Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening weidera na mase

Strona 14 z 5000

  • Trening na mase dla początkujących

    witam, mam prośbę do was o sprawdzenie mojej rozspiki treningu na masę. jestem początkującym trenuję nie cały rok. ostatnio miałem 2 tygodniową przerwę. proszę o komentarze,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1542| Data: 2010-08-27 15:29:25| Liczba SOGów: 0
  • Plan na masę do sprawdzenia! (3dni)

    witam! przygotowałem swój plan treningowy w oparciu na szersze informacje zebrane z każdego możliwego miejsca ; moj cel to masa. treningi mogę prowadzic

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1272| Data: 2009-12-24 15:30:46| Liczba SOGów: 1
  • Gotowa dieta na mase - 60kg

    a tutaj trening na mase a nogi: przysiady 3s 12 10 8 plecy: wiosłowanie sztangą 12 10 8 klatka: wyciskanie płasko 3s 12 10 8 barki: unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 12 10 8 triceps:

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 4639| Data: 2015-01-17 23:09:33| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na mase+kilka pytań

    bedzie sie zbyt rozni.w ciagu kolejnych dni bede zamienial zrodla ww. ,czyli kasza/ryz brazowy/makaron durum i po treningu ziemniaki/ryz bialy/wafle ryzowe/.tak wiec: poniedzialek dt : i posilek: mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 300g

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 2162| Data: 2010-10-03 03:04:17| Liczba SOGów: 0
  • Dieta Na Mase czy dobra?

    witam planuje trening na mase moje załozenie jest takie zeby urosnac w miesnie.a wiec : niemam rozplanowanej pory dnia kiedy to brac bo

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1513| Data: 2008-11-06 00:24:36| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase (plan do oceny i ew. poprawy ) ----- >

    w mniej więcej w równych odstępach staram się urozmaicać jedzenie żeby nie jeść w kółko tego samego.. no i po każdym treningu rozrabiam sobie ser biały z serkami homogenizowanymi to połączenie zawiera dużo białka więc pomyślałem że pomoże mi przy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2195| Data: 2010-01-25 11:20:37| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase - uwagi i porady mile widziane

    mam 17 lat, na silownie chodze od 2 miesiecy. do tej pory cwiczylem 4 razy w tygodniu na kazdym treningu wszystkie grupy miesniowe oprocz nog, ktore cwiczylem 2 razy w tygodniu. mam 180cm wzrostu, ok 71 72 kg. jem 5

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1021| Data: 2007-03-13 21:21:47| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę

    witam poddaję pod ocenę plan treningowy na masę, który chcę zacząć po urlopie czyli w drugiej połowie sierpnia. chciałbym jednak podobnie jak w

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1192| Data: 2015-07-27 13:00:32| Liczba SOGów: 1
  • trening na masę do oceny - SOGI

    witam i przedstawiam mój nowy trening na masę i siłkę do oceny. staż 1,5 roku, waga 110 kg, wzrost 187 cm. nie piszcie o nogach że nie ćwiczę tylko

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1188| Data: 2006-01-22 22:30:24| Liczba SOGów: 2
  • Trening na mase

    tak lajtowo mój cel to masa.ułożyłem trennig tylko niewiem czy dobrze.z gory dzieki za odpowiedz.prosze o ocene treningu: trening na mase ok. 10 tygodni poniedziałek: plecy dzień dobry 12, 10, 8, 8 progresja podciąganie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1054| Data: 2006-08-07 12:08:49| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy na mase do oceny

    powtorzen itd. mam dostep do niezle wyposazonej silowni maszyny, wyciagi . i jeszcze jedna kwestia, pisza ze trening na mase nie ma byc dlugi np.45min nie ma szans zebym sie wyrobil z tym co podaje nizej w takim czasie. jak to pogodzic

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2363| Data: 2013-08-25 18:51:28| Liczba SOGów: 0
  • 15 lat. Trening na mase i rzeźbe

    witam mam 15 lat i chce rozpocząć trening na mase mam 175 cm wzrostu i 59 kg wagi. trenuje zawodowo sport i chodziłem od czasami poćwiczyc to myśle że jestem

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3742| Data: 2008-03-07 19:07:53| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase do sprawdzenia xD

    o to trening do sprawdzenia : na masę trening na 3 dni w tygodniu mile widziane poprawki 1 aa jeszcze dodam że ćwiczę w

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1069| Data: 2008-04-27 20:18:30| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase do oceny :)

    cwicze juz 6 miesiac i to bedzie moj 3 trening na mase plan na masę na 3 dni w tygodniu na wolnych ciężarach poniedziałek klatka piersiowa + biceps 1.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1079| Data: 2009-04-01 15:30:07| Liczba SOGów: 1
  • Dieta na mase do ocenny 55kg

    truskawka ] 300g bułka grahamka ] 80g serek topiony ] 20g masgajn mass xxl ] 50g iv posiłek przed treningowy obiad ryż brązowy ] 75g pierś z kurczaka ] 75g sałatka warzywna kiszona kapusta ] 100g carbo ] 30g 1

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3051| Data: 2005-12-25 18:48:38| Liczba SOGów: 0
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    witam oto mój plan treningowy na mase mam zamiar robic po 4 serie każdego cwiczenia 12/10/8/6. przeanalizujcie, doradzcie ile powtórzeń robic,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2008-11-25 17:59:14| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase 3-dniowy

    ej moglibyscie mi rozpisac trszening na mase !! chodze 3 razy w tyg na silke !! cos marne mam przyrosty zdaje mi sie ze zle cwicze 2 czekam na jakis ciekawy trening !!! dzieki z gory !! pa

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 16483| Data: 2004-04-24 23:05:00| Liczba SOGów: 4
  • >>> TRENING NA MASĘ + Siłownia w domu ? <<<

    masę to trzeba dużo jesć, bilansy białkowe itp. mam ułożoną już dokładną dietę ale teraz oczywiśćie potrzbuje planu treningowego. mam również całą masę ćwiczeń któr mogę wykonowyć na sztangach, ale teraz mi chodzi dokładnie o: ile razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2002| Data: 2003-10-06 15:41:41| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase dla początkującego do oceny ...

    trening na masę dla początkuacego: poniedziałek: klatka, biceps, łydki klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12[10[8=8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 12[10[8 rozpiętki na ławce skośnej 3 x 12 biceps:

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 9886| Data: 2005-06-26 09:26:16| Liczba SOGów: 0
  • Split 5 Dniowy na mase do oceny

    witam 2 dni temu pisałem o treningu 4 dniowym na mase + pompa lecz został złe oceniony dlatego skłoniłem się ku napisaniu nowego planu treningowego

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1248| Data: 2011-06-28 10:15:27| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}