tylko dla dorosłych

[...] nie chce spędzać czasu bezczynnie w czterech, szarych ścianach. Z tego powodu wiele z nich postanowiło przeorganizować swoje siłownie i sprawić, że staną się one nie tylko miejscem do ćwiczeń, ale również artystyczną przestrzenią niekoniecznie w budynku, ale również poza, wykorzystując potencjał terenów wokół samego hotelu. Dziesięć [...]

[...] wątroby (np. efedryna; ożanka właściwa). Wystarczy przypomnieć o hepatotoksycznym wpływie oxyelite pro. Do dzisiaj nie wiadomo, co spowodowało uszkodzenia wątroby. Istnieją tylko spekulacje. Podsumowanie Warto wykonać kompleksowe badania krwi oraz moczu, w niektórych przypadkach konieczne będą bardziej skomplikowane badania serca. Po doping nie [...]

Epidemiolodzy łączą niedobór witaminy D z chorobą autoimmunologiczną, rakiem, chorobami układu krążenia, depresją, demencją, chorobami zakaźnymi, schorzeniami układu mięśniowo-szkieletowego i wieloma innymi. Podsumowanie  Załóżmy, że ktoś potrzebuje od 37,5 do 50,0 μg witaminy D dziennie (1500–2000 IU dziennie). Jednym z najlepszych źródeł [...]

Witamina C stała się niezwykle znana dzięki środowisku „szamanów XXI wieku”, którzy twierdzą, iż podawana dożylnie w dużych dawkach „leczy raka”. Mimo wytężonej pracy licznych grup naukowców w ostatnich kilkunastu latach, nie udało się potwierdzić takiego działania kwasu askorbinowego u człowieka. Czym innym jest jej oddziaływanie na zwierzęta czy [...]

[...] chęcią na seks lub inne dysfunkcje, wtedy dopiero rozpoczynają przyspieszoną edukację. Jeśli u kogoś poniższe wiadomości spowodują dysonans poznawczy to nie moja wina, tylko dezinformacji, plotek i zwykłych mitów powszechnie dystrybuowanych w sieci przez amatorów nielegalnego wspomagania. Jako solidne źródła wiedzy, mogę polecić niektóre [...]

Odchudzanie powinno interesować nawet połowę populacji niektórych krajów. W Polsce sytuacja wcale nie jest lepsza. Zgromadzony tłuszcz to nie jest tylko problem wizualny, ale przede wszystkim sprzyja poważnym chorobom, szczególnie jeśli występuje w głębszych warstwach w tułowiu. Tego rodzaju tkanka jest aktywna metabolicznie, sprzyja powstawaniu [...]

[...] R (rapid = szybka kinetyka) i N (NPH – o średniej kinetyce). Humulin  Nazwa dotyczy ludzkiej insuliny (human insulin). Nadużywanie insuliny jest groźne dla życia. Nie tylko wywołuje ona hipoglikemię (nagły spadek ilości glukozy we krwi), ale także ma wpływ na stężenie potasu. Hipokaliemia może wystąpić przy niedoborach potasu w diecie, [...]

Z wielu względów we współczesnym zabieganym świecie możesz nie znaleźć czasu na trening. Jeśli jednak masz wolne weekendy – nie ma rzeczy niemożliwych. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca co najmniej 75 minut intensywnych ćwiczeń tygodniowo, a umiarkowanych 150 minut. Zbyt mała ilość ruchu przyczynia się do powstania nadwagi i otyłości, [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) przyjęto z entuzjazmem, gdy pojawiły się one pod koniec lat 40 XX wieku, jednak okazał się on przedwczesny. Niewiele współczesnych terapii obejmuje preparaty z rodziny pochodnych testosteronu czy DHT, głównie ze względu na dotkliwe skutki uboczne.  Znany jest też przypadek 26-latka, trójboisty, który po dawce [...]

[...] dla dorosłych i pozowała nago do różnych magazynów. Jak powiedziała w jednym wywiadzie jej rodzice byli religijni i konserwatywni i Aspen spodziewała się najgorszego, gdy tylko powiedziała im o swojej “pracy”. Jednak stało się inaczej i rodzice zaakceptowali jej zajęcie. Obecnie ma spore grono fanów (412 tys followersów na [...]

[...] „rozdmuchaną” górą ciała. Tymczasem, wg badań piłkarze, którzy dodali trening siłowy do piłkarskiego, odnotowali same korzyści oraz zwyżkę dynamiki i szybkości! Przytoczę tylko skrótowo wyniki. Grupa zawodników III ligi, która obok treningu piłkarskiego (3x w tygodniu) włączyła trening siłowy do planu (2x w tygodniu) odnotowała zaskakujące [...]

W życiu nic nie jest za darmo. Trening jest korzystny dla układu sercowo-naczyniowego, jednak nadmierna ilość ćwiczeń powoduje rozpad mięśni, pogorszenie wyglądu sylwetki, nasilony stres oksydacyjny, stan zapalny, spadek stężenia testosteronu, podwyższenie stężenia kortyzolu. Skąd to wiemy? Chociażby z badań dotyczących biegów na dystansie [...]

[...] np. wzmacniacze smaku (np. glutaminian sodu, E621) czy rzadko spotykany jako konserwant formaldehyd (E240). Niemniej w składzie produktu może być równie dobrze napisane tylko: substancja konserwująca: azotyn sodu, przeciwutleniacz: askorbinian sodu, stabilizatory: difosforany (znaczy to samo co zapis: substancja konserwująca: E250, [...]

Nie przestaje zdumiewać mnie pomysłowość ludzi, jeśli chodzi o szukanie rzekomych dróg na skróty. Jedni do odchudzania próbowali używać amfetaminy, inni metamfetaminy (jak to się kończy, można zobaczyć w filmie Darrena Aronofsky’ego „Requiem dla snu”). Co zapamiętać? Nikotyna uzależnia. Zaprzestanie palenia tytoniu powoduje pojawienie się objawów [...]

[...] wliczając to usunięcie części żołądka. Szczególnie niebezpiecznym “połączeniem” jest dieta wegańska i ciąża. Weganki w ciąży lub/i karmiące piersią, mogą bowiem narażać nie tylko siebie, ale także potomstwo na możliwe niedobory witaminy B12. Ze względu na to, że świadomie eliminują ze swojej diety wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, a [...]

Wapń jest niezbędnym składnikiem diety człowieka i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach biologicznych. Jest on głównym składnikiem kości i zębów, a także jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym serca. Wapń jest także istotny dla prawidłowego krzepnięcia krwi i przekazywania sygnałów nerwowych, a jego niedobór w diecie może [...]

[...] kluczem do posiadania pięknego ciała. Dlatego ćwiczy pięć dni w tygodniu oraz jeździ konno. Unika jedzenia cukrów i przetworzonej żywności. Ale przecież branża poro, to nie tylko kobiety. Aby utrzymać szczupłą sylwetkę, męska gwiazda porno Aaron "Small Hands" Thompson trzyma się rygorystycznego harmonogramu ćwiczeń i pilnuje diety. Ćwiczy [...]

[...] rzecz, z jaką musiałem sobie poradzić w Dubaju, ponieważ pozbycie się tego nawyku było prawie niemożliwe. Jest to legalne uzależnienie. Podobnie jak uzależnienie od porno, tylko o wiele gorsze, bo teraz w grę wchodziły pieniądze”. Flex Lewis zapytał, ile pieniędzy Larry wydał w związku ze swoim uzależnieniem, a Wheels odpowiedział: [...]

[...] mg na dobę, zapotrzebowanie wzrasta również dla dzieci i młodzieży wynosi ono około 800 mg-1200mg na dobę oraz dla osób starszych, wynosi około 1300 mg-1500 mg na dobę. Wapń tylko w produktach mlecznych? Istnieje mnóstwo produktów, w których znajdziemy sporą ilość wapnia, choć nie są one produktami stricte mlecznymi. Ciężko im dorównać tak [...]

W ciągu ostatnich tygodni pojawiło się wiele mitów związanych z rozprzestrzenianiem się koronawirusa. W dzisiejszym artykule postaram się oddzielić mity od prawdy. Wirus powstał w laboratorium w Chinach Pomimo wielu plotek w Internecie, nie ma dowodów na to, że tak jest. Niektórzy badacze uważają, że SARS-CoV-2 mogły nam przekazać nietoperze, jak [...]