Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: uda i posladki cwiczenia na silowni

Strona 1 z 2

  • Dieta na masę do oceny, 81kg

    85cm, biceps 36cm, biodra 85/98 jedno mierzone na kosciach bioder, drugie w najwiekszym wymiarze tam gdzie dupa , uda 58cm pracuje 8h przy komputerze na silowni jestem 3x w tygodniu, do tego chodze na squasha, streeching i tance mam

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 495| Data: 2012-04-06 12:26:08| Liczba SOGów: 0
  • Tittii / na początek! -6cm z ud

    ud,3 s.20kg/40czasem50/40/40. 3. odchylanie nog do tyłu raz jedna raz 2gą nogą,ćwiczeni a na pośladki i tylnią stronę uda 3s. 15kg, 30/30/25 4. siedzę ,wyciskam uda w górę ćw.na górną częśc i boczną ud, 20kg,3s.30/30/25 5. brzuch,zginam

    Odpowiedzi: 332| Ilość wyświetleń: 15473| Data: 2008-12-16 17:21:35| Liczba SOGów: 5
  • Trening kobiety na silowni do oceny

    nie bylam, choc nie jestem gruba, raczej, hmmm... za bardzo kobieca mam duzy biust, za duza pupe i dosc masywne uda i w zwiazku z czestymi zmianami wagi i figury malo jedrne cialo, procz tluszczu troche takiej pomarszczonej skory mi wisi. mam

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 2243| Data: 2007-11-27 17:15:55| Liczba SOGów: 0
  • Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!!

    wspięcia na palce siedząc 3s 12 15 czemu az tyle na nogi cwiczenia bardziej redukcyjne, dlaczego mam dosyc grube uda i posladki obwod uda 65 cm gdzie biceps mam 37 zalezy mi w szczegolnmosci na chudych nogach. przedramie uginanie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 689| Data: 2010-04-06 21:49:34| Liczba SOGów: 0
  • poczatkujaca na silowni- watpliwosci

    zwiekszam. poki co cwicze bez zadnego obciazenia, zeby sie nei zniechecic.cwicze najpierw duze partie grzbiet, brzuch, uda posladki dopiero potem mniejsze bardziej obwodowo. mam nadzieje ze w koncu opracuje sobie jakis konkretny plan: ale

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 700| Data: 2010-02-10 15:34:16| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia - dla zielonego :)

    weidera ale niestety ona jest tylko na brzuch! jakie cwiczenia polecacie na pozostale czesci ciala w szegolnosci uda i posladki . nie jestem dziewczyna ale posladki mam za duze : ! narazie bede cwiczyl w domq wiec najchetniej poprosilbym o

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1265| Data: 2005-02-16 17:32:11| Liczba SOGów: 0
  • niedowaga a cwiczenia-program do oceny

    cwiczen to: najpierw rowerek dla rozgrzewki okolo 5 min, potem rozciaganie i cwiczenia na maszynach: najpierw nogi: uda biodra, posladki z obciazeniem 20kg 25 kg po 3 serie 15 powtorzen, lydki dodane niedawno wycisk lezac chec zwiekszenie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1518| Data: 2007-08-03 12:44:20| Liczba SOGów: 0
  • problem z ćwiczeniami na dolne partie mięśni

    witam! mam problem z ćwiczeniami na nogi. wszelkiego rodzaju wykroki, przysiady i inne cwiczenia na uda i posladki w pozycji stojacej sprawiaja mi wielki bol w kolanie. jedynym ćwiczeniem tego typu jest plie bez

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 385| Data: 2010-08-30 11:40:07| Liczba SOGów: 0
  • Plan na definicje, dobrze?

    zbilansowana dieta. moim celem jest utrata tkanki tluszczowej szczegolnie w okolicach bioder tzn. brzuch, uda posladki moje pytanie brzmi: czy moj plan jest dobry, a moze cos w nim zmienic p.s. slyszalem ze dobrym cwiczeniem na utrate

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 895| Data: 2006-05-21 13:51:51| Liczba SOGów: 1
  • Redukcja Cruelli

    pod biustem : 77 obwód talii w najwęższym miejscu 2 : 70 obwód na wysokości pępka : 68 obwód bioder 3 : 94 obwód uda w najszerszym miejscu: 52 obwód łydki : 38 w którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, w którym miejscu najszybciej

    Odpowiedzi: 248| Ilość wyświetleń: 17176| Data: 2013-11-14 18:38:50| Liczba SOGów: 5
  • Program i dieta

    metabolizm i wielkie sklonnosci do tycia i chudniecia niestety. nigdy nie bylem szczuply chociaz majac 18scie lat udalo mi sie sporo schudnac i wazylem 74kg przy niezlym wygladzie, potem przytylem do 97 kg i znowu sie zawzialem i schudlem do 82kg

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1100| Data: 2007-05-07 13:56:46| Liczba SOGów: 0
  • dieta redukcyjna i trening do oceny i poprawki//poczatkujaca

    waze 50kg. moje bmr 1352kcal; activity 1859kcal; razem: 3211kcal. bmi 20. otluszczone partie ciala: posladki i uda do straty w obwodach po okolo 6cm], reszta bez tluszczu raczej, delikatnie zarysowane miesnie[cwicze czasem w domu cwiczenia na

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1398| Data: 2005-04-18 00:26:41| Liczba SOGów: 1
  • agusia sie odchudza

    do 3 miesiecy, ogolnie lekarze mowia ze proces gojenia wynosi 6 miesiecy, wtedy moge pojsc do pracy wiec mam czas zeby udac sie na silownie. oczywiscie tylko wykonuje aeroby i lekkie cwiczenia modelujace, bez brzucha. nie cwicze na silowni niczego

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1411| Data: 2013-10-29 19:29:28| Liczba SOGów: 1
  • Pomocy, problem z udami :(

    wyjechalam za granice i juz tak intensywnie cwiczyc nie moglam, na diecie tez nie bylam. moze 1 2cm w biodreach i udach wrocilo przez zime, reszta bez zmian, waga wzrosla o 2 3kg max. wiem, ze moja dieta byla straszna, ale bylam zdesperowana

    Odpowiedzi: 196| Ilość wyświetleń: 13348| Data: 2011-06-11 16:39:07| Liczba SOGów: 6
  • REDUKCJA dla dziewczyny do poprawki

    do 4 5razy w tygodniu 60min aerobow w domu[rowerek,stepper,skakanka,twister,bieganie] do tego cwiczenia na posladki uda brzuch i rece[z hantlami],a takze do tego 1 2razy/tyg aerobik. od maja bede miala w domu atlas do cwiczen wiec dojda cwiczenia

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2606| Data: 2005-04-19 19:48:20| Liczba SOGów: 1
  • l-karnityna bez diety

    operacja, jeszcze zostalo 2 tygodnie wiec moge cos malego zdzialac. mam troche tluszczu posladki brzuch, boczki, uda 172 cm, 70 72 kg, cwicze na silowni od mikolaja, mniej wiecej 2, a zdarzylo sie ze bylo to 3 razy w tygodniu cwiczylam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 802| Data: 2010-12-25 02:00:34| Liczba SOGów: 0
  • Powrot do wagi i wygladu sylwetki sprzed ciąży

    min z tym, ze malo tu cwiczen na brzuch, nogi posladki flat abs 15 min , rock botton 30 min cwiczenia na posladki uda beach bodies 45 min ogolnie cwiczenia na cala sylwetke, spinning 45 min jeszcze jest yoga i pilates ale to raczej mi

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1886| Data: 2010-08-20 10:51:22| Liczba SOGów: 0
  • od flaka do bohatera

    wolne plus w kazdy dzień treningu, po jego zrobieniu cwiczenia z altasu na poszczegolne czesci ciala : brzuch, uda posladki wiek : 22 waga : 54 wzrost : 157 cm obwód talii w najwęższym miejscu: 70 cm obwód na wysokości pępka :

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 2833| Data: 2013-04-01 21:46:11| Liczba SOGów: 3
  • uda i posladki

    chcialbym zmniejszyc obwod swojego uda i posladkow. wiem ze to jest dziwne 1 nie wiem jakie mam zastosowac do tego cwiczenia aby nie zamienic tego w miesnie.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1051| Data: 2008-03-01 13:55:14| Liczba SOGów: 0
  • Wysmuklanie/wyszczuplanie - uda i posladi helpppp;-)

    mojego treningu na dół . ktos na silowni wczoraj powiedział mi ze bede miała niebawem od tego masakrycznie rozbudowane uda i zebym przestala tak cwiczyc . no i sie troszkę pogubiłam , bo z tego co ja sie nauczyłam na tym forum do budowania masy

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3570| Data: 2009-08-21 22:42:36| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}