Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: trening weidera na mase

Strona 14 z 5000

  • Plan treningowy na mase (i sylwetke V) do oceny

    witam wszystkich trenuje już około 2,5 roku i chciałbym przedstawić mój nowy plan treningowy na mase oraz prosić o obiektywną ocenę. miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z suplementacją

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 41703| Data: 2007-10-28 00:17:31| Liczba SOGów: 4
  • FBW vs SPLIT & DLA POCZATKUJACEGO NA MASE

    płeć : mężczyzna wiek : 22 lat waga : 57 kg wzrost : 175 cm cel treningowy : przyrost masy jestem ektomorfikiem staż treningowy na słowni : 1 miesiac uprawiane inne sporty :

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1953| Data: 2009-12-09 20:09:23| Liczba SOGów: 0
  • Trening na masę z hantlami

    witam. potrzebuje rozpiski treningu na masę. posiadam tylko 2 hantle po 10 kg i prowizorycznie zrobiony przyrząd do zwijania ciężaru na drążek dobre

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4841| Data: 2011-07-15 20:08:05| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase a piłka nozna...

    czesc, niedawno zaczełem robic trening na mase .. do tej pory raczej to sie nie zdarzało, ale coraz wiecej mam okazji, aby pograc w piłkę... i jak

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1825| Data: 2006-08-07 15:20:57| Liczba SOGów: 0
  • Ciężki trening na Masę

    witam wszystkich! prosiłbym was o wskazówki, ocenę planu treningu, który właśnie rozpisałem na masę. chcę zaznaczyć iż moimi słabymi partiami jest klatka dlatego zacznę ją ćwiczyć

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 2740| Data: 2010-12-26 11:53:55| Liczba SOGów: 1
  • trening na mase - jaki najlepszy?

    nie wiem jaki bylby najlepszy. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 65 kg wzrost : 183 cm cel treningowy : trening na mase staż treningowy na słowni : 2 miesiace uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1722| Data: 2009-12-25 11:31:14| Liczba SOGów: 0
  • Wchodzimy na masę za pomocą Reverse Diet- porady

    sprawdził, a przy wyższych tłuszczach czułem się ociężale mimo, że były to np. omega 3, czy inne zdrowe. w dni nietreningowe zmieniałem rozkład na 40% węgle, 35% białko, 25% tłuszcz, ale kalorie zostawiałem na tym samym poziomie. mój tydzień

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1732| Data: 2015-03-04 09:59:24| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase... 6 dni

    ukladam powoli trening na mase i bedzie on wygladac troche inaczej niz zawsze... tzn bede trenowac co drugi dzien 3x w tyg. czyli zamiast

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 2587| Data: 2007-12-26 02:16:14| Liczba SOGów: 1
  • TRENING NA MASE DO OCENY

    hej chciał bym żebyście pomogli mi w ułożeniu treningu na masę..bo już troszkę zwlekam z treningiem bo nie wiem czym zacząć a więc podam trening którym ćwiczyłem około 6

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 1503| Data: 2011-10-03 21:06:31| Liczba SOGów: 2
  • Dieta na mase i trening FBW

    4 kromki chelb razowy, zytni 2 jajka na twardo/ zamiennik tylko nie piers warzywko/owoc iv posiłek przedtreningowy 16:00 100g ryz brazowy 100 g piersi z kurczaka warzywko/owoc v posiłek potreningowy 18:30 100g ryz brazowy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1648| Data: 2010-04-05 22:37:58| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase 14 lat

    witam mam 14 lat i chciałbym jakis trening na mase nie jestem zbytnio silny, jestem wysoki waże ok.65 kg.mam 2 hantle 7 kg.mój wcześniejszy trening wyglądał

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1617| Data: 2007-10-07 15:56:39| Liczba SOGów: 0
  • Czy odpuścić sobie ten plan, a zacząć inny - na masę?

    obrazku poniżej, tylko ręce mam rozstawione na szerokość barków, a nie tak szeroko www.sdw.pl/forum/files/thumbs/t_trening_491_160 25 brzuszków skośnych czyli, że lewy łokieć do prawego kolana : jak już pisałem, trenuję tak 2x/tydz. od

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1605| Data: 2007-10-17 17:37:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase dla początkujących

    witam, mam prośbę do was o sprawdzenie mojej rozspiki treningu na masę. jestem początkującym trenuję nie cały rok. ostatnio miałem 2 tygodniową przerwę. proszę o komentarze,

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1517| Data: 2010-08-27 15:29:25| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na masę. Proszę o ocenę.

    mam 18 lat, 87 kg wagi i 187 cm wzrostu. moim celem jest 4 miesięczny trening na masę a później redukcja 2 miesięczna. za kilka dni zabieram się za trening 5 razy w tygodniu. najpierw chcę

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1502| Data: 2012-01-08 22:47:51| Liczba SOGów: 0
  • baja89 - z redukcji na masę :)

    lata, w wieku 17 18 lat chodziłem na siłownie, z kulturystyką wiele wspólnego to nie miało. dieta była taka sobie, treningi też, często robiłem przerwy. trochę machałem rok temu ale trwało to jakieś 2 miesiące. ostatnie 10 miesięcy to brak ruchu

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1405| Data: 2011-12-23 20:43:57| Liczba SOGów: 0
  • Cykl na masę i siłę - dobry czy nie?

    35 klatka: 100 udo: 50 talia: 85 5. staż na siłowni: 2 lata bez przerwy, wcześniej kilkumiesięczne sezonowe treningi w sumie przez jakieś 5 lat 6. dieta: będzie z dużą ilością białka 7. ile i jakie przebyte cykle sterydowe: w wieku 20 lat

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1443| Data: 2012-01-23 20:20:55| Liczba SOGów: 0
  • jaka najlepsza i najtansza ODŻYWKA na mase??

    /20031012212536 ułożyłem se już trening na mase i jade 2 tydzien już są efekty ale do tego chciałbym przybrać jeszcze wiecej i dlatego chciałbym odżywke a

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 4306| Data: 2003-10-12 21:25:36| Liczba SOGów: 1
  • Trening na masę - co dalej - pomóżcie..

    mięśnie. następne dwa miesiące robiłem split na masę 12 10 8 8 powtórzeń 3x w tygodniu taki standardowy trening następnie przez 2 miechy niecałe właśnie kończę taki trening : przysiad ze sztangą 4s 12 8 6 5 łydki 3s

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1345| Data: 2009-06-15 10:30:03| Liczba SOGów: 2
  • Trening na mase? Jak zaczac? Poczatkujacy!

    witam, na silownie chodze od miesiaca, nie wiem od czego zaczac 2 interesuje mnie trening na mase ale nie wiem jak ma on wygladac... 11 prosze o pomoc najlepiej prostym jezykiem 41 ! płeć :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4417| Data: 2009-02-23 22:24:50| Liczba SOGów: 0
  • Suplementacja na masę dla początkującego

    niedawno zacząłem treningi siłowe, które mają na celu poprawić moją sylwetkę nabranie masy mięśniowej przy jednoczesnym zachowaniu a nawet

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1329| Data: 2004-10-31 14:01:21| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}