SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

utwardzanie

  • utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    Nie ma się co dziwić kropekkom. W wielu klubach jest to nadal powszechna praktyka i nie chodzi tu o utwardzanie kosci, ale o stępienie zakończeń nerwowych, żeby nie odczuwać tak bardzo bólu przy uderzeniu. Jak dla mnie, wszystko co przychodzi szybko, kiedyś się odbije na zdrowiu i osobiscie wolę stopniowe utwardzanie nóg poprzez kopanie w worek zam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2008-10-04 22:04:21 Liczba szacunów: 0
  • ocencie moj trenig

    Post
    Sztuki Walki

    pewnie napiszesz ze przez utwardzanie mozna se stawy zniszczyc, kosci znieksztalcic itp. itd. No i masz racje!!! Jesli robisz to nieumiejetnie i bez umiaru.Utwardzanie ciala to bardzo dlugi proces.Trzeba to robic ostroznie i stopniowo. Znam mnostwo osob co sie utwardzaja bardzo wiele lat i zadnych problemow zdrowotnych nie majaJak sie nie ma o czym

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2004-08-20 13:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    i się wszyscy czepiają, bo soke Ryszard "nie miał pojęcia o karate wogóle i zrobił przez to z siebie durnia" Wiesz, co do tameshiwari to technika ma duże znaczenie, utwardzanie też, ale nie w 100%. Podam przykład mojej koleżanki która trenuje już chyba od 5 czy 6 lat, wypompowała na kościach już sporo, a przy swoim pierwszym tameshiwari n

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2007-08-20 21:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Piszczel, utwardzanie Golenia

    Post
    Sztuki Walki

    c staw do otrzymywania uderzeń, uodparniasz go na odczucia bulu. Hantle oddaj babci. W worek możesz kopać. Jednak najlepszym(nie licząc octu i wałka ) według mnie sposobem na utwardzanie piszczeli/przedramienia itp. to techniczne sparingi z partnerem: On kopie lowkasa, ty blokujesz np. kolanem i na zmiane. Później kopiecie się na zmianę lub nie (be

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 2008-06-01 10:39:49 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie - czyli jak tracimy czas na Karate...

    Post
    Sztuki Walki

    Żeby nie było że tylko na karate są jeszcze "dinozaury", którzy propagują utwardzanie. Tekst z pewnej klubowej strony taekwon-do: "- utwardzanie powierzchni uderzających i blokujących wymaga wielokrotnych zderzeń hartowanych części ciała."

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8446 Data: 2006-05-06 20:53:50 Liczba szacunów: 0
  • Żelazna koszula

    Post
    Sztuki Walki

    już na pewno nie w Ciebie, bo jesteś cholernie miłym i rozsądnym facetem. Ale wybacz mi to zastrzeżenie, że ponad Twoją wiarę i wiarę Twoich mistrzów przedłożę fizykę. Jeśli utwardzanie nie sprawia, że ręka zyskuje 10kg to jej pacnięcie będzie tylko pacnięciem. Jeśli utwardzanie nie przydaje jej twardości (a przydaje któtkoterminowo co kończy się

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9163 Data: 2009-07-08 20:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie/technika i samoocena

    Post
    Sztuki Walki

    Tylko, że takie utwardzanie to jest normalny trening a nie jakieś ukierunkowane uderzanie w różne przedmioty. Po co drążysz ten temat skoro to jest oczywiste. Przez normalne treningi sami z czasem adaptujemy się więc to jest logiczne, że taki człowiek ma większe możliwości niż taki człowiek który nic nie robi. Temat dotyczył utwardzania poprzez ude

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2012-04-22 16:13:02 Liczba szacunów: 0
  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    chce się czegoś nauczyć jednocześnie robiąc coś co sprawia przyjemność. mariusz007: „Wczoraj trenowałem z dziewczyną w parze i jedno z ćwiczeń jakie robiliśmy to utwardzanie piszczeli no i co moje kopniecie (a starałem wkładać 10% siły) szło to dziewczyna zaczyna marudzić ze za mocno a pod koniec ćwiczenia to już tylko ją dotykałem a o

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8964 Data: 2003-09-16 16:23:54 Liczba szacunów: 0
  • cokolwiek bym nierobil i tak nie ma zakwasow

    Post
    Trening w domu

    Co 6 dzień uderzenia w powietrze z całej siły,utwardzanie szczęki,knypci,żeber,piszczeli i całej twarzy po 30sek bicia samego siebie 3 serie,utwardzanie łokci o.ścianę 2 serię, zdzieranie skóry z knypci 2 serię 30sec o papier scierny albo gryf. %-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2013-02-27 14:18:25 Liczba szacunów: 0
  • Walenie w worek - plusy und minusy

    Post
    Sztuki Walki

    A co do początku pytania o utwardzanie. To niemożliwe, a pompki to fajne ćwiczenie ale na ... mięśnie i nadgarstki - nie żadne tam utwardzanie! http://www.itf.prv.pl/patologia.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-10-23 18:56:27

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7366 Data: 2004-10-23 18:55:58 Liczba szacunów: 0
  • Co lepiej wybrać?

    Post
    Sztuki Walki

    O to chodzi, że utwardzanie to przejaw niewiedzy i głupoty głupich ludzi takich jak Ty. Chyba, że mówimy tutaj o sparowaniu w ochraniaczach itp, które też teoretycznie utwardzają, ale to jest takie inne utwardzanie Zmieniony przez - peeepeee w dniu 2007-08-19 23:00:05

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2007-08-19 22:59:28 Liczba szacunów: 0
  • ochraniacze...

    Post
    Sztuki Walki

    Obicie tak, utwardzanie nie. Pompki na kościach z wyskokiem to utwardzanie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2006-02-21 21:55:12 Liczba szacunów: 0
  • quit from KK :(((((((((((((

    Post
    Sztuki Walki

    Walenie w worek to nie utwardzanie. To że łapy się robią troche sztywne to znaczy że robią się mocne. Utwardzanie to uderzanie kościami o twardą powierzchnie np. pomki na kościach z wyskokiem. Zresztą jest to bardzo głupia rzecz. Poczytaj sobie tutaj: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/ w dziale jak trenować, temat - patologia treningowa Zmienion

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2005-04-27 20:57:45 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań .

    Post
    Sztuki Walki

    ce się przydają. A kostki u rąk wielkości kasztanów? Po co to komu? Piszczel, który po latach utwardzania wygląda jak piła do drewna. Andrzej Drewniak (7 dan Kyokushin) uważa utwardzanie za głupotę. Sam przez lata utwardzał piszczele. Skończyło się interwencją chirurgiczną, bo miał problemy z chodzeniem. A on powoli zbliża się do 70tki... Zmieniony

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 2010-01-21 16:07:10 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie/technika i samoocena

    Post
    Sztuki Walki

    Jeszcze zależy jak rozumieć utwardzanie. Jeśli kopanie w twardy worek(to znaczy z dobrze ubitymi szmatami), tarcze to wtedy jest ok, ale wtedy nie ma tego co zwykle się rozumie jako to całe utwardzanie. Bo jak jest kopanie w worki z piaskiem, drewniane słupy itd. no to jest to czysty d****izm.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3300 Data: 2012-04-22 01:22:36 Liczba szacunów: 0
  • TWARDY TRENING

    Post
    Sztuki Walki

    dla mnie to bajki utwardzanie nie pomoze ci w walce z przeciwnikiem tak jak walka ze sparring partnerem czy trening na tarczy jesli chodzi ci o trening twardy czyli utwardzanie to nie stosuje czegos takiego chyba ze wliczyc w to pompki na kosicach czy kopanie w dosyc twardy worek

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5426 Data: 2004-11-25 19:05:00 Liczba szacunów: 0
  • cokolwiek bym nierobil i tak nie ma zakwasow

    Post
    Trening w domu

    zezyny expander tak z pleców do przodu jakbym podnosił sztange 2serie. Bardzo skóra na plecach od tego boli,bo ja scieram wręcz. Co 6 dzień uderzenia w powietrze z całej siły,utwardzanie szczęki,knypci,żeber,piszczeli i całej twarzy po 30sek bicia samego siebie 3 serie,utwardzanie łokci o.ścianę 2 serię, zdzieranie skóry z knypci 2 serię 30sec o pa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1822 Data: 2013-02-27 13:25:23 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    Z góry sorry, że odświeżam temat, ale mam jedno pytanie. My na treningu co jakiś czas mamy utwardzanie, a wygląda to tak, że nawzajem się kopiemy bez ochraniaczy i poduszek. Piszczele są po tym też dość mocmo obite i sine. Czy taka metoda jest dobra na utwardzanie? Jeszcze jedno na national geografic był taki program jak "anatomia sztuki walki

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 2009-04-03 20:38:35 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    "Nie wiem dlaczego napisales posta w ten sposob" > Bo uważam wszelkie utwardzanie za skrajny d****izm. Nie da się zwiększyć twardości nóg i rąk. To nie metal. "Nie mam zamiaru walic glowa w betonowa sciane a Twoja wypowiedz mnie zupelnie nie bawi" > No to masz problem Chłopie - więcej luzu! "Mozesz miec zdanie jakie

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10218 Data: 2004-07-20 15:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Deski, rozbicia tkd

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie jest przydatne, ale bez przesady. Wyzsze pasy to u nas pompki tylko na piesciach jada. A tez bywaly takie "cwiczenia" na utwardzanie na treningach, ale nie za czesto.

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 7934 Data: 2007-11-17 21:59:56 Liczba szacunów: 0