SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

utwardzanie

  • słaba płeć

    Post
    Sztuki Walki

    tarzała ze kobiet nie wolno bić nawet kwiatkiem a ja słucham swojej mamy i kobiety nie uderze . Wczoraj trenowałem z dziewczyną w parze i jedno z cwiczeń jakie robilismy to utwardzanie piszczeli no i co moje kopniecie (a starałem wkładać 10% siły) szło to dziewczyna zaczyna marudzić ze za mocno a pod koniec cwiczenia to juz tylko ją dotykałem a o

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 2003-09-16 12:48:24 Liczba szacunów: 0
  • Worek treningowy do karate.

    Post
    Sztuki Walki

    na filmiku), że w twardy worek uderzam wolniej i jakby ostrożniej. Mam 3 worki, więc co jakiś czas zmieniam na szybszy, ale przy jednym worku to może być problem. Worek jako utwardzanie nie sprawdzi się, bo podczas ruchu jest za duże ryzyko złego ułożenia stopy i kontuzji. No chyba, że unieruchomiony, ale co to za trening na nieruchomym przeciwnik

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2016-04-27 08:38:46 Liczba szacunów: 1
  • Uderzenia w sciane

    Post
    Sztuki Walki

    On kopnal stawem skokowym a nie piszczelem ;) Nie chodzi o to czy powinien czy nie bo oni i tak walcza w rekawicach,wiec do niczego im takie hmm.utwardzanie nie potrzebne.Ale sam masz przyklad skoro mistrza sie to zdarza a ludzia ktorzy walcza bez rekawic nie np.Kimbo nie groza takie urazy.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6094 Data: 2010-08-31 00:44:12 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie

    Post
    Sztuki Walki

    Tak ciezko zrozumiec, ze nie ma czegos takiego jak utwardzanie kosci...?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2008-10-03 21:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Walenie w worek - plusy und minusy

    Post
    Sztuki Walki

    czenia od ponad 35 lat i jakos nadgarstkjow sobie nie zniszczyl. poprostu trzeba odpowiednio ulozyc dlonie. najlpeiej pogadaj z jakims doswiadczonym trenerem karate kyokushinkay to wam wytlumaczy dokladnie na czym to polega. a wracajac do walenia w worek to moge jedynie powiedziec ze nie jest to najlepszy sposób na utwardzanie piesci. powodzenia:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7359 Data: 2004-10-26 00:14:47 Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI. czy kickboxing co wybrac i dlaczego????

    Post
    Sztuki Walki

    uderzeniach i kopnieciach, krotko mowiac chcesz miec z tego powodu lepsze samopoczucie - wybierz kicka. Jesli natomiast masz duze zaciecie i lubisz czasem odrobine sadomaso (utwardzanie, przyjmowanie ciosow) i planujesz cos czasem pokazac sprawiajac ból - wybierz MuayThai. Pisze to wylacznie na podstawie swoich doswiadczen.Wiec zdaniem niektorych

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4484 Data: 2004-04-21 19:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Rosyjska Armia

    Post
    Sztuki Walki

    Nic więcej.Rozumiem fizyczne przepierd...nie,bo sam takie miałem.Pompeczki,brzuchy,drążek.Tak nas starsi falą męczyli.Ale wiadomo,że kondycja,wytrzymałość,odporność na trud i utwardzanie własnej psychiki się wtedy buduje.Znęcanie się nad żołnierzami i bicie ich kiedy nie mogą oddać,bo są młodsi stopniem,czy poborem...Głupota i wykorzystanie swojej

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2009-03-01 17:49:50 Liczba szacunów: 0
  • musicie przeczytać -takiej maskarady nie było

    Post
    Scena MMA i K-1

    Hehe, co do piesci to ja juz dwa razy spowodowalem pekniecie kostki w prawej piesci :( (raz czolo goscia, drugi niemadre utwardzanie). Jak ja juz wezme udzial w Vale Tudo to bede walczyl bez rekawic :)))))))))))))))))) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2002-08-28 22:09:46 Liczba szacunów: 0
  • kopanie lamp - czyli kondycja goleni

    Post
    Sztuki Walki

    pracujesz nad kondycją i techniką. Dłubiąc w nosie i waląc się szmatą po nogach co osiągniesz? Utwardzenie? Wolne żarty. Mit utwardzania został roziwany dawno temu. Prawdziwe utwardzanie skutkuje zwapnieniem kości, a takie okładanie się szmatą może co najwyżej przyzwyczaić do wyimaginowanego bólu podczas kopnięcia. Wyimaginowanego, ponieważ kopanie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4676 Data: 2007-09-28 08:21:38 Liczba szacunów: 0
  • uderzanie piescia

    Post
    Sztuki Walki

    Ja pier.do.lę nie... rocznik 94, czyli dowód już masz.. I zadajesz takie głupie pytania o "utwardzanie"?!. PS. Co do filmów Van Damme też nadupiał w drzewo. Myślisz, że to było mądre?. Kolega na zaj**istą sekcję widać łaził. I co skakał na "piąchach" przez całą salę? %-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-09-09 23:14:30

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4073 Data: 2013-09-09 23:11:01 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    coś by się znalazło nie ma czegoś takiego jak utwardzanie! kop na tarczach i na workach, a zobaczysz efekt po roku albo dwóch latach ;] jak ktoś Ci powie żebyś obijał piszczele pałką albo jeździł po nich wałkiem to go nie słuchaj bo sobie krzywdę zrobisz Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-19 01:00:40

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 2009-01-19 01:00:05 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie nie jest szkodliwe, bo nie istnieje Kości nie da się utwardzić

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 2009-01-19 13:01:09 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie mozna wziasc w cudzysłow" " bo wegług niektorych istnieje wiec lepiej powiedziec, ze jest to szkodliwe i w niczym nie pomaga...wtedy moze zrozumieja hehe Bo jak powiemy specowi, ktory naogladal i naczytal sie inf o utwardzaniu walkiem itp piszczelow i powie mu sie, ze czegos takiego nie ma to on i tak powie, ze jest bo widzial

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 2009-01-19 13:05:27 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    utwardziły bo wiadomo, tu się nadziejesz tam się nadziejesz, zrobiły się twardsze, później zacząłem kopać w młode drzewo i nie powiedziałbym żeby wyszło mi to na złe, zrobiły się jeszcze twardsze. Nie znam się tym bo się tym nie interesowałem ale z własnego doświadczenia uważam że utwardzanie to jest sposób ale trzeba to robić z głową, stopniowo.

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 2009-02-08 22:57:18 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    Oczywiscie, ze kazdy moze wyrazic swoje zdanie, ale trzeba pomyslec tez o tym co sie pisze. Utwardzanie to mit- jest to poparte badaniami. Przede wszystkim nie ma sensu takich praktyk. Kazdy znajacy sie na temacie Ci to powie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 2009-02-09 15:37:09 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    mmarcin999 ale obrzęki siniaki a "utwardzanie" ?! od ludzia wszystko zalezy widzisz jedni uderzą sie gdzies o szafke niechcacy i juz maja siniaka na pół uda,ja np ostatnio kopnąłem podczas sparingu w biodro i nawet na nodze sladu niemam mimo ze jest obita i to niezle Smaruj nogi maściami i sie nie przejmuj

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7822 Data: 2009-02-11 06:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak się bronić.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ogólnie "utwardzanie" pięści czy goleni to patologia treningowa. Owszem, robi się pompki na kościach ale nie po to by je znieczulać, ale by ćwiczyć mięśnie stabilizujące nadgarstek - mniejsze ryzyko kontuzji podczas uderzenia. Zobacz na takich karateków którzy to praktykują - kostki jak kasztany (wiem po sobie - mam za sobą długi czas tre

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3234 Data: 2007-11-10 20:58:49 Liczba szacunów: 0
  • Utwardzanie kostek / wybite kostki

    Post
    Sztuki Walki

    W dziale Uderzane wpisz w wyszukiwarkę Utwardzanie i powinno się pojawić kilka tematów.Sam w którymś też coś pisałem,więc nie chcę się powtarzać.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2013-02-07 14:09:17 Liczba szacunów: 0
  • piszczele

    Post
    Sztuki Walki

    a się w twarde rzeczy takie jak kije, rury, słupy, ściany itd, bo od tego można nabawić się poważnych zwyrodnień. Od treningu uderzeń są tarcze, worki itp. Podobnie konkretne utwardzanie tego miejsca nie ma najmniejszego sensu. Ale uprawiając sport kontaktowy zawsze będziesz miał tego typu problemy - powinieneś się z tym liczy, że jak spotkają się

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2006-09-20 01:39:01 Liczba szacunów: 0
  • MT i kontuzje

    Post
    Sztuki Walki

    I nie daj się nabrać na "utwardzanie piszczeli" min. wałkiem do ciasta itp. bo to bzdury !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2009-09-22 20:51:46 Liczba szacunów: 0