w miejscu

[...] nie rozumiecie że te wszystkie "magiczne sposoby" na łydki to są dla ludzi którzy nie mają z nimi problemów.Gdybym wiedział że chociaż urosną ten jeden centymetr w rok to bym je trenował ale ja nie widzę żadnej różnicy czy je trenuje czy nie ciągle stoją w miejscu i skończmy już tą dyskusje. Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-10-13 11:57:32

Ja jak robiłem split to miałem znakomite efekty jesli chodzi o przyrosty tkanki tłuszczowej (z mieśniami już niestety gorzej) teraz jadę bardziej FBW i BF stoi niemal w miejscu, mimo, ze dieta aktualnie typowo masowa.

[...] co masz zrobić, a ty masz to w tyłku, bo ty chcesz już, natychmiast i na szybko. Z takim podejściem daleko nie zajedziesz i bardzo szybko się zniechęcisz. Zatrzymaj się w miejscu, przeanalizuj swoją postawę, potem podejdź profesjonalnie do tematu i wtedy zaplanuj wszystko na spokojnie i z rozwagą. Bo teraz zabierasz się do tego od d...y [...]

biceps 34-35 klatka w miejscu 97 uda nie mierzyłem na początku bo nie mam porównania a zdjęcie mam jakieś ale w sumie dopiero pierwwszy tydzień po regeneracji tak więc nic a nic się nie zmieniło od ostatnich zdj z podsumowania :)

Dziś ważyłem się i mierzyłem, po 10 dniach stoję w miejscu, chyba 3000 kal to dla mnie za mało. Dokładam 200 kal

[...] z jednym szarpac a nagle kilku by zaczelo mnie butowac. Trzeba rozroznic wiec to jak unikac napadow a jak unikac kieszonkowcow. Jak ktos bedzie unikal miejsca odludnione i w miejscu gdzie jest tlum bedzie myslal ze jest bezpieczny-torebka z tylu, portfel w plecaku lub w kieszeni z tylu, jeszcze do tego sluchawki na uszach-idealna ofiara. Kobieta [...]

[...] czuję, dzisiaj niestety też chyba nic z tego nie będzie... Wczoraj niedojadłam, związane jest to właśnie z samopoczuciem fatalnym. Po tygodniu wlazłam na wagę - 76,9 czyli w miejscu stoję a już jestem po @, super,wymiary spadły z niektórych miejscach o 1cm na pewno właśnie ze względu na @. Beznadzieja. Z warzywek - papryka, brokuł Płyny- woda [...]

[...] za bzdury, a kulturystyka amatorska w polsce. Sory znam czołowego polskiego kulturyste który brał i bierze HGH, brał juz wszystko co sie dało i przy okazji sprzedaje. Kazdy na swoją granice i sam jej nie przeskoczy, trzeba coś wziąść zeby dalej brnąć. Kulturystyka=Doping, we wszystkich przypadkach chyba ze ktos lubi stać w miejscu. Pozdrawiam

ja nie musze robić masówki bo ja już wyglądam jak masówka ;p narazie stoje w miejscu dopiero w październiku o wypłacie ruszam ze wszystkim od nowa

[...] specjalne kuracje żeby poradzić sobie z kontuzją?Boję się że mam podobnie - podczas pompek na poręczach,zwykle tylko kiedy robię pierwszą serię rozgrzewkową ,czuję kłucie w miejscu gdzie klatka łączy się z mostkiem.Następne serie już idą spokojnie ale przez to nie mogę się skupić na ćwiczeniu bo boję się że coś tam nie wytrzyma.Staram się po [...]

prawda jest taka ze techniki reczne maja wieksze znaczenie w walce niz nozne, tym bardziej ze bokser nie stoi w miejscu i nie czeka na kopniecia tylko robi wjazd lapami i po ptokach, dobrze jest gdy ktos staje sie najpierw dobrym bokserem a pozniej dodaje do tego nogi niz odwrotnie... czasami wystarczy zrobic proste doswiadczenie: -jeden walczy [...]

siła stoi panowie, spadło ~5kg tylko obwoduy stoją w miejscu, jest dobrze. dzieki kreatynie i dobremu odblokowi czuje sie bardzo wporządku i moge cwiczyc co jest najwazniejsze. motywacji nie brak. dzieki za krytyke i pochwały dla wszystkich. Fajnie sie z wami gadało Kończymy zabawe. Aleks juz dał podwieszony temat o zakonczeniu cykli. [...]

Niedawno pisalem o tym w dziale zdrowie ale nikt mi nie pomogl wiec tu zapytam, po wiszeniu na drazku podciaganiu sie lub jakimkolwiek cwiczeniu na nim zaraz po zejsciu bola mnie palce w miejscu polaczenia z dlonia przerwa od drazka niestety nie pomogla mial ktos z was moze cos takiego ? niby da sie z tym cwiczyc ale lepiej jakby nie bolalo :)

[...] nie przytylem nic no moze kilo ale wymiary wszystko leci w gore dupa nie widziala mnie 2 tyg to powiedziala ze az za mocno przytylem na silowni to samo nik nie chce wierzyc ze waga stoi w miejscu nie wiem dieta jest trening 3 razy w tyg szczerze widze sztytowa forme u siebie a waze 94 kg waznac 97 tak nie wygladalem nie wiem co jest grane

[...] swoje... Pewnie ci wysocy kolesie których widziałeś w akcji to trochę masy mieli i nie byli zupełnymi patyczakami. Te walki chyba tak musiały wyglądać: jeden i drugi stoi w miejscu i ten wysoki bije tego niskiego, a ten niski nie umie go dosięgnąć. Walka uliczna to nie tylko uderzenia. Są też popchnięcia, szarpaniny itp. Siwek jak kiedyś jakiś [...]

[...] się to zmieni. Tak bardzo to ja nie ufam tym kalkulatorom, bo do tej pory pochłaniałam ok. 1900 - 2000 kcal, albo i więcej, a mimo to schudłam 4 kg, od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu i obwody się nie zmieniają @@_), ja jednak chciałabym to zmienić. Będę eksperymentować, żeby tylko skutek nie był odwrotny od zamierzonego. :_P andrea_l

Ja uważam tak jak ktoś wcześniej napisal ze Fedor powinien walczyc w MW nie HW widać bylo ogromna przewage big foota wlasnie miedzy innymi ze wzgledu na mase. Ponadto mma poszlo bardzo do przodu a Fedor stoi w miejscu, powinien juz isc na emeryture. Szkoda bylo patrzec jak silva go niszczy

Witam. Potrzebje pomocy chodzi o biceps.Po prostu stoi w miejscu masowo oraz siłowo. Cwicze pół roku i nie widze żadnych postępów.Biceps łącze z plecami i jego trening wygląda tak: 1.uginanie sztangi stojąc i tu ciężary masakrycznie słabe 14x20kg,12x22kg,10x24kg,8x26kg. 2.uginanie sztangielki o kolano 4x10pow. po 10kg. co zrobić aby wreszcie [...]

[...] przegra to przyznam 100% racji maxwellowi i lewemu, ale póki co się nie wypowiadam o jego przygotowaniu Fedor chyba nie przepada za językiem angielskim, albo po prostu to jest właśnie to o czym pisaliście - zatrzymał się w miejscu http://www.youtube.com/watch?v=e9OlK62aYZc&feature=feedbul Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-02-09 10:46:51

[...] ci padnie nie przystoi tak adminowi 14 w Polsce serwisu zalozycielowi to wrecz niszczy image nasz zakoncz w koncu ten kiermasz bo to wszystko jest daremne nie mozna odpowiedziec nawet i na pytania nikczemne no i wspomne tu te dosadne jak wiec dla nas bardzo przydatne a ze serwer jest zepsuty dyskusje stoja w miejscu a nie pedza jak kon podkuty