Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 14 z 3304

  • plan do ewentualnej poprawki..

    do tego do konca miesiąca stycznia robie asw. biegac zaczne za jakies 2 tygodnie 3 razy w tygodniu plan 10 tygodniowy cel: ogólny rozwój mięśni, powiekszenie ich objetosci głównie klatka i ramiona i zwiekszenie wydolnosci. słyszałem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 526 | Data: 2008-01-02 15:09:48 | Liczba SOGów: 0
  • mój plan do oceny

    86,5 trening: cel: optymalnie rozówj masy i przy okazji siły. priorytet: klatka piersiowa, nogi rozkłąd tygodniowy podane w kolejności według tego któe miesnie ćwicze najpierw poniedziałek: klatka, barki przód i bok wtorek: nogi,

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 916 | Data: 2005-09-30 22:08:59 | Liczba SOGów: 0
  • suple i dietka do cyklu

    to 12%. zalezy mi na zdobyciu suchego mięsnia z jednoczesnym obnizeniu poziomu tkanki tłuszczowej. mój tygodniowy plan tygodniowy wygląda tak: poniedziałek:klata, biceps, brzuch wtorek:boks sroda:barki kaptury, nogi czwartek:boks

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 485 | Data: 2008-04-30 10:18:49 | Liczba SOGów: 0
  • Bardzo nietypowy plan treningowy

    ze względu na różne czasy regeneracji dla różnych grup mięśniowych. dlatego wykombinowałem cykl treningowy 3 tygodniowy a całość składa się z 2 takich cykli i zajmuje ok. 7 tygodni. to nie jest łatwe tak zestawić dni treningowe, aby grupy ze sobą

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1270 | Data: 2003-11-13 12:08:12 | Liczba SOGów: 0
  • Koniec wakacji-powrot na uczelnie

    zaczyna sie znowu rok akademicki a wiec wolny czas a dieta ta go troche wymaga mocno sie kurczy, widzialem swoj plan zajec od pon do czwartku po 10h na uczelni od 8.00 do 18.00 . w zwiazku z tym bede mial problem z tak czestym jedzeniem.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 659 | Data: 2005-09-09 21:33:02 | Liczba SOGów: 0
  • ogromna prosba

    witam od jakiegos miesiaca zaczalem chodzic spowrotem na silownie po dosc duzej przerwie jednak moj plan zajec jesy dosc nie systematyczny a kilogramow nie ubywa : zwracam sie z prosba do osob doswiadczonych o napisanie

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 655 | Data: 2006-08-31 20:57:22 | Liczba SOGów: 0
  • JAK POŁĄCZYĆ TE ĆWICZENIA ??!!

    się zaniedbałam ... przeglądając liczne fora i filmiki , wybrałam kilka ćwiczen które chciałabym ułożyc w tygodniowy trening.. w zestawie ćwiczen które wybrałam jedno z miejsc zajeło bieganie , ale słyszalam ze raczej nie powinno sie biegać

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 455 | Data: 2013-03-12 12:38:29 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy do oceny ...

    bede teraz robil ostry cykl 8 tygodniowy z priorytetem na klate + biceps. chcialbym sie upewnic czy dobrze zaplanowalem treningi: pon. plecy + barki +

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 439 | Data: 2010-08-03 17:06:41 | Liczba SOGów: 0
  • cykl 10-tygodniowy

    arganina przed każdym treningiem, kompleks witamin, omega 3 i zma codziennie, cykl: 10 tygodni naprzemiennie planami a i b 1 tydzień plan a, 2 tydzień plan b, 3 tydzień plan a, itd plan a: klatka 15 serii + triceps 11 serii +

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 614 | Data: 2009-10-12 14:08:04 | Liczba SOGów: 0
  • Plan tygodniowy prośba o pomoc !!

    witam chciałbym kolegów poprosić o pomoc w ułożeniu planu tygodniowego pod sw. trenuję 2x w tyg w klubie trenuję sanda i chciałbym 3x w tyg chodzić na siłownię robiąc raz w

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 603 | Data: 2011-11-22 21:31:06 | Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy

    pod rzeźbę. teraz zależy mi tylko na sile. trenuje fbw na siłę 5x5 bill star, za tydzień kończę ten dziewięciu tygodniowy plan który dał mi sporo siły przybyło sporo bo aż 30 kg w trójboju, pewnie głównie temu że plan wykonałem w 100% a nie jak

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 1800 | Data: 2011-11-02 22:42:26 | Liczba SOGów: 0
  • Trening tygodniowy

    siema mam 15 lat wazę 60kg mam 175 wzrostu poda mi ktoś plan tygodniowy ale taki intensywny;

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 396 | Data: 2010-09-18 19:56:25 | Liczba SOGów: 0
  • Plan cwiczen

    witam wszystkich chcialbym aby pomogliscie mi stworzyc harmonogram zajec treningowych w ciagu calego tygodnia. wiek: 17 lat waga: 70kg wzrost: 178cm uprawiane sporty: aktualnie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 591 | Data: 2009-05-27 20:54:29 | Liczba SOGów: 0
  • Moja dieta prosze poprawcie!

    tym aby skutecznie zrzucic jakies 15 kg. 3 razy w tygodniu chodze do fitness klubu raz na atc i dwa razy na sipn race. planuje takze zaczac skakac na skakance w domku. od miesiaca tak czynie z ruchem 1 i efekty zauwazam: bardziej plaski brzuszek,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 584 | Data: 2004-10-23 15:11:56 | Liczba SOGów: 0
  • założenia redukcji do sprawdzenia

    cześć, ułożyłem taki 11 tygodniowy plan chciałem w nim stopniowo obcinać kalorie i ww, by zachować mięso. będę jechał na j/nj. w założeniach jest 6

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 382 | Data: 2012-04-01 22:13:47 | Liczba SOGów: 0
  • 3 pytania =)

    witam! mam kilka watpliwosci i chialbym je tutaj rozwiac: 1 pytanie dotyczy treningow mam bardzo zaburzony plan zajec podczas tygodnia i nie zabardzo moge ustalic sobie konkretna godzine treningow raz moge isc na silke o 14 zas za

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 558 | Data: 2006-03-13 23:36:51 | Liczba SOGów: 1
  • Tygodniowy plan treningowy...

    witam! mam 17 lat 180 cm wzrostu i ponad 75 kg wagi.... szukam tygodniowego planu planu treningowego posiadam hantle 30 kg 2x15 i sztange 30 kg. pzdr !

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2950 | Data: 2007-07-09 00:17:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Full Body na mase oraz sile do sprawdzenia...Potrzebna pomoc...

    krotko i na temat.skonczylem 6 tygodniowy cykl fbw na ktory chodzilem na silownie,robie przerwe tygodniowa i od poniedzialku zaczynam nowy cykl fbw tym

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 748 | Data: 2009-03-12 00:03:53 | Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase(początkujący)poprawcie...

    witam. ułożyłem taki oto plan na mase , jeżeli możecie to sprawdźcie go i poprawcie bo na pewno błędy jakieś będa. na siłowni trenuje dopiero 1,5

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 8331 | Data: 2005-02-01 00:35:18 | Liczba SOGów: 0
  • Plan tygodniowy potrzebna pomoc

    witaj chciałbym k9olegów poprosić o pomoc w ułożeniu planu tygodniowego pod sw. trenuję 2x w tyg w klubie trenuję sanda i chciałbym 3x w tyg chodzić na siłownię robiąc raz w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 511 | Data: 2011-11-13 16:12:53 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}