SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

typy sylwetki

  • Pomoc w określeniu typy sylwetki, prośba o rady i ocene wstępnego planu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem z zdiagnozowaniem rodzaju swojej sylwetki a jak wiadomo bez tego ciężko o jakiekolwiek efekty na siłowni a także oceną mojego planu treningowego, do tej pory kilkanascie razy amatorsko byłem na siłowni, głównie skupiałem się na sporcie i bieganiu. W dzieciństwie zawsze byłem chudy, jednak w okresie dojrzewania i później ostro się zapuśc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2015-10-14 21:15:45 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    amerykański psycholog William Herbert Sheldon stworzył pionierski system klasyfikowania typu sylwetki zwany jako somatotypowanie. Według klasyfikacji Sheldona wyróżniamy trzy typy sylwetki. Są to endomorficy, mezomorficy oraz ektomorficy. Warto na wstępie zaznaczyć, że bardzo rzadko spotyka się w życiu codziennym czyste typy sylwetek. Najczęściej w

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 15:21:29 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Zawodny często nie można się zakwalifikować do jednej grupy, czasem ludzie mają typy sylwetki pomiędzy tymi podanymi, posiadają i jedne i drugie cechy.

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-05 11:31:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak określić swój typ budowy ciała?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    celu stworzenia systemu dokonującego podziału sylwetki na trzy różne budowy, różniące się od siebie dość znacznie. Amerykański psycholog podzielił budowę ciała na trzy różne typy: - ektomorficzny, - endomorficzny, - mezomorficzny. 1. Typ ektomorficzny. Są to osoby naturalnie szczupłe i wysokie o chudej budowie kośćca. Z reguły mają oni szybki meta

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 15739 Data: 2017-12-13 14:54:50 Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    podobny typ budowy, tyle, że do zrzutki kilka kg, a nie kilkadziesiąt. No i mięśnia mam mniej.. Co do typów sylwetki to chyba zależy od ćwiczeń - na siłowni ćwiczą wszystkie typy.. Kwestia doboru ćwiczeń. A że kettle ćwiczą całe ciało w kilku ruchach (mowa o podstawowych ruchach), to wzmacnia się najsłabsze ogniwo - u jednych będzie to core, u inn

    Odpowiedzi: 4633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-17 10:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Jaki mam typ sylwetki?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Nie patrz na typy sylwetki, nie ma czystych typów, zawsze jest jakiś mieszany, co do sylwetki sporo zależy od budowy kostnej, jedna osoba będzie miała wąskie biodra inna szersze.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5013 Data: 2018-02-08 09:59:57 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    jąc) aspekty tajemnicy szybkości w walce" Medycyna sportowa: Włókna mięśniowe różnią się między sobą aktywnością ATP-azy, enzymu rozkładającego ATP. Dwa, krańcowo różne, typy włókien, to typ I (zwany także SO czyli Slow Twitch Oxidative) i typ II b (zwany FG Fast Twitch Glycolytic). Poza ATP-azą, włókna te różnią się także między sobą aktywnoś

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 08:07:06 Liczba szacunów: 3
  • KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76

    Post
    Ladies SFD

    sie cieszyć z wyników swojej pracy. WYNIKI Jak bardzo trudno było nam dokonać wyboru to pewnie same widzicie. Chociaż niektóre nicki się powtarzały, to każdy z nas miał swoje typy. Niestety konkursy maja to do siebie , że tylko jedna może wygrać, ale i tak uważam ze wszystkie jesteście wygranymi And The Winner ISsssssssssss: 1. Terco 400PLN 2. Le

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 10:03:09 Liczba szacunów: 0
  • Masa dla Opornych - Ektomorfik

    Post
    Trening dla początkujących

    pomimo zjedzenia 60 tysięcy kcal ponad zapotrzebowanie !!! Gdy niektórym ektomorfikom przybyło zaledwie pół kilo, niektórzy endomorficy zyskali nawet po 5 kg. Dlaczego różne typy w różny sposób reagują na nadmiar kalorii? Odpowiedzią jest najprawdopodobniej sytuacja hormonalna. U endomorfików hormonem dominującym jest insulina - hormon wybitnie an

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-07 10:49:35 Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI II MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    awodnicy wyslali fotki w roznych odmiennych pozach i ciezko porównać. Jednak wiem jak ciezko wypracowac mase miesniową i pozniej ją utrzymac przy dobrej jakości, dlatego moje typy to: 1.Dawid369 2.SMS 3.Michał K. Dobre przygotowanie jakościowe. Troche dziwne fotki - jakby zniekształcały sylwetke i zaburzaly proporcje. Gdyby wykorzystał wiecej techn

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 16:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Kto mi pomoże?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gów) -------------------------------- ZAŁOŻENIA NA TYGODNIE 1-2: Trenujemy 3 razy w tygodniu na siłowni, a treningi siłowe uzupełniamy 4 sesjami ćwiczeń aerobowych. Można oba typy treningów zaplanować na jednej sesji (w tej opcji zawsze trening siłowy PRZED aerobami) lub na dwóch sesjach tego samego dnia (np. przed południem siłowy, po południu aer

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2008-03-29 17:59:31 Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    czatku nic przemyslanego byle jaki split bez zadnego planu. potem zaczalem troche siedziec w necie , czytac rozne arty i natrafilem na fbw. przez 5 miesiecy stosowalem rozne typy fbw. raz podpatrzone od kogos raz ulozone samemu, kiedys 5x5 . fbw ulozone przez siebie wygladalo tak: a. nogi ; siady 4-5 s 3-6 powt klatka; wl 4x4 plecy; good morning

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 14:06:56 Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ycznie odżywek, brać dany czas i potem conajmniej tyle samo ma trwać przerwa co brało się daną odżywke aby organizm się nie przywyczaił. 62* Wystepują także i różne typy sylwetek od których wiele rzeczy zależy...nie da się tego niestety zmienic. Co bardzo utrudnia sprawę nie którym osobom. Ektomorficzna sylwetka- chodzi tutaj między inny

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-18 12:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zej centralną, brzuszną, wisceralną - przypominająca "jabłko") lub gynoidalną - kobiecą (obwodową lub pośladkowo- udową typu "gruszka"). Aby rozróżnić oba typy należy obwód talii na poziomie pępka podzielić przez największy obwód na poziomie bioder. Jeśli uzyskane wartości u kobiet będą wyższe niż 0,8 , a u mężczyzn od 1, to mów

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8375 Data: 2005-06-21 04:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Podskórne życie mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Masz dwa rodzaje włókien mięśniowych" Tak naprawdę jest ich dużo więcej (typy pośrednie). A podstawowy podział, to I, IIB, IIA Szybkokurczliwe wchodzą do akcji, kiedy musisz pokonać opór większy niż ¼ tego, co w ogóle jesteś w stanie unieść. Gdyby tak było, to leciutkimi ciężarami (1/4 1RM) dałoby się pobudzać mięśnie wysokiej p

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 2007-09-21 14:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Strach przed...wynikami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kaczy1990 - wbrew pozorom, to są konkrety - bo świadczą o tym, że nawet ekto może do czegoś dojść Przeczytałem arta, w którym były opisane typy sylwetki i wszystko pasuje, począwszy od sylwetki po psychikę. Jak zaczynałem miałem 32 w bicu i ważyłem 69 kilo. Z nabieraniem masy też nie było lekko. O ile dobrze pamiętam, to Arnold też był drobny i ch

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-19 13:38:56 Liczba szacunów: 0
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zmałpuje od prz1993 i wrzuce swoje typy sylwetki: http://www.youtube.com/watch?v=TnNAiWnAMzg - joel stubbs - taki plegar to jest to! http://www.youtube.com/watch?v=h1HJawJAyKA - i oczywiscie Tom Platz! za konkretne nogi - podstawa kazdego kulturysty.

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-19 23:16:40 Liczba szacunów: 0
  • Atlantic City Pro 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    a dla Roberta stanąć w porównaniach z Warren'em to pewnie olbrzymi test, bo typy sylwetki podobne Bez przesady, ich typy sylwetki nawet koło siebie nie stały. Warren to w porównaniu kupa bez ładu i składu: /SFD/Images/2015/8/26/8e0569db8c9345baa6a7a1965646a12e.jpg Już prędzej porównał bym jego sylwetkę do Dextera: /SFD/Images/2015/8/26/b5ee1f8ae22

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12103 Data: 2015-08-26 14:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Rzezba / podsumowanie str9

    Post
    Ladies SFD

    na startowy niski poziom BF, będący warunkiem rozpoczynania rzeźbienia i doświadczenie w treningach siłowych: Futrzaczka Esther Arphiel Bziubzius Lalus Właściwie mamy tu dwa typy sylwetki, Lalus czy Arphiel o prostej sylwetce ze hormonalnie uwarunkowaną tendencja do tycia w brzuchu i pozostałe laski wpasowujące się w grupę kobiet o okrągłych kszta

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8716 Data: 2012-09-24 17:19:34 Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    tny obszar do budowy, z wielkimi mozliwosciami, a nie trzeba sie bac ze bedzie za duzy PS a teraz jak ide na plaze to mam zboczenie i ogladam sylwetki kobiet i dominuja dwa typy sylwetek na te z wiekszymi nogami i pupa i te z chudymi nogami plaska pupa i brzuchem oraz tluszcem osadzonym na krzyzu i kosciach biodrowych i od razu rzuca sie w oczy g

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 12:50:24 Liczba szacunów: 0