Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: usztywnienie kostki

Strona 8 z 165

  • ,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja

    zbliżać po wycisku oraz uwaga bardzo przydatne rozwiązanie w końcowej fazie sztangielki obracamy i łaczymy ze sobą kostki i palce dłoni skierowane do siebie . pozwala to na dodatkowe pobudzenie wewnętrznych rejonów mięśni klatki piersiowej.

    Odpowiedzi: 92| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-06-29 10:51:31| Liczba SOGów: 69
  • Skręcenie kostki

    jak w temacie skręciłem chyba kostke na siatce spadłem na noge kumpla . na początku ból i opuchlizna, potem troche przeszło, ale na drugi dzień rano opuchlizna nie pogłębia się ale i nie schodzi. czy robić jakieś okłady, czy iśc do lekarza

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2003-06-17 09:03:20| Liczba SOGów: 3
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    przetreningowe boostery np. white flood jest nieprzydatnych w sportach walki a wręcz mogą one zaszkodzić usztywnienie spięcie mięśni itp. osobiście nie stwierdziłem takiego negatywnego działania jeśli chodzi o cell pumpa zawierającego aakg

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

    jak najwyżej. podskoki: są to bardzo szybkie skoki pomyślane by wzmocnić siłę łydek. bardzo pomagają wzmocnić kostki aby wykonać to ćwiczenie skacz tak szybko jak to było w ćwiczeniu poprzednim lecz na wysokość pół cala około 2 cm . nie

    Odpowiedzi: 330| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-05-16 13:05:33| Liczba SOGów: 25
  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    przerwa aż w końcu natrafiłem na osoba znana pod pseudonimem wodyn która rozpisała mi pierwszy plan na usztywnienie barków pompki i podciąganie na drążku na rożny sposób. usg wykazało stan zapalny ścięgna dwugłowego ramienia plus woda w

    Odpowiedzi: 1103| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-11-24 00:48:10| Liczba SOGów: 13
  • Rozciąganie

    przy krążeniach tułowia i głowy, nadmiernych skłonach w tył tułowia i głowy, kołyskach na brzuchu z chwytem za kostki lub jednocześnie uniesionymi w leżeniu przodem nogami i rękami wraz z klatką piersiową. niewskazane są sprężynujące pogłębiane

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-17 15:17:34| Liczba SOGów: 47
  • koktajle masowe

    i mieszania kilka razy. po uzyskaniu jednolitego płynu dodajcie do shakera: 2 całe jaja 4 łyżki oleju mct 0,5 kostki lodu wybór smaku należy od was 1 średniej wielkości banan 4 łyżki stołowe mleka w proszku czubate 6 łyżek miodu

    Odpowiedzi: 95| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-11-17 19:54:25| Liczba SOGów: 91
  • Ukąszenia, użądlenia, pogryzienia

    dwuwęglanu sodowego neutralizuje kwas mrówkowy znajdujący się w wydzielinie wstrzykniętej przez owada 5. podanie kostki lodu do ssania lód zmniejsza obrzęk w przypadku ukąszenia w obrębie jamy ustnej i szyi 6. usuwanie kleszcza powinno być

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-07-13 16:07:52| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na wyskok

    3 rozciąganie tyłu uda w pozycji siedzącej, nogi wyprostowane, lekko rozstawione, staraj się najpierw złapać za kostki potem głową dotknąć kolan. trzymaj w tej pozycji co najmniej 10 sekund. odżywianie odżywianie jest bardzo ważną

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Piersi low carb by Malinowa [KURCZAK]

    *3 filety z kurczaka *ok. 10 pieczarek *cebula *maly koncentrat pomidorowy *50 ml bulionu drobiowego pol kostki rosolowej rozpuszczonej w 50ml cieplej wody; *1 lyzka oliwy *3 zabki czosnku *ser do posypania ok. 2 3 plastry *3 plasterki

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-02-25 01:39:08| Liczba SOGów: 60
  • skręcenie kostki

    skręciłem dzisiaj sobie kostke u nogi: krzywo stanąlem jak biegłem : lekarz kazał mi nosić gips przez 2 tygodnie i poznije nosic długo opaske leastyczna.a beigac pozwolił po 3 tygodniach ,mczy bedzie to bardzo odczuwalne podczas biegu ,czy

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-04-16 20:25:48| Liczba SOGów: 0
  • Skręcona kostka

    i nie pozwalają się stopie „zwichnąć ! wówczas dochodzi do kontuzji. objawy kontuzji stawu każde skręcenie kostki powoduje silny ból utrudniający chodzenie. objawem uszkodzenia stawu jest obrzęk i ból nasilający się przy próbie wykonania

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-03-09 12:10:36| Liczba SOGów: 0
  • Po skręceniu kostki - rehabilitacja

    witam. jakiś czas temu skręciłem staw skokowy. lekarz zrobił prześwietlenie, kości całe, ale skręcenie dość poważne. nogę w usztywnieniu miałem ok 3 tygodni najpierw w szynie potem w gipisie . teraz już mam wolną noge i chciałbym się jak

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-03-27 12:01:26| Liczba SOGów: 2
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    obwód bioder: 90 obwód wokół pempka: 92 obwód klatki piersiowej: 109 obwód barków: obwód nadgarstka: 18 obwód kostki u nogi: 24.5 *************suplementy************* http://www.nettyper.pdg.pl/zestaw 1. olimp whey

    Odpowiedzi: 696| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2011-02-20 19:58:04| Liczba SOGów: 32
  • JAK ZBUDOWAĆ NIESAMOWITE ŁYDKI ( CIEKAWOSTKA )

    „ustawić stopę wewnątrz stopy . polega to na tym, że palce kierujemy do wewnątrz, zaś modyfikujemy ustawienie kostki i całej stopy. te nowe akcenty pomogą ci wyćwiczyć każdy centymetr łydki i inteligentnie pokierować rozwojem, czyli nawiązać

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-02-13 22:41:52| Liczba SOGów: 8
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    lub zapaśnicze. najpierw lądujesz na poduszce stopy, dopiero później na całej stopie przy minimalizacji zgięcia kostki kolana i biodra. kluczem skuteczności jest maksymalnie szybkie przełączanie mięśni z faz pracy ekscentrycznej i

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • Dla znudzonych twarogiem

    aby byl dobry , w miare dobry lub chocby zjadliwy 3 najbardziej pasuje mi w postaci pasty ! oto przepis: 2 kostki białego sera 4 łyżki jogurtu naturalnego puszka tunaka w sosie wlasnym posiekany koperek 1 posiekana cebula 2

    Odpowiedzi: 206| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-02-07 16:00:56| Liczba SOGów: 43
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    okaże się, że ręce są jeszcze bardziej oddalone od podłoża, niż były przed wykonaniem ćwiczenia. usztywnienie to spowodowane jest działaniem wrzecionek mięśniowych, które są miernikami napięcia mięśniowego wrażliwymi na rozciąganie po

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-05-04 14:36:38| Liczba SOGów: 10
  • Szybki sernik bananowy by Malinowa [CIASTO]

    jak tradycyjny sernik . [color=purple]składniki: 6 jaj 1 budyń waniliowy bez cukru proszek 3 kostki chudego twarogu po 250g. 3 duże dojrzałe banany lub 4 mniejsze 1 łyżka kakao [/color] przygotowanie: 1.jaja krotko

    Odpowiedzi: 160| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2014-05-18 19:40:19| Liczba SOGów: 36
  • Złamanie Dwukostkowe - operacja, zrastanie, rehabilitacja - moje doświadczenia.

    . po prostu byłem niesamowicie wyluzowany, jak na pogawędce ze znajomymi. godzina i po krzyku. co mi zrobiono dwie kostki skręcono śrubami platynowymi. to daje stabilizacje złamania dzięki czemu noga szybciej sie zrośnie i przede wszystkim kości

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-07-14 02:05:41| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}