Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 21 z 3305

  • Plan na redukcji

    kalorycznym nie lepiej by bylo dac miesniom spokoj. a mianowicie chcialem zaczac robic plan silowy na przysiad 6 tygodniowy i czy dobrym pomyslem bylo by odpuscic reszte cwiczen i skupic sie na przysiadach. czy dolozyc do nich przysiad w tym

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 644 | Data: 2007-04-29 20:21:17 | Liczba SOGów: 1
  • plan masowy do oceny i poprawy

    planu na mase z priorytetenma na klatke cel masa starz treningowy ok 2 lat ostatni cykl treningowy silowy 4 tygodniowy oto moj plan trening masowy z priorytetem na mięśnie klatki piersiowej 1 klatka dół + triceps 2 nogi + przedramię 3

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 643 | Data: 2007-07-02 17:19:16 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - proszę o porady.

    typem ektomorfika, trudno mi przybrać na wzdze za to łatwo schudnąć. wzrost 172, waga 71kg. kończę właśnie 6 tygodniowy ogólnorozwojowy cykl trenignów na siłowni. plan treningowy: wszystkie ćwiczenia w 5 seriach. powtórzenia od 10 pierwsza

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 620 | Data: 2008-05-05 13:22:08 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja na LG poprawa diety

    przeważnie ok 30km. wiek; 18 wzrost; 183 waga; 89 typ budowy; endomorfik bf; ok 22% niżej wysyłam tygodniowy plan odżywiania w dnt ok 1700kcal a w dt 2100kcal zapotrzebowanie liczyłem ze wzoru który był na forum wyszło ok 2350kcal.

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 611 | Data: 2013-05-30 00:30:57 | Liczba SOGów: 1
  • napiszcie mi plan ;)

    siemka mozecie mi napisac plan tygodniowy jaki moge robic hantelkami 2x12 kg oprocz poniedzialku i srody silownia

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 592 | Data: 2007-10-13 18:44:01 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy + olimp tcm

    witam , zamierzam zaczac 6 tygodniowy cykl z tym planem treningowym. mozecie poradzic co zmienic itd. zamierzam brać tcm z olimpu. jakie dawkowanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 586 | Data: 2013-04-04 00:03:09 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o plan treningowy!!!

    później 2 nie itd 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 582 | Data: 2003-07-09 23:23:33 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o dietę i trening plan

    wagi trenowałem 5 lat temu przez 2 lata a teraz trenuje od pół roku chciałbym zacząć od poniedziałku cykl 6 tygodniowy posiadam takie suplementy: hi tec hmb 70ml universal animal pack 44sasz vpx no shotgun 810g olimp l glutamina mega caps

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 580 | Data: 2007-04-15 13:59:27 | Liczba SOGów: 0
  • Czysta masa mięśniowa / Muay Thai + Siłownia

    organizmowi i troche zredukowac. nie wiem jednak jak organizm zareaguje na badz co badz dosyc wyczerpujacy tygodniowy plan mam kilka pomyslow, ale najlepiej i najkrocej bedzie jezeli mod s.m.p.a., domer licze na was 3 wskaze wlasciwy w tym

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1755 | Data: 2010-09-27 22:43:31 | Liczba SOGów: 0
  • Plan 6 tygodniowy z SDW na mase

    czytał ktoś juz go jesli tak to co o nim myslicie plan jest dla pczatkujacych ale na 4 dni w tygodniu.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 544 | Data: 2010-03-28 21:33:59 | Liczba SOGów: 0
  • Prosba o pomoc-plan na mase

    treningów 2.jak trenowałeś ostatnio:3 6 miesiecy podaj konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 538 | Data: 2007-05-06 12:52:59 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja a ciężka praca fizyczna.

    załatwiłem sobie na okres wakacji prace na budowie. w tym samym czasie chciałbym zrobić lekką redukcję. tygodniowy plan zajęć rozkładał by się tak: 3x week trening hst 3x week aero 30 40min właśnie nie wiem czy nie wyeliminować biegów przez

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1725 | Data: 2010-06-27 22:11:32 | Liczba SOGów: 0
  • Czy taki plan ma sens?

    pokusom. nie chcę podporządkowywać diecie i treningom całego życia. chcę od jutra wprowadzić taki plan tygodniowy poniedziałek siłowania act [by michail] wtorek trening muay thai [początkujący] środa siłowania act [by

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 523 | Data: 2005-09-04 17:07:07 | Liczba SOGów: 0
  • nowy plan ze splita na cosnowego :)

    pieta achillesowa 70x1 ****cel************************************************* interesuje mnie mezocykl 4 tygodniowy masowy po tym cyklu planuje zrobic sile interesuje mnie czas trwania w tygodniach : poprzednio robiłem [co i jak

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 506 | Data: 2011-01-07 18:44:46 | Liczba SOGów: 1
  • Plan do oceny - masa (kontuzja stawu skokowego)

    ale na chwile obecną nie dam rady. jeśli natomiast moja noga wydobrzeje 10 serii x 10 powt i po 6 tyg trzy tygodniowy 10 serii po 6 powt po każdym treningu dokładam 15 20 min treningu brzucha i lekkie rozciąganie. w dni nie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 506 | Data: 2012-03-29 13:36:47 | Liczba SOGów: 0
  • OCENCIE MOJ TYGODNIOWY PLANIK

    na poczatku mowie ze mam do dyspozycji tylko laweczke ,120kg sztange no i hantelka . a oto moj plan :: pon klata,biceps wto plecy,triceps śro wolne czw barki i przedramiona pią nogi sobota brzuch nie wolne.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 503 | Data: 2005-11-17 15:17:05 | Liczba SOGów: 0
  • JAK MAM SOBIE ROZŁOŻYĆ PLAN Z CELL PUMP ???

    w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 490 | Data: 2008-07-12 18:34:46 | Liczba SOGów: 0
  • Pomocy !

    czytałem opcje, i jaki najlepszy był by planik treningowy, myśle że dam rade! no to ja będe zaczynał ten 5 tygodniowy plan michaiła act tylko że chciałbym wiecej czasu poświęcić czasu na łape i nie iwem jak to zrobić, bede korzystał z tego:

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 482 | Data: 2007-05-22 17:30:15 | Liczba SOGów: 0
  • Czy dobry plan?

    witam, mam 14lat . 176cm . 69kg . przedstawiam swoj plan tygodniowy w domowej silowni jak cos jest nie tak prosze napisac poniedzialek klata 1. plasko na laweczce 12x10x8xmax

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 472 | Data: 2010-11-06 21:11:10 | Liczba SOGów: 1
  • Plan na mase do oceny

    plan na mase obejmuje 6 tygodniowy program cwiczen: mam 17 lat, waze 65kg, przed cwiczeniem 59kg i dzien pon nogi uda, lydki, posladki,

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 469 | Data: 2008-05-15 23:03:49 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}