Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trzaskanie w kolanach

Strona 1 z 34

  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    a teraz co do twojego konkretnego przypadku chyba kazdy kogo znamkiedy zaczynal mial lekkie chrupanie i czasem trzaskanie w kolanach w czasie przysiadu. bierze sie to z nieuzywania stawu w pelnym zakresie ruchu. powierzchnia stawowa nie jest

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 75081| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • Strzelające stawy, kosci i trzaskanie w kręgosłup - jaka suplementacja??

    czesto trzaska mi w kregoslupie na wysokosci łopatek jak sie wyprostuje albo zegne do tyły czy w bok. takie trzaskanie pojawia sie bardzo czesto w ciagu dnia. ponadto mam skolioze. poradzcie mi jak brac glukozamine z kolagenem .obecnie chce wlasnie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12935| Data: 2004-01-06 19:45:33| Liczba SOGów: 0
  • Psrtykanie w kolanach i lokciach

    ello mam taki problem chrupie mi w kolanach i lokciach i czasami tez boli jeden lokiec ktores kolano.w kolanach to chrupie jak ukucne a w lokciach jak sztange

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1453| Data: 2005-11-12 12:38:03| Liczba SOGów: 1
  • Strzykanie w kolanach

    witam, mam pewien problem a mianowicie dziwne strzykanie/strzelanie w kolanach podczas przysiadów. w innym temacie doradzono mi aby zmniejszyć ciężar i przystosować stawy do większych obciążeń

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 24435| Data: 2008-01-20 21:45:28| Liczba SOGów: 1
  • Ból w kolanach przy przysiadzie

    witam.gdy ćwicze na siłownii przysiady ze sztangą gdy juz opuszczam sie na dól cos mi strzela w obu kolanach i jak sie podnoszę tez jest tak samo.po treningu tez mnie bolą kolana ale z czasem przstaje.robie seryjkami

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3051| Data: 2008-02-24 19:31:49| Liczba SOGów: 0
  • Ból w obydwu kolanach

    piłke ręczną, wczoraj zaczęliśmy w klubie okres przygotowawczy i już po pierwszym treningu odczuwam ból w obydwu kolanach ;/ na 1 nosze stabilizator ponieważ było wielokrotnie skręcone , drugie bez poważniejszych urazów. i tu mam do was pytanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1706| Data: 2011-08-09 14:24:51| Liczba SOGów: 0
  • Więzadła w kolanach... Pomoc

    witam chciałbym prosic o rade . mam przeciążone więzadła w obu kolanach niechodzi o staw niema bólu tylko mocne oslabienie całego kolana problem trwa 3 miesiące robie przerwe w treningu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1310| Data: 2008-11-19 19:52:01| Liczba SOGów: 0
  • Plan treningu dla osób początkujących - foty str. 12

    powtórzeń 4a podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło m. pleców 10 12 powtórzeń 5a pompki na kolanach 12 15 powtórzeń 6a podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz m. naramienne 10 12 powtórzeń 7 uginanie przedramion

    Odpowiedzi: 1341| Ilość wyświetleń: 1144743| Data: 2007-10-31 12:14:10| Liczba SOGów: 458
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    3 x max 2. spięcia brzucha.3 x max ad 1 łapiemy się drążka średniej szerokości uchwytem, uginamy nogi w kolanach i przyciągamy je do góry, jak najbliżej klatki piersiowej. ważne jest by zaakcentować ruch miednicy do góry, a nie tylko samych

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 260969| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • Legendarny ABS II

    działania: pozwalają dociągnąć klatkę piersiową do kolan. działają one najskuteczniej, gdy nogi wyprostowane są w kolanach i stopy są unieruchomione, jak ma to miejsce w obu tradycyjnych, poprzednio wymienionych ćwiczeniach: do 1/3 ruchu zgięcia

    Odpowiedzi: 1029| Ilość wyświetleń: 1378269| Data: 2005-01-16 02:13:32| Liczba SOGów: 166
  • Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.

    7 , ćwicząc na siłowni widuję wielu ojców z dziećmi, które mocują się z najmniejszymi krążkami, lub na kolanach ojca wyciskają dziesiątki kg na klatę…zazwyczaj obok stoi gromadna tych największych mówiących podnieconym głosem: pewnie niech

    Odpowiedzi: 266| Ilość wyświetleń: 39814| Data: 2007-10-27 17:43:54| Liczba SOGów: 177
  • PRZYKŁADY TRENINGÓW

    lekko ugięte w łokciach 3 serie 10 12 powtórzeń lub bez ławki w opadzie tułowia nogi 1.wyprosty nóg w kolanach na maszynie 4 serie po 10 12 powtórzeń 2.przysiady ze sztangą na barkach 4 serie po 10 12 powtórzeń 3.uginanie nóg na maszynie

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 60426| Data: 2002-09-24 14:43:18| Liczba SOGów: 85
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    ręce w „skrzydełka opad tułowia w tył. wytrzymać 9. leżenie tyłem. ręce w pozycji skrzydełek. nogi zgięte w kolanach „jazda na rowerze 1. leżenie tyłem. nogi ugięte, stopy na podłodze. ręce w pozycji „skrzydełek uniesienie bioder w górę.

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 109221| Data: 2009-09-28 14:12:41| Liczba SOGów: 30
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    należy pooprawnie je wykonywać: wykonanie: stajemy wykonując opad tułowia w przód. nogi lekko uginamy w kolanach staramy się patrzyć przed siebie. na opuszczonych ramionach trzymamy sztangę. powoli podciagamy sztangę do góry, aż dotknie górnej

    Odpowiedzi: 98| Ilość wyświetleń: 36879| Data: 2006-06-21 12:02:12| Liczba SOGów: 80
  • Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

    aż kolana znajdą się przy klatce piersiowej, a następnie powracamy do pozycji wyjściowej, nie blokując jednak nóg w kolanach przy pełnym wyproście. warianty i uwagi: wyciskanie nogami na suwnicy pozwala w znacznym stopniu odciążyć nasz kręgosłup.

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 26626| Data: 2006-08-19 22:24:46| Liczba SOGów: 21
  • opisy poszczegolnych cwiczen

    brzucha połóż się na plecach na podłodze. podudzia możesz ułożyć na ławce, albo jak wolisz tylko zgiąć nogi w kolanach mając stopy oparte o podłogę. taka pozycja zapewnia przyleganie dolnych partii grzbietu do podłogi. ręce umieść za głową i unoś

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2146| Data: 2005-08-17 15:45:12| Liczba SOGów: 1
  • Plan na brzuch Arniego

    dotknęły podłogi 2. a siady z ugiętymi kolanami brzuszki wspomagane: połóż się na plecach, zegnij nogi w kolanach stopy oprzyj płasko na podłodze. ręce załóż z tyłu za głową lub szyją. rozpocznij od uniesienia głowy i ramion i

    Odpowiedzi: 130| Ilość wyświetleń: 47960| Data: 2005-08-23 10:31:58| Liczba SOGów: 88
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    i tyl kręcenie stopa ruszanie stopa gorą dol [img]../../2011/20110308105034[/img] rozgrzewka na kolanach rozciąganie nóg w wykroku klęczymy na jednym kolanie, druga noga prosta do przodu oparta o pietę i rozciągamy tylna

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 195819| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • WAKACYJNA REDUKCJA

    4.wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni prog 4 5.wspięcia na palce w siadzie ze sztanga na kolanach 4 barki 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 2.wyciskanie sztangi zza karku prog 5 3+4=s.łączona

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 15041| Data: 2004-05-21 20:11:01| Liczba SOGów: 7
  • WIELKI ART O BICEPSACH I NIE TYLKO

    do brody łapiemy drążek podchwytem tak aby dłonie stykały się ze sobą, nogi w wygodnej pozycji np. ugięte w kolanach podciągamy się do momentu gdy broda znajdzie się nad drążkiem. nie blokujemy łokci w dolnej fazie ruchu. nie szarpiemy, nie

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 34249| Data: 2007-11-13 17:01:51| Liczba SOGów: 87

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}