Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan zajec

Strona 14 z 3212

  • plan treningowy do oceny ...

    bede teraz robil ostry cykl 8 tygodniowy z priorytetem na klate + biceps. chcialbym sie upewnic czy dobrze zaplanowalem treningi: pon. plecy + barki +

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 398 | Data: 2010-08-03 17:06:41 | Liczba SOGów: 0
  • cykl 10-tygodniowy

    arganina przed każdym treningiem, kompleks witamin, omega 3 i zma codziennie, cykl: 10 tygodni naprzemiennie planami a i b 1 tydzień plan a, 2 tydzień plan b, 3 tydzień plan a, itd plan a: klatka 15 serii + triceps 11 serii +

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 585 | Data: 2009-10-12 14:08:04 | Liczba SOGów: 0
  • Plan cwiczen

    witam wszystkich chcialbym aby pomogliscie mi stworzyc harmonogram zajec treningowych w ciagu calego tygodnia. wiek: 17 lat waga: 70kg wzrost: 178cm uprawiane sporty: aktualnie

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 573 | Data: 2009-05-27 20:54:29 | Liczba SOGów: 0
  • Trening tygodniowy

    siema mam 15 lat wazę 60kg mam 175 wzrostu poda mi ktoś plan tygodniowy ale taki intensywny;

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 370 | Data: 2010-09-18 19:56:25 | Liczba SOGów: 0
  • Moja dieta prosze poprawcie!

    tym aby skutecznie zrzucic jakies 15 kg. 3 razy w tygodniu chodze do fitness klubu raz na atc i dwa razy na sipn race. planuje takze zaczac skakac na skakance w domku. od miesiaca tak czynie z ruchem 1 i efekty zauwazam: bardziej plaski brzuszek,

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 558 | Data: 2004-10-23 15:11:56 | Liczba SOGów: 0
  • Plan tygodniowy prośba o pomoc !!

    witam chciałbym kolegów poprosić o pomoc w ułożeniu planu tygodniowego pod sw. trenuję 2x w tyg w klubie trenuję sanda i chciałbym 3x w tyg chodzić na siłownię robiąc raz w

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 552 | Data: 2011-11-22 21:31:06 | Liczba SOGów: 0
  • 3 pytania =)

    witam! mam kilka watpliwosci i chialbym je tutaj rozwiac: 1 pytanie dotyczy treningow mam bardzo zaburzony plan zajec podczas tygodnia i nie zabardzo moge ustalic sobie konkretna godzine treningow raz moge isc na silke o 14 zas za

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 528 | Data: 2006-03-13 23:36:51 | Liczba SOGów: 1
  • założenia redukcji do sprawdzenia

    cześć, ułożyłem taki 11 tygodniowy plan chciałem w nim stopniowo obcinać kalorie i ww, by zachować mięso. będę jechał na j/nj. w założeniach jest 6

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 325 | Data: 2012-04-01 22:13:47 | Liczba SOGów: 0
  • Badzo Dobry Plan na mase dla zaawansowanych

    plan na mase dla zaawansowanych. poniedziałek: klatka/barki klatka wyciskanie sztangi na suwnicy smitha leżąc głową w dół 2 serie x 12 powtorzeń wyciskanie na maszynie siedząc uchwytem „młotkowym 4 serie x 25 powtórzeń rozpiętki

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 7717 | Data: 2005-10-01 20:34:15 | Liczba SOGów: 2
  • TEST planów: kazda partia 2 razy w tyg. V.S kazda 1 raz w tyg. ?

    a nawet 3 razy i rosli byli niesamowicie wyrzeźbieni i zbudowani. teraz w dzisiejszych czasach kiedy ktosc ćwiczy takim planem gdzie kazda partia jest trenowana 2 razy w tygodniu osoby z otoczenia komutując ze na takim planie sie nie urośnie itd.

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 8320 | Data: 2009-03-05 10:56:07 | Liczba SOGów: 0
  • Plan tygodniowy potrzebna pomoc

    witaj chciałbym k9olegów poprosić o pomoc w ułożeniu planu tygodniowego pod sw. trenuję 2x w tyg w klubie trenuję sanda i chciałbym 3x w tyg chodzić na siłownię robiąc raz w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 484 | Data: 2011-11-13 16:12:53 | Liczba SOGów: 0
  • Tygodniowy plan treningowy...

    witam! mam 17 lat 180 cm wzrostu i ponad 75 kg wagi.... szukam tygodniowego planu planu treningowego posiadam hantle 30 kg 2x15 i sztange 30 kg. pzdr !

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 2878 | Data: 2007-07-09 00:17:48 | Liczba SOGów: 0
  • mój plan do oceny

    86,5 trening: cel: optymalnie rozówj masy i przy okazji siły. priorytet: klatka piersiowa, nogi rozkłąd tygodniowy podane w kolejności według tego któe miesnie ćwicze najpierw poniedziałek: klatka, barki przód i bok wtorek: nogi,

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 875 | Data: 2005-09-30 22:08:59 | Liczba SOGów: 0
  • Plan Treningowy

    co ile _______________________ 4 .jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: rozkład tygodniowy treningów z podziałem na grupy mięśniowe , ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1054 | Data: 2004-05-14 20:03:19 | Liczba SOGów: 1
  • Rozklad tygodniowy, pomocy

    i powrót do formy bez wychudzenia. dieta: low carb 2400kcal 150b/45gt/280gw mam pytanie, poniewaz moj plan tygodniowy wyglada nastepujaco: 5 dni ruchu: biceps,barki triceps,klatka plecy,brzuch nogi bieganie jak rozlozyc sobie to w

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 253 | Data: 2011-07-17 19:54:15 | Liczba SOGów: 2
  • DO BARMASTERA-PLAN

    4serie progresja ciężaru 12.10,8,8 powt. 3.unoszenie bokiem w opadzie 4serie st.ć. 8powt. przykładowy podział tygodniowy 1 nogi+brzuch 2 wolny 3 klatka+tric bic 4 plecy+brzuch 5 wolny 6 barki+bic tric 7 wolny.

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1636 | Data: 2002-05-19 17:48:02 | Liczba SOGów: 2
  • MASS-Przemicek

    ale po przejrzeniu forum mysle ze fbw bedzie dla mnie. iv liczba dni treningowych w tygodniu 2 moj obecny plan zajec : pn bjj wt basen sr bjj czw judo pt free sob free nd free pytanie : czy idiotyczny pomysl robic silownie po

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 419 | Data: 2008-03-09 20:26:53 | Liczba SOGów: 0
  • moj sposob na trening

    klubie 2 razy w tygodniu a moj codziennie bardzo zalezy mi na zrzuceniu tego tluszczu z brzucha i z piersi. czy ten plan zajec mi cos da po jakim czasie moga byc efekty czy jakas dieta i jaka za pomoc z gory dzieki 3

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 413 | Data: 2008-06-25 22:26:50 | Liczba SOGów: 0
  • 6 - tygodniowy mezocykl na masę ! gregorcio92

    witam serdecznie, przedstawiam plan po 3 poprawkach zgodnie z instrukcjami kolegów z siłowni i jodełko z sfd ; nick: gregorcio płeć: mężczyzna wiek: 17

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1609 | Data: 2009-08-19 01:16:54 | Liczba SOGów: 0
  • Co dalej?

    witam. chciałbym się dowiedzieć czy, gdy skończyłem 8 tygodniowy plan treningowy na masę to co teraz robić przed trenowaniem ważyłem 60 kg., teraz ważę 65. zastanawiałem się czy robić 5 tygodniowy trening na siłe czy to dobry pomysł : pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 208 | Data: 2012-10-20 22:40:29 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}