Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: treningi silowe

Strona 2 z 578

  • Dieta redukcyjna około 2000 kcal

    witam, podobnie jak wiekszosc w zwiazku z nastaniem dobrej pogody postanowilem przypomniec sobie dawno porzucone treningi a przede wszystkim zredukowac fat a. rozpoczynam wlasnie treningi silowe delikatne , oprocz tego chce pojechac

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 20189| Data: 2007-05-14 20:12:22| Liczba SOGów: 0
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    dobrze jakosciowa mase miesniowa.... rokzlad treningow! trening składa się z 4 treningow w tygodniu 2 treningi to treningi silowe zwane shotgun 2 treningi to treningi kulturystyczne zwane troubleshoting. treningi shotgun to 3

    Odpowiedzi: 716| Ilość wyświetleń: 106858| Data: 2008-11-01 11:11:59| Liczba SOGów: 100
  • VonPampero/BLOG/SHOTGUN/czyli koniec z anoreksją

    najszybciej 12 plan treningowy rokzlad treningow! trening składa się z 4 treningow w tygodniu 2 treningi to treningi silowe zwane shotgun 2 treningi to treningi kulturystyczne zwane troubleshoting. treningi shotgun to 3

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 28512| Data: 2009-10-05 16:53:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening metoda Oliviera Lafaya - Proteo system

    swoją przygodę z kształtowaniem własnego ciała, jak i do tych już ćwiczących, chcących zapoznać się z alternatywnym treningiem domowym. słowem wstępu: na forum często można przeczytać posty w stylu „chce zacząć ćwiczyć, mam chęci, ale nie

    Odpowiedzi: 628| Ilość wyświetleń: 78473| Data: 2011-05-25 22:26:48| Liczba SOGów: 22
  • atraMento - 50 shades of gains s.60

    natomiast wiara w to, ze z takiego bezkształtnego klocka idzie jeszcze coś sensownego wyciosać. przeszłam przez treningi dla początkujących, przez parę tygodni wykonywałam trening obliques dla zyrafki. kolejnym celem była praca nad kondycją,

    Odpowiedzi: 704| Ilość wyświetleń: 23830| Data: 2014-06-27 22:28:53| Liczba SOGów: 34
  • Co to jest CROSSFIT?

    rozwinięte w dalszej części artykułu . crossfit obejmuje ogromną ilość ćwiczeń i dyscyplin – klasyczne treningi siłowe m.in. ćwiczenia takie jak przysiady, martwy ciąg, podrzut, rwanie, wyciskopodrzut, podciąganie na drążku , treningi biegowe

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 38049| Data: 2012-04-19 19:34:51| Liczba SOGów: 4
  • Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77

    w stosunku do kolegow : moj plan treningowy na najblisze miesiace zaklada, na kazdy tydzien: 1. biegi 4 treningi w tygodniu, od 57 do 65 kilometrow tygodniowo. 2. plywanie 4 5 treningow plywackich w tygodniu, 12 16 km w wodzie. 3. rower 3

    Odpowiedzi: 1073| Ilość wyświetleń: 40832| Data: 2014-01-12 20:35:31| Liczba SOGów: 17
  • Alhambra-nowe wyzwania

    schudła mi góra ciała ... teraz, po lekturze forum, wiem,że to nie było tylko wrażenie, ale takie są fakty ... treningi siłowe rozpoczęłam około 3 mies temu, ale poczatkowo nieregularnie, potem 2 x w tygodniu, a od końca czerwca jest to 3 x w

    Odpowiedzi: 354| Ilość wyświetleń: 19946| Data: 2014-08-10 20:34:24| Liczba SOGów: 1
  • Trening po 40-tce

    spadać gęstość kości oraz ich zdolności regeneracyjne co prowadzi do zrzeszotnienia kości, czyli tzw. osteoporozy. treningi siłowe bardzo spowalniają ten proces. . większa odporność na choroby. w przypadku kobiet poprawa w sferze

    Odpowiedzi: 210| Ilość wyświetleń: 27689| Data: 2007-03-19 21:33:37| Liczba SOGów: 15
  • Dominik Brzuszkiewicz- Przygotowania do MP juniorów i MŚ w kulturystyce klasycznej.

    3,5g/kg masy ciała białka/5g/kg węglowodanów + do każdego posiłku 10 15 ml oleju lnianego lub rzepakowego. treningi 4 treningi siłowe w tygodniu + 6 razy w tygdoniu aeroby x 50 min chodzenie rano na czczo. poniedzialek: klata, bary.

    Odpowiedzi: 224| Ilość wyświetleń: 36628| Data: 2007-07-24 14:34:25| Liczba SOGów: 8
  • BAMFette - dziennik/W drodze na PŚ w TSK

    przysiad i ławkę dieta: dieta będzie dopracowana w trakcie,na bazie carb cyclingu posiłki: j.w. treningi treningi siłowe 3 razy w tygodniu, dodatkowo tabata lub bjj więcej wymiary i może kilka zdjęć jutro. krytyka i

    Odpowiedzi: 952| Ilość wyświetleń: 73306| Data: 2010-03-28 01:27:27| Liczba SOGów: 46
  • TEST SPONSOROWANY - Redukcja z OFRA Sport by Saida

    get jacked fast, obecnie wykonuję 6 tydzień treningu. nie będę go tutaj wrzucać, bo z tygodnia na tydzień treningi się zmieniają, ciekawych zapraszam do śledzenia dziennika; podstawą są 4 treningi siłowe w tygodniu, a aeroby/interwały zawarte

    Odpowiedzi: 381| Ilość wyświetleń: 32252| Data: 2012-05-15 18:34:26| Liczba SOGów: 28
  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    spróbować sił na scenie : skontaktowałem się z emilem i ustaliliśmy plan działania. dieta, suplementacja i treningi od tamtego czasu do dziś, zmieniały się wielokrotnie. progres jaki zrobiłem zaprezentuje, niżej na zdjęciach : jak wiadomo

    Odpowiedzi: 449| Ilość wyświetleń: 26884| Data: 2013-01-31 21:43:48| Liczba SOGów: 8
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    tym, zdrowie jest dla mnie ogromnie ważne, jestem przeciwniczką zbędnej chemii i kocham pot. ale co to prawdziwe treningi pewnie się przekonam dopiero tutaj. : od razu zaznaczę, że jeszcze nie uzupełniłam tutaj wszystkich danych. szczerze

    Odpowiedzi: 347| Ilość wyświetleń: 21022| Data: 2013-09-28 20:57:39| Liczba SOGów: 9
  • DT ajronmen - cel: Bieg Ultra Granią Tatr 2017

    z zielonej góry mogłem spokojnie uczyć się u bartka bolechowskiego, a jako że posiadam sporo kettli i taras te treningi były moim głównym zajęciem. od 2013 zacząłem myśleć o powrocie do biegania i lekko truchtać. efektem przypadkowej rozmowy ze

    Odpowiedzi: 1597| Ilość wyświetleń: 57465| Data: 2014-09-01 12:36:06| Liczba SOGów: 14
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    zmęczona całym sezonem startowym, trzymaniem diety w ryzach od listopada do kwietnia, że odpuściłam zarówno dietę, treningi siłowe jak i aerobowe. oczywiście miało to swoje odbicie na mojej wadze, która od wagi startowej na debiutach 55 kg

    Odpowiedzi: 3883| Ilość wyświetleń: 290355| Data: 2014-10-06 22:40:25| Liczba SOGów: 55
  • DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

    jako zawodnik pzkfits na mp w wyciskaniu leżąc z powodu poważnej kontuzji barku , musiałem zawiesić starty a treningi siłowe ograniczyłem do minimum. udało mi się wtedy zrobić rekord polski weteranów 40 49 lat kategoria wagowa 120kg uzyskując

    Odpowiedzi: 323| Ilość wyświetleń: 24920| Data: 2014-12-31 00:04:54| Liczba SOGów: 11
  • Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

    dziś z wagą 57kg nie mogę się już doczekać wejścia na scenę, a to już za 19 dni! adam zweryfikował moją dietę i treningi i cały czas bacznie obserwował i pomagał. do właściwie końca stycznia dieta była bardzo przyjemna węgle, owoce, nabiał

    Odpowiedzi: 951| Ilość wyświetleń: 57061| Data: 2015-02-10 18:45:44| Liczba SOGów: 15
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    zaprzestać treningów i poddać się rehabilitacji. po szczęśliwie zakończonej rehabilitacji od stycznia wznowiłam treningi siłowe. nie ukrywam ze przez ostatni czas kiedy nie mogłam ćwiczyć lekko się rozrosłam wszerz, ale sytuacja jest już

    Odpowiedzi: 299| Ilość wyświetleń: 23824| Data: 2015-06-08 14:12:22| Liczba SOGów: 17
  • Dziennik Endomorficzki :)

    miejscu najszybciej chudniesz :twarz, ramiona,uda uprawiany sport lub inne formy aktywności: cardio 4x 30min/ treningi siłowe 3x,praca stojaca 12h x 4 dni w tyg co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane,ryż,jajka,owoce, odzywke bialkową, wiórki

    Odpowiedzi: 213| Ilość wyświetleń: 14918| Data: 2014-01-18 00:43:19| Liczba SOGów: 7

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}