Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: układanie splitu

Strona 1 z 16

  • Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.

    plan: masa. jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost tkanki mięśniowej. jeśli szukasz sposobów na powiększenie masy mięśniowej, to

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 50452| Data: 2011-11-08 19:36:07| Liczba SOGów: 98
  • Układanie Włosów

    i mogłem iśc na dworze i wiatr mi nie psuł tego : ale teraz mam dłuższe włoski i chciałbym się dowiedzieć czym układanie włosy tak żeby iść na dwór i pierwszy wiaterek nie zepsuł fryzury. szukam zdjęcia z konkretna fryzurką ale narazie nie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 17155| Data: 2005-01-14 01:40:05| Liczba SOGów: 0
  • układanie diety

    biore sie za ukladanie diety i powoli zbieram informacje!mam kilka pytan 1.w sniadaniu jaki powinien byc stosunek spozywanego bialka do wegli bo czytalem ze troche inny niz innych posilkach 2.do diety dozucic tran omege 3 i jakies witaminki jak i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6451| Data: 2007-02-13 15:24:34| Liczba SOGów: 1
  • Pytania odnośnie splitu

    witam. na początku zaznaczam ,iż interesuje mnie tylko split, nie chcę fbw ani hst. mam kilka pytań odnośnie splitu 3x w tyg chcę zrobić trening na siłe a więc moje pytanie brzmi ile serii wykonywać na poszczególne partie

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1408| Data: 2009-07-25 19:58:37| Liczba SOGów: 0
  • FBW ze Splitu WG. Mawashiego

    witam chce zrobić fbw ze splitu http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych t407011.html o tego, nie moge sobie pozwolić na

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1517| Data: 2009-06-04 18:30:06| Liczba SOGów: 0
  • Ocena splitu 3 dniowego

    siemanko, zwracam się do was z prośbą o ocene podanego splitu na 3 dni w tyg. poniedziałek plecy + biceps plecy 1 mc 12/10/8/8 2 wiosłowanie sztangą podchwyt

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 1281| Data: 2012-07-31 11:23:59| Liczba SOGów: 2
  • Układanie diety na mase w celu uzyskania fantastycznej rzeżby :]

    witam. zawsze kiedy sie napaliłem na to zeby poprawic wyglad swego ciala zniesmaczało mnie układanie diety. powiem krotko nie mam pojacie na temat diety itp. ;] ćwiczę od kod pamietam ale to zawsze bylo chwilowe

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2109| Data: 2010-12-02 19:35:58| Liczba SOGów: 0
  • ukladanie diety

    witam , mam 15 lat waze 66kg i mam 175cm wzrostu.moim celem jest niewielka redukcja i chyba jestem endoformikiem najbardziej do niego pasuje mam 85cm w pasie , grube kosci dosc dlugie ramiona , w klatce jakies 95cm+ i chcialbym ulozyc diete na

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 1942| Data: 2010-08-24 18:19:48| Liczba SOGów: 1
  • Trening każdej grupy 2x w tygodniu

    lecz rozsądkiem. trzeba zadbać o regenerację sen, unikanie używek oraz dietę i ewentualną suplementację. układanie planu posłużę się moim planem. ja trenuję obecnie systemem: a1 b1 wolne a2 b2 wolne wolne a1 klatka,

    Odpowiedzi: 126| Ilość wyświetleń: 52295| Data: 2006-02-02 14:04:33| Liczba SOGów: 37
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    wzrost wielkości włókien i hiperplazją wzrost ilości włókien .niektóre osoby jednak wolą zacząć od przeładowanego splitu 5 ćwiczeń na klatke,4 na biceps...itd. .tylko po co atakować czołgiem muchę wasze ramiona,łydki czy barki również się

    Odpowiedzi: 2883| Ilość wyświetleń: 513914| Data: 2012-12-26 20:53:02| Liczba SOGów: 363
  • PODZIAŁ TRENINGÓW

    . full body workout prościej trening całego ciała na jednej sesji treningowej. wspaniałe odstępstwo od splitu ciekawie się ćwiczy, można dobrze popracować nad priorytetowymi grupami które warto wpleść na początek treningu, z racji tego

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 22686| Data: 2006-01-28 20:43:51| Liczba SOGów: 24
  • [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by Rion10

    mój organizm bardzo dobrze reaguje na trening typu full body powiem szczerze, że masa szła lepiej niż podczas splitu i była lepszej jakości, natomiast split pomaga mi pracować nad poszczególnymi partiami, które oporniej reagują na bodźce

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 37017| Data: 2008-01-19 00:50:08| Liczba SOGów: 23
  • [art] Pierwsze kroki w domowym treningu.

    zakres ruchu przy tym popularnym ćwiczeniu. koszt około 20 30zł. mamy kilka opcji do wyboru od tradycyjnego splitu po treningi fbw . uwzględnię tutaj dwa wymienione systemy treningowe oraz trening dla początkujących. 1. na początku swojej

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 69352| Data: 2009-09-09 15:40:16| Liczba SOGów: 49
  • [ART] Porównanie dwóch metod treningowych by PittBull & King Odin

    planu hst sprawia, że każdy może dopasować plan pod swoje predyspozycje, oczekiwania, 6. w przeciwieństwie do splitu opuszczenie jednego treningu hst nie powoduje konsekwencji zaniedbania danej grupy mięśniowej, jak to ma miejsce w treningu

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 19037| Data: 2008-01-19 00:46:58| Liczba SOGów: 37
  • *** SUPERSIŁA & SUPERMASA ***

    wielu forumowiczow pisze do mnie na gg lub mail z prosba o doradzeniu im co i jak brac. 90% z nich osłabia mnie swoim poziomem wiedzy na temat planowanego cyklu. pod wplywem tych rozmow przedstawiam ponizej kilka pytan ktore poczatkujacym w naszym

    Odpowiedzi: 315| Ilość wyświetleń: 73994| Data: 2002-10-29 13:03:10| Liczba SOGów: 353
  • TU ULOZYMY CI TRENING !!

    powoli zaczynam miec dosc postow typu: ulozcie mi plan treningowy, a wiec postanowilem cos z tym zrobic 40 . najpierw troche suchych informacji na temat typow treningu: trening na masę oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych

    Odpowiedzi: 74| Ilość wyświetleń: 26255| Data: 2006-05-06 21:37:31| Liczba SOGów: 67
  • Stary Seba radzi młodym...

    don garcia full body workout prościej trening całego ciała na jednej sesji treningowej. wspaniałe odstępstwo od splitu ciekawie się ćwiczy, można dobrze popracować nad priorytetowymi grupami które warto wpleść na początek treningu, z racji

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 27476| Data: 2006-07-16 14:05:00| Liczba SOGów: 84
  • 5x5 jeden z najlepszych znanych programów, na masę i siłę.

    ćwiczenia wykonuj w następujący sposób, najpierw a1, 90 sekund przerwy następnie a2, podobnie z ‘b’ przykład splitu poniedziałek i czwartek: a1 wyciskanie sztangi na ławce prostej 5x5 a2 wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 b1 uginanie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 42370| Data: 2007-05-23 15:03:37| Liczba SOGów: 1
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    diete wkleje jakos wieczorem rowno z 1 wypiska treningu dzis plecy+ biceps. treningu wklejac nie bedzie bo uzywam splitu ,ale kreatywnego tzn nie robie sztywno odp cwiczen, poprostu w dany dzien wiem co mam robic 3 jak mi wszystko wyjdzie

    Odpowiedzi: 901| Ilość wyświetleń: 40277| Data: 2008-09-12 10:40:33| Liczba SOGów: 20
  • Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.

    metod treningowych... www.t nation.com/img/photos/2008/08 221 training/image002 jest to połączenie fbw i splitu z priorytetami, z tąd nazwa: p priorytety f fbw s split ja zrobiłem na tej metodzie kilka kg dobrej masy 3 super

    Odpowiedzi: 330| Ilość wyświetleń: 60965| Data: 2008-12-24 12:43:04| Liczba SOGów: 41

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}