w miejscu

rutkow , co mam zmienic ? Mam do dyspozycji stara ławeczke , 2 hantle , 2 sztangi , pare cieżarów i drążek ale to tak krytycznie bo jest w miejscu w ktorym sie ciezko co kolwiek cwiczy..

1.Nasi sie cofneli?W prownaniu do poprzednich eliminacji w ktorych gralismy uzbieralismy wiecej punktow w trudniejszej grupie stoimy w miejscu 2.Wszyscy zrobili postep? Czechy na euro cwiercfinal teraz nawet bez barazy Irlandia-na EURO sie zakwalifikowala teraz 4 miejsce w grupie,Dania tez byla na Euro teraz bez barazy,Czarnogora ostatnio byla w [...]

haha :D Ja doszedłem do wniosku, że nie ma co 3tyg stać w miejscu, uciąłem kcal, robie redukcje :D jak wyjdzie to wyjdzie, przynajmniej bedzie sie cos zmieniac :) Jakoś wyciąc sie nie chce, byle zmniejszyc nieco bf :)

ozzy to widze hardcore... :D ale k***a... stac w miejscu z 30min i nagle sie wystraszyc "k***a gdzie ja jestem"? :D poj**ane :D

Trening 27.10.2014 Nogi: wyprosty na maszynie: 4 x 16 wypychanie na maszynie: 4 x 16 przysiady fronty: 5 serii 10-6 wykroki ze sztangą w miejscu: 4 serie Uginanie na dwugłowe leżąc: 4 x 15 uginanie na dwugłowe siedząc: 4 x 16 Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening średni , nie szło mega super ale zrobiłem wszystko co zaplanowałem. W niedzielę z [...]

Dzisiaj zrobilem wykroki chodzone i jest duza roznica miedzy tymi w miejscu. dwa razy lepiej czuc miesien

A robilem w miejscu zawsze bo niema zabardzo miejsca chodzic

ja jednak wolę w miejscu jeśli już, a najbardziej wolę martwy na prostych %-)

[...] dorywczo fajna sprawa ale na stale taka robota to nie bardzo. ja licze ze sie dostane do tego zakladu i tam juz planuje zostac na dluzej.nie ma co zmieniac bo sie ciagle w miejscu stoi a tak to moze jakis lider czy inny awans.choc watpie bo jakos podpyerdalac nie umiem i lizac dupy kierownikom tez nie potrafie to pewnie awansu nie bedzie%-)

[...] Caina. Jedyne co ma to silny cios i to jego jedyny as w rękawie na tę walkę, ale przy swojej powolności wątpię, że zrobi z niego użytek. Cain to nie Overeem, żeby stac w miejscu i zjadać kolejne ciosy. Cain by TKO 1/2 rd. Overeem - JDS to dla mnie walka zagadkowa :-D Obydwaj ostatnio pokazali swoje braki i sam już nie wiem na kogo stawiać. [...]

[...] radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc . 2400 dla aktywnego 18 latka to jest mało. Ale chyba już to pisałam ;-) Skoro 2400kcal to malo dla mnie to dlaczego przy 2600 kcal(catering dietetyczny malem) + szkoła codziennie od 7:25 do 14:30 + 5 treningów + czasami wyjscia ze znajomymi trzymałem wagę stale i obwody stały w miejscu?

15.10.2013 Miał być trening na sekcji ale nie zdążyłem na mpk i nie dojechałem do Krakowa, zrobiłem trening biegowy. Rozgrzewka w miejscu Rozciąganie Bieg 5 km ostatnie okrążenie (1km) zrobiłem na maxa. Po bieganiu rozciąganie całego ciała. Dieta: Płatki kukurydziane W szkole musiałem zjeść drożdżówki :P Obiad Trening Ryż z mięsem Witaminy

Pytanie do was: czy żeby zbudować duży tyłek najpierw muszę przytyć a dopiero potem rzeźbić? Mam wrażenie że od moich treningów wszystko stoi w miejscu od pół roku a ja palę mieśnie.... Odpowiadając na Twoje pytanie- żeby zbudować duży tyłek i uda, czy jakiekolwiek inne mięśnie potrzebujesz rozbudować mięśnie. To nie jest równoznaczne z tym, że [...]

minimum nie wiem ile mi potrzeba :D ale przeważnie daje tak 0,4-0,7g Mówiłem wam, jak kiedys dop******iłem kawy? :D Z pół szklanki nawaliłem :D Takiego kopa miałem, tak mi serducho waliło, ze nie mogłem w miejscu usiedziec, ogólnie mega kopnięcie, ale nie chce tego panawiać :D

a jak sądzisz, jeśli moim priorytetem przy nogach jest separacja czwórek to gdzie wcisnę swoje wykroki (na początku czy na końcu) ma jakieś znaczenie? Tak, myślę, i myślę że tak Jeśli wykroki w miejscu z ciężarem to raczej nie ma znaczenia Jeśli chodzone to na końcu bym dał Maksym nie wiem o co kaman to się nie wypowiem :P

UFC ma inną politykę, MMA Attack też. Rozumiem że jeden event typu freak na deser by mógł być ale reszta? Mogliby standardowo podnosić poziom jakości a nie stać w miejscu lub co gorsza cofać się w rozwoju. Widać, że próbują stworzyć nowy "program" telewizyjny typu "walki z gwiazdami" }:-( Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-08-22 14:21:40

Dobre jaja z tym Antkiem, non stop w miejscu.

kurva ja go nie rozumiem, teorie jakieś z dvpy bierze, wszystko działa na niego świetnie, a stoi w miejscu

[...] ale co zauważyłem nawet taka głupota jak długość igieł ma znaczenie, może nie dla efektów wewnątrz ale dla optyki na zewnątrz - krótsza igła, większa opuchlizna w miejscu bicia, większy obwód, ale też i większy rozrost tego miejsca i z czego to wynikało nie wiem do tej pory. Standardowa długość - nic takiego się nie działo, równomierny [...]

a umnie widac ze stoje w miejscu :D chyba muszez 3 torebek ryzu dziennei zrezygnowac