 |
Szukana fraza to: "trudno zdobyc mase" |
Strona 1 spośród 2027 stron dla zapytania: trudno zdobyc mase |
|
|
jak zdobyc mase pomocy
witam mam pytanko jak dosyc szybko zdobyc mase cwicze około od stycznia i narazie zbyt duzo masy nie osiągnołęm : koncze obecnie cykl kreatyny jestem tez po
PROSZE O SPRAWDZENIE
est dobry :p chciałbym przyłozyc sie najbardziej do tricka,bicka i barków w tym cyklu. mam szybką przemiane materi i trudno mi złapac mase diete stosuej i intensywnie trenuje ale trudno zdobyc mase prosze o sprawdzenei treningu i o ewentualne
Metanabol - czy już czas?
e sie tym zeby niewpasc w stagnacie po metce na długi okres:/ mam budowe ektomorfika, i uwiezcie mi ze zawsze bylo mi trudno zdobyc mase dieta jest u mnie najwazniejsza, uzupełnią ją takze odżywkami, raz na jakis czas rowniez jakimis stakami
czy biał;ko serwatkow pomorze zdobyc mase
kupiłem narazie 1.5kg białka serwatkowego czy to pomorze zdobyc zezbe i mase czy jeszcze cos dokupic jaka kreatyne
elo dobry trening na mase
ej waze troche duzo ale chem zdobyc mase miesniowa bo mam sam tklusz czy trenujac 9 x w tygodniu zdobende mase aha i mam pas z mango na odchudzanie czy sie wyzezbie od tego pomozcie koledzy
białko na mase
odniu i kombinowanie z dodawaniem i odejmowaniem jest głupie. czy mozna poprostu jesc ile sie tylko da i trenowac zeby zdobyc mase ciała nie obliczając kompletnie nic.tylko jesc trenowac jesc trenowac jesc bez opamiętania pozdro! dla wszystkich
Dieta na mase
witajcie . mam 14 lat i prosze was o rade , jaką diete stosowac, zeby zdobyc mase prosze o dokladne podanie diety .dzieki za wszystkie odpowiedzi .
Ocena treningu na mase mięśniową.
ganie nóg na poręczach prosze o ocene i komentarze. chciałbym abyscie mi doradzili jak z aerobami bo chcialbym zdobyc mase miesniową ale jednoczesnie utrzymac ewentualnie stracić dotychczasową tkanek tłuszczową.
Plan na mase
a wiec jesce raz zmaieszczam post i prosze bardzo sprawdzenie planu, chce zdobyc mase mierze ok 180 cm waze 65 kg, pol roku cwiczylem nie na silowni z pompkami i hantelkami, diety staram sie przestr
Dobry trening na mase
a soba cykl z testosteronu czy metki wiem wiem nic specjalnego jednak te dopalacze nie pomogly mi w niczym,ciezko mi zdobyc mase podejrzewam ze trening ktory stosuje z rozpiski kumpla nie dziala na moje cialo a mianowicie poniedzialek
POTRZEBUJE MASE:)!
witam, mam 14lat mam 170~cm wzrostu waze 53kg. dosyc mało i chce zdobyc mase chodze na silownie juz 1miesiac w pon,sr,pi. mozecie mi poradzic co mam robic jakies odzywki czy cos bo naturalnie to niezabardzo bym osiagnol cos. prosze o pomoc
16 lat-pierwszy cykl
cze mam 16 lat cwicze juz rok i bardzo trudno mi zdobyc mase bralem juz kreatyne gainera.wymiary:waga56kg klata 90cm biceps 33cm przedramie 30cm udo 50cm wyniki:p
Problem z obliczeniem diety
aj dietke myslalem ze mnie szlag trafi. liczę sobie 24 x 1,4 x 75= 2850 zaokrąglam do 2500. poniewaz gram w noge to trudno zdobyc mi mase a łatwo zdobywam tłuszcz więc jestem endomorfikiem. poniewaz treningi mam 2 3 razy w tygodniu + mecz wiec
Ocena planu treningowego
rowo,posiłki sporzywam co 3 4 godziny,pijde dużo wody itp... niestety jestem za granica i pracuje fizycznie wiec dosc trudno zdobyc mi mase ale staram sie jak tylko moge oczywiscie bez przesady sterydów nie brałem i brać nie będe poniewaz wole
trening (masa,siła) FBW do sprawdzenia :)
uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s nogi: wspiecia na palce 2s bedzie dobry jak dla mnie trudno jest mi zdobyc mase przy takim wysilku niestety.... : . z gory dzieki płeć : mężczyzna wiek : 17
Dieta na mase mięsniowo do oceny
arca zrzuciłem w sumie 24.5kg przez silownie i diete ulozona przez specjaliste od miesiaca trzzymam wage ale chcialbym zdobyc duzo miesni zostalo mi skóry po odchudzaniu na brzuch cel : zdobycie masy miesniowej ograniczenia żywieniowe :
tRENING I DIETA DLA KOSZYKARZA
trening i dieta dla koszykarza witam mama pare pytan potrzebny mi trening i jakas dietka. trudno mi chyba zdobyc mase bo dosc czesto gram w kosza. i chodiz mi tu o jaki trening byłby dla mnie najlepszy chodzi o to z
Dla hardgainera
male pytanko tak jak w temacie jestem hardgainerem trudno jest mi zdobyc mase chociaz staram sie jesc duzo pytanie brzmi co jest lepsze w celu zdobycia masy nie koniecznie miesniowej carbo vs gainer z gory dzieki za odp pozdro
trening na mase do oceny !!
tem 8,8,6 3.uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 8,8,8,6 dodam jeszcze ze moim celem jest masa ktora bardzo trudno jest mi zdobyc :/ niestety ... pozdro ...
Drugie sniadanie/Jedzenie w szkole
ryzowych ojciec powiedzial ze te wafle maja weglowodany ale te nieprzyswajalne i sa malo kaloryczne a ja jem zeby zdobyc mase niewiem czy jak sie je malo kaloryczna zywnosc to mozna zdobyc mase jedzenie ryzu czy kurczaka w szkole jest