Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 21 z 3162

  • Prosba o kolejny plan

    okresy treningów 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 431 | Data: 2004-05-24 20:59:33 | Liczba SOGów: 0
  • plan tygodniowy do oceny i poprawek

    witam zawsze ćwiczyłem intuicyjnie bez planu a teraz postanowiłem sobie coś ułożyć. co o tym sadzicie proszę o ocenę i poprawki plan dzień 1 bary+

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 430 | Data: 2010-08-18 23:59:17 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc.

    tym forum spedzilem bardzo wiele. z uwaga czytam wasze posty. jednak chcialbym, aby ktos doswiadczony ulozyl mi tygodniowy plan cwiczen na mase. treningow juz widzialem naprawde wiele. chodzi mi o moj przypadek. mam 16 lat. mierze 180cm. waze 60

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 425 | Data: 2006-07-27 22:02:26 | Liczba SOGów: 0
  • JAK MAM SOBIE ROZŁOŻYĆ PLAN Z CELL PUMP ??

    w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 417 | Data: 2008-07-12 18:31:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    plan na mase obejmuje 6 tygodniowy program cwiczen: mam 17 lat, waze 65kg, przed cwiczeniem 59kg i dzien pon nogi uda, lydki, posladki,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 414 | Data: 2008-05-15 23:03:49 | Liczba SOGów: 0
  • kolejny trening do oceny

    2 lat. moimi priorytetami są bicepsy i tricepsy. postanowiłem ćwiczyć je razem na jednej sesji treningowej. mój tygodniowy plan ma wyglądać następująco: poniedziałek: klatka + brzuch wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 12 10 8 6

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 412 | Data: 2004-10-30 20:34:12 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy + olimp tcm

    witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. mozecie poradzic co zmienic itd. zamierzam brać tcm z olimpu. jakie dawkowanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 406 | Data: 2013-04-04 00:03:09 | Liczba SOGów: 0
  • .

    kickboxing. chcialbym zebyscie podali mi jakies cwiczenia, plan treningów itp. chodzi mi przede wszystkim o jakis tygodniowy plan zebym mogl regularnie cwiczyc. interesuje mnie wyrzezbienie klatki piersiowej i mięśni rąk ponieważ mam bardzo chude.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 398 | Data: 2008-11-17 21:33:13 | Liczba SOGów: 0
  • Bardzo prosze o sprawdzenie planu treningowego :)

    oto mój tygodniowy plan treningowy na masę. dodałem lekkie aeroby aby nie stracić na kondycji. pozdrawiam poniedziałek

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 378 | Data: 2008-09-10 15:10:19 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny...

    po przerwie zabieram sie za cwiczenie, mialem juz 6 tygodniowy cykl kreatynowy połączony z gainerem, teraz zastanawiam się nad drugim cyklem, mam tu przykładowy plan czy jest

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2008-11-12 19:33:34 | Liczba SOGów: 0
  • trenin poczatkujacy na mase

    8kg 5 20 worek treningowy 1h sobota wolne niedziela biegi i wespiecia ze sztanga 4 20 to jest muj tygodniowy plan a jestem początkujący biore mass xxl i kfeatyne.jesli zle zaczynam lub powinne byc jakies poprawki zeby były dobre

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2008-12-13 01:35:16 | Liczba SOGów: 0
  • prosze popraic moj plan tygodniowy jak cos jest nie tak

    witam,tu przedstawia moj plan treningowy na caly tydzien,podkresle ze jestem tez na wspomagaczach deca+testosteron waze 105kg,ciekawi mnie czy przy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2012-05-26 13:37:42 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja a ciężka praca fizyczna.

    załatwiłem sobie na okres wakacji prace na budowie. w tym samym czasie chciałbym zrobić lekką redukcję. tygodniowy plan zajęć rozkładał by się tak: 3x week trening hst 3x week aero 30 40min właśnie nie wiem czy nie wyeliminować biegów przez

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1569 | Data: 2010-06-27 22:11:32 | Liczba SOGów: 0
  • Drugi 6 - tygodniowy mezocykl na masę !

    w związku z brakiem odpowiedzi w temacie: http://www.sfd.pl/6_ _tygodniowy_mezocykl_na_mas%c4%99_!_gregorcio92 t522522.html postanowiłem napisać nowy temat, nie wiem dlaczego niektórzy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 362 | Data: 2009-10-13 22:37:06 | Liczba SOGów: 0
  • PLAN DO OCENY przyjmę krytykę :)

    mam taki plan mile widziane poprawki cykl tygodniowy 1 dzień poniedziałek trening mięśni klatki piersiowej 2 dni odpoczynku trening mięśni grzbietu 2

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 352 | Data: 2010-02-28 19:04:21 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny;]

    czy sztanga, albo wogle go zamienić na płaski ciekawi mnie też czy po trening nie lepiej jest wprowadzić 5 tygodniowy chociaż trening siłowy, ja nie rozważałem tej opcji gdyż nie zawsze dysponuje partnerem do ćwiczeń, a bez tego ciężko zrobić

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 347 | Data: 2011-11-28 16:54:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do spr.

    na modlitewniku 3s uginanie ramienia młotkowym 2 s nawijanie gryfu na sznurek 3s szrugsy 3s rozkład tygodniowy : a b w a w b w płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 60 wzrost : 163 cel treningowy : masa staż

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 334 | Data: 2009-12-05 20:29:46 | Liczba SOGów: 0
  • Split 3x w tygodniu do oceny,

    ćwiczeń, ale boję się robić martwe ciągi lub przysiady ze sztangą być może bez powodu, ale nie wiem mój tygodniowy plan wygląda więc następująco: poniedziałek klatka, biceps+triceps 3 4 x 10 wyciskanie sztangietek w górnym skosie

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 335 | Data: 2012-05-07 20:10:05 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w treningu

    trening domowy z siłownią przez najbliższe 2 3 miesiące mam taką możliwość więc dlaczego nie wykorzystać . mój tygodniowy plan wygląda tak: pon karate wt karate, jak wracam to robię abs ii, no i po jednej serii pompek na jednej ręce i

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 331 | Data: 2011-11-04 18:27:30 | Liczba SOGów: 1
  • Kompletnie zielony

    zdrowo odżywiać. jeżeli chodzi o sporty to gdy tylko zrobi się cieplej zamierzam biegać. chciałbym ustalić sobie tygodniowy plan ćwiczeń. czytałem dużo lecz nie wiem jaki by mi odpowiadał. nie wiem też jak zrobić niektóre ćwiczenia a nie mam

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 328 | Data: 2012-02-11 20:06:49 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}