SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening redukujacy tkanke tluszczowa

  • W poniższym artykule postaram się krótko i w przystępny sposób przedstawić podstawowe założenia i informacje dotyczące treningów siłowych: - budujących masę mięśniową - budujących siłę mięśniową - redukujących tkankę tłuszczową Każdy trening powinien poprzedzony być poprawną rozgrzewka – ogólną i specjalistyczną. Podczas treningu należy bacznie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2012-01-27 14:14:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę, siłę i rzeźbę - podsatwowe info

    Temat
    Trening dla początkujących

    W poniższym artykule postaram się krótko i w przystępny sposób przedstawić podstawowe założenia i informacje dotyczące treningów siłowych: - budujących masę mięśniową - budujących siłę mięśniową - redukujących tkankę tłuszczową Każdy trening powinien poprzedzony być poprawną rozgrzewka – ogólną i specjalistyczną. Podczas treningu należy bacznie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2012-01-27 14:17:29 Liczba szacunów: 0
  • Nadciśnienie tętnicze a reduktory tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi kontrola ciśnienia. Ważne też aby zredukował tkankę tłuszczową. Czytałem trochę o termogenikach ale nie pasuą mi one do idei zarzywania leków od nadciśnienia. Może doradzi mi ktoś z kolegów lub koleżanek zestaw suple dla osoby z problemem nadciśnienia tętniczego. Interesuje mnie trening redukujący tkankę tłuszczową. Z góry dzięki za porady.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3306 Data: 2008-09-05 22:11:16 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja i zmiana treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam...sprawa wygląda następująco. Miałem rozpisany plan na mase który miał potrwać jeszcze ok. półtora tygodnia po którym to miał nastąpić trening redukujący tkankę tłuszczową. Niestety wczoraj nabawiłem się kontuzji nadgarstka i to raczej dość poważnej ;/ nie chce narazie szarpać się z ciężarami więć zastanawiam się czy nie odpuścić tej masówki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2006-05-04 09:08:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta i trening do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w zasadzie 1,5 tygodnia temu podjąłem taką decyzje. Przeglądałem forum, przeczytałem trochę-wiele tematów aż stwierdziłem, że jestem wstanie spróbować ułożyć własną dietę i trening redukujący. Dietę i treningi wprowadziłem 17.08.09r jednak do dzisiaj (1,5 tygodnia minęło- waga z 93,1kg na 92kg) nie są one w 100% takie jak założyłem. Zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2009-08-27 18:22:19 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nasze ciała i dlatego eksperymenty ograniczające ilość spożywanych kalorii przedłużają życie, o ile pamięta się o składnikach odżywczych. To jedyny udowodniony sposób na spowolnienie tempa starzenia się , a nie tylko na ograniczenie umieralności. Całkiem spora ilość badań pokazała już, że trening wytrzymałościowy daje lepsze efekty w przypadku

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-30 18:18:07 Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    220-minus wiuek trenującego Przedziały to: 65-70%-trening redukujący tkankę tłuszczową(oczywiście by były efekty musi on trwać z tym tętnem nieprzerwanie minimum 25-30 minut) 85% i wyżej to trening Cardio- czyli pobudzający układ krązenia-tutaj efekt i cel zalezy od czasu trwania weysiłku/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-14 13:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdzieś już o tym pisałem... Trening redukujący tkankę tłuszczową Głównym założeniem tego treningu jest znaczne zwiększenie intensywności treningowej (trening jest krótki, ale bardzo dynamiczny i intensywny). Stosujemy zaawansowane metody treningowe, które pomagają nam zwiększyć intensywność treningową takie jak: superserie, serie łączone, serie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2015-01-28 20:20:03 Liczba szacunów: 0
  • Podejście nr 10? Nadal źle...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] waga jest u Ciebie problemem, ale zmiana proporcji składu ciała. Jeśli widzisz czegoś za dużo, to jest to tłuszcz. Więc powinnaś zacząć spożywać około 1800kcal i wprowadzić treningi siłowe, bo masz za mało mięśnia. Powiedzmy, że będą to 3x w tygodniu treningi siłowe, i 3 aerobowe. Ale musisz się przełamać do robienia przysiadów ze sztangą, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2010-01-28 16:47:51 Liczba szacunów: 0
  • oponka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co to za mania z tym A6W na redukcji? To nie jest trening redukujący tkankę tłuszczową. Uprawiasz jakiś sport?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2009-02-10 19:28:42 Liczba szacunów: 0
  • tłuszczyk na nogach...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z samych nog nie zrzucisz tluszczu, ogolny trening redukujacy tkanke tluszczowa, czyli aeroby, aeroby i aeroby

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2004-02-08 17:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Problem

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najlepsze sa biegi,jazda na rowerku stepper,trening redukujacy tkanke tluszczowa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2005-08-21 16:31:08 Liczba szacunów: 0
  • WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-25 01:18:43 Liczba szacunów: 0
  • 20 lat 105kg pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja może nie jestem specjalistą, ale mem podobny problem do Ciebie, Trening najbardziej redukujący tkanke tłuszczową to HIIT wpisz w wyszukiwarce na SFD, albo zobacz na wikipedii więc jaśli masz jakiś rowerek, lub masz gdzie biegać to HIIT jest najlepszym rozwiązaniem w Twoim wypadku. A co do diety to masz masze artykułuw, najpierw poczytaj, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2010-01-05 00:02:45 Liczba szacunów: 0