SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitaminy

  • Art. Wysokie dawki cynku hamują wchłanianie magnezu

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ - Taką dawkę podawano z suplementu. Giecik - Aktualnie cynk ładowany jest przez wielu producentów do wszystkiego, jedząc np 3g vitaminy C vitalmaxa (co nie jest rzadkością), porcję witamin olimpu i zma testeda masz już 90mg cynku na dobę z samych supli. Większośc diet sportowych jakie oceniam czy poprawiam dostarcza około 15 - 20g cynku na dob

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2011-11-24 17:39:36 Liczba szacunów: 0
  • UD2 vs CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja biore :glutamine,bialko,carbo,gainer,tran,vitaminy,wapn,mct,scorch,koffeine,tyrozyne(nie biore efki),aspargin,trasndermale(lipoder-y,ab-solved) trenig lekko zmutowany lyla dieta 5 dni 1200,1 5000,1 2000

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5686 Data: 2005-03-30 16:01:26 Liczba szacunów: 0
  • moj HST do Waszej oceny

    Post
    Trening w domu

    rze zrozumialem teorie to caly ten trening wykonuje 3 razy w tygodniu " *zgadza sie, co 2 dzien "jak to sie ma do suplementacji: kreatyna gainer aminokwasy dextroza vitaminy " * zestaw moze zostac choc na masie sugerowałbym bardziej carbo niz dextroze(lub jesli łatwo sie otłuszczasz to tauryne 2g do dawki kreatyny zamiast dextrozy cz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2005-01-18 11:34:53 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o jakieś wskazówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kodzi rowniez) co do aerobów, nie wiem jak u Ciebie z kondycją, zacznij od 2-3 sesji tygodniowo w dni bez treningu obwodowego z suplementow proponuje kwasy tluszczowe omega3, vitaminy i minerały, bcaa okolotreningowo, opcjonalnie odzywka bialkowa do uzupełnienia braków jeśli takowe wystapią w diecie pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-1

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2010-11-18 18:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na TRECA za 500zł - czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    geinery bilaka do uzupelnienia brakow w diecie, hmb nie potrzebne i gluta tez, kreatyna to bym kupil Hp i Xp, zma i vitaminy standardowo, tauryna ale nie jest konieczna i jak mowisze ze latwo tluszczyk lapiesz to jakis spalacz zapobiegawczo TSE najlepiej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2007-06-03 21:53:17 Liczba szacunów: 0
  • jedzenie dla świń

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No dawki jak to dla świń przystało 1 koryto z rana i 2 koryto z wieczora Mozesz troche chaszczy zmielić i dorzucic by smaku nabrało i vitaminy były. Wymiekam

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 10180 Data: 2009-11-19 18:44:51 Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam sobie cykl, proszę o pomoc w doborze staffu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ano zajeli jestem bardzo wdzieczny Kupiłem dziś Gain Bolica za 95 złotych 4kg, lecytyne, Vita-Min multiple SPORT (vitaminy i mineraly), witamine C 1000mg Nastepny zakup to BCAA, ZMA (jednak sprobuje :P), i to Green Magnitude chyba sprobuje Zastanawiam sie jednak czy nie dokupic troche mono jednak i dosypywac po 3g na porcje chociaz, nigdy nie wia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2008-03-17 15:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Trening- Siła !

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jak nie będziesz szalał to nie powinno być jakiś większych problemów(najwyżej przesuniesz dni treningowe tak, aby nie wyszło, że masz tren w dzień po bibie). Solidnie pojedz przed imprezą(mięso,makaron, możesz zapchać się też 250g chudego twarogu) + 1000mg vitaminy C i siła

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2009-10-25 00:52:05 Liczba szacunów: 0
  • poszukiwania...

    Post
    Doping

    324;szy koks (musisz być pewien, że to oryginał) a do tego dokupić to co w budowaniu najważniejsze białko(aminokwasy), odżywki potreningowe,vitaminy,minerały itd.Wtedy możesz żyć bezstresowo nie masz ciągłych wątpliwości, czy moja dacka jest oryginalna i czy wystarczy mi pri

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5357 Data: 2001-02-12 14:16:05 Liczba szacunów: 0
  • AAKG hardcore trec vs vpx no shotgun

    Post
    Odżywki i suplementy

    żywianiu- możesz robic soobie swego rodzaju gainera łącząc obydwa w określonych przez siebie proporcjach lub pijąc w określonych porach/choćby i w pewnych małych odstępach/ 5.vitaminy olimpa -oki 6.zma trec - zamieniłbym na Olimpowskie mzb. 7.mass xxl treca - wobec powyższych/ostrowia i carbo niepotrzebny raczej już/ a ścislej do pytania w poście t

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2007-09-29 20:33:48 Liczba szacunów: 0
  • Life is too short to be small.....-DT-HATEMEN

    Post
    Trening dla początkujących

    azeiną + z 500ml mleka 1.5% które mi służy do rozrabiania białka Podsumowując Białko 230g tłuszcze 150g Węglowodany 451g KCL-4336 Suplementacja Rano 1 tabl minerały i 1 tabl vitaminy z olimpu 4g cm3 1,25g HMB Przed treningiem 4g cm3 4g Beta alanina 7g AKKG 8g Game Day Po treningu 4g cm3 1,25g HMB 10 g BCCA Na noc 3g cm3 1,25g HMB To chyba na tyle

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2013-03-30 23:35:35 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi ciała przed zawodami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    wagi w ten sposób w ciągu godziny o 2-3 kg! - To jest wypróbowany sposób. 7. W przypadku ostatecznym, gdy nie masz czym sikać i pocić się, musisz mieć ze sobą kilka opakowań vitaminy C - musującej lub w tabletkach. Ssiesz ją i wypluwasz ślinę. W ten sposób można spaść jeszcze 200-400 g! Uwaga! Poniewaz takiemu intensywnemu zbijanieu wagi towarzy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8565 Data: 2004-05-19 00:07:39 Liczba szacunów: 0
  • Trudne początki

    Post
    Trening w domu

    oko" policzyć kcal B/T/W , ale nie koniecznie narazie. Przeczytaj dokładnie dział odżywianie i przykłady diet masowych. Suplemetacje narazie sobie daruj , jedynie jakieś vitaminy czy omega-3 możesz kupić jeśli masz pieniądze , ale nie jest to niezbędne. Zastąpisz warzywami i rybami. Chyba że ułożysz sobie diete i wyliczysz dokładnie i będzie C

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2011-05-11 22:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Sila,masa - czyli co jak z czym?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ostarczyc niz dobre bialko. zma bym odposcil. Zainteresuj sie rowniez kreatyna-jablczan wg mnie najlepiej bo nie jest bardzo drogi a jak dla mnie bardzo ok. Do tego kup sobie jeszcze vitaminy spotrowe olimpu bo uwierz mi cena do jakosci teez jest bardzo ok. To jest wg mnie absolutna podstawa od ktorej nalezy zaczac a potem kombinowac dalej. pozdro

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2009-01-17 16:14:25 Liczba szacunów: 0
  • co mozna brac razem a co nie ?? SOGi za opomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    treningu system protein 80 olimpWedlug brakow w diecie a nie jak piszesz 3 razy dziennie wkoncu dostarcasz bialko z jedzenia whey protein complex 100% olimp j/w omega 3 olimp vitaminy i mineraly olimp do sniadania 1/1 zelazo z olimpa 1kaps do glownego posilku 1 kg ostrowi na probe wedlug brakow w diecie xpand 925g przed treningiem porcja jak dla mn

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2009-04-06 19:07:48 Liczba szacunów: 0
  • Dretwienie rak na cyklu...!!!

    Post
    Doping

    dopiero teraz znlazlem chwilke czasu by cos odpisac..... Tez nie mieszkam w PL wiec z dostepem do niektorych rzeczy moge miec problem, wiec moze jakies zamienniki, vitaminy ktore pomoga a sa ogolno dostepne. Dzieki.....

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3100 Data: 2011-07-10 23:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Optimum Fish Oil- lekka wsypa ;-)..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ripper14 niemasz sie co obawiac ze bedziesz jesc 1000% zapoptrzebowania dziennego na vit E .W 1 gramie masz ok 1-3% zapotrzebowania na E.A jezeli masz olej z dorsza to niemusi byc podawana zawartosc Vitaminy E , w odroznieniu od oleji z lososia gdzie pisze chyba na kazdym produkcie zawartosc Vit E. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2005-09-12

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2005-09-12 00:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Co na 3ci cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do odpornosci, to ostatniemu cyklowi towarzyszyly vitaminy, czasem vit c lub jezowka, i przez 6 tygodni glucetyl....w 7dmy tyg, czyli wczoraj, sie pochorowalem, takze glutka obowiazkowo do nast. cyklu ^^ mono+ka - no wlasnie, tak myslalem na samym poczatku, po mono troche spuchnąłęm, wymiary poszly, po KA juz tak ostro wymiarowo nie poszlo, ale

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2006-12-24 20:58:23 Liczba szacunów: 0
  • [Bukmacherska zabawa] - by Volferine

    Post
    Hazard

    Na "ruskie vitaminy" NHL to czarna dziura dla Mnie, NBA czemu nie,aaa i lepiej było by się zarejestrować gdzieś na netowym buku

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2009-03-30 00:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Storm+ Shock mozna kupic bardzo tanio do tego zaleznie od niedoborow witamin albo Vita-min PLUS lub Mulitiple z Olimpa jakis gainer i bialko jak nie jestes w stanie dieta uzupelnic. ZMA apteczne Filomag B6 i Zincas Forte. Do tego jeszcze omege3. Zestaw cud miod :) Podliczajac: Storm+Shock 175zl Vitaminy ok.20 ZMA apteczne na caly cykl ok.20zl Omega

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2008-09-26 11:47:22 Liczba szacunów: 0