po twoim pytaniu widac ze dieta kuleje . Wiesz jaka jest roznica miedzy oliwa z oliwek a orzechami ? Uloz diete pod katem nowo zdobytej wiedzy na temat skladnikow odzywczych i napewno beda postepy przy odpowiednim treningu. przyda ci sie dziennik vitalmaxa ....googluj koluniu.
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2010-08-18 21:36:11 Liczba szacunów: 0
spokojnie nie mysl ze na diecie to nie wiem jaki wielki bedziesz masz raceje ze odzywki sa po to zeby ulatwic nam zycie , w takim razie uloz diete i jak nie bedziesz mogl zjesc jakiegos posilku to wtedy wezmiesz zastepujac posilek, co do bialek post podwieszony banana i anabola Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-24 22:07:45
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2006-07-24 22:07:09 Liczba szacunów: 0
Ułóż dietę i wstaw ją w dziale odchudzanie. Trening możesz zapożyczyć z podwieszonych. Ile stopni ma to skrzywienie? Lekarz dał zielone światło na trening siłowy?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2013-07-18 09:28:50 Liczba szacunów: 0
1. przeczytaj podwieszone tematy czyli: w skrócie żeby tyć, potrzebujesz nadwyżki kalorycznej. więc: oblicz swoje zapotrzebowanie kalorycznie ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną(200-300kcal + odpowiednia ilość białka) i wklej ją tutaj - ocenimy. Jak waga nadal będzie stać w miejscu to zwiększ kalorie. Zmieniony przez - jecky w dniu 2013-11-27 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2013-11-27 16:53:28 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/masa_i_jazda_rowerem%21%21%21-t300767.html WIesz kup se pierw kreatyne i ja zjedz i ułóż diete i naucz sie ciwczyć później jakiegoś stacka nastepnie no + stacka Pozdrawiam ciwczysz Pół roku DARUJ SE METKE POZATYM PROFIL Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-13 16:30:10
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2007-04-13 16:29:02 Liczba szacunów: 0
Myślę, że wersję saszetkową sobie warto odpuścić. 20% ceny to saszetki. Lepiej mieć więcej gainera, niż takich udogodnień. Gainer to uzupelnienie diety - więc uloz diete najpierw. Jak masz, to uzupelniaj tą odżywkę swoje braki
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2010-05-29 08:31:16 Liczba szacunów: 0
ankieta, uloz diete, wylicz dokladnie b t w ... Poczytaj, jakie sa zrodla poszczegolnych makroskladnikow i umiesc w diecie P.S. Dam sobie rękę uciąć, że co najmniej 2-3 kilo z tych 7 to woda :D
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2011-01-14 16:35:01 Liczba szacunów: 0
poczytaj podwieszone, ułóż dietę i trening (lub skorzystaj z gotowych treningów) i zamieść w odpowiednich tematach do sprawdzenia. Nikt nie zrobi tego za Ciebie.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2008-09-05 19:52:22 Liczba szacunów: 0
Po 1 ułóż diete ! Po 2 ćwicz cale cialo wszystkie partie miesni !! A jak chcesz spalić brzuch to polecam - 3 razy w tygodniu bieganie po 30 min!! Lub Cwicz A6W !!
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2011-07-14 20:18:23 Liczba szacunów: 0