[...] Zjadłem śniadanie, wypiłem kawę i czułem, że to nie jest to, mimo, że miałem apetyt ogromny na ten trening nóg. Wziąłem więc załadowałem jakaś przedtreningówe + tussi ;-D Cardio: Brak, bo dzień nóg Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x78kg | 25x78kg | 25x78kg | 24x78kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 10x140kg | 9x140kg | 15x115kg 3. [...]
[...] wariackich papierach, by się wyrobić. Z rana szybka pobudka, bez cardio, bo dzień nóg, ogarnięcie posiłków na kolejny dzień, szybkie śniadanie i czas na mocne nogi. Wrzucam tussi i jazda ;-D Cardio: Brak, bo dzień nóg Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x78kg | 25x78kg | 25x78kg | 26x78kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 10x150kg | 6+4x150kg | [...]
[...] | 20x45kg | 20x45kg 9. Wspięcia na palce stojąc na maszynie smitha 20x60kg | 20x70kg | 20x80kg | 20x90kg | 20x90kg + gryf Mimo, że z rana poszła kawa, przedtreningówka i tussi to jakoś z początku złapał mnie tak muł, ale potem się wkręciłem i jakoś to szło. Podokładane gdzie niegdzie, ładnie czułem nabicie na plecach, aczkolwiek zaczęły łapać [...]
Ja zauważyłem, że jak idę z rana po PW/kofeinie to mam gorszą zamułe niż idę po samym posiłku, jedynie po tussi jest ogień na treningu xd To też chyba kwestia mocno indywidualna, bo jeśli tak, jak ja, na co dzień wypijasz po 8 kaw to kofa na ciebie wrażenia nie robi ;-D 17.12.2019 Wtorek (13 tydzień okresu masowego) Kolejna pobudka na cardio o 3 [...]
[...] duszno, że ciągle tylko się pocę, a jeszcze żaden clenik nie leci }:-( A wiedziałem, że dziś będą grane ciężkie nogi, więc trochę się obawiałem, ale cardio, potem posiłek, tussi i na trening |-) Cardio: 30min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: LEGS 1. Przywodziciele na maszynie 25x118kg | 25x118kg | 25x118kg | 25x125kg 2. Przysiady [...]
[...] ale nie czułem się najgorzej. Cardio ładnie weszło to wiedziałem, że i z treningiem nóg podołam, więc nie zastanawiając się zjadłem i poleciałem ;-D Dla pewnosci wrzucilem tussi }:-( Cardio: 40min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: LEGS 1. Przywodziciele na maszynie 23x110kg | 22x110kg | 21x110kg | 20x110kg 2. Przysiady ze sztangą z [...]
tak btw, widziałem że czasem wrzucasz Tussi przedtreningowo - zerknąłem w farmakokinetyke, i wg ulotki szczegółowej , maksymalne stężenie osiąga po podaniu doustnym dopiero p o3h - sam się zdziwiłem, no ale trzeba to wziąć pod uwagę.
[...] połączenie) działa dość szybko jednak chwile potrzeba zeby sama tabl."trafila" tam.gdzie trzeba.. co innego efka inj. to moment i działa %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2020-12-15 22:38:32 Dokładnie 2 tabs tussi i 3 tabs kofy i efekt jest idealny, a tej inj rzadko używam, bo zbyt duże pobudzenie, nie lubie takiego wytrzepania z butów ;-D
Inj nie próbowałem nigdy więc nie mam porównania, a tussi max 30mg i 400mg.kofeiny więc też nie próbowałem ale widzę że spokojnie można więcej xD w końcówce redu często wrzucałem właśnie w dni nóg albo już całkiem na prepie
na forum bylo mwoione juz dosyc dawno temu o tym chyba grasik dawala nawet post , co do lekarstw coz ludzka glupota jest wieksza nawet od lenistwa ... a tussi ile opakowan zjadles ????
[...] masy miesniowej, do zgubienia ok 7kg czystego smalcu, moze byc rozlozone w czasie nawet i do lipca. Suplementacja - bankowo srodki typu thermo speed, do tego efka z tussi i pewnie jakis mocny spalacz na efedrynie - generalnie jak bedzie trzeba to wezme co bedzie trzeba, pomijajac pure doping . myslalem nad hiitem (zacisnac zeby, wypluc [...]
oto plan suplementacji ECA, moim zdaniem dosyć dopracowany, pozwala przystosować się najpierw do TSE(kofeiny) a pożniej tydzień wprowadzający tussi po to by na 3 ost. tygodnie maksymalnie wykorzystać ich działanie dzięki zwiększonym dawkom.
ja nie dawalem rady jak bylem ON cytomel, chyba przesadzilem z dawkami w skutek czego łaknienie b. wzrosło i nie podołałem z dietą i psychiką- przy dłuższym stosowaniu mogą wystąpić stany depresyjne etc. teraz jade LC+ tussi, clen, koffi i jest git Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-07-03 03:11:05
Dzień 01.06.2022 - Rano wpadł spacerek , szamka i trening nóg , pogoda jakaś zamulona i nie zbyt miałem chęci na trening , wrzuciłem tussi , rozgrzewka i powolutku zaczęło jakoś kręcić , na słuchawkach dobry metal i się odpaliła maszyna , po treningu 20min. Cardio na bieżni i musiałem odpocząć i dojść do siebie bo ledwo stałem :S , później do [...]
940g wegli na redu ?? Nie wiadomo czy współczuć czy zazdrościć haha ;-) Ciekawe jakie rekordy padna przy następnej masie jak teraz masz takie ilosci .. W aptece mozna dostać jakas efke w tabl. poza tussi ?
[...] przed wyjsciem na.scene a tutaj bede ladowal.moze raptem 2h gdzie.bede.duzo bardziej plaski;) Dzis juz za.mna.pierwsza.obwodwka poszlo nawet gladko;) porcja stimula i 2tabs tussi zrobilo robote. Aero pol.na pol.bieznia.pod.gore i.rowerek bo.na biezni nie dalem cslosci w sumie.wyszlo 50min Minus.taki ze.noha.dalej.doskwiera czuje sie nie.pewnie [...]