Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trzaskanie w kolanach

Strona 1 z 34

  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    a teraz co do twojego konkretnego przypadku chyba kazdy kogo znamkiedy zaczynal mial lekkie chrupanie i czasem trzaskanie w kolanach w czasie przysiadu. bierze sie to z nieuzywania stawu w pelnym zakresie ruchu. powierzchnia stawowa nie jest

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 74515| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • Strzelające stawy, kosci i trzaskanie w kręgosłup - jaka suplementacja??

    czesto trzaska mi w kregoslupie na wysokosci łopatek jak sie wyprostuje albo zegne do tyły czy w bok. takie trzaskanie pojawia sie bardzo czesto w ciagu dnia. ponadto mam skolioze. poradzcie mi jak brac glukozamine z kolagenem .obecnie chce wlasnie

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 12845| Data: 2004-01-06 19:45:33| Liczba SOGów: 0
  • Strzykanie w kolanach

    witam, mam pewien problem a mianowicie dziwne strzykanie/strzelanie w kolanach podczas przysiadów. w innym temacie doradzono mi aby zmniejszyć ciężar i przystosować stawy do większych obciążeń

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 24305| Data: 2008-01-20 21:45:28| Liczba SOGów: 1
  • Psrtykanie w kolanach i lokciach

    ello mam taki problem chrupie mi w kolanach i lokciach i czasami tez boli jeden lokiec ktores kolano.w kolanach to chrupie jak ukucne a w lokciach jak sztange

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1448| Data: 2005-11-12 12:38:03| Liczba SOGów: 1
  • Ból w kolanach przy przysiadzie

    witam.gdy ćwicze na siłownii przysiady ze sztangą gdy juz opuszczam sie na dól cos mi strzela w obu kolanach i jak sie podnoszę tez jest tak samo.po treningu tez mnie bolą kolana ale z czasem przstaje.robie seryjkami

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 3044| Data: 2008-02-24 19:31:49| Liczba SOGów: 0
  • Ból w obydwu kolanach

    piłke ręczną, wczoraj zaczęliśmy w klubie okres przygotowawczy i już po pierwszym treningu odczuwam ból w obydwu kolanach ;/ na 1 nosze stabilizator ponieważ było wielokrotnie skręcone , drugie bez poważniejszych urazów. i tu mam do was pytanie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1695| Data: 2011-08-09 14:24:51| Liczba SOGów: 0
  • Więzadła w kolanach... Pomoc

    witam chciałbym prosic o rade . mam przeciążone więzadła w obu kolanach niechodzi o staw niema bólu tylko mocne oslabienie całego kolana problem trwa 3 miesiące robie przerwe w treningu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1304| Data: 2008-11-19 19:52:01| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie nóg - zobacz z czego rezygnujesz !!

    aż kolana znajdą się przy klatce piersiowej, a następnie powracamy do pozycji wyjściowej, nie blokując jednak nóg w kolanach przy pełnym wyproście. warianty i uwagi: wyciskanie nogami na suwnicy pozwala w znacznym stopniu odciążyć nasz kręgosłup.

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 26552| Data: 2006-08-19 22:24:46| Liczba SOGów: 21
  • ZESTAW ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH /Skoliozy, lordozy i inne... /

    ręce w „skrzydełka opad tułowia w tył. wytrzymać 9. leżenie tyłem. ręce w pozycji skrzydełek. nogi zgięte w kolanach „jazda na rowerze 1. leżenie tyłem. nogi ugięte, stopy na podłodze. ręce w pozycji „skrzydełek uniesienie bioder w górę.

    Odpowiedzi: 58| Ilość wyświetleń: 107790| Data: 2009-09-28 14:12:41| Liczba SOGów: 30
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    3 x max 2. spięcia brzucha.3 x max ad 1 łapiemy się drążka średniej szerokości uchwytem, uginamy nogi w kolanach i przyciągamy je do góry, jak najbliżej klatki piersiowej. ważne jest by zaakcentować ruch miednicy do góry, a nie tylko samych

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 260474| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • i znów o skakaniu :)

    łydek jakby naciskać pedał gazu obiema stopami naraz wybijamy się wysoko w górę. staramy się nie uginać nóg w kolanach ćwiczenie 3 wstępowanie stawiamy nogę na jakimś podwyższeniu o wyskości około 40 cm. używając siły mięśni ud

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 21556| Data: 2002-04-07 14:38:04| Liczba SOGów: 7
  • Płaski wyrzeźbiony brzuch !

    rozwija mięśnie dolnej i górnej części brzucha! ćwiczenie nr4. połóż się na podłodze na plecach. nogi zgięte w kolanach połóż na krześle lub oprzyj o ścianę. nogi mogą także leżeć na tradycyjnej wersalce z oparciem, fotelu. unieś głowę i barki

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 38360| Data: 2004-06-13 10:30:19| Liczba SOGów: 3
  • ABS II - najlepszy program rozwoju mięśni brzucha

    działania: pozwalają dociągnąć klatkę piersiową do kolan. działają one najskuteczniej, gdy nogi wyprostowane są w kolanach i/lub stopy są unieruchomione, jak ma to miejsce w obu tradycyjnych, poprzednio wymienionych ćwiczeniach: do 1/3 ruchu

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 68771| Data: 2005-02-07 21:20:00| Liczba SOGów: 6
  • PŁASKI RZEŹBIONY BRZUCH!!!

    dolnej i górnej części brzucha! ćwiczenie nr4. połóż się na podłodze na plecach. nogi zgięte w kolanach połóż na krześle lub oprzyj o ścianę. nogi mogą także leżeć na tradycyjnej wersalce z oparciem, fotelu. unieś głowę i barki w

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 40677| Data: 2005-10-28 22:33:04| Liczba SOGów: 12
  • pośladki,brzuch,uda,klatka piersiowa

    partie mięśni brzucha 1. połóż się na plecach tak aby cały czas przylegały do podłoża. unieś nogi ugięte w kolanach zepnij brzuch, oprzyj dłonie na karku, kierując łokcie na zewnątrz. skieruj wzrok w górę. 2. robiąc wydech, wolno

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 16531| Data: 2003-02-23 08:48:08| Liczba SOGów: 1
  • test elektrostymulatora

    boczny i biceps napuchł, brzuch nadal czuję. ale muszę przyznać, że po tych prądach czułem dziwny reumatyczny ból w kolanach i w łokciu. oczywiście przeszło i nic nie czuję. podsumowanie. urządzenie rzeczywiście działa i napina mięśnie,

    Odpowiedzi: 51| Ilość wyświetleń: 23658| Data: 2002-04-22 15:56:05| Liczba SOGów: 33
  • PRZYKŁADY TRENINGÓW

    lekko ugięte w łokciach 3 serie 10 12 powtórzeń lub bez ławki w opadzie tułowia nogi 1.wyprosty nóg w kolanach na maszynie 4 serie po 10 12 powtórzeń 2.przysiady ze sztangą na barkach 4 serie po 10 12 powtórzeń 3.uginanie nóg na maszynie

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 60314| Data: 2002-09-24 14:43:18| Liczba SOGów: 85
  • wszystko o koksach

    na ustąpienie bólów. jest to przede wszystkim przeznaczone dla tych, którzy cierpią na bóle w ramionach, łokciach i kolanach mogą wówczas trenować bez bólu podczas kuracji deca durabolinem. innym powodem jest to, że lek ten blokuje receptory

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 24693| Data: 2003-12-27 13:02:30| Liczba SOGów: 13
  • Trening plyometryczny dla wszystkich !!!

    łydkami, a udami wynosił ok., 90 stopni. 2 przysiady szerokie nogi rozstaw szeroko, lekko uginając w kolanach ręce połóż na biodrach wykonaj przysiad, pamiętaj o prostych plecach 3 krążenia kolan

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 60592| Data: 2004-01-01 14:17:12| Liczba SOGów: 2
  • Inormacje o tym jak sie mierzyć.

    prosto, w rozkroku ok, 30cm. z ciężarem ciała równomiernie rozłożonym na obie stopy. mięśnie rozluźnione, nogi w kolanach wyprostowane. obwód podudzia mierzy się w najszerszym miejscu łydki. rozkrok około 30 cm, nogi w kolanach wyprostowane,

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 38103| Data: 2004-05-18 15:11:58| Liczba SOGów: 9

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}