w miejscu

Krzysztof "Diablo" Włodarczyk z Trec Team znalazł się na 3 miejscu w rankingu ESPN - jednego z najbardziej poczytnych zagranicznych serwisów poświęconych zawodowemu boksu. Zestawienie ESPN: 1. Marco Huck (35-2-1) 2. Yoan Pablo Hernandez (27-1) 3. Krzysztof Włodarczyk (47-2-1) 4. Ola Afolabi (19-2-4) 5. Denis Lebedev (25-1) 6. Firat Arslan (32-6-2) [...]

Witam Wczoraj w czasie szybkiego spaceru gwałtowni skręciłem w lewo ( skręciłem tułów a noga została w miejscu)i po zrobieniu następnego kroku poczułem ból w kolanie po wewnętrznej stronie. każdy następny krok to ból i dyskomfort. nie mam opuchlizny i moge ruszać nogą jedynie to nie do końca mogę wyprostować(ok 90%). Mam adieję że to tylko [...]

Siemka, nie wiedziałem gdzie napisać więc pisze w tym miejscu :) a więc robię kurs w Pas i chciałem zapytać kogoś kto może robił tam kurs i pisał egzamin z części ogólnej, a że jest tego w opór tych tematów to chciałem się dowiedzieć czy może wystarczy się nauczyć na egzamin odp do podanych przykładowych pytań na ten test i to wystarczy czy [...]

Mam prośbę do Wszystkich użytkowników: Mamy w naszym kraju dużo różnych sportów i sztuk walki, przydało by się to jakoś zebrać w jednym miejscu. Proszę podajcie wszystkie Związki Polskie, Organizacje, Federacje, Stowarzyszenia krajowe, wraz z podaniem namiarów na nich - adres, nr tel. e-mail, strona, kto jest szefem danej organizacji.

[...] na drugim w ankiecie Andrzejem Gołotą zajął ... zawodnik Trec Team - Artur Szpilka! Walkę Adamek-Szpilka chciałoby zobaczyć aż 74% ankietowanych. Z kolei na czwartym miejscu znalazł się inny zawodnik Trec Teamu - Krzysztof "Diablo" Włodarczyk. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 19.02.2013 [...]

Witam czy naprawdę można tak spieprzyc trening ,ze nawet na cyklu prop plus meta plus tona odzywek,stoi się w miejscu czyli ani massa oprócz puchniecia ,ani sila nie ida,,-bo gdy kolega lat 35 -180cm 90kg,a wiem ze cwiczy 3 razy w tyg ,bo jak mowi robi to dla lasek,wiec motywacje ma hehe, a gdy cwiczy ze mna przz 2tyg -4 treningi zrobiliśmy całego [...]

Witam. Mam problem z masa bo dodaje co 2 tyg 200 kcall zaczynajac od 2800. Jestem w 2 miesiącu a masa ciagle w miejscu, wymiary tez. Teraz mam 3400 kcall a w sumie mało się ruszam poza 3 treningami w tyg Mam tez pytanie czy jak dam dużo więcej kcall to pewnie się zatłuszczone ale masa pójdzie dobrze?????? Spróbować na 4000? Chociaż 3400 nie mogę [...]

Witam! jestem świeżo po cyklu, brałem jabłczan kreatyny treca. Teraz aktualnie biorę tylko białko Real Pharm Real Whey 100 . Co byście do tego polecili? zależy mi szczególnie na przyroście mięśni. Proszę tylko o konkretne odpowiedzi. Co wy byście na moim miejscu do tego białka dorzucili. Bez żadnych pytań i bez cwaniaczenia. Pozdrawiam

[...] doraźną pomoc czy uspokojenie. Ból kręgosłupa przy nawet lekkim wygięciu w tył w dolnej części kręgosłupa od momentu (kilka miesięcy temu) gdy intensywnie trenowałem robienie mostka w tył. I w tym miejscu gdzie kręgosłup się zgina podczas wykonywania tego ćwiczenia boli. Od kontuzji nie wykonuje mostków ani ćw na kręgosłup mimo to ból jest.

spadlo mi 5 kg mam wrazenie ze stoje teraz w miejscu metabolizm spi :) Wrzucilam thermal line i niewiem co teraz robic zwiekszyc aktywnosc fizyczna okroic jeszzce bardziej kalorie ? moj cel spasc kolejne 5 kg generalnie wkurza mnie brak proporci co widac na zdjeciach ...za szerokie bary i za masywne rece niewiem czy je cwiczyc czy dac im odpoczac [...]

[...] w tej partii wygląda beznadziejnie. Moja dieta to (zdjęcia). Codziennie po treningu siłowym robie 20 minut interwałów na bieżni. Jak słyszałem na różnych forach itd. powinno schodzić okolo 0,5 kg na tydzien. Mi ta waga schodzi strasznie wolno a nie kiedy zatrzymuje się w miejscu. Potrzebuje rad kogoś doświadczonego, z góry dziekuje :)

Witam, Nie wiem czy pisze w dobrym miejscu ale mam problem otóż zauważyłem że moje placy robią się coraz szersze co powoduje że moja budowa ciała robi się ,,kwadratowa" co nie jest zbyt estetyczne ani ładne.Moja masa to 95 kg wzrost 190 cm.Plan treningowy to 4 razy w tygodniu,trening masowy z uwzględnieniem wszystkich partii mięśni.Co powinien [...]

Siema wszystkim od ś czasu mam dziwne bóle takie ze boli łopatka lewa , w mostku coś nie wiem czy to serce??? czy jak?? taki dokuczliwy , myślałem ze to moze od siedzenia w miejscu na krzesle miesnie pelców bolą itp. a moze coś z sercem nie tak?? moze ktoś ma jakis pomysł?? jestem na studium medycznym i nasłucham sie takich rpzyapdków ze niedorbze [...]

[...] mam 97 kg wagi ale wyglaam na 86 ,wszyscy mi tyle daja...Mam maly problem polegajacy na tym ze chcialbym przytyc do 105 kg,pozniej to zamienic ladnie na miesnie w kazdym miejscu mojego ciala:D.....Przepraszam za malo profesjonalny opis,jestem tu pierwszy raz....esli ktos moze pomoc prosze pisac,dziekuje z gory za pomocne wpisy...Pozdrawaim

[...] rozciągające i wzmacniające barki robicie? Od miesiąca robię taką serię główna : 20/10 60/10 100/5 115/4 120/4 125/2,2 I powiem ze jakoś licho bo przez ten miesiąc w miejscu stoję a nawet czasem nie zrobię tego co jest w założeniach. I czy nie lepiej było by zrobić tak: 20/10 60/10 100/5 110/4 125/3,3,3,2 ( tu nie wiem czy dam rade tak )

[...] się pozbyć brzucha. Mówię od razu że mieszkam w internaciei korzystam ze stołówki, nawet biegałem codziennie (3-5km) przez ok. miesiąc, przerwałem gdyż nie było żadnego efektu. Od 3 miesięcy waga stoi w miejscu. Więc proszę was o małą pomoc w poradzeniu co może mi pomóc, czy jakieś szczególne ćwiczenia czy może jakieś suplementy. Z góry dzięki.

[...] Finał odbędzie się w Łodzi w siłowni Gym System ul. Kusocińskiego 61 (pawilon "Agata") o godz. 12 Weźmie w nim udział 6 najlepszych zawodników konkursu, zostanie on zorganizowany według reguł zawodów kulturystycznych. Na miejscu będzie można spotkać Andrzeja Maszewskiego a także kilka innych znanych osób z kulturystycznego podwórka. Zapraszamy

Wita. Mam 41 lat, profil uzupełniłem :-) Trenuję od ośmiu lat. Zauważyłem, że od półtora roku stoję z wynikami w miejscu tzn. klatka 130 i ani kilo więcej, w łapie 45 cm i też nie przybywa. Pomyślałem o pierwszym w moich treningach cyklu a mianowicie: poniedziałek strzał sustanon 250, środa strzał deki, piątek strzał znowu sustanonu, i tak przez [...]

[...] godz czasu co drugi dzien i cwicze z Chodakowska i nie mam zadnej diety bo mam wilczy apetyt i nie potrafie tego zachamowac co schudne 2kg dalej mam ta sama wage lub stoi w miejscu juz tak okolo 4 mc i ten brzuch i uda katastrofa!!! Co byscie polecily ??? potrzebuje natychmiastowej pomocy! Dodam ,ze syn ma juz rok. Jak myslicie czy mam siegnac [...]

[...] czy masa tylko nie wiem jak to zrobić z 15 kg nadwagą. Jakiś czas temu chodziłem na siłownie i boks ważyłem wtedy 79 kg przyszły wakacje i zrezygnowałem no i do teraz przytyłem 12 kg przez 6 miesięcy postanowiłem to zmienić. Co byście zrobili na moim miejscu? Jakie suplementy ? (w szafie mam amino4500) Jaki plan ? Z góry wielkie dzięki