SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

utwardzanie

  • [...] nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 18189 Data: 2008-07-24 21:40:06 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Mity utwardzania!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-08 17:44:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] gotowania, duszenia, destylacji, suszenia ekstrakcji) na procesach tych oparta jest odwrócona osmoza, która jest przeprowadzana prawie, że bez strat -chemiczne (np. utwardzanie tłuszczów jest to proces niekorzystny powoduje ubytek nienasyconych kwasów tłuszczowych powstają izomery trans oraz pozycyjne nienasyconych kwasów tłuszczowych) - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-08 15:37:45 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] płaskiej 12 . 10 . 8 . 6 2.Przysiady ze sztangą na karku 8 . 8 . 6 . 4 . 4 3.Wyciskanie w wąskim chwycie 8 . 6 . 4 . 4 4.Wyciskanie hantli płasko 4 . 4 . 4 5.Brzuszki i utwardzanie 25 . 25 . 25 . 25 6.Piramidka 5 Dzień drugi - Odpoczynek Dzień trzeci - Biceps i Triceps 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 12 . 10 . 8 . 8 2.Hantle 12 . 12 . [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2009-02-27 13:49:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczowych. Niestety pionierzy produkcji niepsujących się tłuszczy roślinnych nie zdawali sobie wtedy dokładnie sprawy, że przedłużanie trwałości tłuszczy jak też ich utwardzanie, choć jest korzystne z punktu widzenia technicznego, ma się do zdrowia jak przysłowiowa „ pięść do nosa". Oczywiście dziś, aby naprawić, choć częściowo [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-06 16:45:23 Liczba szacunów: 0
  • Coś o utwardzaniu. Temat często poruszany, więc przeszukałem czeluście netu, co by nieco zgłębić temat i zaczerpać informacji niejako u źródeł. Proszę - mnisi Shaolin opowiadają jak to u nich wygląda. Polecam lekturę, choć wątpie, żeby ktos z Was wykorzystywał te sposoby - są "troche" hardcore'owe.. NIE ODPOWIADAM ZA KORZYSTANIE Z PONIŻSZYCH [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-28 15:04:12 Liczba szacunów: 3
  • [...] się na miejsce) - plusem jest np. parking przy sali, => Kontuzyjność treningu - jeśli to co trenujemy niszczy golenie (np. Muay thai) czy prowadzone jest intensywne "utwardzanie" różnych części ciała - łokci, goleni, pięści (np. Muay thai, Karate, Taekwon-do) to lepiej dać sobie spokój z tą sekcją, UWAGA: JESLI NIE MASZ PRZYNAJMNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5449 Data: 2004-04-26 22:48:47 Liczba szacunów: 0
  • >Praca konkursowa< Marcin_VB

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zarejestrowałem się także na SFD ze względu na dział UDERZANE. Zacząłem się tu trochę wypowiadać, zyskiwać wiedze przez co mogłem popełniać mniej błędów treningowych( np. utwardzanie piszczeli) Wakacje minęły, zmieniłem szkołę, do której obecnie mam ok. 10 minut drogi pieszo (do czasu wakacji miałem 30 min autobusem + ok. 10 pieszo). Czasu na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5599 Data: 2008-12-06 10:53:35 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ snu na funkcjonowanie OUN

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] połączeń synaptycznych, zwiększenia plastyczności mózgu i pełnej gotowości do nauki po przebudzeniu. Potwierdza to swoimi badaniami również dr Daniel Ulrich. Według niego, utwardzanie połączeń synaptycznych w czasie czuwania oraz rozluźnianie ich podczas snu prawdopodobnie służy temu, by umożliwić nam rejestrowanie nowych informacji bez [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5635 Data: 2009-05-22 14:25:35 Liczba szacunów: 4
  • [...] to w tym dziale bo dużo topiców się przewijało o utwardzaniu. I znalazłem takie informacje: Wydaje się połączenie tych 3 (a głownie sama chondroityna) to zbawienie na utwardzanie kości i wypadki ze stawami kolanowymi przy lowkick'ach. Bez treningów utwardzają, a podczas i po uśmierzają ból i regenerują. Tak się wydaje... Pomijając ceny :D [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 2004-08-29 14:02:17 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo powazne pytania

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Do Juku? 12. Nigdy sie nie rozciagalem, czy zrobie szpagat do 16 grudnia, bo zalozylem sie z kumplem? 13. Czy uderzanie piescia w pudelko z pineskami jest dobrym sposobem na utwardzanie? 14. Jak wpierdzielic Sappowi? 15. Co by dalo kopanie kolanem w zbrojona szybe? 16. Gdzie jest lista wszystkich styli kung-fu i ich mistrzow? 17. Czy jak lece [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 8467 Data: 2002-12-03 10:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Karate Uechi-ryu

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] zamknięty, pomyślałem że założę nowy Od pewnego użytkownika forum usłyszałem po raz pierwszy o takiej odmianie karate, która wydaje mi się ciekawa. Wszyscy wiedzą że utwardzanie jest be, więc chciałbym poznać Wasze opinie na temat systemu opartego na rozwoju "żelaznego ciała" . http://pl.youtube.com/watch?v=RWfXX5aQhjc Czy ktoś wogóle [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-04 21:44:43 Liczba szacunów: 0
  • słyszałem że smarując wazeliną knykcie na pięści to robią sie one twardsze... prawda to?? jeśli nie to co innego może je utwardzic??

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 16145 Data: 2005-08-26 12:10:22 Liczba szacunów: 1
  • Konfrontacja?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] gdyż żadko przydaje sie w życiu codziennym, z drugiej strony uważa się że mistrzowie kung fu posiadają "najtwardsze" ciało poprzez wielokrotny i ciężki nakład w treningu na utwardzanie rąk. Słyszy sie także o tak zwanej energii "chi" którą posiadają mnisi z klasztorów ale nie oszukujmy się bo oni ćwiczą całymi dniami i nocami więc nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2009-01-20 23:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Piszczel, utwardzanie Golenia

    Temat
    Sztuki Walki

    Aktualnie przeczytałem chyba większość postów na temat utwardzania, jedni twierdzą że to bzdura, drudzy że sie nie da a inny po prostu że nie trzeba.. Ja jestem jednak przekonany iż trzeba, zaczołem je wzmazniac poprzez tzw. wałkowanie 5kg sztangielką przez 3 minuty po piszczelu, robie to prawie 2tyg na początku bolało, siniaki były teraz jest [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6360 Data: 2008-05-30 19:03:05 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie mięśni

    Temat
    Sztuki Walki

    O utwardzaniu goleni, łokci itp już sporo napisano ale nigdzie na tym forum nie znalazłem informacji jak utwardzić np mięśnie uda (w końcu po solidnym low kiku można zaliczyć glebę). Znajmowy z który trenuje muay thai na treningu dostaje ok 60 low kików tylko po to żeby się utwardzić. Czy to jest skuteczna metoda ?? W sumie to chyba coś w tym jest [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10976 Data: 2006-01-03 23:59:37 Liczba szacunów: 1
  • Utwardzanie

    Temat
    Sztuki Walki

    Moze mi ktos opisac różne metody utwardzania np. żelazna kuszula itp.?

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 14163 Data: 2004-07-15 09:25:55 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie piszczeli

    Temat
    Sztuki Walki

    Było dużo tego na forum i czytając te wszystkie posty napisałem artykuł i czuje sie zobowiązany go tu umięścić ponieważ nie mogłem nigdzie znaleźć tego klarownie napisanego. Utwardzanie piszczeli czyli tępienie nerwów na kości piszczelowej jest długo trwałym i wymagającym systematyczności procesem. Obicie piszczela wywołuje mikrourazy, króre to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7730 Data: 2008-03-27 14:31:33 Liczba szacunów: 0
  • Wiem ze utwardzanie itp to bzudy i mity - ale wlasnie jestem w drugim miesiacu treningow MT i mam zamiar kupic ochraniacze na piszczele, no ale slyszalem kilka razy jak inni mowia ze nie kupuja bo chca sie utwardzic i teraz sam nie wiem. Kupic czy poczekac jeszcze (ch** wie na co ale moze warto)? Bo jak na jednym treningu mocno nap*****lam to na [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 16403 Data: 2005-11-29 23:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam, stosuję trening dla "początkujących - wersja trudniejsza" z tego forum, tyle że np podciąganie robię zawsze 15, pompki klasyczne na 2 kostkach a wyciskanie hantelka 8kg czasami normalnie a czasami tylko na biceps. Do tego planu dodałem sobie na końcu jeszcze 2 serie po 50 szybkich brzuszków a po między nimi 3x50 ściskaczami do rąk na każdą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2775 Data: 2012-05-16 21:51:52 Liczba szacunów: 0