Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 21 z 3175

  • Plan do oceny - masa (kontuzja stawu skokowego)

    ale na chwile obecną nie dam rady. jeśli natomiast moja noga wydobrzeje 10 serii x 10 powt i po 6 tyg trzy tygodniowy 10 serii po 6 powt po każdym treningu dokładam 15 20 min treningu brzucha i lekkie rozciąganie. w dni nie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 447 | Data: 2012-03-29 13:36:47 | Liczba SOGów: 0
  • Pomocy !

    czytałem opcje, i jaki najlepszy był by planik treningowy, myśle że dam rade! no to ja będe zaczynał ten 5 tygodniowy plan michaiła act tylko że chciałbym wiecej czasu poświęcić czasu na łape i nie iwem jak to zrobić, bede korzystał z tego:

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 439 | Data: 2007-05-22 17:30:15 | Liczba SOGów: 0
  • plan tygodniowy do oceny i poprawek

    witam zawsze ćwiczyłem intuicyjnie bez planu a teraz postanowiłem sobie coś ułożyć. co o tym sadzicie proszę o ocenę i poprawki plan dzień 1 bary+

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 436 | Data: 2010-08-18 23:59:17 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o kolejny plan

    okresy treningów 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 434 | Data: 2004-05-24 20:59:33 | Liczba SOGów: 0
  • Proszę o pomoc.

    tym forum spedzilem bardzo wiele. z uwaga czytam wasze posty. jednak chcialbym, aby ktos doswiadczony ulozyl mi tygodniowy plan cwiczen na mase. treningow juz widzialem naprawde wiele. chodzi mi o moj przypadek. mam 16 lat. mierze 180cm. waze 60

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 427 | Data: 2006-07-27 22:02:26 | Liczba SOGów: 0
  • JAK MAM SOBIE ROZŁOŻYĆ PLAN Z CELL PUMP ??

    w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 423 | Data: 2008-07-12 18:31:57 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny

    plan na mase obejmuje 6 tygodniowy program cwiczen: mam 17 lat, waze 65kg, przed cwiczeniem 59kg i dzien pon nogi uda, lydki, posladki,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 420 | Data: 2008-05-15 23:03:49 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy + olimp tcm

    witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. mozecie poradzic co zmienic itd. zamierzam brać tcm z olimpu. jakie dawkowanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 420 | Data: 2013-04-04 00:03:09 | Liczba SOGów: 0
  • kolejny trening do oceny

    2 lat. moimi priorytetami są bicepsy i tricepsy. postanowiłem ćwiczyć je razem na jednej sesji treningowej. mój tygodniowy plan ma wyglądać następująco: poniedziałek: klatka + brzuch wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 12 10 8 6

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 417 | Data: 2004-10-30 20:34:12 | Liczba SOGów: 0
  • .

    kickboxing. chcialbym zebyscie podali mi jakies cwiczenia, plan treningów itp. chodzi mi przede wszystkim o jakis tygodniowy plan zebym mogl regularnie cwiczyc. interesuje mnie wyrzezbienie klatki piersiowej i mięśni rąk ponieważ mam bardzo chude.

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 404 | Data: 2008-11-17 21:33:13 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja a ciężka praca fizyczna.

    załatwiłem sobie na okres wakacji prace na budowie. w tym samym czasie chciałbym zrobić lekką redukcję. tygodniowy plan zajęć rozkładał by się tak: 3x week trening hst 3x week aero 30 40min właśnie nie wiem czy nie wyeliminować biegów przez

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1582 | Data: 2010-06-27 22:11:32 | Liczba SOGów: 0
  • Bardzo prosze o sprawdzenie planu treningowego :)

    oto mój tygodniowy plan treningowy na masę. dodałem lekkie aeroby aby nie stracić na kondycji. pozdrawiam poniedziałek

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 380 | Data: 2008-09-10 15:10:19 | Liczba SOGów: 0
  • prosze popraic moj plan tygodniowy jak cos jest nie tak

    witam,tu przedstawia moj plan treningowy na caly tydzien,podkresle ze jestem tez na wspomagaczach deca+testosteron waze 105kg,ciekawi mnie czy przy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 378 | Data: 2012-05-26 13:37:42 | Liczba SOGów: 0
  • trenin poczatkujacy na mase

    8kg 5 20 worek treningowy 1h sobota wolne niedziela biegi i wespiecia ze sztanga 4 20 to jest muj tygodniowy plan a jestem początkujący biore mass xxl i kfeatyne.jesli zle zaczynam lub powinne byc jakies poprawki zeby były dobre

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 375 | Data: 2008-12-13 01:35:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase do oceny...

    po przerwie zabieram sie za cwiczenie, mialem juz 6 tygodniowy cykl kreatynowy połączony z gainerem, teraz zastanawiam się nad drugim cyklem, mam tu przykładowy plan czy jest

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 372 | Data: 2008-11-12 19:33:34 | Liczba SOGów: 0
  • Drugi 6 - tygodniowy mezocykl na masę !

    w związku z brakiem odpowiedzi w temacie: http://www.sfd.pl/6_ _tygodniowy_mezocykl_na_mas%c4%99_!_gregorcio92 t522522.html postanowiłem napisać nowy temat, nie wiem dlaczego niektórzy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 364 | Data: 2009-10-13 22:37:06 | Liczba SOGów: 0
  • PLAN DO OCENY przyjmę krytykę :)

    mam taki plan mile widziane poprawki cykl tygodniowy 1 dzień poniedziałek trening mięśni klatki piersiowej 2 dni odpoczynku trening mięśni grzbietu 2

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 355 | Data: 2010-02-28 19:04:21 | Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny;]

    czy sztanga, albo wogle go zamienić na płaski ciekawi mnie też czy po trening nie lepiej jest wprowadzić 5 tygodniowy chociaż trening siłowy, ja nie rozważałem tej opcji gdyż nie zawsze dysponuje partnerem do ćwiczeń, a bez tego ciężko zrobić

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 353 | Data: 2011-11-28 16:54:57 | Liczba SOGów: 0
  • Pomoc w treningu

    trening domowy z siłownią przez najbliższe 2 3 miesiące mam taką możliwość więc dlaczego nie wykorzystać . mój tygodniowy plan wygląda tak: pon karate wt karate, jak wracam to robię abs ii, no i po jednej serii pompek na jednej ręce i

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 338 | Data: 2011-11-04 18:27:30 | Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase do spr.

    na modlitewniku 3s uginanie ramienia młotkowym 2 s nawijanie gryfu na sznurek 3s szrugsy 3s rozkład tygodniowy : a b w a w b w płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 60 wzrost : 163 cel treningowy : masa staż

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 336 | Data: 2009-12-05 20:29:46 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}