Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 14 z 619

  • Plan treningowy dla ektomorfika

    witam! chciałbym, aby ktoś kompetentny ocenił mój plan na masę dla ektomorfika i w razie konieczności wprowadził poprawki. dodam, że jestem początkującym na siłowni. 18 lat,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6984| Data: 2007-01-29 16:31:34| Liczba SOGów: 1
  • ROSPISKA DOBRA CZY DO POPRAWY?????????

    witam.chciałbym się poradzić cz może być taki tygodniowy plan treningu poniedziałek: 1. plecy martwy ciąg.12,10,8 z progresją wiosłowanie sztangą 12,10, 8 z

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1383| Data: 2009-03-10 17:25:27| Liczba SOGów: 1
  • Plan Treningowy + dieta, kalenistyka - początkujący

    do ćwiczeń, chodzi mi tutaj o kalenistykę. posiadam również sztangę z obciążeniem 30 kg bez ławki. co mi radzicie jaki plan treningowy dla początkującego czy musi być odpowiednia dieta czy takie coś, jak stosuję od tygodnia że max 5 posiłków

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 6972| Data: 2014-09-05 18:02:16| Liczba SOGów: 0
  • Przerwa przed cyklem kreatynowym

    witam, wlasnie skonczylem 6 tygodniowy plan na mase, i moje pytanie jest następujące: czy powinienem sobie zrobic dwutygodniowa przerwe przed cyklem czy zaczać go juz teraz od nowego tygodnia pozdrawiam:

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1333| Data: 2007-09-15 19:16:49| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy z hantlami

    witam mam 16 lat do dyspozycji hantle o wadze 4 20 kg i ławkę. proszę o jakiś plan treningowy. jeśli chodzi o ćwiczenia chciałbym dokładne wyjaśnienia bo nie koniecznie moge kojarzyć z nazwy, dodam też

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 6927| Data: 2010-08-18 23:04:11| Liczba SOGów: 0
  • ŚCISKACZE HEAVY GRIP JAK UŁOŻYĆ SOBIE PROGRESYWNY PLAN POMOCY

    wymiary przedramienia 30cm biceps 35cm klatka 100cm proszę o pomoc jak osiągnąć żelazny ścisk ; jakiś plan aby progresja szła

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 6912| Data: 2012-12-21 23:00:33| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na redukcje

    witam ułożylem wkoncu moj plan treningowy ; do dyspozycji mam tak: hantle 2x 20 kg max na strone drążek worek treningowy i taką jakby ławkę

    Odpowiedzi: 211| Ilość wyświetleń: 6115| Data: 2012-04-30 00:28:36| Liczba SOGów: 1
  • Chreno/Wytrzymałość, wytrwałość i kilometry z plecakiem

    woda ćwiczenia pod preselekcję ogólna sprawność no to po kolei: bieganie tutaj zastosuję 10cio tygodniowy plan biegania, który znalazłem na stronie www.bieganie.pl, zresztą na sfd też gdzieś mi mignął przed oczami kiedyś. ogólne

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1295| Data: 2012-10-04 12:14:06| Liczba SOGów: 1
  • A6W a pozniej massowka ? :O

    witam. chce zaczac 6 tygodniowy plan a6w zaznaczam ze tego planu wczesniej nie robilem. na dzien dzisiejszy widac tylko zarys kratki pierwszych

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1293| Data: 2005-12-06 23:20:42| Liczba SOGów: 0
  • HST- plan Jotuna do oceny + kilka pytań

    . co dwa tygodnie zmieniam troche cwiczenia i robie kolejny cykl 10, 5, i 5 negatywnych, czyli razem wychodzi 8 tygodniowy hst. tyle zrozumialem z postow ; cos jeszcze musze wiedziec, dzieki z gory.

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1288| Data: 2005-09-23 14:37:07| Liczba SOGów: 1
  • MOJ PLAN... CO Z CZYM ŁĄCZYĆ ?

    chcialbym rozpisac sobie plan treningowy domowy , ale nie wiem co z czym mam polaczyc. ktore partie ciala z ktorymi. to ma byc trening pod katem

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 6865| Data: 2005-03-15 08:53:19| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia bez żadnego sprzętu.

    witam.planuję się zabrać za ćwiczenia ale na razie bez żadnych żelastw.i oto moje pytanie...czy mógł by mi ktoś ułożyć tygodniowy plan ćwiczeń uwzględniając w nim: nogi,plecy,klatę,brzuch,barki,biceps i triceps

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1258| Data: 2015-11-14 12:29:23| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń na siłowni na wyskok

    siemanko dzis chcialem poprosić kogoś aby pomogl mi ulorzyć plan ćwiczeń na siłowni na wzrost wyskoku, gdzyż jestem kompletnie nie obczajomy w tego typu sprawach czyt. ukladanie planu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 6809| Data: 2010-01-09 18:34:29| Liczba SOGów: 0
  • plan na ograniczony czas i potrzeby - prosze o uwagi

    ale dla zachowania formy mam 29l i siedze non stop przy kompie, wiec brzuch moze urosnac wplatlem w terminarz tygodniowy drobne cwiczenia , majace na celu jako takie kontrolowanie stanu ciala, nie mozna tego nazwac programem terningowym, ale

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1184| Data: 2004-08-31 01:08:01| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla 14-latka ! !

    ale chciałbym już zacząć jakiś trening gdzie na każdy dzień rozłożona jest inna partia ciała. skończyłem 4 tygodniowy plan act michaeila. jak bede miał już jakiś trenig to dodam do tego jakąś diete z gory thx !

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1161| Data: 2006-10-07 20:58:45| Liczba SOGów: 2
  • [DT] Redukcja pod okiem potreningu.pl

    23.07.2013 zdecydowałem się zakupić miesięczny pakiet na potreningu.pl i wieczorem tego samego dnia otrzymałem tygodniowy plan 24.07.2013 pomierzyłem się i rozpocząłem dietę: wzrost: 170 cm waga: 79.5 kg obwód klatki: 97 cm

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 1158| Data: 2013-07-26 11:17:00| Liczba SOGów: 1
  • Plan dla żółtodzioba na początek.

    10 ćwiczeń. z racji, iz był to pierwszy dzień stwierdziłem iż będę wykonywał po 8 9 powtorzen i zrobie 2 serie. plan mniej/wiecej wygladał tak: wyciskanie sprzed klatki piersiowej siedząc atlas 9 powtorzen, wyciskanie sprzed klatki

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6747| Data: 2011-09-13 14:30:50| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik Treningowy - Zieluch_16

    bieganie według takiego planu: 5 8 min rozbieg 15/45 sprint/marsz x5 10 15 20 min bieg równym tempem tygodniowy plan poniedziałek: sw w klubie, bieganie wtorek: trening środa: sw w klubie, bieganie czwartek: trening

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1124| Data: 2010-01-15 00:16:51| Liczba SOGów: 0
  • Przygotowanie do SAPSP

    do iii klasie lo i został mi z rok czasu na przygotowanie, jednak muszę zacząć od zera... tak więc proszę o jakiś tygodniowy plan czy coś w tym stylu, od czego zacząć, jak się za to zabrać.. nie mam dostępu do siłowni..

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1096| Data: 2012-07-09 22:29:02| Liczba SOGów: 0
  • HIT prosba o plan dla mnie.

    niestety juz to przestalo dzialac. czuje ze to jest najlepszy moment zeby wyprobowac hit. czy ktos moglby mi podac plan treningowy do hit a dla kogos takiego jak ja, czyli juz z jakims starzem treningowym. chodzi mi o trening na mase. .

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 6670| Data: 2002-08-20 21:16:01| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}