SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

utwardzanie

  • Utwardzanie/technika i samoocena

    Post
    Sztuki Walki

    auważyłeś nieodłączne elementy treningu (tarczowanie, worki...) same przyczyniają się do zwiększenia wytrzymałości kości. Może chciałem nie tyle co udowodnić a UŚWIADOMIĆ, że utwardzanie jest nieodłącznym elementem treningu i jest obecny tam gdzie na pierwszy rzut go nie widać. Wiesz często początkujący po obejrzeniu Van Damma mają dziwne skojarzen

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3298 Data: 2012-04-22 16:36:30 Liczba szacunów: 0
  • streetBOX

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie tylko walcza w roznych stylach ale sa jeszcze wagowo i wzrostowo zroznicowani !! co daje mi nauke walki z kazdym potencjalnym przeciwnikiem oprocz sparingow sa jeszcze cwiczenia techniczne i utwardzanie !!! a i takie moje pytanko jak ktos zna kogos kto trenuje streetbox to prosze o przykladowy plan treningu w jego klubie! pozdrawiam @ll GINO

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2003-05-19 10:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Sposoby utwardzania ciała.

    Post
    Sztuki Walki

    W wyszukiwarce możesz wpaść na różne tematy, szukaj dopuki nie znajdziesz tematu w którym jest jasno powiedziane że nie da się utwardzić kości a tzw :"utwardzanie" prowadzi w pszyszłości do kalctwa, choć zwiękasza naszą odporność na ból, co nam sie predzej przyda na zawodach niż na ulicy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5218 Data: 2004-12-17 16:56:11 Liczba szacunów: 0
  • TWARDY TRENING

    Post
    Sztuki Walki

    Durden o utwardzaniu wiem akurat troszkje więc się wypowiem: utwardzanie wporządku ale tylko i wyłącznie jeżeli twoje kości przestały już rosnąć!!! jeżeli jeszcze rosną to zamiast je utwardzić to je sobie kompletnie zniszczysz!!! mówie tu o utwardzaniu za pomocą: uderzania w makiware(taką z piaskiem), w drzewa (ala sosai Masotatsu Oyama), czy w roz

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 2004-11-25 19:42:32 Liczba szacunów: 0
  • Styl walki

    Post
    Sztuki Walki

    k ja czytam wasze wywody o TKD to wy opisujecie WTF i owszem w WTF tak to przeważnie wygląda, że łapami nikt się tam nie interesuje tylko skupiają się na technikach nożnych. A co do owej twardości karateków to mit. Na korpus to każdy dobry uderzacz jest w stanie przyjąć ciosy nie potrzebne do tego utwardzanie. Na szczękę to już zupełnie co innego.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2011-02-20 17:11:41 Liczba szacunów: 0
  • Uderzenia w sciane

    Post
    Sztuki Walki

    Człowieku czy Ty jestes taki głupi czy tylko udajesz? Uderzanie młotem w opone to ćwiczenie na dynamikę do tego cale ciało pracuje i troche przy tym wytrzymalość się poprawi. Uderzając pięściami czy piszczelami w przedmioty twardsze od kości, uszkadzasz je i deformujesz! Napisz o utwardzaniu śmiało. Wpisz w wyszukiwarce UTWARDZANIE było o tym w ch

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6104 Data: 2010-08-31 16:39:48 Liczba szacunów: 0
  • DREWNIANY CZŁOWIEK

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Utwardzanie to jest raczej efekt "uboczny". Jeżeli uderzasz w takiego drewnianego gościa to chyba logiczne, że się utwardzasz. Poza tym to popieram _radka, trening na nim nie daje aż tak dużo. Zmieniony przez - Kinjo w dniu 2009-01-16 06:43:07

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5353 Data: 2009-01-16 06:40:19 Liczba szacunów: 0
  • TWARDE KOSTKI!! - > czyli utwardzanie jest fikcją!

    Post
    Sztuki Walki

    jednym zdaniem utwardzanie nie istnieje i jedyne co robia próby utwardzania to ograniczają organizm na odczuwanie bólu i są nastepstwem róznych kontuzji.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 12619 Data: 2005-08-31 20:42:30 Liczba szacunów: 0
  • TWARDE KOSTKI!! - > czyli utwardzanie jest fikcją!

    Post
    Sztuki Walki

    ja sie uda" i podobne zdanie ma chyba kazdy kto trenuje muay thai. Do dzis nie zapomne STRASZNYM lowkow na pierwszych treningach a teraz nie robia na mnie wrazenia. Moze utwardzanie to zly termin bo kojarzy sie z twardoscia moze raczej chodzi o odpornosc na bol. tak samo jest z piszczelami na poczatku MT bolaly mnie nawet od kopania lowkow a t

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 12619 Data: 2005-09-13 19:34:10 Liczba szacunów: 0
  • TWARDE KOSTKI!! - > czyli utwardzanie jest fikcją!

    Post
    Sztuki Walki

    KNIFE, a co, utwardzanie kości przeszkadza w walce na ringu ?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 12619 Data: 2008-06-25 13:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Walenie w worek - plusy und minusy

    Post
    Sztuki Walki

    ecz + szybkośc technika wytzrymałość organizmu koordynacja - bez trenera i znajomosci technik utrwalasz błędy , jak ćwicyzsz sam i nei zwracasz na to uwagi (garda bla bla to tez) a jak chodz io utwardzanie to nap*****lajcie nosem w ściane i banią też to potem jak was ktoś ***nie to jakby trafił w tytanową wstawke :D heheh tyle myśle o utwardzaniu

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7364 Data: 2004-10-27 17:01:15 Liczba szacunów: 0
  • Low kick w karate...

    Post
    Sztuki Walki

    Ja na każdym treningu mam tzw utwardzanie...Stajemy naprzeciwko kopnięcie za kopnięcie, jak nogi bolą juz bardzo to zmiana...Podobno niezdrowe. Chyba się nie zgodzę. Na początku owszem po sparingu miałem sińce i krwiaki teraz są o wiele rzadziej, poza tym przesunął się próg bólu. Jak dodadasz do tego technike (napinam mocno mięsnie zanim dostane lk

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2010-09-06 10:18:24 Liczba szacunów: 0
  • Low kick w karate...

    Post
    Sztuki Walki

    No tak. Utwardzanie jest potrzebne. Może nie spowoduje to, że nie będziesz nic czuł (choć mówią,że przytępia to końcówki nerwów)ale na pewno powoduje to to, że możesz więcej bólu znieść bo go już znasz. Trenował z nami przez pewien czas fizjoterapeuta i mówił, że przez takie okopywanie ud to się nabawimy martwicy mięśni. Już nie chodzi. Nie dał rad

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3015 Data: 2010-09-06 18:42:52 Liczba szacunów: 0
  • makiwara

    Post
    Scena MMA i K-1

    Makiwara na scianie nie jest moim zdaniem za dobrym pomyslem, poniewaz celem makiwary nie jest utwardzanie piesci (to jest efekt uboczny), ale raczej wyrobienie miesni reki i prawidlowego ulozenia piesci. Do tego potrzebna jest makiwara, ktora sprezynuje w dosc duzym zakresie, czyli taka tradycyjna deska przymocowana do podloza. W domu mozna to zre

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 2002-10-22 14:25:45 Liczba szacunów: 0
  • makiwara

    Post
    Scena MMA i K-1

    Może chodziło Ci o taka makiwarę? Te, które pokazał poprzednik są raczej ze "starej szkoły", ale dam SOGa, bo sie starał Na takich makiwarach dawno się już nie ćwiczy. Utwardzanie na dzisiejszych, a tamtych różni sie tym, że na dzisiejszej makiwarze rozrostowi ulega tkanka okostna, a nie jak tam tkanka i skóra. Zapewne widziałeś na zdjęci

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 2002-10-22 16:04:03 Liczba szacunów: 0
  • makiwara

    Post
    Scena MMA i K-1

    n. Nie zaszkodzi ani technice,ani stylowi ,jedyne co zrobi to pomoze. POLECAM. No i do kompletu utwardzen "lapy" dodam utwardzenia odcinka od lokcia do nadgarstka + utwardzanie palcow + wierzchniej czesci nadgartska (z tym ze w tym wypadku trzeba byc bardzo delikatnym). NO i oczyiwscie nie zapominajmy tez o tradycyjnych pompkach (zwyklych

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 2002-10-24 23:07:58 Liczba szacunów: 0
  • Karate Goju Ryu

    Post
    Sztuki Walki

    Utwardzanie piszczeli to mit?? dlaczego??

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5929 Data: 2006-11-26 19:55:41 Liczba szacunów: 0
  • utwardzanie piszczeli, szkodliwe?

    Post
    Sztuki Walki

    samowity po treningu. Jak sie chodzilo to luz, ale jak mialem trening albo bieganie to nogi tak mi puchly ze ze 2 cm mialem wiecej w lydzie, a niedaj boze jak ktos ci noge wylapal przy kopnieciu i ja troche zcisnol... lezka w oku byla :DDD leczylem ze 2 miechy jakimi pigulkami i zelem. takze ODRADZAM KOMUKOLWIEK utwardzanie w twarde przedmioty :PP

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7824 Data: 2009-01-21 00:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    w ciągu tygodnia około 2-3 razy, maksymalne rozciąganie. + ćwiczenia siłowe z partnerami. zwykłe przysiady, utwardzanie uda poprzez uderzanie partnera i tym podobne. biegam, może raz na miesiąc gdy w weekendy zachce się komuś pograć w piłkę, lub gdy najdzie mnie ochota na wieczorny jogging.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2011-03-20 18:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening - ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaki więc cel tego tematu? w ciągu tygodnia około 2-3 razy, maksymalne rozciąganie. + ćwiczenia siłowe z partnerami. zwykłe przysiady, utwardzanie uda poprzez uderzanie partnera i tym podobne. biegam, może raz na miesiąc gdy w weekendy zachce się komuś pograć w piłkę, lub gdy najdzie mnie ochota na wieczorny jogging. Aha, czyli to jest trening sił

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2011-03-20 19:21:24 Liczba szacunów: 0