SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

vitaminy

  • Pomoc w odbloku.

    Post
    Doping

    Dlaczego nie polecasz ziemnych? 30gr białka na 100gr oraz minerały i vitaminy. W tym cynk,miedź,biotyna. Co w nich jest złego? Ogólnie to wszystko prawda , orzechy są cool,:-) Jedyną wadą jest chyba że są mocnymi alorgentami. Orzechy, zwłaszcza arachidowe, uważane są za jeden z najsilniejszych znanych alergenów.:->

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 8042 Data: 2015-11-24 15:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Siemka, Michał takie pytanie z mojej strony co sądzisz o Algach morskich, spirulina jako dodatekowe aminokwasy, vitaminy, i chlorella jako detoksyfikacja organizmu. Drugie pytanie jaka kupowac czy ta chinska jest naprawde taka zła ? np czy to jest warte zakupu: http://allegro.pl/spirulina-premium-1kg-ok-3500-tabletek-promocja-i3068618648.html Zmien

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 17:46:39 Liczba szacunów: 0
  • Czas się za to zabrać na poważnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o ocenę oraz odpowiedź na pytania: 1. Jak dawkować MZB + Vitaminy 2. Czy jest sens zwiększyć liczbę powtórzeń do 12-15 jak to proponował traktor? 3. Jaka jest roznica pomiedzy wykonywaniem danego cwiczenia sztanga a sztangielkami? Wydaje mi sie ze przy sztangielkach lepiej pracuje miesien? Zmieniony przez - Gentleman w dniu 2012-08-30 11:12:

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2012-08-30 11:08:38 Liczba szacunów: 0
  • Parę zbędnych...-Eksperci pomocy!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ngach siłowych (uczulenie o którym wcześniej pisałem chyba jednak nie pochodziło od któregoś ze składowych TOP Uff! mam go jeszcze ok 2kg :) ) do tego kilka razy w ciągu dnia vitaminy ,minerały (kompleks) i antyoksydanty beta+E 2x po treningu i na sen. Czy HMB należy stosować cyklicznie , podobno supl. ten działa dopiero po używaniu go przez jakiś

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 12026 Data: 2003-04-14 15:59:31 Liczba szacunów: 0
  • Trening Brzucha dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    gę robić ? Chodzi mi o biganie bo np rowerek tak 40/50 min po kazdym posilku czyli wsiadam na rowerek 3/4 razy dziennie .. w dni nie treningowe .. w dni treningiwe .. z rana i wieczorkiem .. Co o tym myslisz ? .. i co do supli masz jakąś propozycje ? Bcaa to wiadomo vitaminy tez .. termo podczas aerobow .. bo na silce malo co sie poce .. wpc .. ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1165 Data: 2010-01-12 13:38:53 Liczba szacunów: 0
  • krwotok z nosa!!! pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    biore kreatyne, l-glutamine, bialko WPC, domowe ZMA (Zicnas Forte, Filomag, rzeńszeń), wit C, vitaminy Vitaral, Glukozamine, Chrom, do niedawna Thermal ale odstawilem bo nie mam czasu na aeroby (odstawilem ponad 2 tyg temu a krwotoki sa od tygodnia). W rodzinie nikt nie ma problemow w krzepliwoscia krwi. cisnienie nie wiem bo nie mam jak zmierzyc.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-06 23:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Moj "pierwszy" cykl...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiec stwierdzilem ze vitaminy wysepie na mamie I w sklepie zamowie to co napisalem Pitt co myslisz o gainerach bo czytalem ze lepiej samo carbo niz gainera bo ze malo bialka w nich jest i ze ww sa slabej jakosci :/ Co o tym myslisz? Moze jeszcze sie ktos wypowie? Choc wersja Pitta mi sie bardzo podoba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2007-09-17 15:48:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak szybko wytrzezwieć

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja tam pamietaj, jak kiedys z towarzystwem weterynarzy nad ranem, kiedy bylo ciezko robilismy sobie zastrzyki z hydrocarboxylozy, vitaminy C, pyralginy, a wszystko to rozpuszczone w NaCl Na mnie wprawdzie dzialalo, jednak juz nie pamietam ile zesmy tego brali

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-30 03:06:05 Liczba szacunów: 2
  • Masa.........

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moim skromnym zdaniem przetrenowujesz sie tyloma seriami. Jeżeli upierasz sie żeby robić mase i nie liczysz sie z kasa to proponuje cykl Storm+Przedreningowka (zalezy czy chcesz stymulant czy nie) BCAA, Omega 3, Vitaminy (Ja preferuje Olimp). Dieta uzupełniana o białko. Reszte kasy ładuj w sprzęt bo kiepsko to wygląda. Btw. po zdjęcviu nigdy bym ni

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2012-10-31 18:25:55 Liczba szacunów: 0
  • Aeroby po treningu siłowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jednak łykasz BCAA, więc ok ale Vitaminy radzę łykać po śniadaniu! Na pusty żołądek przelecą przez ciebie, po posiłku równomiernie się będą wchłaniać!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2007-12-26 11:21:11 Liczba szacunów: 0
  • 3xT ,VLCD , fotorelacja

    Post
    Doping

    Leci 100mg trena a , 125mg susty e2d i 25mcg t3(jest sens wiecej?) Do tego vitaminy mineraly, 2g omega3 , 25mg symexu e4d, 25norprolacu ed(jak skoncze to co mam to zamuenie na cabaser) i 25mg metocardu. Pierwszy dzien calkiem spoko czuje sie pusty ale nie jestem glodny , zdjecia sylwetki i pomiary bede robil co +/- tydzien.

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11070 Data: 2016-01-04 22:23:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LoW CarB ułożona z suplami do oceny..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmieniłem jeden dzień przykładowy, po korektach wyszło : PONIEDZIAŁEK: 1. 10:30 bieg aerobowy na czczo(chcę biegać na czczo) 2. 11:00 25g białko + 200ml Mleka 3. 12:30 100g kury + 50g razowca + warzywa z oliwą 4. 14:00 150g kury + 50g ciemnego ryżu + 15sera żółtego + warzywa, po posiłku koło 30-50g orzechów laskowych 5. 15:30 przed treningiem : Bca

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2011-09-21 15:30:31 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 05 DNT Dzisiaj dzień podobny do wczorajszego, może troche żywszy. Siedzę w domu cały dzień , nudze się, troche sobie pospałem bo straszna zamuła mnie złapała... Muszę chyba wrzucić do suplementacji jakąś kofeine 300mg dziennie przynajmniej bo będę nie do życia. Tak więc brzuch w planach do zrobienia i jeszcze 0.5kg schabu do zjedzenia. T

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7407 Data: 2015-12-06 20:59:10 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Hepcio / Redukcja, Przygotowanie do VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    VLCD DAY 09 DT Energia jest, samopoczucie jest, aczkolwiek dzisiejszy dzień nie wypadł tak jak chciałem, gdyż miałem trochę do roboty po szkole. Także trening wypadł na czczo, aczkolwiek okno dopiero od godziny 18. Ogólnie zapasy się pokończyły. Mama kupiła troche jajek, ale polece w sobote na targ to kupie sobie z 60 sztuk jajek od kurek z wolnego

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7407 Data: 2015-12-10 23:15:18 Liczba szacunów: 0
  • Pytania Do Eksperta Hi Tec'a

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    owsianych jabłko 9:30 posiłek II: II śniadanie 3 pajdy chleba razowego/ pelnoziarnistego z szynka z piersi z kurczka/indyka i pomidorem,185g tunczyka 12:30 posiłek III: vitaminy! 100g ryż brązowy 200 ryby pangi owoc 15:30 posiłek przedtreningowy:omega3,6,9,crester,guggol,thermo fatburner,bcca 100g pełnoziarnistego makaronu 185 tunczyka

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 19229 Data: 2008-11-16 14:05:10 Liczba szacunów: 0
  • VITAGENIX czy Multiple które najlepsze witaminy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    aj łatwo i przyjemnie zostaje to skomponowane. W vitagenixie dodatkowo mamy to już podzielone co rano a co wieczorem brać więc jeszcze lepiej. jak kupowałem muliple to 1 sprzedawca mówił że mam brać obie rano a inny że vitaminy rano a minerały na wieczór a w vitagenixie wiem kiedy co :P które bym wybrał chyba vitagenixa porównując te 2 propozycje.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 16503 Data: 2013-03-03 11:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę-------- problem ze wzdęciami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    odz bialkowa 3tab amino 17:00 trening 50g carbo 18:00-bez. po treningu 2 banany batonik fitness wpc- 15 odz białkowa- 15g amino 2 tab gluta- 3 caps kreatyna mono mega -4caps vitaminy 18:30 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/jęczmiennej/czasami makaron pełnoziarnisty 50g kaszy jęczmiennej mięso/2jajka oliwa warzywa 22:00 50g kaszy jęczmiennej 200g

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2010-01-25 15:03:33 Liczba szacunów: 0
  • meta czy m-drol ?

    Post
    Doping

    no zaglebiajac sie w ten cykl to myslalem tak: 1-2 mdrol 10mg ed 3-4 mdrol 20 mg ed 3-7 epi 30 mg ed 6-9 kreatynka universal bialeczko, aminokwasy, glucosamina i vitaminy przez caly cykl. dobrze to widzisz ?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5343 Data: 2010-05-02 16:09:32 Liczba szacunów: 1
  • Super brzuch! co brać? jak ćwiczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cwicze 3 razy w tygodniu na mase, stosuje diete, a teraz prawdopodobnie dojdzie mi odzywka bialkowa, kreatyna, vitaminy i glukoza jako dodatkowe srodki. Mam czas w wieczory bez problemu moge poswiecic 30-45 min na brzuch, dobrze by bylo brzuchy co drugi dzien, ale moge sie dostosowac. Nie mam drazka :( mam laweczke. Chce osiagnac ladny brzuszek - j

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 17081 Data: 2003-03-28 23:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cykl jest prosty Kup sobie gainera ,vitaminy jedz i ćwicz i znowu jedz i znowu ćwicz. Dużo węglowodanów białko,standardowo piersi,ryby,rodzynki,ryż. A za 3-4 miesiące można zacząć jakiś cykl na mono. Powodzenia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2011-01-08 13:41:40 Liczba szacunów: 0