Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: tygodniowy plan cwiczen w silowni

Strona 1 z 1790

  • Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.

    betonowe waga jednego ok. 15 kg tak więc to był wstęp, a teraz chciałbym was zapytać o radę, ułożyliśmy sobie taki plan ćwiczeń na tydzień: poniedziałek: ćwiczenia na klatkę piersiową podnoszenie gryfu na ławeczce, ćwiczenie na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 120428| Data: 2009-04-18 15:46:33| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń na siłowni na wyskok

    siemanko dzis chcialem poprosić kogoś aby pomogl mi ulorzyć plan ćwiczeń na siłowni na wzrost wyskoku, gdzyż jestem kompletnie nie obczajomy w tego typu sprawach czyt. ukladanie planu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 7101| Data: 2010-01-09 18:34:29| Liczba SOGów: 0
  • Jak pogodzić różne sporty i siłownie - plan tygodniowy + dobór ćwiczeń

    ćwiczenia na nogi przekładające się na efekty w bieganiu oraz wspinaczce i teraz to sobie poukładałem w tygodniowy plan który wygląda tak poniedzialek 8 do 16 uczelnia 18 do 20:30 scianka wtorek 8 do 13:15 uczelnia 12 do 14

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1289| Data: 2011-01-27 11:09:25| Liczba SOGów: 1
  • Ed Coan = MARTWY CIĄG! 10 tygodniowy plan na poprawę siły!

    witam wszystkich! w związku z tym, że planów i koncepcji treningowych nigdy za dużo, poniżej zamieszczam 10 tygodniowy plan na poprawę siły w martwym ciągu autorstwa legendarnego ed`a coan`a. *rozpiska : 1 tydzień mc 75/2

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 8893| Data: 2009-06-10 23:13:55| Liczba SOGów: 0
  • Tygodniowy plan ćwiczeń.

    witam, prosilbym kogoś kto mógłby mi pomóc w ułożeniu planu ćwiczeń, ponieważ od dłuższego czasu nie widzę już żadnych efektów. dieta jest, stosuje także kreatynę od około

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1053| Data: 2011-09-03 21:05:56| Liczba SOGów: 1
  • 10 tygodniowy plan wyciskania leżąć

    witam. wiem że gdzieś ten temat był ale nie mogę znaleźć. znalazłem 10 tygodniowy plan na rzeźbę. 1 tydzień poniedziałek wl 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 wyciskanie na barki w siadzie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1596| Data: 2009-05-05 10:24:04| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o plan ćwiczeń??

    drodzy forumowicze! bardzo was prosze o jakiś dobry plan ćwiczeń. bo mój aktualny okazał się bardzo nie dobry. i teraz zostałem bez planu, a sam nie będe już wymyślał bo znów

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1218| Data: 2004-08-05 21:43:04| Liczba SOGów: 0
  • Mój tygodniowy rozkład ćwiczeń

    witam. chciałbym przedstawić wam, mój tygodniowy rozkład ćwiczeń; w celu ocenienie go, bądź udoskonalenia, jakiejś porady. celem tego planu jest szybko i

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1374| Data: 2011-12-21 21:16:19| Liczba SOGów: 1
  • Odpowiedni plan ćwiczeń

    + gryf 10 kg. zależy mi na klatce piersiowej, brzuchu, rękach i plecach. byłbym bardzo wdzięczny, gdyby ktoś ułożył mi plan ps dobrym pomysłem byłoby dołączenie kreatyny do ćwiczeń kiedyś kolega podesłał mi taki plan 1a. brzuszki seria 30

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 12604| Data: 2007-03-25 22:24:45| Liczba SOGów: 0
  • Kickboxing - tygodniowy plan treningowy/prośba o ocenę

    witam, poniżej przedstawiam mój tygodniowy plan treningowy kickboxingu i proszę o ocenę osoby o dłuższym stażu: na początek dam linki do artykułów na

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2820| Data: 2009-11-17 23:12:51| Liczba SOGów: 1
  • Plan ćwiczeń (5/4dni)

    przez 2 miechy czyli teraz by wypadalo jakos inaczej 7 fajno by było, jakby jeszcze do tego jakies przyklady cwiczen tzn urozmaicenie, szczegolnie klatki, bicepsa i plecow. druga sprawa, to kreatyna. zacząłem brać i w skutek kontuzji

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 9174| Data: 2006-02-10 21:38:38| Liczba SOGów: 2
  • 3 dniowy plan ćwiczeń czy dobry ??

    witam,mam pytanie w związku z 3 dniowym planem ćwiczeń. mianowicie ułożyłem taki : poniedziałek : barki i triceps barki: 1. wyciskanie sztangi sprzed głowy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2010-06-19 21:46:22| Liczba SOGów: 0
  • Plan cwiczen na caly tydzien -pytanko

    witam! mam 14 lat i ulozylem sobie plan cwiczen wczesniej wykonywalem codziennie te same cwiczenia i teraz doszlem do wniosku ze powinienem troche

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 5539| Data: 2008-08-03 17:11:15| Liczba SOGów: 2
  • Jaki plan ćwiczeń najlepszy dla początkującego?

    witam mam prośbę może ktoś mi doradzić jaki trening byłby dla mnie odpowiedni to jest mój plan ćwiczeń odnośnie trenowania całego ciała podczas jednej sesji.oceńcie i jak możecie to napiszcie w jakiej kolejności

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1406| Data: 2010-03-13 19:44:56| Liczba SOGów: 0
  • DIETA + PLAN ĆWICZEŃ (REDUKCJA) DO OCENY poprawka

    albo jogurcik warianty zależą od mojej fantazji i apetytu jestem studentem więc zrozumcie. mój plan ćwiczeń: na siłownie chodzę trzy razy w tyg. niestety studia i dojazdy na studnia robią swoje :/ *poniedziałek: klata

    Odpowiedzi: 40| Ilość wyświetleń: 2435| Data: 2009-03-07 10:14:26| Liczba SOGów: 1
  • Mój plan ćwiczeń na masę

    w tym wątku nadal zastanwiam się jeszcze na dietą http://www.sfd.pl/temat261146/ a w między czasie obmyśliłem nowy plan ćwiczeń. trening na masę duże obciązenie ok. 80% maksimum mozliwośći . poniedziałek klata i biceps

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 17423| Data: 2006-04-23 16:13:19| Liczba SOGów: 0
  • plan cwiczen hst

    przygotowalem plan cwiczen hst , ktory podzielilem na dwa zestawy cwiczen czyli nie cwicze tych samych cwiczen tolko zmieniam co dwa

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2653| Data: 2004-11-13 11:40:22| Liczba SOGów: 1
  • DIETA + PLAN ĆWICZEŃ (REDUKCJA) DO OCENY

    warianty zależą od mojej fantazji i apetytu jestem studentem więc zrozumcie…. mój plan ćwiczeń: na siłownie chodzę trzy razy w tyg. niestety studia i dojazdy na studnia robią swoje :/ *poniedziałek:

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1332| Data: 2009-03-06 18:15:40| Liczba SOGów: 0
  • Plan ćwiczeń dla 14 latka-proszę o pomoc

    o pomoc. jestem szczupłą osobą, jednak posiadam zbędny tłuszcz na brzuszku. chciałbym, aby ktoś mógł mi ułozyć plan ćwiczeń i dietę. płeć:m wiek:14 lat wzrost:169cm waga:50kg plan pozbycie się zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie ładnego

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 10221| Data: 2008-06-02 21:29:44| Liczba SOGów: 1
  • plan ćwiczeń i dieta

    chce by moje mięśnie miały więcej siły. i tu moje pytanie do was, bo przejżałem wasze inne tematy na temat diet i planu ćwiczeń, ale nic z tego nie rozumiem. od razu mówie, że wykluczam używanie odżywek. dopiero zaczynam ćwiczyć, a moja

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1831| Data: 2008-09-02 00:57:50| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}