Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: węglowodany co to jest

Strona 1 z 112

  • TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać

    sporzycie tłuszczów.oczywiście nie możesz zrezygnować z nich całkowicie.dostarczenie odpowiedniej ilości energi węglowodany pomoże ci wynieś więcej z treningów i zapobieganiu zmęczenia przed końcem meczu.dieta musi dostarczać podstawowych wartości

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 229715| Data: 2007-01-07 18:44:37| Liczba SOGów: 63
  • Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!

    trenuja dłużej doskonale wiedza, ze odzywki to tylko dodatek ,uzupełnienie diety o brakujące składniki bialko, węglowodany lub tluszcze , ze to takie jedzenie tylko w proszku które można chapsnac gdy nie dajemy rady dostarczyc tych wymaganych

    Odpowiedzi: 95| Ilość wyświetleń: 24346| Data: 2005-01-16 13:16:14| Liczba SOGów: 82
  • [ART]'Clean food' vs 'IIFYM' [zdrowe jedzenie vs niezdrowe jedzenie]

    zapotrzebowania organizmu na makroskładniki. są trzy główne grupy produktów żywnościowych: białka węglowodany i tłuszcze. każdy z tych makroskładników ma swoją rolę do odegrania i potrzebny jest w różnych ilościach, w zależności od

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 15652| Data: 2014-02-20 15:43:05| Liczba SOGów: 15
  • Zapotrzebowanie na węglowodany

    sportowych ile potrzebujemy węglowodanów w diecie czy na ckd musimy jeść 30g ww strawionych czy węglowodany są zbędne w diecie postanowiłem odpowiedzieć na te pytania typowe diety kulturystyczne masowe zawierają około

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 16206| Data: 2007-01-25 21:25:21| Liczba SOGów: 10
  • Tłuszcze rano węgle na noc czy to ma sens?

    się w tkance tłuszczowej z powodu wolniejszego metabolizmu wieczorem. ale czy to prawda co czynią dobrego węglowodany złożone na kolację 1. zwiększają poziom leptyny gdyż jej rytm dobowo wydzielniczy przypada właśnie na wieczór i noc. im

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 3381| Data: 2015-10-30 21:47:11| Liczba SOGów: 0
  • To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)

    z rozkładem zaleconym przez obli, tj. btw 30/40/30. i wszystko byłoby fajnie, gdyby nie fakt, że ograniczając węglowodany rzucam się na słodkie. jak jadłam btw 20/30/50 i sporo owoców nie miałam czekoladowych ciągów. ale to był rozkład jaki mi

    Odpowiedzi: 337| Ilość wyświetleń: 16453| Data: 2012-03-07 10:37:36| Liczba SOGów: 5
  • Czy napewno Białko ? (wygrzebałem to z innego działu)

    stanowi 960 kcal ogólnego spożycia kalorycznego. pozostała część energii, czyli 2540 kcal, przypada na węglowodany i tłuszcze. jak już wiemy, organizm dla potrzeb syntezy 1 g białka ustrojowego potrzebuje około 24 kcal. niestety węglowodany i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4701| Data: 2004-03-11 21:11:20| Liczba SOGów: 2
  • Co myśle na temat mleka i serków.

    kazeiny i laktozy. jak wiemy za trawienie pokarmów w naszym organiżmie odpowiedzialne są różne enzymy trawienne, węglowodany są trawione przez inny enzym, tłuszcz przez jeszcze inny i białka tak samo, z tą róznicą, że z białkami organizm się

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2022| Data: 2009-11-14 22:38:36| Liczba SOGów: 11
  • Dlaczego posiłek po treningu jest tak ważny?

    proces glikogenezy produkcja glikogenu jest najszybszy, wiec właśnie w tym czasie powinniśmy spożywać węglowodany proste i złożone. pytanie teraz które najpierw otóż w związku z tym, że organizm jest wygłodzony należy dostarczyć cukry,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4577| Data: 2003-03-17 21:30:02| Liczba SOGów: 1
  • Masa, biceps i triceps - jak to ruszyć ?

    lat, wzrost 182 cm, początkowa waga 85kg teraz około 88 kg, w miarę regularne 4 posiłki wspomagane odzywką 70% węglowodany na 30% białka. wzrost siły o około 35%, zdecydowanie polepszenie formy i ogólna redukcja tkanki tłuszczowej no może za

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 25989| Data: 2002-10-15 17:35:47| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG]PC/Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz - redukcja

    ok. 2500 kcal liczba kalorii do spożycia: ok. 2300 kcal białko: 2,2 g/kgmc = 182 g tłuszcze: 1 g/kgmc = 83 g węglowodany reszta = 208 g [/color] [color=orange] suplementacja: białko scitec whey profesional według braków w diecie

    Odpowiedzi: 121| Ilość wyświetleń: 7272| Data: 2014-05-21 22:39:51| Liczba SOGów: 2
  • Wywiad z Piotrem ,, Pietrek '' Piechowiakiem - żywy dowód, że chcieć to móc!

    jakoś zarabiać pieniądze, nie duże ale zawsze coś. jakąś stówkę zarobiłem to wydałem na odżywkę białkową, węglowodany aminokwasy i wtedy zaczęło coś wzrastać. poznałem irka kurasia, który mi pomógł w kulturystyce. po kulturystyce miałem rok

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3455| Data: 2009-04-03 22:34:48| Liczba SOGów: 0
  • Zapotrzebowanie na weglowodany... po co??

    ma wyliczanie tego zapotrzebowania dziennego na weglowodany wiadomo organizmowi trzeba dostarczyc tyle energii ile jest w stanie wykorzystac nie zamieniajac jej na tkanke tluszczowa tak wiec pomyslalem ze to wyliczanie to lipa, od jutra zwieksze

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1592| Data: 2005-04-30 14:01:55| Liczba SOGów: 0
  • CO WAZNIEJSZE DIETA CZY TRENING? DO MLODYCH!

    trenuja dłużej doskonale wiedza, ze odzywki to tylko dodatek ,uzupełnienie diety o brakujące składniki bialko, węglowodany lub tluszcze , ze to takie jedzenie tylko w proszku które można chapsnac gdy nie dajemy rady dostarczyc tych wymaganych

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1991| Data: 2005-01-21 09:25:34| Liczba SOGów: 3
  • Gainer 737 co z nim w końcu??

    jakieś przyrosty bo nie wiem co teraz z nim zrobić przecież nie wyrzucę! co to oznacza że ma słabe jakościowo węglowodany i białko to znaczy że nie będzie po nim przyrostu masy czy poprostu słabsze bo jesli chodzi o smak i rozpuszczalność to nie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8161| Data: 2007-04-21 17:59:19| Liczba SOGów: 2
  • 26 lat pierwszy cykl - chce to zrobic Z GŁOWA...

    udo:57 talia:82 5. staż na siłowni:3lata ciągiem nieregularnie 6lat 6. dieta jest masa białko:2gr/kg węglowodany 6gr/kg tłuszcz:1gr/kg 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe:brak 8. trening:regularny cykliczny z przerwami na

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 2267| Data: 2011-06-22 22:28:26| Liczba SOGów: 0
  • maturzystak want to be fit/Redukcja

    lekkiej aktywności fizycznej lekkie ćwiczenia współczynnik bmr 1417.85 aby utrzymać wagę kalorie 1949.54 węglowodany 55% 1072.25kcal = 268.06gram białko 15%% 292.43kcal = 73.11gram tluszcz 30% 584.86kcal = 64.98gram witam szefostwo i

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 2108| Data: 2014-04-22 11:35:00| Liczba SOGów: 0
  • Co dalej Drogie Ladies...

    białka 40 g po treningu z wheya wychodzi trochę mniej, tłuszcze w 3 posiłkach brak przed i po treningu , węglowodany w co drugim 50 g i 30 g zaczynając w śniadaniu od 50 g. jestem w kropce : . mam za dużo pomysłów, ciągle znajduję i próbuję

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1187| Data: 2014-08-11 19:54:44| Liczba SOGów: 0
  • brak efektów - proszę o podpowiedź co zmienić

    mam ich około 1700, to niewiele jak sądzę przy mojej aktywności.może zmienić proporcje makroskładników obciąć węglowodany a może coś z treningiem na siłownię chodzę dopiero 1,5 miesiąca, ale tym bardziej spodziewałam się, że samo wprowadzenie

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1626| Data: 2008-03-14 13:38:31| Liczba SOGów: 0
  • Dieta ektomorfika-to nie jest kolejna prośba o sprawdzenie diety.

    że trzeba pochłaniać optymalnie 2g białka na 1kg swojej masy, ale zwiększeniu swojego zapotrzebowania na węglowodany do 7g na kilogram własnej masy. jeszcze inny artykuł mówi o tym, że dieta u ektomorfika przy dobrze zorganizowanym treningu nie ma

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1193| Data: 2010-03-16 18:04:42| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}