SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

upa

  • WAKACYJNY CYKL- CZYLI UPAŁY NAM NIE PRZESZKODZĄ ! ( I )

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Jako iż upały ostatnio nam troche przeszkadzają w motywacji do długiego i ciężkiego treningu postanowiłem skompletować proste plany- co proste to i skuteczne. W tym sporcie nie potrzeba dużo kombinować. Więc do dzieła. Założenia cyklu (uwielbiam to słowo, chociaż przeważnie jest kojarzone z cyklami dopingu , wybaczcie mi proszę ) - budo

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2445 Data: 2006-06-14 18:06:10 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na brzuch NIE OBCIĄŻAJĄCE KRĘGOSŁUPA

    Temat
    Ladies SFD

    Każdy z nas chciałaby mieć płaski brzuszek, ale nie każdy może sobie pozwolić na standardowe ćwiczenia. Mam wadę odcinka szyjnego kręgosłupa i przy normalnych brzuszkach ból szyi jest nie do zniesienia do tego stopnia, że nie mogę nigdy skończyć 2 serii. Znacie jakieś ćwiczenia, które nie obciążają odcinka szyjnego? Próbowałam robić ćwiczenia na l

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 23:27:06 Liczba szacunów: 3
  • BÓL KRĘGOSŁUPA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    i problemów) Teraz nie chodzę na siłownie, nie byłem już ponad miesiąc, silny pulsujący ból przeszedł. Jednak mniejszy ból dalej daje o sobie znać w różnych częściach kręgosłupa i podczas np. chodzenia z ciężką torbą na ramieniu. Sam już nie wiem co mam zrobić, aby przestało boleć i było jak dawniej. Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŹ OSOBIE, KTÓRA SIĘ

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2016-02-23 21:53:19 Liczba szacunów: 0
  • BÓL KRĘGOSŁUPA u 19-latki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    od długiego już czasu boli mnie kręgosłup w środkowej części, ból zaczyna się na środku i promieniuje w dolną część bardziej w lewą stronę. kiedyś zdarzało się to co drugi, trzeci dzień podczas schylania się, a od kilku tygodni pojawia się coraz częściej, bo kilka razy dziennie bez względu na to czy siedzę czy się schylam. najdziwniejsze jest to, ż

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2009-03-20 18:00:23 Liczba szacunów: 0
  • PROSTOWANIE KRĘGOSŁUPA

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Proszę o pomoc mam krzywy kręgosłup i nie wiem jak go wyprostować proszę o pomoc. Dokładniej to mam kręgosłup wpadnięty to chyba lordoza proszę o POMOC

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12611 Data: 2008-05-28 15:41:30 Liczba szacunów: 0
  • KONTUZJA KREGOSŁUPA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    go rana, byłeem na siłowni, robiłem pierwsze w tym dniu ciwczenie - wyciskanie na ławce prostej. W pewnym momencie, zaczal mnie bolec kark, a dokladniej odcinek szyjny kregoslupa, po 15 minutach, zaczelo mi ciemniec przed oczami i teraz (1h) po treningu niemoge wogole ruszyc glowa. Trzymam ja prosto a przy kazdej probie skretu glowy wystepuje bol,

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2535 Data: 2004-08-26 11:39:41 Liczba szacunów: 0
  • BÓL KRĘGOSŁUPA!

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam 18 lat ćwiczę od półtora roku na początek treningów zaczynalem na siłowni po ok. 5miesiacach zaczął mnie boleć kręgosłup wyszło to że przeciazenie bo jeszcze mam praktyki w piekarni na noc (2dni w tyg.) starałem sie ćwiczyć 3razy w tyg i tak przeciazylem ale przeszło po 2tyg teraz po roku czasu trenuje z własną masa ciała i też chodze na

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 276 Data: 2018-01-21 14:19:50 Liczba szacunów: 0
  • PĘKNIĘTA TOREBKA STAWOWA KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Kilka lat temu lekarz stwierdził u mnie pęknięcie torebki stawowej na odcinku kręgosłupa szyjnego. czuję osłabienie lewej ręki i lekkie mrowienie promieniujące od kręgosłupa na łopatkę.Jako terapię lekarz zalecił chodzić przez tydzień nie zginając szyji.Pomogło ale tylko na trochę i nadal jest tak samo, że czuję ból i osłabienie ręki. Czy kt

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2418 Data: 2008-04-15 19:42:39 Liczba szacunów: 0
  • BÓL KRĘGOSŁUPA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wiczę więc tylko ćwiczenia areobowe, a jeżeli chodzi o brzuszki to nie są konieczne ale od czasu do czasu je robię. Problem jest w tym, że jak już robię to przy skłonie mam ogromny ból w dolnej części kręgosłupa. Dlatego też ograniczam się do 20-30 brzuszków (oczywiście to trochę boli). Czy ktoś może mi pomóc, co zrobić aby wszystko było ok. kinga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2003-09-25 16:32:12 Liczba szacunów: 0
  • !!!!!!d...upa!!!!!

    Temat
    Doping

    mam takie troszke dziwne heheh pytanie, nie wiem jak u was?? wbilem 2 amp testosteronu propianatu z farmaku, pierwszy sztarzal w poniedzielek, drugi wtorek po 0,5 ml kazdy czy po 25 mg, zaladowalem w prawy posledek i ... mam teraz niezly bol prawego posledka, czy propianat tak sie boląco rozchodzi czy co?? staje sie juz to denerwujace... uzywam ige

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2005-09-08 10:21:34 Liczba szacunów: 0
  • WYNIK REZONANSU MAGNETYCZNEGO KRGOSŁUPA LĘDZWIOWEGO

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    spłycenie fizjologiczne lardozy.zmiany zwyrodnieniowe w postaci osteofitów zaostrzeń na przednich i bocznych krawedziach trzonów kręgów.dehydratacja i obnizenie krązków miedzykregowychodcinkaL-2-S-1 zmiany degeneracyjno-dehydratacyjne.widoczna ogniskowa zwyrodnieniowa,tłuszczowa przebudowa blaszek granicznychtrzonówL-5-S-1oraz trzonu kręguL-5

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-02-20 12:55:12 Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIE KRĘGOSŁUPA SZYJNEGO AP I BOCZNE

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ZNIESIENIE LORDOZY SZYJNEJ. WIELOPOZIOMOWO ZWĘŻENIA KRĄŻKÓW MIĘDZY-KRĘGOWYCH OD C3 DO C7. KEĘGOZMYK TYLNY NA POZIOMIE C3-C4 NA DŁ.DO 3MM.WIELOPOZIOMOWE OSTEOFITY NA PRZEDNICH KRAWĘDZIACH TRZONÓW C ORAZ NA TYLNYCH KRAWĘDZIACH TRZONÓW C3-C6- W KIERUNKU KANAŁU KRĘGOWEGO.ZMIANY ZWYRODNIENIOWE W STAWACH UNKO-WERTEBRALNYCH I MIĘDZY- KRĘGOWYCH.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2016-06-22 18:33:04 Liczba szacunów: 0
  • Upa - jakie mięśnie?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Mam pytanie: Upa czyli 'mostowanie' przeciwnika siedzącego na nas w dosiadzie. Jakie mięśnie/ćwiczenia pozwolą na zwiększenie efektywności tej techniki? I czy warto jakoś osobno, specjalnie poświęcać temu dodatkowy czas I czy efekty będą duże?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2011-03-03 21:14:40 Liczba szacunów: 0
  • BÓL KRĘGOSŁUPA NA ODCINKU PIERSIOWYM

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    MEN. 36 LAT.MIEJSCOWY BÓL KRĘGOSŁUPA NA ODC.PIERSIOWYM.POJAWIA SIĘ NAGLE,MOŻE TRWAĆ PARĘ DNI ,CZASAMI PARALIŻUJE ODDECH,UNIEMOŻLIWIA 100% poruszanie się.ból nie jest rozległy,nie promieniuje.CO MOŻE BYĆ POWODEM TYCH DOLEGLIWOŚCI??????????????????????????????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 549 Data: 2011-09-09 19:20:56 Liczba szacunów: 0
  • ĆWICZENIA DOLNEJ CZĘŚCI KRĘGOSŁUPA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałabym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie by rociagnąć dolna partię pleców. Mam taki problem, że chciałabym nauczyć się wykonywać twerk, lecz nie potrafię wyginac kręgosłupa tak jak to robią na filmikach. Czy moglibyście mi pomóc, jak sie za to zabrać?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 349 Data: 2015-12-07 17:16:52 Liczba szacunów: 0
  • JAK OSIĄGNĄĆ BARDZO DUŻĄ GIBKOŚĆ KRĘGOSŁUPA?

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam 13 lat i chciałabym (bardzo) dojść do mniejwięcej takiego efektu :

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2008-08-28 14:20:57 Liczba szacunów: 0
  • RTG KRĘGOSŁUPA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CO ZNACZY LEWOBOCZNE SKRZYWIENIE KRĘGOSŁUPA LĘDZWIOWEGO BEZ UCHWYTNYCH ZMIAN , BARDZIEJ POZIOME USTAWINIE KOŚCI KRZYŻOWEJ

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2013-11-05 10:48:00 Liczba szacunów: 0
  • Jakie ćwiczenia aby sie nauczyć muscle upa ? #

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Jakie byście polecali progresje lub ćwiczenia pod Muscle Upa aby go opanować bez błędnie ? \-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2014-08-13 16:06:18 Liczba szacunów: 0
  • IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg drazekm

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Rozumiem :-) Lubię ćwiczyć kulkami i póki mogę - będę to robił. Nie poświęcę się jednemu ćwiczeniu, bo nikt mi medalu nie da za kółko ze stójki, czy za muscle upa. O ile by mi się udało to osiągnąć!! Zresztą - co mi po takim medalu?? Trening to dla mnie miłe spędzenie czasu :-) Robię to dla siebie. Równie dobrze mógłbym grać w picipolo czy co tam..

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-26 19:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    No w ogóle dobry dzień dzisiaj był. Jak się zbierałam to był żal ale jak zobaczyłam małego to mi przeszło. Rozczula mnie taka rozpacz. Mleka z butelki dzisiaj nie chciał a nie miałam Day upa który awaryjnie się zawsze sprawdza. Oby to było jednorazowe, bo szkolenie przed nami :P

    Odpowiedzi: 527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-26 20:45:26 Liczba szacunów: 0