zauwazyc biegam ile fabryka dala . na razie poprawilem w trzy miesiace czas o ponad 13 minut. chce zejsc do 40 minut na 10 km. jezeli chodzi o miesnie to jest roznie.. muskulature nog

Prosze o pomoc w dobraniu planu i diety

witam. pieć miesiecy temu chodzilem na silownie przez trzy miesiace dwa tygodnie temu zacząłem chodzić ponownie na siłownie. narazie robilem ogólnorozwojowke. chciałbym teraz pro

deca+test cypio+omka

witam,mam wielką prośbe o opinie chciałem spróbowac połączyć w jednym mixie 1ml.deki+1ml.omy+1ml.testy 10 strzałów,po jednym co trzy dni,czyli wychodzi po 10ml.kazdego z soków pozniej dwa trzy miesiace przerwy i powtorzyc zabieg

Gino u dorosłego, nie-sterydowe

jego poziom b.niski 300 , pozostale hormony idealnie w punkt srodkowy normy. nie leczylem sie jednak hormonami. jakies trzy miesiace temu zaczalem zazywac naturalny aminokwas 5 htp ktory ma pomagac z wytwarzaniu serotoniny. od dziwo podniosl

[peedro] do lata bedzie klata ;D czyli 15kg w 3 miesiace

:p wydaje mi sie ze na obecnym etapie nie ma sensu dokladnie wyliczac kalorii zeby za bardzo sie nie stresowac. jem co trzy godziny, pije tylko wode, jak mam ochote na cos slodszego laduje jakiegos plusza, generalnie moj jadlospis wyglada

Dieta Redukcyjna i Trening dla 42 latka - konsultacja potrzebna

odstaw. najpierw zmiana nawykow zywieniowych, ograniczenie posilkow, alkoholu, przyniosly zaskakujace efekty... 16 kg w trzy miesiace 3 no i to byl juz wystarczajacy powod do dlaszego dzialania. nastepnie dwa miesiace stabilizacji chcialem sie

Trening wakacyjny:)

z obciazeniem 70% tego dawnego: prosze o skomentowanie mojego treningu i ewentualne modyfikacje: zamierzam jechac nim trzy miesiace pozdrawiam! hold my own

moje odchudzanie

at. mam 169cm wzrostu i waze na dizen dzisiejszy 63 kg. chcialabym zrzucic do sylwestra jakies 8 10kg. mam na to jeszcze trzy miesiace wiec mysle ze mi sie uda. co sadzicie o diecie 1500 kcal zanim dolaczylam do waszego forum zdazylam juz

leń i maruda prosi o trening na masę

m wzrostu, 73kg wagi, 35,5 cm obwod bicepsu, 109 klatka. wyciskam 85kg. cwicze gdzies okolo poltora roku. przez ostatnie trzy miesiace cwiczylem 3x w tyg., wszystkie partie miesni na jednym treningu. kazde cwiczenie 5 serii, powtorzenia 8,8,6,6,6 ,

Szukana fraza to: "w trzy miesiace"