twaróg na noc

[...] się wiele korzyści – nie tylko z perspektywy sportu, ale również ogólnego zdrowia i kondycji organizmu. Nabiał, produkty mleczne, sery Mleko, jogurty, maślanka, sery, twaróg – zdecydowanie warto sięgać po te produkty jako jedno ze źródeł białka, oczywiście pod warunkiem braku nietolerancji laktozy lub alergii na białko mleka krowiego [...]

Gronkowce powszechnie występują w naszym otoczeniu. Od 10% do 50% osób jest stale lub tymczasowo nosicielami gronkowca złocistego. Pierwsze doniesienia na temat gronkowców pochodzą z lat 80. XIX wieku. Bakterie z rodzaju Staphylococcus zostały odkryte już w 1880 r. przez szkockiego lekarza Alexandra Ogstona, który nadał im nazwę wynikającą z [...]

Śniadanie to ważny posiłek w ciągu dnia, ale wielu z nas jedyne, o czym myśli wstając rano, to kubek gorącej kawy i jakoś dotrzeć do pracy na czas. Poranki to często walka o przetrwanie i mało kto ma czas myśleć o czymś tak banalnym, jak śniadanie. Jakie są tego skutki? Albo wydajemy mnóstwo pieniędzy na gotowe kanapki, albo sięgamy po pełne [...]

[...] 100g ciastek chocolate chip Wykonanie: piekarnik rozgrzej do 160*C przygotuj formę na muffiny oraz papierowe lub silikonowe kokilki  ciasteczka pokrusz na drobny pył twaróg, jogurt, ksylitol, jajka i budyń zmiksuj razem w misce do otrzymania jednolitej, płynnej masy. Dodaj groszki czekoladowe i wymieszaj. na dno każdej foremki nałóż [...]

[...] jajka zmiksować na gładką masę. Dodać odżywkę białkową, mąkę, słodzik, wanilię oraz sól i dokładnie wszystko wymieszać mikserem. W osobnej misce zmiksować jogurt, jajko i twaróg na gładką masę - pod koniec dodać budyń i słodzik. Formę do pieczenia posmarować tłuszczem. Wyłożyć na formę połowę ciasta czekoladowego, łyżką ułożyć kleksy z masy [...]

Lubisz sernik? To dobrze się składa bo przygotowaliśmy przepis na przepyszne mini serniczki z rabarbarem! Składniki na 2 porcje: 250g twarogu półtłustego 250g jogurtu Skyr 100ml mleka 2 łyżeczki żelatyny 70g ksylitolu kilka kropel aromatu waniliowego 20g orzeszków arachidowych w białej czekoladzie 200g rabarbaru 20g ksylitolu 1 łyżeczka cynamonu 1 [...]

Siema. Nie wiem gdzie to było bo nie moge znaleźć, ale ktos kiedys napisał ze twaróg dobry jest na noc bo sie po nim nie chudnie... to prawda jest? moze ma ktos link do tego tematu

Hejka, ma taki problem. Ostatnio od 2 tygodni zacząłem zarzucać na noc chudy twaróg. Kilka pierwszych dni jakoś to znosiłem, ale potem zacząłem się strasznie zapychać. Z czym wy to proponujecie jeść, bo jest to strasznie suche i zapychające, normalny twaróg (tłusty) wchodzi mi dobrze ale ja musze jeść ten chudy. Dajcie przykłady jakiś potraw z [...]

Pytanie jak w temacie, czy twarog na noc na cyklu redukcyjnym jest wskazany?

W jakiej postaci spozywacie bialkowy posilek na noc? Pytam bo nienawidze twarogu, nie cche mi przejsc przez usta i nie moge wykombinowac z czym go zjesc. nie bede przeciez jadl codziennie nalesnikow z twarogiem i ze smietana (ktore uwielbiam). jakies propozycje albo alteratywy? z czym to zjesc zbey nie poczuc?

[...] zdarza się że na nocny posilek go nie starcza, zamiast niego pije szklanke albo dwie mleka. Zastanawiam sie czy to dobre, bo w moim chlopskim rozumowaniu rozkminiam tak że twaróg to przeciez inna forma mleka i wartości właściwie te same wiec nadaje sie na zamiennik twarogu (oczywiscie nie stały) co o tym sądzicie, dobrze mysle czy? jesli nie to [...]

siemano mam takie pytanie czy twarog chudy jest dobrym zrodlem bialka na noc - pytam o to bo nie chce np jesc wiecej niz jeden raz dziennie ryby piersi abo tunczyka a z kolei nie chce tez jesc twarogu z ryzem albo z fasola :> wiem co prawda ze 150 g chudego twarofu to ok 5-8 g wegli ale moze moge tyle akurat pominac ? nie znam tez wartosci bv [...]

Jestem zupełnie zielony i chciałbym dowiedzieć się czy jedząc ser twarogowy chudy 200g. należy spożyć go bezpośrednio przed snem czy może godzinę przed snem ? I czy jedzenie twarogu na noc ma jakiś sens, jaki ?

Witam! Mam pytanie odnośnie twarogu spożywanego na noc, wiem że zawiera kazeinę i działa antykatabolicznie podczas snu. Ale też mam pytanie odnośnie tego czy jeśli koło godziny 16 spożywam posiłek potreningowy (zwykle jest to kurczak z ryżem) to czy wypicie koło godziny 18-19 koktajlu z twarogu i mleka jest dobrym pomysłem. Wartości odżywcze [...]

Cześć! Jak to w końcu jest z tym twarogiem na noc? Raz czytam, że nie należy jeść twarogu na noc, a raz, że inaczej nie zbuduje się sylwetki. Ale znam wiele osób, które zbudowały masę bez specjalnych diet, więc domniemywam, że obeszli się bez twarogu . Wytłumaczcie mi proszę JAK TO Z TYM jest?

siema panowie! ja zazwyczaj ćwicze wieczorem przed snem i chciałem sie dowiedzieć czy można po treningu na noc zjeść sobie 100g ryżu, 100g twarogu półtłusty/tłusty, łycha stołowa oliwy z oliwek i zalać to jogurtem, ponieważ czytałem że ser twarogowy po treningu to kicha?? za szybkie odp z góry dziękuje i pozdrawiam:D

witam. czy jak na moją wagę ~ 100kg 200g twarogu na noc nie jest za dużo? jaki wpływ na wątrobę może mieć codzienne jedzenie twarogu na noc? bo ostatnio zacząłem się skarżyć na wątrobę a jem twaró na noc od ok 2 lat praktycznie codzień

Czy twaróg, który jemy najczęściej jako ostatni posiłek przed pójściem spać należy spożyć: 1) Zaraz przed pójśćiem do łóżka - czyli zjadamy i myk pod pierzyne. 2) Godzine lub dwie przed pójściem spać. Które z powyższych odpowiedzi jest prawdziwa?

Witam, chciałem zapytać ile czasu przed snem spożywacie twaróg? Mogę jeść godzinę przed snem około 150g tego sera?

Witam zazwyczaj jem na noc sam serek wiejski proteinowy z lidla 28g białka w produkcie. Czym to mogę zastąpić twaróg półtłusty? Ale z czym go zjeść bo tak nie dam rady :D najlepiej w formie jakiegoś szejka..