SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tłuszcze skd

  • [...] słownika PWNu to "środki spożywcze. o dużej wartości odżywczej i dietetycznej; mają postać mączek, syropów, past i granulek; bogate w określony składnik, np. białka, tłuszcze, witaminy, substancje mineralne." Przekładając tą definicję na język ludzi odżywkami nazywamy jedzenie w formie sproszkowanej. Generalnie występuje kilka typów [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-16 08:46:54 Liczba szacunów: 5
  • Przegląd diet redukcyjnych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i diety np. dieta zbilansowana) -Diety ograniczające makroskładniki ( diety, podczas których w naszym jadłospisie zostają ograniczone pewne makroskładniki: węglowodany lub tłuszcze odpowiednio są to diety low-carb i low-fat) -Diety cykliczne( diety typu CKD, UD 2.0, w których dni z niskim spożycie węglowodanów przeplatają się z dniami o wysokim [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 2007-02-08 20:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Wrażliwość insulinowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jej działanie. Podczas rekompozycji nasza wrażliwość insulinowa jest tak wysoka, że węglowodany rafinowane nie powinny wyżądzić nam większej krzywdy. Chodzi tutaj o nasycone tłuszcze osłabiające wrażliwość insulinową(2). Dlatego Dan Duchaine przy Bodyopus(CKD) zalecał unikanie nasyconych tłuszczy przed piątkowym wieczornym ładowaniem. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 16907 Data: 2005-11-18 13:33:06 Liczba szacunów: 0
  • SKD - ocena planu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Po tygodniowym, uważnym studiowaniu forum, postanowilem podzielic sie z Wami moim planem diety i prosze jednoczesnie o jej ocene. Moje dane: Waga: ~100kg Wzrost: ~180cm Zawartosc tluszczu: ~27,7% = 28kg Takze jak widzicie nie jest wesolo, mam mocna budowe ciala, grubokoscista, wiec napewno nigdy nie dojde do idealnej wagi [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2006-03-08 21:09:26 Liczba szacunów: 0
  • czy ułożyłam dobry plan??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2007-01-28 21:30:42 Liczba szacunów: 0
  • DIETA DO SPRAWDZENIA - REDUKCJA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam wielką prośbę. Prosze bardzo o sprawdzenie mojej diety: cel ostra redukcja. Waże okolo 105 kg, wzrost to okolo 180 wiec jest wiele fat'u którego trzeba sie pozbyć :) Zdecydowałem się na SKD ponieważ nie mam dostępu do siłowni i CKD odpada. Obliczylem zapotrzebowanie na jakies 2300-500. Wychodzi 1800 kcal. 185 bialka,85 tluszczow,80 ww. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4361 Data: 2005-07-25 13:12:11 Liczba szacunów: 0
  • otyłość?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2007-01-28 20:16:46 Liczba szacunów: 0
  • otyłość? plan na redukcje do oceny

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2007-01-28 20:16:30 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna fachowa ocena

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2007-01-28 21:23:05 Liczba szacunów: 0
  • krok od otyłości

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2007-01-28 20:15:15 Liczba szacunów: 0
  • potrzebna fachowa pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2007-01-28 21:23:15 Liczba szacunów: 5
  • OCENA PLANU NA REDUKCJE

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2007-01-28 19:52:54 Liczba szacunów: 0
  • PLAN- OCENA

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2007-01-28 19:53:42 Liczba szacunów: 0
  • krok od otyłości.potrzebna pomoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] która dieta byłaby dla mnie lepsza zbilansowana czy SKD ?? moje dzienne zapotrzebowanie to 1663 Kcal. Wg diety zbilansowanej obliczenia wyglądaja tak: 140g białka, 70g tłuszcze i 118 ww. Według SKD 140g białka, 92g tłuszcze i 70 g ww. To na razie tyle. Chciałabym,żeby ewentualne błedy ktoś poprawił. Co do posiłków to jestem w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2007-01-28 19:58:47 Liczba szacunów: 0
  • CKD, SKD - pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowalem sie na CKD, mam juz diete: Bialko 190g Tluszcze 153g Weglo 35g stosuje 3dzien, ale mam coraz wieksze watpliwosci: - cwiczenia aerobowe wykonuje 6x 45minut(do 60) w tygodniu - cwiczenia silowe stanowia 2plan i watpie ze to sie zmieni:) Zastanawiam sie czy nie stosowac jednak SKD?? 1.czy robiac ladowania, a nie cwiczac silowo, bedzie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2182 Data: 2005-06-11 19:35:47 Liczba szacunów: 0
  • MOJE SKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Kilka dni temu prosiłem tu na forum o porady dotyczace diet. Moja waga to 105 kg. Wzrost 180. Zdecydowalem sie na skd.SirCharles polecil mi 175g bialka, 145g tluszczu, 35 ww przez dwa tyg. pozniej 80. Oto proporcje: Dzien I Białko 171,7 Tłuszcze 145,7 Węglowodany 35,9 Kcal. 2146,85 Dzień II Białko 174,9 Tłuszcze 146,27 Węglowodany 39,1 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3390 Data: 2005-08-04 21:52:11 Liczba szacunów: 0
  • Wileki kombek:) redukcja- Dziennik:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tyg... W dni z basenem nie robie siłowni ani aerobów, bo pływam intensywnie. Po okolo 3tyg zaczne trening hitt. Jesli cos smaze to na oleju rzepakowym. Tam gdzie moge tam dodaje zdrowe tłuszcze w proporcji 1:1:1 ew 1:2:1 Pytanie: Ile prawdy jest w tym, ze nie nalezy solić potraw na redukcji? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-21 11:56:03

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2007-05-21 10:03:57 Liczba szacunów: 0
  • low-carb?

    Temat
    Trening w domu

    [...] by przywyczaic organizm czy od razu podac 1g/kg 4. jak ma sie dieta low-carb do ckd/tkd/skd o co w tym wszystkim chodzi bo czytam i malo rozumiem 5. bialko ustalilem na 2,5 tłuszcze na 2. moze byc? bardzo prosze o odpowiedz bo pogubilem sie juz w tym wszystki z gory dzieki za wyrozumiałosc pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-04-25 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2008-04-25 10:11:11 Liczba szacunów: 0
  • ...dokładniej chodzi mi o to, że moje zapotrzebowanie na tłuszcze przy diecie skd wynosi 160g i ile mogę łyknąć tego i tego w przypadku kiedy akurat trafi się dzień w którym dostarczę tłuszczy z innych źródeł ok 15g? ...zakładam, że spożywanie tłuszczy pochodzących z tranu i oliwy rozkładam po równo na dzień...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5836 Data: 2005-04-12 16:36:34 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeszcze raz Dzieki! W takim razie sytuacja wyglada nastepujaco: Moje (teoretyczne) zapotrzebowanie kaloryczne to 1987kcal, tym samym na SKD podzial powinien wygladac tak: - bialka 152g (608kcal) - wegle 80g (320kcal) - tluszcze 117g (1059kcal) Diete rozpisze sobie jutro i dam do oceny w odmiennym poscie. Ale wracajac do moich zamiarow - chce [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-17 21:21:25 Liczba szacunów: 0