Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 14 z 3177

  • 3 pytania =)

    witam! mam kilka watpliwosci i chialbym je tutaj rozwiac: 1 pytanie dotyczy treningow mam bardzo zaburzony plan zajec podczas tygodnia i nie zabardzo moge ustalic sobie konkretna godzine treningow raz moge isc na silke o 14 zas za

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 521 | Data: 2006-03-13 23:36:51 | Liczba SOGów: 1
  • plan do ewentualnej poprawki..

    do tego do konca miesiąca stycznia robie asw. biegac zaczne za jakies 2 tygodnie 3 razy w tygodniu plan 10 tygodniowy cel: ogólny rozwój mięśni, powiekszenie ich objetosci głównie klatka i ramiona i zwiekszenie wydolnosci. słyszałem

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 497 | Data: 2008-01-02 15:09:48 | Liczba SOGów: 0
  • Plan tygodniowy potrzebna pomoc

    witaj chciałbym k9olegów poprosić o pomoc w ułożeniu planu tygodniowego pod sw. trenuję 2x w tyg w klubie trenuję sanda i chciałbym 3x w tyg chodzić na siłownię robiąc raz w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 474 | Data: 2011-11-13 16:12:53 | Liczba SOGów: 0
  • mój plan do oceny

    86,5 trening: cel: optymalnie rozówj masy i przy okazji siły. priorytet: klatka piersiowa, nogi rozkłąd tygodniowy podane w kolejności według tego któe miesnie ćwicze najpierw poniedziałek: klatka, barki przód i bok wtorek: nogi,

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 860 | Data: 2005-09-30 22:08:59 | Liczba SOGów: 0
  • Tygodniowy plan treningowy...

    witam! mam 17 lat 180 cm wzrostu i ponad 75 kg wagi.... szukam tygodniowego planu planu treningowego posiadam hantle 30 kg 2x15 i sztange 30 kg. pzdr !

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2857 | Data: 2007-07-09 00:17:48 | Liczba SOGów: 0
  • suple i dietka do cyklu

    to 12%. zalezy mi na zdobyciu suchego mięsnia z jednoczesnym obnizeniu poziomu tkanki tłuszczowej. mój tygodniowy plan tygodniowy wygląda tak: poniedziałek:klata, biceps, brzuch wtorek:boks sroda:barki kaptury, nogi czwartek:boks

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 450 | Data: 2008-04-30 10:18:49 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy

    co ile _______________________ 4 .jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1046 | Data: 2004-05-14 20:03:19 | Liczba SOGów: 1
  • JAK POŁĄCZYĆ TE ĆWICZENIA ??!!

    się zaniedbałam ... przeglądając liczne fora i filmiki , wybrałam kilka ćwiczen które chciałabym ułożyc w tygodniowy trening.. w zestawie ćwiczen które wybrałam jedno z miejsc zajeło bieganie , ale słyszalam ze raczej nie powinno sie biegać

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 412 | Data: 2013-03-12 12:38:29 | Liczba SOGów: 0
  • DO BARMASTERA-PLAN

    4serie progresja ciężaru 12.10,8,8 powt. 3.unoszenie bokiem w opadzie 4serie st.ć. 8powt. przykładowy podział tygodniowy 1 nogi+brzuch 2 wolny 3 klatka+tric bic 4 plecy+brzuch 5 wolny 6 barki+bic tric 7 wolny.

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1610 | Data: 2002-05-19 17:48:02 | Liczba SOGów: 2
  • MASS-Przemicek

    ale po przejrzeniu forum mysle ze fbw bedzie dla mnie. iv liczba dni treningowych w tygodniu 2 moj obecny plan zajec : pn bjj wt basen sr bjj czw judo pt free sob free nd free pytanie : czy idiotyczny pomysl robic silownie po

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 408 | Data: 2008-03-09 20:26:53 | Liczba SOGów: 0
  • moj sposob na trening

    klubie 2 razy w tygodniu a moj codziennie bardzo zalezy mi na zrzuceniu tego tluszczu z brzucha i z piersi. czy ten plan zajec mi cos da po jakim czasie moga byc efekty czy jakas dieta i jaka za pomoc z gory dzieki 3

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 403 | Data: 2008-06-25 22:26:50 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy do oceny

    3x5 8 uginanie przedramion ze sztangą podchwytem na modlitewniku 3x8 pompki odwrotne 3x8 abs 2 plan tygodniowy ; poniedziałek: 40min biegu + pompki wtorek: plan a środa: 40 min biegu + pompki czwartek: plan b piątek: 40 min biegu +

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 196 | Data: 2014-02-01 18:18:42 | Liczba SOGów: 0
  • 6 - tygodniowy mezocykl na masę ! gregorcio92

    witam serdecznie, przedstawiam plan po 3 poprawkach zgodnie z instrukcjami kolegów z siłowni i jodełko z sfd ; nick: gregorcio płeć: mężczyzna wiek: 17

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1590 | Data: 2009-08-19 01:16:54 | Liczba SOGów: 0
  • plan treningowy do oceny ...

    bede teraz robil ostry cykl 8 tygodniowy z priorytetem na klate + biceps. chcialbym sie upewnic czy dobrze zaplanowalem treningi: pon. plecy + barki +

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 375 | Data: 2010-08-03 17:06:41 | Liczba SOGów: 0
  • Trening tygodniowy

    siema mam 15 lat wazę 60kg mam 175 wzrostu poda mi ktoś plan tygodniowy ale taki intensywny;

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 360 | Data: 2010-09-18 19:56:25 | Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy

    pod rzeźbę. teraz zależy mi tylko na sile. trenuje fbw na siłę 5x5 bill star, za tydzień kończę ten dziewięciu tygodniowy plan który dał mi sporo siły przybyło sporo bo aż 30 kg w trójboju, pewnie głównie temu że plan wykonałem w 100% a nie jak

    Odpowiedzi: 40 | Ilość wyświetleń: 1559 | Data: 2011-11-02 22:42:26 | Liczba SOGów: 0
  • Rok i NIC

    przed komputerem. silowani dostepna codziennie rano. cel odchudzic talie; obudowac klate, ramiona, plecy plan zajec silownia codziennie rano przed praca i sniadaniem wiekszosc cwiczen w seri 6 8 powtorzen przy 80 90% max dzien 1

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 336 | Data: 2013-06-09 21:00:52 | Liczba SOGów: 0
  • Pytanie co do treningu.

    witam, mam takie pytanie co do pomocy w zaplanowaniu treningu zeby zgubic wage + troszke sie wyrzezbic. ale od poczatku. mam 20 lat, wzrost 183 cm, waga 94 kg,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 331 | Data: 2009-03-26 21:52:00 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Full Body na mase oraz sile do sprawdzenia...Potrzebna pomoc...

    krotko i na temat.skonczylem 6 tygodniowy cykl fbw na ktory chodzilem na silownie,robie przerwe tygodniowa i od poniedzialku zaczynam nowy cykl fbw tym

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 719 | Data: 2009-03-12 00:03:53 | Liczba SOGów: 0
  • założenia redukcji do sprawdzenia

    cześć, ułożyłem taki 11 tygodniowy plan chciałem w nim stopniowo obcinać kalorie i ww, by zachować mięso. będę jechał na j/nj. w założeniach jest 6

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 317 | Data: 2012-04-01 22:13:47 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}