Coś o mnie: Witam! Na początku może kilka słów o mnie, kulturystykę trenuję od 12 lat, na forum SFD jestem już od dobrych 6 lat ale być może nie wszyscy mnie znają. Mam już kilka startów za sobą ,w październiku ubiegłego roku udało mi się wygrać ms. Irlandii w kat. do 80kg.oraz OPEN., niespełna dwa tygodnie później znowu dopisało mi szczęście i [...]
Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-20 14:53:25 Liczba szacunów: 0
http://i508.photobucket.com/albums/s323/an1a1987/SFD/baner_pupa.jpg Drogie Ladies :-) Wszystkim wiadomo, że kobieta bez pupy jest do d.py \-) Tak więc...Mając to na względzie i w trosce o Wasze tyły... pod patronatem firmy Trec Nutrition organizujemy konkursową akcję PUPA 2012 :-D W konkursie może brać każda przedstawicielka płci pięknej [...]
Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 17:54:21 Liczba szacunów: 0
Low Carb - czyli ograniczamy węglowodany Witam, w tym artykule krótko przedstawię dietę, która bazuje głównie na tłuszczach, minimalizując spożycie węglowodanów. Wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez węglowodanów, bojąc się zarówno o spadki masy mięśniowej jak i o efekty zdrowotne na skutek obniżenia poziomu spożywanych węglowodanów a [...]
Odpowiedzi: 749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-06 18:52:17 Liczba szacunów: 3,7
Witam i zapraszam do odwiedzania mego niesponsorowanego testu części nowej linii x-packow TRECa które będą filarem mojej suplementacji. Celem jest czysta masa mięśniowa. Produkty jakie bede stosował to: TREC Vital Pack - 1saszetka po śniadaniu http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vital_X_PACK_N%2D6-opis3479.html TREC Stero Pack - 1saszetka po posiłku [...]
Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-08 12:39:22 Liczba szacunów: 0
witam oto moj cykl na redukcje przy diecie Duncana do oceny wiek: 23 wzrost:187 waga:110,7 staz: 3 lata DIETA I tydz 1- 35g Whey Pro Isolate (hydrolizat + iolat) 2- (2h przed treningiem) 6 jajek (2 zoltka) 3- 30 min przed treningiem NOXplode 4- (bezposrednio przed treningiem) 20g wpi (wychodzi 17g bialka) 5- (odrazu po treningu) 20g wpi 6- (1h po [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2010-07-03 23:13:43 Liczba szacunów: 0
Witam forumowiczów ! Poraz setny zabieram się za redukcję , mam nadzieję , ze tym razem Pan Bóg da mi sił ! :P Wiek : 20 Wzrost : 175 cm Waga : 85 kg Cel : 73 kg Ogólnie na siłowni ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ale ze względów wyższych obecnie będę miał tylko dostęp na siłownie w środe i czwartek a dodam bieganie po 40-60 min w pn i piątki a po [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2014-10-17 19:51:13 Liczba szacunów: 0
[...] important and you should have a budget set up for your purchase. Check the online shops thoroughly and see if there are any special offers. Second is durability which is vital. Make sure you buy a branded cooler instead of a generic one. Cooling power and quietness are also important for you will want an efficient cooler that doesn't make [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2010-09-23 19:43:59 Liczba szacunów: 0
Witam, Chciałbym dowiedziec sie czegos wiecej na temat cwiczen na mase i suplementacji, a mianowicie Od ponad roku ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu, nie stosuje restrykcyjnej diety aczkolwiek staram sie jesc sporo węgli i białka i unikam tłuszczy a bynajamniej jem je w mniejszych ilosciach. Przez większy okres czasu nie brałem żadnych supli, [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2013-07-09 21:13:51 Liczba szacunów: 0
[...] wtedy jak mi się karnityna skończy. Dzieki temu cały miesiąc redukcji jechałbym na spalaczu. Isotonik - każdy tren ? Codziennie? Sam nie wiem czy jest sens bo witaminki mam dobre - Olimp Vitamin Chela i Trec vital pack n6 - naprzemiennie a dokładniej jak brak energi albo organizm narażony na chorobę to wtedy Trec a tak normalnie to Olimp chela.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2010-05-24 00:57:40 Liczba szacunów: 0
Proszę o małą korektę lub jakąś propozycje zmian, trochę mnie monotonia łapie przy tym FBW. Ogólnie rezultaty niezłe, nogi rosną niesamowicie w spodnie się nie mieszczę, barki i plecy też niczego sobie, reszta trochę kuleje ;/ Staż split 5 miechów, później 3 miechy HST, od czerwca FBW 2 x w tyg. Wzrost 175, waga 70 - 71 waha się Cel: masa Suple: [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2009-03-04 22:18:11 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich, mam 15 lat i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki były by najlepsze dla mnie Narazie biorę : TREC 3d Protein 750g -dwa razy dziennie rano i po treningu TREC NitroProGen 1500g -raz na dwa dni TREC Max Carb 1000g -w trakcie treningu TREC Vital Stack 500ml -codziennie rano Chciałbym również zakupić TREC Mass XXL Najbardziej [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2006-04-02 11:51:55 Liczba szacunów: 0
cze jestem po cylku kreatyny vital 500g max i tauryny olimp 100kap powiem szczeze jestem zadowolony z sily z 65 na klata skoczylo na 75 ale masa trocha gozej tylko 4 kg . A wymiary tez skoczyly : klata 88 po 94 bikol 30 po 33 barki 103 po 107 udo 48 po 50. A kto chce zwiekszyc sile i wytrzymalosc polecam kreatyne o stracie siły i masy bede [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2004-07-15 14:36:05 Liczba szacunów: 0
Witam Powiem wam dokladnie jak jest HmB jest transporterem mozna powiedziec najlepiej dziala z kreatyna Megabola oczywiscie ja bym wam nieradzil tego stosawac radze wam moja kuracje odzywkowa kreatyna Vital Max + Dextroza jestes w stanie nawet przybrac od 6-10 kg masy miesniowej przy dobrym stosowaniu i dobrym technicznym treningu jesli [...]
Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-11 19:57:04 Liczba szacunów: 0
Świetne są te koktajle proteinowe :) ______________________________ http://vital-max.istore.pl Zmieniony przez - kazjuk w dniu 2011-06-02 10:57:12 Zmieniony przez - kazjuk w dniu 2011-06-02 10:57:33
Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 10:55:24 Liczba szacunów: 0
Z dziennika vital max wynika że jadłem zbyt dużo węglowodanów. Powyżej 117g. OD jutra przeniosę się na dietę co ma +-70g węgli i zobaczymy jak to będzie wyglądało. I jutro jadę odebrać wyniki badania TSH
Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-29 19:20:33 Liczba szacunów: 0
bierz kreatyne rano ale najlepiej nie mono tylko np jablczan, mono mozesz brac po treningu bo wtedy blony komorkowe sa przepuszczalne dla kreat ze wzgl na obecnosc duzej ilosci metabolitow glukozy w ogr. Vital max, Activita to syf wiec niech cie nie skusi cena bo bedziesz zalowal. Inwestujesz w siebie wiec sobie nie zaluj
Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-02 09:42:37 Liczba szacunów: 0