w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "układanie splitu"

Strona spośród 92  stron dla zapytania: układanie splitu

Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

plan: masa. jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej. jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to

Data: 2011-11-08 19:36:07 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Bull | Liczba SOGów: 77 | Trafność: 2673 |

Układanie Włosów

i mogłem iśc na dworze i wiatr mi nie psuł tego : ale teraz mam dłuższe włoski i chciałbym się dowiedzieć czym układanie włosy tak żeby iść na dwór i pierwszy wiaterek nie zepsuł fryzury. szukam zdjęcia z konkretna fryzurką ale narazie nie

Data: 2005-01-14 01:40:05 | Dział: Uroda | Autor: DriaDy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2654 |

prośba do traktora71

ani nic przez te 6 miechów.tera kupiłem sobie kreatynę i hantle porządne rozkręcane no i wiozłem się za układanie splitu z progresją + kreatyna już nim ćwiczę ,gdybym wcześniej znalazł twoje artykuły :

Data: 2009-05-08 18:30:17 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Draciel 3 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2615 |

Zakładanie nogi na nogę szkodliwe dla kręgosłupa?

hej, pozornie głupi temat, ale usłyszałem ostatnio, że częste zakładanie nogi na nogę może doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa lędźwiowego. muszę przyznać, że czuję, że coś w tym może być. jak sądzicie, czy jest powód by się tego oduczyć

Data: 2007-11-29 00:27:49 | Dział: Zdrowie | Autor: Mellopl | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2599 |

Pytania odnośnie splitu

witam. na początku zaznaczam ,iż interesuje mnie tylko split, nie chcę fbw ani hst. mam kilka pytań odnośnie splitu 3x w tyg chcę zrobić trening na siłe a więc moje pytanie brzmi ile serii wykonywać na poszczególne partie

Data: 2009-07-25 19:58:37 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Loganekkk | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2598 |

FBW ze Splitu WG. Mawashiego

witam chce zrobić fbw ze splitu http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych t407011.html o tego, nie moge sobie pozwolić na

Data: 2009-06-04 18:30:06 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: koxik46 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2588 |

Ocena splitu 3 dniowego

siemanko, zwracam się do was z prośbą o ocene podanego splitu na 3 dni w tyg. poniedziałek plecy + biceps plecy 1 mc 12/10/8/8 2 wiosłowanie sztangą podchwyt

Data: 2012-07-31 11:23:59 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: PK_Kaczor | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2586 |

Jaki trening wybrać po 3mc splitu (początkujący)

witam. na siłkę zacząłem chodzić około 3 4 mc temu. od razu zacząłem od splitu splita bo tak mi doradzono, a szczerze mówiąc nie wiedziałem o innych treningach . mój plan wyglądał mniej więcej

Data: 2008-06-26 23:32:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Stasiakov | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2585 |

Proszę o sprawdzenie splitu

witam. proszę was o sprawdzenie splitu gdyż po 2 miesięcznym 3dniowym fbw postanowiłem zmienić plan wiek: 17 waga: 65 wzrost: 175 cel: masa/siła

Data: 2009-10-09 15:07:40 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Loganekkk | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2584 |

Prośba o ocene SPLITu

cześć! chciałbym prosić o ocenę i ewentualna poprawę splitu który ułożyłem w oparciu o plan z tego tematu

Data: 2009-04-20 16:40:48 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: exl89 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2584 |

prosze o ocene splitu 4 dniowego

witam proszę o ocenę 4 dniowego splitu na masę, czy podział jest dobry. trening wychodzi ciężki/lekki/ciężki/lekki poniedziałek: klatka + brzuch z kg

Data: 2012-06-10 20:20:09 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Lil_Dap | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2584 |

Prosze o sprawdzenie splitu.

prosze o sprawdzenie mojego splitu : jezel ichodzi o brzuch to robie a6w. dzień i klatka bicepsy tricepsy 1. wyciskanie sztangi w

Data: 2008-08-24 14:20:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kolos17 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2584 |

Prośba o ocene splitu na mase

tym nowych mięśni, okazało się za dużo no i brakowało zbilansowanej diety. dlatego chcę znowu wrócić do tradycyjnego splitu pozdrawiam!

Data: 2012-09-26 23:01:23 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: master2303 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2584 |

szybka dorada splitu od zaraz

witam, chcę zaczać trenować, ogolny trening z ciezarami robilem okolo jendego miesiace, moje oczekiwania to nacisk na kondycje/wytrwanie, potrzebuje rozplanowanego splitu na trzy dni w tygodniu, moja waga to 62kg, wzrost 175. pilne

Data: 2012-10-28 19:43:18 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2583 |

Ocena splitu.

witam. chciałbym się poradzić czy moge zastosować poniższą konfiguracje splitu chodzi mi tylko o informacje czy połączenie grup mięśniowych i czasu potrzebnego do regeneracji będzie ok. pon

Data: 2013-06-04 19:24:13 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: rafiq93 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2583 |

Dwa m-sce splitu 3x, przy FBW padam

witam, przerzuciłem się ze splitu 3x tyg. w którym całkiem ładnie szła mi siła i masa na fbw, gdzie przy zwykłych przysiadach z 25kg obciążeniem ledwo

Data: 2012-09-23 12:29:08 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Killaz006 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2583 |

Ocena splitu

cześć. proszę o ocenę splitu od razu mówię, ze jestem po fbw. splitem, który zaraz przedstawię ćwiczę już 2 tygodnie. dobrze mi się nim trenuje,

Data: 2014-02-13 22:29:56 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: fx20 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2583 |

Układanie diety na mase w celu uzyskania fantastycznej rzeżby :]

witam. zawsze kiedy sie napaliłem na to zeby poprawic wyglad swego ciala zniesmaczało mnie układanie diety. powiem krotko nie mam pojacie na temat diety itp. ;] ćwiczę od kod pamietam ale to zawsze bylo chwilowe

Data: 2010-12-02 19:35:58 | Dział: Odżywianie | Autor: IIYAKUZAII | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

Układanie włosów.

witam. mam pewien problem. od zawsze miałem włosy bardzo nie podatne na układanie jeśli chciałbym uzyskać jakąś konkretną fryzure, lub po prostu uczesać włosy żeby jakoś wyglądać, to muszę

Data: 2014-01-19 16:21:29 | Dział: Uroda | Autor: mjt. | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |

Układanie treningu pod MMA

witam ! jestem podczas układanie planu treningowego pod mma . ułożyłem już sobie dietę. jestem podczas robienia masy , kupiłem ostatnio sfd

Data: 2012-06-27 23:05:21 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: Spajki | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2575 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: układanie splitu | ból po prawej stronie żeber | aeroby dwa | makrela wedzona | sfd bojlera | mega h labz | winstrol 1 | dietetyk szczecin | nadwyrezone plecy | storm i cm3 | ból swędzenie po iniekcji | bóle mię ni przedramienia | omen meta | crea shot i bialko | na barki podnosze 60 kg | clomid syfy | zma now | poziom kzm | kulka klata | Tested Nutrition Creatine HCL