w miejscu

[...] kcal. w ten sposób moje spozycie kalorii dziennie wzrośnie do 1700 kcal z 700 kcal. Czy w ten sposób nagle zmieni się moje spalanie? organizm będzie podkręcony i wszystko bedzie ok? taka ważna jest kalorycznosc z tego co piszecie,ze moja jest zbyt niska wiec stoję w miejscu więc dwie "głupie" paczki orzechów powinny załatwić sprawię.nieprawdaż?

[...] ci padnie nie przystoi tak adminowi 14 w Polsce serwisu zalozycielowi to wrecz niszczy image nasz zakoncz w koncu ten kiermasz bo to wszystko jest daremne nie mozna odpowiedziec nawet i na pytania nikczemne no i wspomne tu te dosadne jak wiec dla nas bardzo przydatne a ze serwer jest zepsuty dyskusje stoja w miejscu a nie pedza jak kon podkuty

Dzieki Tiny Tylko ,ze jak cwicze na powtorzeniach 4-5 to masa stoi w miejscu Najlepiej reaguja miesnie na 8-10 powt. Tylko, ze wtedy o sile musze zapomniec -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] /15 /15 --- + zestaw ćwiczeń "z czasów rehabilitacji" + rozciaganie Przerwa dala znac o sobie,ale tragedii nie bylo. Zastanawia mnie czemu podczas biegu w miejscu (@rozgrzewka) czuje klocie w lewym boku..wczesniej tego nie bylo... 29.06.2011 Dzien bez treningu. Czuje przykurcz w lewej lydce i udzie. Bede probowal cos z tym [...]

Na twoim miejscu skoro stoisz w miejscu, podbiłbym tłuszcz tak jak pisałem wcześniej.

no ładnie Wocio, jaki masz zasieg ? na marginesie to z miejsca co skakałes to w sumie dosiezny nie jest :P sprobu j tak ze stoisz w miejscu uginasz sie w dol i wybijasz do gory a nie z podskokiem lekkim :P

od nowego roku ruszam z tym planem,musze ruszyc to moje cialo od lata stoje w miejscu,mam nadzieje ze ten plan da rade

ueeheeh. retropekcja elita w miejscu i czasie - wyspalem sie jak choj,ide zrobie sniadanie i plegar,a pozniej do pracy hehe siema ryzownik

żadnych waga dzisiaj 80,8 więc stanęła w miejscu , zjade do 80 kg i ruszam lekko do przodu z podbitymi kaloriami wczoraj zjadłem bonusowo wysoce anaboliczny sernik babci w ilości 80 gr ale jako że weekend jest to pewnie pozwole sobie na deser dzisiaj i jutro albo tylko jutro sie okaże dzisiaj barki ide robić jeść , cześć.

[...] jak dlugo, kiedy badania? :) 2.Lyknac moze jeszcze pol tabsa lub 0.25 cabaseru, zeby prolke przytrzymac jeszcze nizej? Micha trzymana na minus 500 korii, brzuch stoi w miejscu wiec troche lipa. Sila troche na plus, obwod w lapie cos tam moze i drgnelo, klata podlana jaby troszke bardziej, pompa na treningu lepsza, chec do wszystkiego i [...]

[...] i to juz za mna ja w sumie tez chcialme robie redukcje ale jakos nie mam motywacji rok temu jakos miałme i schudłem sporo a w tym roku jakos nie dam rady sie zmotywowac tzn zmotywowac sie do trzymania scisle diety, bo na siłke łaze, aero/HIIT robie a w diecie błedy i stoje w miejscu dobra nie bede sie uzalac nad soba len jestem i tyle

Nie robie pomiarów , tak jak nie licze kalorii . Przyrosty sa gdy nasz bilans kaloryczny jest na plusie . Waga stoi w miejscu tak wiec pewnie krece sie wokol zerowego . Jest lato i upały to narazie nie chce mi sie wpychać tyle jedzenia w siebie bo i tak nie mam obranego celu . A wiem ze u mnie zeby waga szla i byly przyrosty to z 5tys kalorii [...]

kranczer, przyłóż się do diety. Jak na początku ćwiczyłem, przez dwa lata bez diety. Później miałem takie same efekty po półrocznej pracy z porządną dietą. Zastanów się, czy chcesz stać w miejscu czy iść do przodu :-)

[...] też trwa techika, powrót powinien byc szybki itd. Oczywiście cały czas należy skupić się na poprawnym wykonaniu technicznym aby nie tracić równowagi i było to kopnięcie w miejscu itd. a szybkość, siła, dynamika przychodzą z czasem. Ten sposób techniczny trenowania kopnięć nieporównywalnie rozwija składowe kopnięcia opierające się na pracy [...]

Dzięki,rekordy niestety ale stoją w miejscu,nic się nie poprawiłem.

[...] tematu to przy zmęczeniu suplementacja BCAA i ZMA, zjedz weglowodany przed snem, odstaw wszystkie media od głowy jakieś 30 minut przed snem, najlepiej kiedy spać idziesz w miejscu o niższej temperaturze, odciętym od dźwięków i wszelkiego światła, taki "zestaw" pozwoli Ci na najkorzystniejszy dla twojego ciała i umysłu regenerujący sen, pozdro ;)

[...] 20 kg. Od roku waga mi jezdzi raz rosnie raz maleje (3kg) w sumie liczac te jazde to pewnie schudlo juz ponad 10 kg ale tez i przybywa te 10 kg. Suma sumarum waga stoi w miejscu. Moze dlatego czuje juz takie zmeczenie tym odchudzaniem bez efektu i sie rozstrajam. Trudniej mi wpasc w rygor diety, treningu. To nie jest tlumaczenie sie bo nie o [...]

[...] trening nóg, ciężary nie za duże, dużo serii, wysoka intensywność, mocne aeroby. ___________________ Wyprosty siedząc 10x10 Fronty przysiady 5x8 Przysiad wykroczny w miejscu 5x10 Uginania siedząc + Skłony na 2głowe na ławce rzymskiej 5x10+10 ___________________ 23 październik 2015 Trening klata+biceps + 25minut aero Dzień drugiego [...]

1200 kcal na twoja wage to było spore obniżenie ... Gdy przeszłaś na 600 kcal twój organizm doznal "szoku" 600 kcal dla osoby o takiej wadze starcza na podtrzymanie funkcji życiowych. Skoro teraz masz spowrotem 1200 kcal i stoisz w miejscu moze powinnas dać troche czasu aby organizm sie ustabilizował

[...] /SFD/2017/8/1/e62b84abdafc490d8c3292fe4e082b84.jpg TRENING 3h basenu z młodym, zjeżdzalnie bicze etc Podsumowanie: waga podskoczyła o całe 1,6 kg :-( na szczeście obwody w miejscu, liczyłem na spadek ... trudno, dlatego też poleciałem hardkorem bez liczenia bez niczego a wyszło jak wyszło ... Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2017-08-01 [...]