SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitaminy

  • proszę o pomoc w dobrze supli pod cykl

    Post
    Doping

    białka z zarcia mi wyszło 6 g na 1kg :) to przy saa pięknie tak o białku myślałem izolat po treningu z olimpu i na noc night protein blend z treca . BCAA hmm a nie lepiej samą glutamine kupić . Z tych witamin zwiększone dawki Vitaminy c ,B cynku potasu magnezu i które jeszce maja byc zwiekszone bo nie moge tego ogarnąć nigdy . przedtrening

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2013-08-25 14:57:56 Liczba szacunów: 0
  • WITAMINA C-POLECAM

    Post
    Odżywki i suplementy

    Generalnie naukowo udowodnione jest korzystne działanie vitaminy C w stanach osłabienia organizmu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 10191 Data: 2003-06-13 11:23:16 Liczba szacunów: 0
  • Ranking spalaczy pod wzgledem ich "hardcorowosci" :-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam Venoma wersje 200-500 i wersje bez Vitaminy b12. Venom wersja 200-500 spoko, żadnych negatywnych sajdów, ładnie klepie i pali, leciutkie podniesienie temperatury ciała. Venom wersja bez witaminy b12 - masakra. Jeden kaps i temperatura ciała 36,9 , dwa kapsy i 37,2 po 10 godzinach od wzięcia. Więcej kapsów nie próbowałem. Śmieszny paradoks jes

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12520 Data: 2009-03-27 18:56:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    odstępie czasowym albo po treningu noxpump - przed treningiem bcaa 100 tab - przed treningiem/ przed aerobami ale to to samo co anticatabolix jezeli sie nie myle mineraly i vitaminy - do sniadania kreatyne i dextroze z Trec - kreatyna 5g rano i 5g po tren w dni treningowe i 5g z rana w dni nie treningowe Mass Carb z Trec - po treningu wg braków

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2012-05-06 13:01:14 Liczba szacunów: 0
  • HST 1st time

    Post
    Trening w domu

    e , o ile w ogole są ;) 6. Jaki producent - zwłaszcza stosunek: jakość/cena Jak pytasz o monohydrat to najpopularniejsze: zielone mono vitalmaxa, creapure: universala, treca, ultimate'a , kaizena (szczegolnie to , ktorego sie juz chyba nie dostanie, BEZ vitaminy b6 w składzie), olimp, scitec, etc. Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-01 23:59:57

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4452 Data: 2008-09-01 20:25:32 Liczba szacunów: 0
  • Małe pomarańczowe niewiadomo jakie tabletki...

    Post
    Doping

    Zwykłe vitaminy... Nic więcej...

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 8557 Data: 2005-03-31 19:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Pytania

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    wke bo nie warto sie popalić odrazu. Zakwasy powiem tak jak trwają do 3 dni to jeszcze oki ale jak więcej to na pewno nie zregenerowałeś mięśni,i nie odżywiłeś odpowiednio. Polecam odpoczynek,zdrowe posiłki i suple wszelkie antykataboliki(bcaa,glutamina,zma,i vitaminy to podstawa nie zapominając o węglach po treningu i odpowiedniej ilości białka).

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 10172 Data: 2011-03-30 18:06:29 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY W DOBORZE ODŻYWEK!

    Post
    Odżywki i suplementy

    e dorzucić zamienić czy jakoś ulepszyć, urozmaicić? Co z tymi odżywkami, mam węglowodany i planuję kupić czyste białeczko, stosowałbym je wg braków w diecie. Co z kreatyną? Biorę również od 2 tygodni vitaminy i minerały z olimpa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8dace8882214a7aaae4664c20cf7d90.png Zmieniony przez - pryndki w dniu 2014-08-23 10:58:04

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2014-08-23 10:57:07 Liczba szacunów: 0
  • Ocencie Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 7 30 Sniadanine 100 g Płatków owsianych 366 kcal B:11,9 WW:69,3 T:7,2 400 ml Mleko 2% Kcal 209 B:13,6 WW:19,6 T:8 50 g Twarog chudy 50 kcal B:9,9 WW:0,2 T:1,7 20 g Rodzynek 55,8 kcal B:o,46 WW:14,24 T:o,1 Razem: B:35,8 WW:103,3 T:17 Kcal 679,8 /// OK Posiłek 2 10 30 W szkole 75 g chleb razowy 168,7 kcal B:4,2 WW:38,6 T:1,2 50

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2006-08-27 18:36:55 Liczba szacunów: 0
  • Jaką odżywkę wybrać w moim wieku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DIETANABOL micha-pharma.zma,ew. bialko,vitaminy i mineraly. Wsio!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2011-07-08 00:17:05 Liczba szacunów: 0
  • osłonki

    Post
    Doping

    Jeżeli chodzi o inne preparaty to są to Heparegen, Liv 52, Methiovit. Nie wiadomo nic o ich skuteczności, ale polecam ten ostatnin bo to vitaminy + cholina ( zamiennie do innych vitamin) No jest jeszcze arginina, ale to jest znany temat

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 2004-10-22 19:45:00 Liczba szacunów: 0
  • zmodyfikowana dieta - wielka prosba o opinie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    0kal – 33prot 19h00 - Typowy posilek (grilowany) 150-200g wolowiny 260kal - 43prot 1.5x papryki (rozna) 1x pomidor 2x cebula = 110Kal – 4 prot Animal pak vitaminy (1bag) 40Kcal – 6g prot Opcje: kura, ryba, wolowina - BRAK ZIEMNIAKOW/RYZu/MAKARONOW itd 1-2 lyzki oliwy z oliwek na zielenine. 22h00 - 250g odtluszczonego

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-03-17 21:52:06 Liczba szacunów: 0
  • paznokcie - brak jakiejs witaminy?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dawaj a czy jak kupie te vitaminy z mineralami olimpu za 25zl te duze to pomoze mi to, czy jednak musze kupic tylko te ktorych potrzebuje?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10587 Data: 2009-06-20 16:28:54 Liczba szacunów: 0
  • jakie suple do bjj?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko carbo vitaminy matrixy kreatynowe bez no buzerow zdecydowanie nie dajace efektu pompy

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2805 Data: 2005-12-02 18:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Nagły duży spadek masy...

    Post
    Doping

    za mlodys, za slabo sie odzywiasz w porownianiu do trybu zycia jaki prowadzisz, ogranicz wysilek, zacznij jesc, zadbaj o wegle, bialko, vitaminy i przede wsz regularne posilki, jak robisz z siebie maszyne do cwiczen to niezbedne jest porzadne zarcie, to tak jakbys SL-ka na rzepaku jezdzil albo na oparach nie sluchaj kolegow !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2007-02-13 15:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wejdź na poziom 2g/kg masy ciała białka 4g/kgmc węgli a reszta tłuszcze to po 1. Na kolacje unikaj węglowodanów. Vitaminy do śniadania, odrzuć carbo przed treningiem chyba że nie jesteś w stanie zjeść np więcej ryżu. Po treningu 50g Carbo i najlepiej jakiś hydrolizat białka (szybko wchłanialne) następnie po odżywkach masz zjeść jakiś sensowny posił

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2012-03-19 21:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ega 3 to mało, przewaznie każdy ma niedobory O3, 3 kapsy to minimum jak ktoś nie jada tłustych ryb. 3 cały kompleks moze nie jak juz to pojedyncze minerały magnez, wapn, czy vitaminy D K2 C. 4 Filty mogą być, miruna też dobra, swieza niemrożona rybka też jak najbardziej, szczupak pstrag czy dorsz. 5 Siemię lniane tez mozesz kupić tylko nie kupuj j

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2013-08-19 21:31:09 Liczba szacunów: 0
  • Art. Wysokie dawki cynku hamują wchłanianie magnezu

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ - Taką dawkę podawano z suplementu. Giecik - Aktualnie cynk ładowany jest przez wielu producentów do wszystkiego, jedząc np 3g vitaminy C vitalmaxa (co nie jest rzadkością), porcję witamin olimpu i zma testeda masz już 90mg cynku na dobę z samych supli. Większośc diet sportowych jakie oceniam czy poprawiam dostarcza około 15 - 20g cynku na dob

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2011-11-24 17:39:36 Liczba szacunów: 0
  • Zakończyć cykl

    Post
    Doping

    icie kortyzolu - hormonu dzialajacego katabolicznie w stosunku do tkanki miesniowej. Dopoki bierzesz SAA (szczegolnie Metanabol) poziom tego hormonu znacznie sie obniza. Po odstawieniu SAA pojawia sie nadmierna ilosc tego hormonu dlatego warto rozejzec sie za jakims suplementem pomocnym w obnizaniu poziomu kortyzolu - np. wysokie dawki vitaminy C.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1998 Data: 2004-06-03 13:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki -> CYBER test korekta!

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeciez cel treningowy miales: "siła i zwiekszenie masy" nie redukcje ,czy redukcje z zachowaniem masy z supli mozesz dolozyc odzywki weglowodanowe, bialkowe, i podstawowe suple: o-3, zma, vitaminy, mineraly ale nie zmieniajmy calosci Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-05-08 21:33:59

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4152 Data: 2006-05-08 21:32:49 Liczba szacunów: 0