Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: trening weidera na mase

Strona 23 z 5000

  • Trening siłowy dla początkujących - zestaw ćwiczeń

    lub dla tych, którzy traktują ćwiczenia z obciążeniem jako rekreację i uzupełnienie lub dodatek do innego rodzaju treningów. poniższy trening obejmuje wszystkie grupy mięśniowe. należy wykonywać go 3 4 razy w tygodniu. na duże grupy mięśniowe

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 14711 | Data: 2011-11-29 17:50:57 | Liczba SOGów: 10
  • Zestaw na mase. Prosze o porade co z czym, jak i dlaczego :)

    gentyki nie mam za dobrej, ciezko tez lapie mase i dosyc opornie wszystko rosnie. chociaż po ostatnim okresie beztreningow odlozylo się troszke na brzuchu 10 .wyniki silowe: nie robie maxów. ćwiczę po 12 10 powtorzen w seriach 11 . czy

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1062 | Data: 2007-12-08 20:46:39 | Liczba SOGów: 0
  • Pożądny trenig na mase, proszę o ocenę

    sie opiepszać na siłce, ale ćwiczyłem regularnie tylko mało serii tid. teraz chce sie wziąść za jakiś pożądny trening na mase bo chciałbym na następne wakacje mieć w bicepsie koło 40cm. napisze teraz plan treningowy który se ułożyłem i proszę o

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 11439 | Data: 2004-07-27 18:01:33 | Liczba SOGów: 0
  • Trening siłowy boksera

    cześć.mam pytanie.jak wygląda trening boksera na siłowni.nie chodzi mi tutaj o uderzanie w worek itd.chciałbym prosić o informacje jakie serie i ile

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 11628 | Data: 2004-05-13 16:51:07 | Liczba SOGów: 1
  • Trening cykliczny wg Joe Weidera

    jednak z tej lektury wymagają dla mnie wyjaśnień. joe weider dokładnie przeprowadza nas przez pierwsze miesiące treningów. na początku jest to trening gdzie wszystkie mięśnie są ćwiczone na jednej sesji trzy razy w tygodniu po jednej serii. w

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 4603 | Data: 2007-07-03 15:00:34 | Liczba SOGów: 0
  • trening i dieta po ciąży...

    pracę i co tu dużo gadać... ze względów na inny jej charakter i brak czasu zaniedbałam się zarówno pod względem treningów jak i zdrowego odżywiania chociaż obawiam się że to taka wymówka jak ktoś bardzo chce to czas zawsze się znajdzie... 10 .

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 14932 | Data: 2006-03-30 10:51:08 | Liczba SOGów: 1
  • "System Joe Weidera"

    . autorem jest wielki joe weider, ojciec współczesnej kulturystyki. w książce są szczegółowe wprowadzenia, opisy treningów, motywacje, a dodatkowo dołączonych do niej zostało 6 plansz ściennych. książka ta jest prawdziwym hitem. każdy kulturysta

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 6332 | Data: 2005-02-12 08:29:30 | Liczba SOGów: 3
  • trening na mase do oceny jestem laska

    ale musialam dojezdzac wiec postanowail kupic sobie gryf laweczke stojaki oraz obciazenie 130 kg i o to moj plan treningowy na mase prosze nie komentowac jesli komentarz bedzie mnie obrazal:p bo dotychczas tylko czytalam gazety kulturystyczne a

    Odpowiedzi: 170 | Ilość wyświetleń: 10665 | Data: 2005-08-09 15:42:59 | Liczba SOGów: 6
  • TRENING 3 dniowy na MASE jest dobry ?

    to zmienic : i rozwijac efektywnie cala sylwetke. na dolaczonym zdjeciu wygladam tak obecnie. przesylam tez trening ktory robie od grudnia i mam pytanie bo chcialbym wprowadzic do niego nogi tylko nie wiem w jaki dzien najlepiej i chce dodac ze

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 11197 | Data: 2007-08-07 16:08:50 | Liczba SOGów: 0
  • trening na rzeźbę dla początkującego

    takie przyzwoicie wyrzeźbione mięśnie: do tej pory nie trenowałem, czasem tylko hantelki i pompki, a ostatnio robię weidera dużo gram w gałę. 3 razy w tygodniu mogę ćwiczyć na nieźle wyposażonej siłce. mam 16 lat, 198cm wzrostu i waże 94kg. z

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 9767 | Data: 2007-07-01 00:11:00 | Liczba SOGów: 0
  • Potrzebuje pomocy w wyrzezbieniu brzucha.

    71 kilo mam 178 cm wzrostu i 17 lat. wedlug mnie mam bardzo wytrzymale i silne miesnie brzucha, 10 miesiecy robilem trening na mase na silowni, tluszczu na brzuchu nie jest duzo, lecz dosyc duzo by ine bylo widac miesni brzucha tylko ich lekkie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1524 | Data: 2007-10-09 20:08:55 | Liczba SOGów: 0
  • Ostatni atak na mase w tym sezonie: Swolen,Revenge v.2 i Pump Juice :>

    dla uzupełnienia dziennej podaży białka wieczorem , ultimate nutrition muscle juice jako dodatkowe kalorie zaraz po treningu 100 g z wodą . do tego trening hst jeśli ktoś z czytających zna się na rzecz bardzo proszę o komentarz tego planu,

    Odpowiedzi: 191 | Ilość wyświetleń: 12431 | Data: 2006-02-24 18:03:18 | Liczba SOGów: 12
  • TRENING WYTRZYMAŁOŚCI (pod Kątem MMA)

    oraz pod kątem walki , czy warto go stosować. mi by odpowiadał bo narazie robiłbym go raz w tygodniu, raz act raz trening walki i raz aeroby. prosze o konkrety każda wskazówka bedzie dla mnie cenna. aha i czy przy takim ćwiczeniu da się również

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 13623 | Data: 2005-06-18 07:33:41 | Liczba SOGów: 1
  • "6 Weidera" a miesiączka

    na tym, żeby ćwiczyć co dziennie przez ok. 6 tygodni i w tym można robić co najwyżej jeden dzień przerwy w tygoniu. trening z dnia na dzień robi się coraz cięższy przybywa ilość serii i powtórzeń i sens w tym żeby rygorystycznie trzymać się

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 6008 | Data: 2005-12-31 12:29:09 | Liczba SOGów: 0
  • jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg?

    no wlasnie.. moja sylwetka zaczyna sie robic nieproporcjonalna i chcialbym mocno zwiekszyc mase na nogach głównie udach . jakie cwiczenia wykozystac, a wlasciwie jak dostosowac caly program do tego celu. i czy

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 13007 | Data: 2005-05-09 21:46:40 | Liczba SOGów: 1
  • Indywidualny trening i dieta

    tak więc ćwiczę już miesiąc zgodnie z jedną z tablić weidera podajże jest to druga dla początkujących, tzn. trening trzy razy w tyg. i wszystko na raz, po 2 serie i 8 powtórzeń.30 dni mineło 5 dni odpocząłem, znów sprawdziłem c.m. no i są większe

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1378 | Data: 2008-05-07 15:57:46 | Liczba SOGów: 1
  • Ponadczasowy Trening Toma Platza na Nogi

    mięśni wykonaj 10 serii szybkiego sprintu na stacjonarnym rowerze. dziesiajsza moda obszernych spodni treningowych byłaby krawieckim błogosławieństwem dla toma platza, kiedy był on w szczytowej formie. kupowanie spodni musiało być dla niego

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 14571 | Data: 2002-09-05 12:51:34 | Liczba SOGów: 10
  • Trening na biceps

    5. ciężarek na modlitewniku 12,10,8 6. ciężarki na stojąco 12,10,8 7. drążek co sądzicie czy dotychczasowy trening jest dobry, czy ten co niżej pisałem jest dobry ewentualnie jakieś zmiany w moim albo tym drugim z góry dzięki za

    Odpowiedzi: 41 | Ilość wyświetleń: 14858 | Data: 2009-05-18 20:45:38 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę

    cze all chciałbym aby ktoś pomógł ułożyć mi dobry trening na masę 3x tydzień

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 14845 | Data: 2002-09-02 14:18:43 | Liczba SOGów: 1
  • Jak przybrać mase !!!!

    2006/20060716094331 chciałem się dowiedzieć jak przybrac mase i lepszy wygląd co najlepiej stosować!!!! proszę o odpowiedż!!!! nr.gg:5731925

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 12789 | Data: 2006-07-16 09:43:34 | Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}