Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: układanie splitu

Strona 1 z 16

  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    plan: masa. jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej. jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 51568| Data: 2011-11-08 19:36:07| Liczba SOGów: 99
  • Pytania odnośnie splitu

    witam. na początku zaznaczam ,iż interesuje mnie tylko split, nie chcę fbw ani hst. mam kilka pytań odnośnie splitu 3x w tyg chcę zrobić trening na siłe a więc moje pytanie brzmi ile serii wykonywać na poszczególne partie

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1421| Data: 2009-07-25 19:58:37| Liczba SOGów: 0
  • Ocena splitu 3 dniowego

    siemanko, zwracam się do was z prośbą o ocene podanego splitu na 3 dni w tyg. poniedziałek plecy + biceps plecy 1 mc 12/10/8/8 2 wiosłowanie sztangą podchwyt

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 1291| Data: 2012-07-31 11:23:59| Liczba SOGów: 2
  • Układanie Włosów

    i mogłem iśc na dworze i wiatr mi nie psuł tego : ale teraz mam dłuższe włoski i chciałbym się dowiedzieć czym układanie włosy tak żeby iść na dwór i pierwszy wiaterek nie zepsuł fryzury. szukam zdjęcia z konkretna fryzurką ale narazie nie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 17181| Data: 2005-01-14 01:40:05| Liczba SOGów: 0
  • FBW ze Splitu WG. Mawashiego

    witam chce zrobić fbw ze splitu http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych t407011.html o tego, nie moge sobie pozwolić na

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1528| Data: 2009-06-04 18:30:06| Liczba SOGów: 0
  • układanie diety

    biore sie za ukladanie diety i powoli zbieram informacje!mam kilka pytan 1.w sniadaniu jaki powinien byc stosunek spozywanego bialka do wegli bo czytalem ze troche inny niz innych posilkach 2.do diety dozucic tran omege 3 i jakies witaminki jak i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6469| Data: 2007-02-13 15:24:34| Liczba SOGów: 1
  • ukladanie diety

    witam , mam 15 lat waze 66kg i mam 175cm wzrostu.moim celem jest niewielka redukcja i chyba jestem endoformikiem najbardziej do niego pasuje mam 85cm w pasie , grube kosci dosc dlugie ramiona , w klatce jakies 95cm+ i chcialbym ulozyc diete na

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 1957| Data: 2010-08-24 18:19:48| Liczba SOGów: 1
  • Układanie diety na mase w celu uzyskania fantastycznej rzeżby :]

    witam. zawsze kiedy sie napaliłem na to zeby poprawic wyglad swego ciala zniesmaczało mnie układanie diety. powiem krotko nie mam pojacie na temat diety itp. ;] ćwiczę od kod pamietam ale to zawsze bylo chwilowe

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2125| Data: 2010-12-02 19:35:58| Liczba SOGów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    wzrost wielkości włókien i hiperplazją wzrost ilości włókien .niektóre osoby jednak wolą zacząć od przeładowanego splitu 5 ćwiczeń na klatke,4 na biceps...itd. .tylko po co atakować czołgiem muchę wasze ramiona,łydki czy barki również się

    Odpowiedzi: 2918| Ilość wyświetleń: 532627| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 371
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    mięśnie zostają poddane stosunkowo dużemu jednorazowymi wysiłkowi np. duża partia wykonuje około 12 serii układanie własnego planu: http://www.sfd.pl/jak_u%c5%81o%c5%bby%c4%86_w%c5%81asny_program_treningowy t107470.html full body workout

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 167194| Data: 2008-05-16 08:46:54| Liczba SOGów: 76
  • Dieta - ułóż sam(a)

    unikamy tłuszczy tak o to skończyliśmy etap iii i przechodzimy do ostatniego etapu ****etap iv**** układanie jadłospisu w tym etapie podam tylko niezbędne wskazówki potrzebne do ułożenia zdrowej i dobrze zbilansowanej diety.

    Odpowiedzi: 293| Ilość wyświetleń: 500713| Data: 2007-02-07 21:04:55| Liczba SOGów: 379
  • *** SUPERSIŁA & SUPERMASA ***

    wielu forumowiczow pisze do mnie na gg lub mail z prosba o doradzeniu im co i jak brac. 90% z nich osłabia mnie swoim poziomem wiedzy na temat planowanego cyklu. pod wplywem tych rozmow przedstawiam ponizej kilka pytan ktore poczatkujacym w naszym

    Odpowiedzi: 316| Ilość wyświetleń: 75084| Data: 2002-10-29 13:03:10| Liczba SOGów: 354
  • Stary Seba radzi młodym...

    don garcia full body workout prościej trening całego ciała na jednej sesji treningowej. wspaniałe odstępstwo od splitu ciekawie się ćwiczy, można dobrze popracować nad priorytetowymi grupami które warto wpleść na początek treningu, z racji

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 27595| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • 10 wskazówek żywieniowych

    nieprzestrzeganie ich może doprowadzić do spowolnienia efektów lub ich całkowitemu zanikowi. nim rozpoczniecie układanie diety kilka moich uwag : nigdy w posiłkach nie łączymy węglowodanów w dużych ilościach oraz tłuszczy tyczy się to głównie

    Odpowiedzi: 399| Ilość wyświetleń: 693156| Data: 2007-02-07 20:54:50| Liczba SOGów: 224
  • Pomoc dla nowych

    garcia full body workout prościej trening całego ciała na jednej sesji treningowej. wspaniałe odstępstwo od splitu ciekawie się ćwiczy, można dobrze popracować nad priorytetowymi grupami które warto wpleść na początek treningu, z racji tego

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7341| Data: 2006-07-17 17:25:33| Liczba SOGów: 18
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    10kg we wszystkie dni tygodnia, dla osób z niewielką nadwaga retusz sylwetki tylko w dni nietreningowe, układanie proporcji w diecie m,usimy rozpoczać od ustalenia naszego rzeczywistego dziennego zapotrzebowania kalorie oraz poszczególne

    Odpowiedzi: 442| Ilość wyświetleń: 451907| Data: 2003-06-06 23:53:16| Liczba SOGów: 193
  • [ART]Przygotowanie do budowy masy mięśniowej - inetheend

    zastosować do wskazówek i jeść w miarę zgodnie z bilansem. pamiętaj! mięśnie aby rosły – muszą mieć budulec. a układanie diety wcale nie jest takie trudne; poniżej krok po kroku przedstawię jak to robić. jak zabrać się do ułożenia diety ! jak

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 22062| Data: 2013-09-07 22:58:42| Liczba SOGów: 53
  • UKŁADAMY CYKLE

    post ten dedykowany jest osobą początkującym, toteż nie zabierajcie się za tren bo to nie wasza liga. schemat układanie cykli polega na tym aby stopniowo przyzwyczajać organizm do coraz silniejszych bodźców co raz cięższego treningu, który

    Odpowiedzi: 212| Ilość wyświetleń: 47286| Data: 2005-10-11 22:44:42| Liczba SOGów: 96
  • Trening każdej grupy 2x w tygodniu

    lecz rozsądkiem. trzeba zadbać o regenerację sen, unikanie używek oraz dietę i ewentualną suplementację. układanie planu posłużę się moim planem. ja trenuję obecnie systemem: a1 b1 wolne a2 b2 wolne wolne a1 klatka,

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 52575| Data: 2006-02-02 14:04:33| Liczba SOGów: 37
  • SPIS TEMATÓW- TRENING

    post ma na celu zebranie linkow do ciekawtych artykulow w jednym miejscu. mam nadzieje, ze przyda sie taka bibliografia . jesli, ktos widzial jakis ciekawy artykul badz sam jest autorem, a art sie nie znalaz w tym spisie prosze o wpisanie sie w tym

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 512179| Data: 2008-04-19 23:57:03| Liczba SOGów: 101

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}