SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

utwardzanie

  • Kilka pytań MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Utwardzanie kości poprzez nap*****lanie w nie kijem, kopanie i uderzanie w beton albo cokolwiek innego twardego to kretynizm. Różni spryciarze przywołują tutaj prawa naukowe w zakresu medycyny które sami wymyślili albo których zupełnie nie rozumieją. Pompki na pięściach akurat są dobre bo uczysz się dobrze układać dłoń i nadgarstek, no i wyrabia si

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2013-02-20 12:03:33 Liczba szacunów: 0
  • Superexpres o vale tudo

    Post
    Scena MMA i K-1

    alo i jaki pan taki kram Bo Mieszane Sztuki Walki MMA to nie dzial "Jak uderzac i kopac by mialo to rece i nogi" w ktorym dyskutuje sie na takie tematy jak AIKIDO,utwardzanie watroby,znaki zodiaku a sztuki walki,Pszczynska akademia czarodzieji im Pana Kleksa itd. Z kolei dzial NHB hmmm...NHB juz praktycznie nie istnieje nikt nie uzywa j

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3815 Data: 2003-05-02 10:08:27 Liczba szacunów: 0
  • Kopniecia

    Post
    Sztuki Walki

    Co mam czytać ?? Utwardzanie i metody wałkowania piszczeli? Odpowiedz czy jak kopiesz to masz zadartą stopę do góry.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3935 Data: 2009-12-24 22:22:26 Liczba szacunów: 0
  • Rola Internetu w Szukach Walki

    Post
    Sztuki Walki

    Role pelni coraz wieksza i coraz wazniejsza, dobrze szukajac znajdzie sie naprawde ciekawe i wartosciowe informacje, oczywiscie znajda sie perelki typu wazelina czy utwardzanie. Filmiki instruktazowe sa jak najbardziej wskazane oczywiscie nie jako jednyne zdrodlo ale jako dodatkowe. Poza tym wiele rzeczy mozna podpatrzec na filmikach z walk, zwla

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2010-03-23 03:22:37 Liczba szacunów: 0
  • czy te cwiczenia sa bezpieczne dla zdrowia w ciagu dnia

    Post
    Trening dla początkujących

    Propagowania archaicznych, szkodliwych metod treningowych tolerować nie będę. Utwardzanie pięści to sztuka dla sztuki. Przełożenie na realną walkę jest nikłe. Technika, szybkość - to się liczy. A niszczenie stawów czy kości jest szkodliwe dla zdrowia i nic poza tym.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 2008-07-23 22:22:58 Liczba szacunów: 0
  • Style tradycyjne a samoobrona

    Post
    Sztuki Walki

    Tajski boks jest może dobry na ulicę, ale wymaga nieco przygotowania fizycznego: utwardzanie piszczeli itp. Nie każdy może sobie na to pozwolić.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2004-03-08 14:52:02 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie

    Post
    Scena MMA i K-1

    ze kopniecia od kk ) mozna tak bez konca a brak ochraniaczy nie swiadczy o wyzszosci stylu:))) gdyby nie ochraniacze bylbym kaleka!!!aha bylbym zapomnial w kk podobalo mi sie utwardzanie jeszcze !!! ja wyciagam z danych styli to co mi pasuje najbardziej i co uwazam za skuteczne( techniki ktore uwazam za malo skuteczne odzucam !)dlatego w ten sposob

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2003-06-04 19:34:03 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nas: Walczymy w ochraniaczach, ale zawody sa bez ochraniaczy, co wymusza utwardzanie goleni. Kickboxerzy na przyklad nie utwardzaja goleni, bo nie musza. Karatecy i Thaiowie utwardzaja, bo musza, mimo, iz sparuja w ochraniaczach. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2003-06-05 17:58:28 Liczba szacunów: 0
  • Wykonanie pompek na kościach

    Post
    Trening w domu

    Wiem ,że po samych pompkach mistrzem nie zostanę. Kupiłem worek bokserski i chciałem wzmocnić te kostki. A co polecacie jeszcze do tego żebym robił może jakieś inne ćwiczenia na utwardzanie? Wiem ,że najlepszym wyborem byłoby zapisanie się do klubu, ale też w taką pogodę ćwiczyć i to tak ostro.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2012-06-25 21:43:42 Liczba szacunów: 0
  • Literatura fachowa o sztukach walki !

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie to bajka.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 738 Data: 2009-11-02 15:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie miesni...

    Post
    Sztuki Walki

    umić receptory odpowiedzialne za ból. Dzięki temu nie będziesz czuł, że na prawdę ostro katujesz swoje piszczele. Sprzyja to złamaniom i poważnym stłuczeniom. Jeżeli chodzi o utwardzanie, to twardy ciężki worek, tarcze, sparingi- i to wszystko. Tak trenują Tajowie. Nie nawalają w gołe drzewa bambusowe ani nie rolują swoich p. butelkami. Poza tym t

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2003-09-05 14:37:19 Liczba szacunów: 0
  • Ból w nadgarstkach przy uderzaniu

    Post
    Sztuki Walki

    Nie utwardzą tylko usztywnią, nie ma czegoś takiego jak utwardzanie kości. Już Ci pare osob napisało o pompkach to myślisz, że by Ci to polecali jakby nie dawało efektu? Spróbuj, predzej sie nie przekonasz czy to cos daje

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2011-02-18 11:01:51 Liczba szacunów: 0
  • jak wychodowac big pięść

    Post
    Sztuki Walki

    Wszystkie kostki możesz częściowo powiększyć poprzez utwardzanie Jednakże sama pięść Ci się nie wychoduje. To tak jakbyś pytał, czy można wychodować sobie większą głowę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios.&q

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2002-12-19 15:38:22 Liczba szacunów: 0
  • kopanie w kartke + szybkosc

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie ostatnio wychodzi z mody (ze względu na trwałe urazy kończyn)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2004-04-30 08:34:32 Liczba szacunów: 0
  • którą odmianę karate wybrać

    Post
    Sztuki Walki

    zie się nacisk na układy formalne czyli kata , ale mało jest walk w sensie sparingów ( jeśli się mylę niech ktos mnie poprawi ) a w kyokushin wystepuje duza ilosc sparingow , utwardzanie poprzez kopanie i uderzanie sie po udach brzuchu żebrach i duzo rozciagania . Kyokushin jest to styl o wiele twardszy i agresywniejszy , a więc na chłopski rozum

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2012-09-27 19:55:26 Liczba szacunów: 0
  • Kilka Rady Dla Początkującego

    Post
    Sztuki Walki

    W sumie to utwardzanie nie przynosi oczekiwanych efektów, a nawet potrafi zaszkodzić twoim kościom. Nie polecam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2005-02-06 20:03:12 Liczba szacunów: 0
  • witam. jestem nowy i szukam porady ;)

    Post
    Sztuki Walki

    ierwszego trenera i powiem ci ze jakos sie uodpornilem na uderzenia niskie ale wiadomo ze mozna przyjaz ze 2 albo 3 reszte zostawiac w powietrzu zeby mozna bylo chodzic takze z cwiczen takich samemu zabki i kaczki z partnerem lajtowe obijanie ud tylko prosze nie pytaj sie o utwardzanie piszczeli bo cale forum sie znowu zagotuje od specjalistow :)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2009-09-10 13:11:40 Liczba szacunów: 0
  • Nadaje sie?

    Post
    Sztuki Walki

    Bo pewnie widziales treningi zaawansowanej. Jak ktos zaczyna wprowadzenie nowych ludzi do treningow kopaniem po zebrach to mu gratuluje metodyki. A utwardzanie nie jest miara "meskosci", a sredniowiecznych metod treningowych.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2004-11-19 19:13:55 Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnienie kości xD

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie kości to ściema.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2011-01-02 22:31:39 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie piszczeli. Uderzaj low-kick na twardy worek. Sam będziesz wiedzial, czy masz już dość i jak silnie uderzać. Ja stukam sobie butelką po goleniach (powaga). Tak okolo sto razy na każdą nogę, delikatnie. Po tym nigdy nie mam siniaków. Niektórzy, wiem, klęczą na czymś twardym np. kolkach, lub walkują sobie piszczele. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3713 Data: 2004-11-17 09:26:53 Liczba szacunów: 0