w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "tygodniowy plan zajec"

Strona 21 spośród 3058  stron dla zapytania: tygodniowy plan zajec

trenin poczatkujacy na mase

8kg 5 20 worek treningowy 1h sobota wolne niedziela biegi i wespiecia ze sztanga 4 20 to jest muj tygodniowy plan a jestem początkujący biore mass xxl i kfeatyne.jesli zle zaczynam lub powinne byc jakies poprawki zeby były dobre

Data: 2008-12-13 01:35:16 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: daro600 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Co mozna ze mna zrobic?:)

porady.prosze tylko abyscie nie odsylali mnie do atlasu cwiczen tylko rozpatrzyli moj przypadek i okreslili tygodniowy plan cwiczen.plisss.jest to dla mnie bardzo wazne.czas sie wziasc za siebie.czekam z niecierpliwoscia... bredgens to taki

Data: 2002-12-13 23:21:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Roker | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2551 |

PLAN DO OCENY przyjmę krytykę :)

mam taki plan mile widziane poprawki cykl tygodniowy 1 dzień poniedziałek trening mięśni klatki piersiowej 2 dni odpoczynku trening mięśni grzbietu 2

Data: 2010-02-28 19:04:21 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: cepterek | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

prosze popraic moj plan tygodniowy jak cos jest nie tak

witam,tu przedstawia moj plan treningowy na caly tydzien,podkresle ze jestem tez na wspomagaczach deca+testosteron waze 105kg,ciekawi mnie czy przy

Data: 2012-05-26 13:37:42 | Dział: Uderzane | Autor: Tomek 24irl | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Drugi 6 - tygodniowy mezocykl na masę !

w związku z brakiem odpowiedzi w temacie: http://www.sfd.pl/6_ _tygodniowy_mezocykl_na_mas%c4%99_!_gregorcio92 t522522.html postanowiłem napisać nowy temat, nie wiem dlaczego niektórzy

Data: 2009-10-13 22:37:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: gregorcio | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Plan do oceny;]

czy sztanga, albo wogle go zamienić na płaski ciekawi mnie też czy po trening nie lepiej jest wprowadzić 5 tygodniowy chociaż trening siłowy, ja nie rozważałem tej opcji gdyż nie zawsze dysponuje partnerem do ćwiczeń, a bez tego ciężko zrobić

Data: 2011-11-28 16:54:57 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Floow | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Plan na mase do spr.

na modlitewniku 3s uginanie ramienia młotkowym 2 s nawijanie gryfu na sznurek 3s szrugsy 3s rozkład tygodniowy : a b w a w b w płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 60 wzrost : 163 cel treningowy : masa staż

Data: 2009-12-05 20:29:46 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Sexoholik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Split 3x w tygodniu do oceny,

ćwiczeń, ale boję się robić martwe ciągi lub przysiady ze sztangą być może bez powodu, ale nie wiem mój tygodniowy plan wygląda więc następująco: poniedziałek klatka, biceps+triceps 3 4 x 10 wyciskanie sztangietek w górnym skosie

Data: 2012-05-07 20:10:05 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Wiciur | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Plan do oceny i poprawek. 8 Tygodniowy.

witam mój plan będzie wyglądał tak: http://img152.imageshack.us/my.php image=plan2.png teraz będę stosował metodę cofania o

Data: 2009-02-27 18:07:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Braxx | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Pomoc w treningu

trening domowy z siłownią przez najbliższe 2 3 miesiące mam taką możliwość więc dlaczego nie wykorzystać . mój tygodniowy plan wygląda tak: pon karate wt karate, jak wracam to robię abs ii, no i po jednej serii pompek na jednej ręce i

Data: 2011-11-04 18:27:30 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: 94Maly | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2551 |

Plan z priorytetem do oceny.

interesuje mnie mezocykl [np. 2 3 4 cykle 4 tygodniowe] : jeden duży cykl 8 tygodniowy masa jakościowa interesuje mnie czas trwania w tygodniach : 8 tygodni poprzednio robiłem [co i jak długo] : redukcja 9 tygodni

Data: 2011-05-08 21:08:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: jacek2518 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2551 |

prosze o ocene

traktowac jak diete...bo naprawde mam powazne problemy z ułozeniem diety; a teraz chciałbym przedstawic swój tygodniowy plan treningowy odrazu mówie ze mieszkam na wsi, i nie mam dostepu do profesjonalnej siłowni;/ wiec zrobiłem sobie w domu

Data: 2008-11-10 22:05:14 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Master007 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

plan treningowy + olimp tcm

witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. mozecie poradzic co zmienic itd. zamierzam brać tcm z olimpu. jakie dawkowanie

Data: 2013-04-04 00:03:09 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: whyT | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Kompletnie zielony

zdrowo odżywiać. jeżeli chodzi o sporty to gdy tylko zrobi się cieplej zamierzam biegać. chciałbym ustalić sobie tygodniowy plan ćwiczeń. czytałem dużo lecz nie wiem jaki by mi odpowiadał. nie wiem też jak zrobić niektóre ćwiczenia a nie mam

Data: 2012-02-11 20:06:49 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: shax | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

13 lat, 60 kg, 169 cm Prosze o plan treningu

ciała zależy mi na poprawie: wysokości skoków, podnoszenia ciężaru oraz zrobienie kaloryfera. mój plan tygodniowy mógłby wyglądać mniej więcej tak poniedziałek : ćwiczenia w domu wtorek : siłownia środa : dom czwartek : siłownia piątek

Data: 2012-04-27 22:10:09 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: Smolar | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

jak dalej ćwiczyć + parę pytań

sobie wpc łowickie 80 myślę, że na tyle kasy co miałem to dobry zakup i wyliczyłem, że starczy mi na cały 5 6 tygodniowy plan jak dawkować i kiedy czy np. brać 1 raz dziennie czy rozłożyć to na 2 razy mam wyliczone, że potrzebuję brać ok 40 46 g

Data: 2009-10-26 18:24:51 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: iampro14 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

plan na redukcję. Proszę o opinie!

postanowiłem zacząć od początku a więc: ma to być cykl 8 tygodniowy redukcyjny: siłownia: poniedziałek: plecy tric środa: bary brzuch sobota klatka bic split to w/g mnie

Data: 2008-10-18 23:24:56 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: EcO88 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Pomoc przy planie (15 lat)

cześć, chciałbym poprosić o tygodniowy plan na każdą partie mięśniową z uwzględnieniem treningu na nogi w zakresie początkującym, i siłowy trening na

Data: 2011-03-19 10:42:23 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: BeastMode | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

P3ch - From SKINNY to MUSCULAR - Masa przy 10 tygodniowej sile .

swojego dziennika treningowego aby bardziej sie zmotywowac i miec jakas pamiatke.. 8 mam zamiar przerabiac 10 tygodniowy plan na sile klatki . z kazdym tygodniem bd informowal u trudnosciach jezeli jakies wystapia i ogolne informacje o planie .

Data: 2013-08-01 19:15:40 | Dział: Dzienniki treningowe dla początkujących | Autor: P3ch | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |

Czy dobry plan?

witam, mam 14lat . 176cm . 69kg . przedstawiam swoj plan tygodniowy w domowej silowni jak cos jest nie tak prosze napisac poniedzialek klata 1. plasko na laweczce 12x10x8xmax

Data: 2010-11-06 21:11:10 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: LaboR123 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2551 |

Ostatnio wyszukiwane: metanabol penis | rodzaje przerzutek grip | kolorowa torbiel w nerce | sacharynian sodu szkodliwość | HSS 3 dni | shotgun vs shock terapy | zastrzyki antyalkoholowe | Cena Cocolino dopalacze | clenbuterol johimbina hcl | pitbull tatuaz widzew | co to jest d4d | oferta pracy zbior truskawek w niemczech od kasik31 | trzon łąkotki | konspekt rugby | klasyfikacja napojów alkoholowych | heineken lamp plazmowa sklep | zmiany w stawie barkowo obojczykowym | tygodniowy plan zajec | plastry evra a odchudzanie | buty nike LeBron generation