Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepiej pasujące tematy

Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 14 z 3319

  • plan crossfit do poprawy

    x 5 high pull x 5 35kg pompki na poręczach x 10 + 4x w tyg trenuje zapasy i kickboxing , plan tygodniowy wyglada tak: pon kick wtorek zapasy sroda cross czwartek zapasy piatek o 13 cross , o 20 kick sob wolne

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 1440 | Data: 2013-10-27 13:10:45 | Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy masa 3 dni

    się zapytać czy ten plan byłby odpowiedni dla mnie i czy jest odpowiednio ułożony. dodam iż zaczynam właśnie 6 tygodniowy cykl na kreatynie. poniedziałek: klata + biceps 1.wyciskanie sztangi płasko 10 8 8 6 2. wyciskanie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 1441 | Data: 2012-08-27 01:04:38 | Liczba SOGów: 0
  • Plan cwiczen

    witam wszystkich chcialbym aby pomogliscie mi stworzyc harmonogram zajec treningowych w ciagu calego tygodnia. wiek: 17 lat waga: 70kg wzrost: 178cm uprawiane sporty: aktualnie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 598 | Data: 2009-05-27 20:54:29 | Liczba SOGów: 0
  • Moja dieta prosze poprawcie!

    tym aby skutecznie zrzucic jakies 15 kg. 3 razy w tygodniu chodze do fitness klubu raz na atc i dwa razy na sipn race. planuje takze zaczac skakac na skakance w domku. od miesiaca tak czynie z ruchem 1 i efekty zauwazam: bardziej plaski brzuszek,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 593 | Data: 2004-10-23 15:11:56 | Liczba SOGów: 0
  • 3 pytania =)

    witam! mam kilka watpliwosci i chialbym je tutaj rozwiac: 1 pytanie dotyczy treningow mam bardzo zaburzony plan zajec podczas tygodnia i nie zabardzo moge ustalic sobie konkretna godzine treningow raz moge isc na silke o 14 zas za

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 569 | Data: 2006-03-13 23:36:51 | Liczba SOGów: 1
  • Tygodniowy plan treningowy...

    witam! mam 17 lat 180 cm wzrostu i ponad 75 kg wagi.... szukam tygodniowego planu planu treningowego posiadam hantle 30 kg 2x15 i sztange 30 kg. pzdr !

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2960 | Data: 2007-07-09 00:17:48 | Liczba SOGów: 0
  • ROCZNY PLAN TRENINGOWY

    związku z tym, że aktualnie przebywam na chorobowym po wycięciu wyrostka, miałem trochę czasu i stworzyłem sobie roczny plan treningowy, uwzględniający różne etapy w roku wprowadzenie, masa, siła, rzeźba i regeneracja . tak do końca to nie jest

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 6939 | Data: 2008-08-22 12:12:21 | Liczba SOGów: 2
  • Pytanie o plan Arnolda Schwarzeneggera

    znalazłem w książce arnolda jego plan na mase rozkład tygodniowy poniedziałek: klatka piersiowa, plecy wtorek: barki, tricepsy, bicepsy środa: nogi [uda, łydki], prostowniki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1937 | Data: 2008-09-07 09:47:05 | Liczba SOGów: 1
  • plan do ewentualnej poprawki..

    do tego do konca miesiąca stycznia robie asw. biegac zaczne za jakies 2 tygodnie 3 razy w tygodniu plan 10 tygodniowy cel: ogólny rozwój mięśni, powiekszenie ich objetosci głównie klatka i ramiona i zwiekszenie wydolnosci. słyszałem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 532 | Data: 2008-01-02 15:09:48 | Liczba SOGów: 0
  • mój plan do oceny

    86,5 trening: cel: optymalnie rozówj masy i przy okazji siły. priorytet: klatka piersiowa, nogi rozkłąd tygodniowy podane w kolejności według tego któe miesnie ćwicze najpierw poniedziałek: klatka, barki przód i bok wtorek: nogi,

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 926 | Data: 2005-09-30 22:08:59 | Liczba SOGów: 0
  • suple i dietka do cyklu

    to 12%. zalezy mi na zdobyciu suchego mięsnia z jednoczesnym obnizeniu poziomu tkanki tłuszczowej. mój tygodniowy plan tygodniowy wygląda tak: poniedziałek:klata, biceps, brzuch wtorek:boks sroda:barki kaptury, nogi czwartek:boks

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 498 | Data: 2008-04-30 10:18:49 | Liczba SOGów: 0
  • Bardzo nietypowy plan treningowy

    ze względu na różne czasy regeneracji dla różnych grup mięśniowych. dlatego wykombinowałem cykl treningowy 3 tygodniowy a całość składa się z 2 takich cykli i zajmuje ok. 7 tygodni. to nie jest łatwe tak zestawić dni treningowe, aby grupy ze sobą

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 1283 | Data: 2003-11-13 12:08:12 | Liczba SOGów: 0
  • kalistenika PLAN TRENINGOWY

    wzrost:190 waga:87 max podciągnięć:11 max pompek:42 max dipów:11 max przysiadów:100 plan treningowy: pełny plan treningowy partie mięśniowe: klatka+triceps plecy+biceps barki+przedramię uda+łydki

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 7879 | Data: 2013-08-05 22:35:19 | Liczba SOGów: 0
  • JAK POŁĄCZYĆ TE ĆWICZENIA ??!!

    się zaniedbałam ... przeglądając liczne fora i filmiki , wybrałam kilka ćwiczen które chciałabym ułożyc w tygodniowy trening.. w zestawie ćwiczen które wybrałam jedno z miejsc zajeło bieganie , ale słyszalam ze raczej nie powinno sie biegać

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 466 | Data: 2013-03-12 12:38:29 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy do oceny ...

    bede teraz robil ostry cykl 8 tygodniowy z priorytetem na klate + biceps. chcialbym sie upewnic czy dobrze zaplanowalem treningi: pon. plecy + barki +

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 449 | Data: 2010-08-03 17:06:41 | Liczba SOGów: 0
  • MASS-Przemicek

    ale po przejrzeniu forum mysle ze fbw bedzie dla mnie. iv liczba dni treningowych w tygodniu 2 moj obecny plan zajec : pn bjj wt basen sr bjj czw judo pt free sob free nd free pytanie : czy idiotyczny pomysl robic silownie po

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 448 | Data: 2008-03-09 20:26:53 | Liczba SOGów: 0
  • moj sposob na trening

    klubie 2 razy w tygodniu a moj codziennie bardzo zalezy mi na zrzuceniu tego tluszczu z brzucha i z piersi. czy ten plan zajec mi cos da po jakim czasie moga byc efekty czy jakas dieta i jaka za pomoc z gory dzieki 3

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 442 | Data: 2008-06-25 22:26:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy do oceny

    3x5 8 uginanie przedramion ze sztangą podchwytem na modlitewniku 3x8 pompki odwrotne 3x8 abs 2 plan tygodniowy ; poniedziałek: 40min biegu + pompki wtorek: plan a środa: 40 min biegu + pompki czwartek: plan b piątek: 40 min biegu +

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 237 | Data: 2014-02-01 18:18:42 | Liczba SOGów: 0
  • założenia redukcji do sprawdzenia

    cześć, ułożyłem taki 11 tygodniowy plan chciałem w nim stopniowo obcinać kalorie i ww, by zachować mięso. będę jechał na j/nj. w założeniach jest 6

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 429 | Data: 2012-04-01 22:13:47 | Liczba SOGów: 0
  • 16 tygodniowy plan redukcyjny

    wpadłem na taki pomysł, aby napisać conieco o planie suplementacji an odchudzanie na 16 tyg. dla ludzi, którzy chcą się dobrze dorzeźbić i oczywiście mają dobrze

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2828 | Data: 2005-06-23 11:09:31 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}