Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 21 z 3195

  • OCENCIE MOJ TYGODNIOWY PLANIK

    na poczatku mowie ze mam do dyspozycji tylko laweczke ,120kg sztange no i hantelka . a oto moj plan :: pon klata,biceps wto plecy,triceps śro wolne czw barki i przedramiona pią nogi sobota brzuch nie wolne.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 470 | Data: 2005-11-17 15:17:05 | Liczba SOGów: 0
  • nowy plan ze splita na cosnowego :)

    pieta achillesowa 70x1 ****cel************************************************* interesuje mnie mezocykl 4 tygodniowy masowy po tym cyklu planuje zrobic sile interesuje mnie czas trwania w tygodniach : poprzednio robiłem [co i jak

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 468 | Data: 2011-01-07 18:44:46 | Liczba SOGów: 1
  • Czysta masa mięśniowa / Muay Thai + Siłownia

    organizmowi i troche zredukowac. nie wiem jednak jak organizm zareaguje na badz co badz dosyc wyczerpujacy tygodniowy plan mam kilka pomyslow, ale najlepiej i najkrocej bedzie jezeli mod s.m.p.a., domer licze na was 3 wskaze wlasciwy w tym

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1658 | Data: 2010-09-27 22:43:31 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny - masa (kontuzja stawu skokowego)

    ale na chwile obecną nie dam rady. jeśli natomiast moja noga wydobrzeje 10 serii x 10 powt i po 6 tyg trzy tygodniowy 10 serii po 6 powt po każdym treningu dokładam 15 20 min treningu brzucha i lekkie rozciąganie. w dni nie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 457 | Data: 2012-03-29 13:36:47 | Liczba SOGów: 0
  • JAK MAM SOBIE ROZŁOŻYĆ PLAN Z CELL PUMP ???

    w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2008-07-12 18:34:46 | Liczba SOGów: 0
  • Pomocy !

    czytałem opcje, i jaki najlepszy był by planik treningowy, myśle że dam rade! no to ja będe zaczynał ten 5 tygodniowy plan michaiła act tylko że chciałbym wiecej czasu poświęcić czasu na łape i nie iwem jak to zrobić, bede korzystał z tego:

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 444 | Data: 2007-05-22 17:30:15 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o kolejny plan

    okresy treningów 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 438 | Data: 2004-05-24 20:59:33 | Liczba SOGów: 0
  • plan tygodniowy do oceny i poprawek

    witam zawsze ćwiczyłem intuicyjnie bez planu a teraz postanowiłem sobie coś ułożyć. co o tym sadzicie proszę o ocenę i poprawki plan dzień 1 bary+

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 438 | Data: 2010-08-18 23:59:17 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc.

    tym forum spedzilem bardzo wiele. z uwaga czytam wasze posty. jednak chcialbym, aby ktos doswiadczony ulozyl mi tygodniowy plan cwiczen na mase. treningow juz widzialem naprawde wiele. chodzi mi o moj przypadek. mam 16 lat. mierze 180cm. waze 60

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 435 | Data: 2006-07-27 22:02:26 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy + olimp tcm

    witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. mozecie poradzic co zmienic itd. zamierzam brać tcm z olimpu. jakie dawkowanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2013-04-04 00:03:09 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    plan na mase obejmuje 6 tygodniowy program cwiczen: mam 17 lat, waze 65kg, przed cwiczeniem 59kg i dzien pon nogi uda, lydki, posladki,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 428 | Data: 2008-05-15 23:03:49 | Liczba SOGów: 0
  • JAK MAM SOBIE ROZŁOŻYĆ PLAN Z CELL PUMP ??

    w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 427 | Data: 2008-07-12 18:31:57 | Liczba SOGów: 0
  • kolejny trening do oceny

    2 lat. moimi priorytetami są bicepsy i tricepsy. postanowiłem ćwiczyć je razem na jednej sesji treningowej. mój tygodniowy plan ma wyglądać następująco: poniedziałek: klatka + brzuch wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 12 10 8 6

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 422 | Data: 2004-10-30 20:34:12 | Liczba SOGów: 0
  • Gotowy plan

    witam czy mogłby mi ktos podrzucic swoj gotowy plan treningu przyznam ze jestem leniem .codziennie wykonuje wszystkie cwiczenia jakie mi przyjda do glowy.chodzi mi o taki

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 6428 | Data: 2006-05-21 20:17:10 | Liczba SOGów: 1
  • .

    kickboxing. chcialbym zebyscie podali mi jakies cwiczenia, plan treningów itp. chodzi mi przede wszystkim o jakis tygodniowy plan zebym mogl regularnie cwiczyc. interesuje mnie wyrzezbienie klatki piersiowej i mięśni rąk ponieważ mam bardzo chude.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 411 | Data: 2008-11-17 21:33:13 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja a ciężka praca fizyczna.

    załatwiłem sobie na okres wakacji prace na budowie. w tym samym czasie chciałbym zrobić lekką redukcję. tygodniowy plan zajęć rozkładał by się tak: 3x week trening hst 3x week aero 30 40min właśnie nie wiem czy nie wyeliminować biegów przez

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1596 | Data: 2010-06-27 22:11:32 | Liczba SOGów: 0
  • Bardzo prosze o sprawdzenie planu treningowego :)

    oto mój tygodniowy plan treningowy na masę. dodałem lekkie aeroby aby nie stracić na kondycji. pozdrawiam poniedziałek

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 387 | Data: 2008-09-10 15:10:19 | Liczba SOGów: 0
  • prosze popraic moj plan tygodniowy jak cos jest nie tak

    witam,tu przedstawia moj plan treningowy na caly tydzien,podkresle ze jestem tez na wspomagaczach deca+testosteron waze 105kg,ciekawi mnie czy przy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 382 | Data: 2012-05-26 13:37:42 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny...

    po przerwie zabieram sie za cwiczenie, mialem juz 6 tygodniowy cykl kreatynowy połączony z gainerem, teraz zastanawiam się nad drugim cyklem, mam tu przykładowy plan czy jest

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 381 | Data: 2008-11-12 19:33:34 | Liczba SOGów: 0
  • trenin poczatkujacy na mase

    8kg 5 20 worek treningowy 1h sobota wolne niedziela biegi i wespiecia ze sztanga 4 20 to jest muj tygodniowy plan a jestem początkujący biore mass xxl i kfeatyne.jesli zle zaczynam lub powinne byc jakies poprawki zeby były dobre

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 381 | Data: 2008-12-13 01:35:16 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}