Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 21 z 3322

  • Pierwszy trening na siłe

    2 ale nie mogę robić ćwiczeń na dół pleców : jeśli chodzi o wyciskanie to będę stosował podwieszony tutaj 10 tygodniowy plan na wyciskanie. znacząco chciałbym poprawić się w przysiadze i nie wiem jak ćwiczyć raz czy dwa razy w tyg . jeśli

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1733 | Data: 2014-04-05 18:59:54 | Liczba SOGów: 0
  • plan tygodniowy do oceny

    natomiast chcialbym zaczac od nowego miesiaca jakas wieksza suplementacje ale o tym w innym temacie juz pewnie... plan treningowy w seriach zwiekszajac obciazenia dzień i: klatka : 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10 2.

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 724 | Data: 2009-04-20 13:29:52 | Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny i plan do oceny

    częstym treningu, ale teraz trening ma 1,5 h z rozciąganiem a wcześniej w 2h się ledwo miesciłem , trening był tygodniowy 5 x w tygodniu . dieta : dzień z treningiem i bez treningu wygląda tak samo z pominięciem jedynie koktajlu po treningu

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 124 | Data: 2015-05-07 16:14:56 | Liczba SOGów: 0
  • plan masowy do oceny i poprawy

    planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto moj plan trening masowy z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej 1 klatka dół + triceps 2 nogi + przedramię 3

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 673 | Data: 2007-07-02 17:19:16 | Liczba SOGów: 0
  • RZEŹBA SIŁA by maciek-gda, plan tygodniowy do korekty

    witam! poniżej przedstawiam plan który zamierzam w pełni realizować począwszy od przyszłego tygodnia. rozpiski poszczególnych treningów wrzucę po

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 670 | Data: 2013-02-27 14:36:49 | Liczba SOGów: 1
  • 16 tygodniowy plan na sześciopak

    witam znalazłem w internecie trening pewnego człowieka linki poniżej według jego planu i diety można zmienić swój wygląd tak jak on w 16 tygodni. czy według was jest to możliwe na razie wyglądam tak jak

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1667 | Data: 2009-10-19 23:23:46 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja na LG poprawa diety

    przeważnie ok 30km. wiek; 18 wzrost; 183 waga; 89 typ budowy; endomorfik bf; ok 22% niżej wysyłam tygodniowy plan odżywiania w dnt ok 1700kcal a w dt 2100kcal zapotrzebowanie liczyłem ze wzoru który był na forum wyszło ok 2350kcal.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 667 | Data: 2013-05-30 00:30:57 | Liczba SOGów: 1
  • Plan na redukcji

    kalorycznym nie lepiej by bylo dac miesniom spokoj. a mianowicie chcialem zaczac robic plan silowy na przysiad 6 tygodniowy i czy dobrym pomyslem bylo by odpuscic reszte cwiczen i skupic sie na przysiadach. czy dolozyc do nich przysiad w tym

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 653 | Data: 2007-04-29 20:21:17 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy - proszę o porady.

    typem ektomorfika, trudno mi przybrać na wzdze za to łatwo schudnąć. wzrost 172, waga 71kg. kończę właśnie 6 tygodniowy ogólnorozwojowy cykl trenignów na siłowni. plan treningowy: wszystkie ćwiczenia w 5 seriach. powtórzenia od 10 pierwsza

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 625 | Data: 2008-05-05 13:22:08 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy + olimp tcm

    witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. mozecie poradzic co zmienic itd. zamierzam brać tcm z olimpu. jakie dawkowanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 612 | Data: 2013-04-04 00:03:09 | Liczba SOGów: 0
  • napiszcie mi plan ;)

    siemka mozecie mi napisac plan tygodniowy jaki moge robic hantelkami 2x12 kg oprocz poniedzialku i srody silownia

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 597 | Data: 2007-10-13 18:44:01 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o plan treningowy!!!

    później 2 nie itd 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 589 | Data: 2003-07-09 23:23:33 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o dietę i trening plan

    wagi trenowałem 5 lat temu przez 2 lata a teraz trenuje od pół roku chciałbym zacząć od poniedziałku cykl 6 tygodniowy posiadam takie suplementy: hi tec hmb 70ml universal animal pack 44sasz vpx no shotgun 810g olimp l glutamina mega caps

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 588 | Data: 2007-04-15 13:59:27 | Liczba SOGów: 0
  • Co mozna ze mna zrobic?:)

    porady.prosze tylko abyscie nie odsylali mnie do atlasu cwiczen tylko rozpatrzyli moj przypadek i okreslili tygodniowy plan cwiczen.plisss.jest to dla mnie bardzo wazne.czas sie wziasc za siebie.czekam z niecierpliwoscia... bredgens to taki

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 1585 | Data: 2002-12-13 23:21:06 | Liczba SOGów: 1
  • Kreatyna a bieganie

    zakupiłem kilka dni temu kreatynę, bcaa i beta alaninę. oprócz tego spożywam dużo węgli i białka. realizuje 10 tygodniowy plan na wl wg senegrotka. czy branie kreatyny przy intensywnym bieganiu 2 razy w tygodniu nie traci na wartości budowanie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1579 | Data: 2012-01-31 00:48:21 | Liczba SOGów: 0
  • Trening 5x5 i redukcja?

    a dieta i wiele osób polecało trening siłowy. tak więc pomyślałem iż mógłbym kontynuować trening 5x5. mój tygodniowy plan zajęć wygląda tak : pon krav maga wt siłownia śr krav maga czw siłownia piątek wolne sobota siłownia

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1566 | Data: 2010-02-12 22:49:14 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 6 tygodniowy z SDW na mase

    czytał ktoś juz go jesli tak to co o nim myslicie plan jest dla pczatkujacych ale na 4 dni w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 548 | Data: 2010-03-28 21:33:59 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o pomoc-plan na mase

    treningów 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy podaj konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 543 | Data: 2007-05-06 12:52:59 | Liczba SOGów: 0
  • Czy taki plan ma sens?

    pokusom. nie chcę podporządkowywać diecie i treningom całego życia. chcę od jutra wprowadzić taki plan tygodniowy poniedziałek siłowania act [by michail] wtorek trening muay thai [początkujący] środa siłowania act [by

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 532 | Data: 2005-09-04 17:07:07 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - w domu

    witam. mam 178 cm wzrostu i ważę 86 kg . ćwiczę w domu i ustaliłem sobie taki plan treningowy ćwiczę co drugi dzień : 30 pompek szerokich ; 3 x 10 , 100 brzuszków ; 5 x 20 , 30

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6533 | Data: 2012-03-17 23:21:12 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}