SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

typ budowy

  • Oczywiście spisałem ten artykuł dr Pawła Zarzyńskiego po to aby wszyscy wiedzieli jaki typ budowy ciała reprezentują i mogli ułożyć sobie dietę i trening potrzebny do rozwoju masy mięśniowej. Mam też pomysł żeby każdy kto układa trening lub dietę i wrzuca na forum niech napisze przy tym jaki typ budowy reprezentuje wtedy inni będą wiedzieli jak [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-04 21:16:49 Liczba szacunów: 5
  • Endo,Ekto,Mezo ? Nie wiesz ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] budową ciała, rozłożystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a więc dużą masą zarówno mięśniową, jak i tłuszczową, z tendencją do tycia. Wielu przedstawicieli tego typu budowy spotyka się np. w pubach, gdzie hołubią kufle wsparte na potężnych, wspaniale rozwiniętych mięśniach piwnych. Natura obdarzyła ich masywnym, rozłożystym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 17687 Data: 2009-10-04 21:15:52 Liczba szacunów: 0
  • Cały czas padaja pytania jaki mam ty budowy,jaki mam procent tkanki tłuszczowej poniżej tablice podglądowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f82fa3e33bf451991569ef5fe04ed35.gif Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-26 18:21:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f77e3a337b4146c7abadfafd5f803048.gif Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-26 18:21:54 [...]

    Odpowiedzi: 284 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-09 09:11:47 Liczba szacunów: 59
  • Jak określić swój typ budowy ciała?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jak w temacie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-11 13:59:09 Liczba szacunów: 3
  • [ART] Metabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] łatwo łapią masę mięśniową i tkankę tłuszczową. Potrzebują oni mniejszej ilości kalorii aby utrzymać stałą masę ciała. Ich metabolizm jest najwolniejszy z wszystkich innych typów budowy. To zazwyczaj endomorficy mają problemy z nadwagą, której ciężko się pozbyć. Najwięksi wrogowie naszego metabolizmu:Diety XXXkcal i głodówki. Wiele osób myśli, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 16:49:05 Liczba szacunów: 0
  • Typ budowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Endo , ekto , mezo czy się różni figura ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2021-01-02 18:29:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] - 8. TRENING: ćwiczę całe ciało 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: około 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): typ budowy ekto, tendencja do tycia jednak to raczej wina braku teścia i hormonów 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: od [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-28 14:25:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszczowej / rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j.w. 11. POZIOM BF%: ok. 20% stwierdzając organoleptycznie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorficzny / skłonność do tycia 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak zależności 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5105 Data: 2015-04-15 13:18:35 Liczba szacunów: 4,75
  • [...] Cel cyklu: Stosunkowo małe ale trwałe przyrosty suchego, dobrej jakości mięśnia. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Krępa budowa, lekka tendencja do tycia Stan zdrowia: Wątroba i nerki w dobrym stanie, brak chorób przewlekłych, brak problemów ze stawami, dobra kondycja [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 23:02:58 Liczba szacunów: 0
  • Spalacze bez stymulantów

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: fat okolo 20%, raczej endo, foto zalaczone 2) wiek: 35 3) waga/wzrost: 185/97 zrzucilem od stycznia okolo 3kg 4) staż treningowy: od zawsze sport, czasem trening domowy 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, creashot, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9188 Data: 2016-02-14 10:42:02 Liczba szacunów: 5
  • [...] w zwisie na drążku (skośnie) - 4 x 12/12/12/12 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): TYCIA - Oponka na brzuchu i boczki - budowa szerokich bioder 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 22:06:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] Cel cyklu: Przybranie 5/6 kg mięśni Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było poprzedniego Poziom BF%: czekam na wyniki ;/ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): problemy ze zdobywaniem wagi Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-13 18:01:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] nigdy nic 8. TRENING: obecnie nie ma 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nic 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia ale na małych węglach jest ok i się za szybko nie zalewam 13. STAN ZDROWIA: jako - tako 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: włosy na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3302 Data: 2017-10-22 14:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl Sterydowy.

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] to najlepiej masa na drugim zrobię dopiero dużą redukcję 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:20%ish 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ogólnie to zawsze byłem ekto jak zaczynałem ćwiczyć miałem wagę średnio 60-65kg i 30w łapie. Cienia nie miałem :D 13. STAN ZDROWIA:Pozytywnie w najbliższym [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 17:09:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] odżywiania. Trochę o moim ciele: Wiek: 18 Waga: 72-75 kilo (trochę tłuszczyku) Wzrost: 176 centymetrów (ile bym dał za te 10 więcej!) Nie wiem jaki reprezentuję typ budowy... zatłuszczenie i zdolność do niego wskazuje na edno. Jednak endo to ja chyba nie jestem - mam bardzo drobne kości, tzn: krótkie palce (jak u dziewczynki z [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 10:00:43 Liczba szacunów: 5
  • Obwód nadgarstka, a typ budowy sylwetki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Podobno kazdy poszczegolny typ budowy ma okreslony obwod nadgarstka od do... Ja mam 18cm to jaki mam typ budowy ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2020-05-01 21:59:03 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowa dieta na masę + Plan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, Zalogowałem się pierwszy raz od ponad 2 lat, więc mam spore zaległości. Widziałem, że większość ludzi wstawia diety w określonym szablonie. Nie wiem czy stało się to obowiązkiem, ale jeśli tak to zredaguję posta, by było wszystko tak jak powinno. W skrócie, zaczynam nowy etap w życiu. Przeszedłem na sportową emeryturę (byłem zawodowcem i z [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8024 Data: 2014-08-24 12:55:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] dałem z tym spokój 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zmutowany 13. STAN ZDROWIA: żyję 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: więcej włosów na plecach niż na głowie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-25 17:54:52 Liczba szacunów: 4,8
  • Witam mój 1 temat , sporo poczytałem mam sprawę ale na początek moje dane : 1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 104 5.STAZ NA SILOWNI: ~2,5 roku 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To będzie mój 1 cykl . Same odżywki były . Na początku było pół roku na sucho . Później jak każdy mono i gainery kilka miesięcy , [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-21 17:46:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] by byc jak najwiekszym, chce wygladac estetycznie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 m-ce 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystkie badania idealnie w normie, monitorowane raz w miesiącu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam! [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 18:54:49 Liczba szacunów: 0