Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening weidera na mase

Strona 14 z 5000

  • Dieta na mase+kilka pytań

    bedzie sie zbyt rozni.w ciagu kolejnych dni bede zamienial zrodla ww. ,czyli kasza/ryz brazowy/makaron durum i po treningu ziemniaki/ryz bialy/wafle ryzowe/.tak wiec: poniedzialek dt : i posilek: mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300g

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2105| Data: 2010-10-03 03:04:17| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase (plan do oceny i ew. poprawy ) ----- >

    w mniej więcej w równych odstępach staram się urozmaicać jedzenie żeby nie jeść w kółko tego samego.. no i po każdym treningu rozrabiam sobie ser biały z serkami homogenizowanymi to połączenie zawiera dużo białka więc pomyślałem że pomoże mi przy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2189| Data: 2010-01-25 11:20:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase - uwagi i porady mile widziane

    mam 17 lat, na silownie chodze od 2 miesiecy. do tej pory cwiczylem 4 razy w tygodniu na kazdym treningu wszystkie grupy miesniowe oprocz nog, ktore cwiczylem 2 razy w tygodniu. mam 180cm wzrostu, ok 71 72 kg. jem 5

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1018| Data: 2007-03-13 21:21:47| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase

    tak lajtowo mój cel to masa.ułożyłem trennig tylko niewiem czy dobrze.z gory dzieki za odpowiedz.prosze o ocene treningu: trening na mase ok. 10 tygodni poniedziałek: plecy dzień dobry 12, 10, 8, 8 progresja podciąganie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1045| Data: 2006-08-07 12:08:49| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase do oceny

    powtorzen itd. mam dostep do niezle wyposazonej silowni maszyny, wyciagi . i jeszcze jedna kwestia, pisza ze trening na mase nie ma byc dlugi np.45min nie ma szans zebym sie wyrobil z tym co podaje nizej w takim czasie. jak to pogodzic

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2353| Data: 2013-08-25 18:51:28| Liczba SOGów: 0
  • 15 lat. Trening na mase i rzeźbe

    witam mam 15 lat i chce rozpocząć trening na mase mam 175 cm wzrostu i 59 kg wagi. trenuje zawodowo sport i chodziłem od czasami poćwiczyc to myśle że jestem

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3685| Data: 2008-03-07 19:07:53| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do sprawdzenia xD

    o to trening do sprawdzenia : na masę trening na 3 dni w tygodniu mile widziane poprawki 1 aa jeszcze dodam że ćwiczę w

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1067| Data: 2008-04-27 20:18:30| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase do oceny :)

    cwicze juz 6 miesiac i to bedzie moj 3 trening na mase plan na masę na 3 dni w tygodniu na wolnych ciężarach poniedziałek klatka piersiowa + biceps 1.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1074| Data: 2009-04-01 15:30:07| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase do ocenny 55kg

    truskawka ] 300g bułka grahamka ] 80g serek topiony ] 20g masgajn mass xxl ] 50g iv posiłek przed treningowy obiad ryż brązowy ] 75g pierś z kurczaka ] 75g sałatka warzywna kiszona kapusta ] 100g carbo ] 30g 1

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3038| Data: 2005-12-25 18:48:38| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    witam oto mój plan treningowy na mase mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1010| Data: 2008-11-25 17:59:14| Liczba SOGów: 0
  • >>> TRENING NA MASĘ + Siłownia w domu ? <<<

    masę to trzeba dużo jesć, bilansy białkowe itp. mam ułożoną już dokładną dietę ale teraz oczywiśćie potrzbuje planu treningowego. mam również całą masę ćwiczeń któr mogę wykonowyć na sztangach, ale teraz mi chodzi dokładnie o: ile razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1999| Data: 2003-10-06 15:41:41| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase 3-dniowy

    ej moglibyscie mi rozpisac trszening na mase !! chodze 3 razy w tyg na silke !! cos marne mam przyrosty zdaje mi sie ze zle cwicze 2 czekam na jakis ciekawy trening !!! dzieki z gory !! pa

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 16474| Data: 2004-04-24 23:05:00| Liczba SOGów: 4
  • Trening na mase dla początkującego do oceny ...

    trening na masę dla początkuacego: poniedziałek: klatka, biceps, łydki klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12[10[8=8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 12[10[8 rozpiętki na ławce skośnej 3 x 12 biceps:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9871| Data: 2005-06-26 09:26:16| Liczba SOGów: 0
  • Nietypowy 5 dniowy plan na masę - opinie

    się, czy taki plan na masę to dobry pomysł: poniedziałek triceps+biceps+przedramiona wysoko intensywny trening wtorek barki wysoko intensywny trening środa wolne czwartek klata+plecy piątek triceps+biceps+przedramiona średnio

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2094| Data: 2006-05-09 06:27:25| Liczba SOGów: 0
  • Trening FBW 3 dniowy na mase

    witam, prosze o ocene treningu fbw na mase 3 dniowego, oraz ewentualne wskazówki itp. : poniedziałek: trening wotrek:wolne środa trening

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2412| Data: 2009-04-01 16:43:12| Liczba SOGów: 1
  • 4 dniowy trening do oceny na mase

    witam, chciałbym przedstawić wam do oceny 4 dniowy trening na masę z priorytetem na klatkę piersiową. proszę o poprawę/ocenę/zamianę jeśli coś jest nie tak. ćwiczę w domu

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2698| Data: 2012-10-14 15:17:37| Liczba SOGów: 0
  • Gotowa dieta na mase - 60kg

    a tutaj trening na mase a nogi: przysiady 3s 12 10 8 plecy: wiosłowanie sztangą 12 10 8 klatka: wyciskanie płasko 3s 12 10 8 barki: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 12 10 8 triceps:

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4518| Data: 2015-01-17 23:09:33| Liczba SOGów: 0
  • dieta na mase

    26g białka; 2,7g węgli; 2g tłuszczu kcal: 135kcal b zw: 26g w: 2,7g t: 2g po 1godzinie trening v. po treningu: carbo 100 gram 380kcal 0g białka 93g węgli 0g tłuszczu kcal: 380 b zw: 0g w: 93g t:

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 1351| Data: 2010-10-13 11:50:26| Liczba SOGów: 1
  • Jaki trening w ciągu roku?

    witam. mam pytanie w sprawie treningu. chciałbym podzielić rok na poszczególne etapy treningowe, w których znalazło by się miejsce na trening siłowy, na

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1338| Data: 2005-01-25 22:40:56| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase do oceny.

    wprowadzcie jakieś korekty. płeć : mężczyzna wiek : 15 za 3 miechy 16 waga : 60 wzrost : 165 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy po tym trochę przerwy i teraz zacząłem fbw 3tydzień uprawiane inne

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1311| Data: 2009-12-06 13:48:17| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}