w miejscu

Po trzech tygodniach diety stanela mi waga w miejscu co robic ?? Obcinac Kcal czy zrobic dzien ze zwiekszona Kcal a potem wrocic do codziennosci ??

Wszyscy roz***usy tylko ja stoje od 2 lat w miejscu i zacyznam watpic

U mnie seba jest 108 kg . Waga stoi w miejscu ale spada tluszcz. Coraz wiecej mam zyl na rekach i brzuch juz widac;) Reka pod 51;)

MOJA HISTROIA STANELA W MIEJSCU ALE SKORO KAMIś TRZYMA ZA MNIE KCIUKI TO BD DOBRZE

nie tylko wyrok tuz tuz bo 8wrzesnia i niewesolo. jeszcze chca mi doyebac rodzice mojej dziewczyny ze podobno ja dupczylem w miejscu publicznym a to nieprawda

Tak sie dyma w miejscu publicznym

ja cale zycie myslalem ze jestem endo, i chyba nim jestem, ale ostatnie 2 tyg to była michu typu pizza - kebab - pizza + mnóstwo coli i jakichs slodyczy, a waga ciagle w miejscu stoi, waha sie +/- 300 g.

booolooo - tabata, bieg w miejscu, skakanka, kompleksy. Z tym ostatnim gdzieś czytałem dość ciekawa sprawa. K2WRY - na jednym ćwiczeniu nie obskoczysz całego treningu, postaraj się skombinować poręcze (ewentualnie krzesła) i już masz drugie ćwiczenie- dipsy, po tym płaska i np pompki leżąc i trening klatki zrobiony, oczywiście jeśli mówimy o [...]

@bubba89 - to nie jest takie łatwe. Mogę jeść i jeść, a i tak waga stoi w miejscu. Czytałem, że takie osoby to ektomorficy. Może wiesz coś więcej na ten temat. Nie wiem co jeść, żeby masa wzrosła co najmniej o 5kg :(

Ragemen: Nie ukladalem jeszcze diety bo nie wiem do czego mam ja dostosowac. Cwiczenia sa mi potrzebne do okreslenia dziennego zapotrzebowania na kalorie. Chciaalbym na poczatku poznac odpowiedz na tamte pytania. Byc moze dlatego ze kiedys tez chcialem spalac a przemeczylem organizm i stalem w miejscu

Ragemen, Nie ukladalem jeszcze diety bo nie wiem do czego mam ja dostosowac. Cwiczenia sa mi potrzebne do okreslenia dziennego zapotrzebowania na kalorie. Chciaalbym na poczatku poznac odpowiedz na tamte pytania. Byc moze dlatego ze kiedys tez chcialem spalac a przemeczylem organizm i stalem w miejscu

Mam kolejne pytanie. Jezeli moja waga teraz ciągle stoi w miejscu, to oznacza, że mięśnie też nie będą za bardzo rosnąć czy nie koniecznie ?

Ja na przykład ciągle ćwiczę na siłowni, staram się do tego przytyć, ale trenuję również boks, na którym się nieźle pocę i o ile waga stoi w miejscu, to ciężary na siłowni podnoszę coraz większe, a mięśnie też jakoś się tam rozwijają. Ale masa mięśniowa=waga.

Chodzi mi o to ze za malo jest opisow dzialania odzywek (zestaw konkretny) i ogolnie ten post tak stoi w miejscu

[...] miesniowej, a chodzi mi o plecy. Nie dosc ze mozg miesien w jakis dziwny sposob po urlopie polepszyl sie o wiele az nie moge uwierzyc, to jeszcze dzis przypozowalem sobie w miejscu gdzie widzialem w lustrze swoje plecy i kurde no xD nie moge sie doczekac jak to bedzie wygladalo w przyszlym roku, a jeszcze troche poprawie KORYTO 13 jaj, 600g [...]

One są w miejscu

Przez jakiejś 1-2 tygodnie, czyli do końca kwietnia miałem diete ok 4000 kcal. Dieta czysta, wg wcześniejszych zestawień. Efekt taki, że waga stała w miejscu a przypływów energii, siły mięśni nie było a wręcz zauważam regres. Żadnego progresu. Nastał weekend majowy, więc sztywna, wysokokaloryczna dieta na 2-3 dni została zawieszona, bo grill, [...]

No na pewno w miejscu z formą nie stoję %-) Różnica w wadze prawie 20 kg.

[...] poziomu - Shogun w walce z Hendo i Te Huną wyglądał zaj**iście tylko nadział się na kontrę w walce z cięzkorękim Hendo- ale pokazał progres w obu tych walkach, nie stoi w miejscu - ostatnio dał wpis mówiący o tym, że jedzie szkolić zapasy, z których średniego poziomu zdaje sobię sprawę- to może tylko wyjść mu na plus - uważam że tylko Jones i [...]

Może tak - taki jak ten bolid w miejscu jego fotki. Maniek! Hop, hop... Nie neguję, że ten preparat może być dobry. Tylko jestem realistą i wiem, że nikomu nie będzie się chciało próbować.