Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 21 z 3471

  • Oceńcie mój 3-dniowy plan i doradźcie!

    cześć, to mój pierwszy post na tym forum, chciałem was prosić o radę co do mojego planu treningowego, 6 tygodniowy cyklu na siłę. interesuję mnie jak największy przyrost siły. mam 18 lat i kilkumiesięczny staż od września 09 .

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 387 | Data: 2010-01-27 01:21:23 | Liczba SOGów: 0
  • pomoc w doborze planu

    swojej 2 3 letniej przygody z siłka probowałem juz wielu planow m.in. : 5x5, trening niemieckich ciężarów, 10 tygodniowy plan wl, i pare innych standardowych masówek ... żadne z nich nie przyniosły oczekiwanych wynikow siłowych ;/ planuję teraz

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 367 | Data: 2011-09-05 16:29:55 | Liczba SOGów: 0
  • PLAN do oceny

    plan zaczerpnąłem z książki: perfekcyjny wygląd kulturystyka i fitness jest to plan dla początkujących, 6 tygodniowy wzrost:187 waga:77 zależy mi na tym aby przybrać na masie dodam, że od 2 m cy regularnie robię pompki i brzuszki

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 351 | Data: 2009-06-22 18:05:54 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy do oceny

    mniej ćwiczeń na daną partię ciała, a żeby liczba serii nie była większa jak 12. uznałem że cykl będę miał 8 tygodniowy po czym zmienię wszystkie ćwiczenia na dane partie ciała. osiągnąć chce wagę 78 kg do końca 2015 roku, zaczynam z dniem 20

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 347 | Data: 2014-07-24 14:21:54 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do ocen

    cześć, zaczynam ćwiczyć i chciałbym byście ocenili mój plan na początek opisze mój plan tygodniowy poniedziałek siłownia wtorek worek środa siłownia czwartek worek piątek siłownia sobota worek

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 342 | Data: 2011-09-28 21:16:05 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do korekty

    ćwiczeń w domu aktywność fizyczna: od czasu do czasu pobiegam, wf. postanowiłem ułożyć plan splitowy tygodniowy mam do dyspozycji drążek, hantle do 17 kg. od razu zaznaczam, że nie chce przytyć ogromnie, nie chce być świnią tylko chce

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 341 | Data: 2010-03-25 18:00:27 | Liczba SOGów: 0
  • hmm kilka rodzajow treningow, szukam czegosc nowego ciezkiego

    witam! przyszla pora kiedy skonczylem wczoraj 6 tygodniowy plan fbw i szukam jakiegos ciekawego ciezkiego treningu. mam za soba kilkanascie planow jedne mniej inne bardziej

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 940 | Data: 2008-10-18 23:11:29 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy amatora prosze o ocene

    witam. niedawno zakończyłem 8 tygodniowy cekl planu ogólnorozwojowego i chciałem sie przerzucić na plan z wyróżnionymi poszczegulnymi partiami. mam 17

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 337 | Data: 2013-01-02 20:25:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny proszę o podpowiedzi

    siema : mam na imię tomek jestem swierzakem na siłowni i chciałbym by ktoś ocenił mój plan tygodniowy ewentualnie dał jakieś wskazówki powiedział co poprawić zmienić ipt ponizej mała ankieta co do mojej osoby .

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 330 | Data: 2015-10-08 14:16:04 | Liczba SOGów: 0
  • plan potrzebny MICHAIL!!!!!!!!!!!

    weiderem 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy podaj konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 928 | Data: 2003-07-03 14:24:20 | Liczba SOGów: 1
  • (****master )Plan na Masę

    treningowy zawierający: zgóry przepraszam za mój amatorski język, w razie problemów pytać dopoewiem rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , pon klatka brzuch wtorek plecy grzbiet czwartek łapy piątek barki, nogi

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 924 | Data: 2004-03-18 22:23:57 | Liczba SOGów: 0
  • PLAN TYGODNIOWY DO OCENY

    poniedziałek: trening kickboxingu wtorek wolne środa: rano trening siłowy fbw plan a klatka piersiowa: wyciskanie sztangi płasko 3s plecy: martwy ciąg 2s wioslowanie hantla 2s barki:

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 320 | Data: 2014-02-04 11:01:31 | Liczba SOGów: 0
  • Czysta masa mięśniowa / Muay Thai + Siłownia

    organizmowi i troche zredukowac. nie wiem jednak jak organizm zareaguje na badz co badz dosyc wyczerpujacy tygodniowy plan mam kilka pomyslow, ale najlepiej i najkrocej bedzie jezeli mod s.m.p.a., domer licze na was 3 wskaze wlasciwy w tym

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1915 | Data: 2010-09-27 22:43:31 | Liczba SOGów: 0
  • >>>PLAN TRENINGU SIŁOWEGO<<<

    witam prosił bym o dobry plan treningu głownie na siłę tylko bardziej dal zaawansowanych gdyż posiadam już pewien staż na siłce. na własnym

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6514 | Data: 2009-10-29 21:47:15 | Liczba SOGów: 0
  • Plan dla PIJĄCEGO kolegi

    tak albo w ogóle po prostu nie da rady ćwiczyć żeby się nie napić raz w tygodniu: dodam że chce robić split tygodniowy z 4 dniami treningu bo twierdzi że tak mu najlepiej masa rosła... oczywiście nie będzie to 7 dmio dniowy, tylko najczęściej 8

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 878 | Data: 2010-03-01 14:22:45 | Liczba SOGów: 1
  • Trening 5x5 i redukcja?

    a dieta i wiele osób polecało trening siłowy. tak więc pomyślałem iż mógłbym kontynuować trening 5x5. mój tygodniowy plan zajęć wygląda tak : pon krav maga wt siłownia śr krav maga czw siłownia piątek wolne sobota siłownia

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1875 | Data: 2010-02-12 22:49:14 | Liczba SOGów: 0
  • 1 Dieta do treningów - ocena + porada

    i tak codziennie. czy ta dieta wystarczająca na masę mięśniową teraz podam plan jaki mam: 6 cio tygodniowy plan na hipertrofię mięśniową: poniedziałek: kończyny dolne: 1. przysiad ze sztangą na barkach 5 serii 6 powtórzeń 2.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 270 | Data: 2013-12-13 22:50:08 | Liczba SOGów: 0
  • Trening.

    mnie trening na masę, ponieważ mi jej trochę brak : i bardzo bym był wdzięczny gdybyście ułożyli mi jakiś tygodniowy plan według którego będę mógł się kierować, mam do dyspozycji hantle, i drążek . z góry dziękuje za pomoc . :

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 244 | Data: 2012-08-23 12:58:47 | Liczba SOGów: 0
  • Plan biegania pod kątem walki w boksie tajskim

    jaki zrobić plan biegania pod kątem walki w boksie tajskim moge biegać 3 razy w tygotniu. turniej mam za 3 miesiące.

    Odpowiedzi: 31 | Ilość wyświetleń: 7442 | Data: 2006-11-12 16:29:57 | Liczba SOGów: 1
  • Co mozna ze mna zrobic?:)

    porady.prosze tylko abyscie nie odsylali mnie do atlasu cwiczen tylko rozpatrzyli moj przypadek i okreslili tygodniowy plan cwiczen.plisss.jest to dla mnie bardzo wazne.czas sie wziasc za siebie.czekam z niecierpliwoscia... bredgens to taki

    Odpowiedzi: 35 | Ilość wyświetleń: 1828 | Data: 2002-12-13 23:21:06 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}