w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "trening piłkarski konspekt"

Strona spośród 11  stron dla zapytania: trening piłkarski konspekt

Dieta na masę a trening siłowy

640 kcal = 160g = 3,3 g na kg msc 54,85% przypada na węglowodany 1536 kcal = 384 g = 8g na kg msc ps. 1 trening siłowy 1 trening piłkarski 1 gierka w piłę godzina 19 poniedziałek środa piątek wiem , że jest to śmieszne

Data: 2012-07-02 00:11:08 | Dział: Odżywianie | Autor: FastCod3r | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3563 |

Trening piłkarski

co sądzicie o treningu dla piłkarza.. dzień 1. rano aeroby bieganie 30 40min truchtem po lekcjach siłownia barbell hang

Data: 2013-03-31 23:09:32 | Dział: Piłka Nożna | Autor: agis186 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3561 |

Mój trening Full Body Workout - korekty i opinie

witam wszystkich szanownych forumowiczów! ogólnie potrzebuje kilku porad i odpowiedzi na moje pytania dot. treningu full body workout, ale może po kolei. na siłownie chodziłem jakieś 6 lat temu, później miałem przerwę, co nie

Data: 2013-03-21 19:16:12 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: MisiekCKM | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

Trening Piłkarski + Siłownia

witam serdecznie, po dwuletniej przerwie w treningach chce wrócić do sportu i dobrej formy. przez 10 lat grałem w piłkę nożną. proszę o pomoc doświadczone osoby,

Data: 2012-10-30 14:23:42 | Dział: Piłka Nożna | Autor: 23daniel03 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

trening na siłowni dla piłkarza ;)

witam. mam 17 lat i chce zacząć treningi na siłowni 3 razy w tygodniu i 3 razy trening piłkarski mój wzrost to 171 cm i 53 kg. mam do dyspozycji tylko taką

Data: 2013-06-29 11:14:07 | Dział: Piłka Nożna | Autor: sob3k | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

Trening piłkarski a HST, możliwy katabolizm?

witam. aby uniknąć katabolizmu jak trenować nogi, skoro mam treningi piłkarskie 4 razy w tygodniu czy trenować nogi co drugi trening i stosować progresję co 10% z powodu dużego

Data: 2009-10-06 18:17:01 | Dział: Alternatywna droga | Autor: zaciu | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3559 |

Powrot na boisko, jaki trening na poprawe sylwetki?

szansa aby zająć się sobą przez ten czas oraz wakacje. planuje ogólnie poprawić kondycję fizyczną oraz sylwetkę. treningów piłkarskich nie chce zaczynać ponieważ z nogą jeszcze nie jest dobrze,zaraz by było ze nogi nie dostawiam itd. planuje

Data: 2013-03-26 18:33:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Dieego22 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3559 |

Trening do oceny!

witam! mam 16 lat,185 cm wzrostu i 75 kg wagi.dopiero zacząłem treningi na siłowni w domu atlas,ławeczka,sztangielki,sztanga .staram się ćwiczyć 3 razy w tygodniu co 2 dzień pon środa

Data: 2008-04-29 13:52:37 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Makabiany | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3559 |

Spalić fat do 16.V a potem z grubej rury trening . Co polecacie

fundusze są ograniczone lecz powoli je zbieram na 17.v kiedy to mam zamiar bardzo ostro przyłożyć się do dietki i treningów. od tego dnia zakupuję karnet na profesjonalną siłownie a nie ćwiczę pompki z 30kg na plecach i tutaj potrzebuję waszej

Data: 2010-04-20 17:13:32 | Dział: Odżywki, Suplementy | Autor: ukasz_ns | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3557 |

Trening Piłkarski (biegowy) + Siłownia Pomoc!!!

witam serdecznie, po dwuletniej przerwie w treningach chce wrócić do sportu i dobrej formy. przez 10 lat grałem w piłkę nożną. proszę o pomoc doświadczone osoby,

Data: 2012-11-08 23:03:27 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 23daniel03 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3557 |

Trening piłkarski dla 15-latki w warunkach domowych lub na boisku

witam : mam 15 lat , około 170 cm i ważę 50 kg... czy moglibyście przedstawić mi trening dla piłkarki nożnej pozycja napastnik, ofensywny pomocnik chodzi mi dokładnie o ćwiczenia, które mogę wykonywać w

Data: 2011-01-08 12:11:19 | Dział: Piłka Nożna | Autor: czarna1996 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3557 |

Siłownia + Trening Piłkarski

witam serdecznie, po dwuletniej przerwie w treningach chce wrócić do sportu i dobrej formy. przez 10 lat grałem w piłkę nożną. proszę o pomoc doświadczone osoby,

Data: 2012-11-08 18:24:45 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 23daniel03 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

Siłownia + Trening Piłkarski

witam serdecznie, po dwuletniej przerwie w treningach chce wrócić do sportu i dobrej formy. przez 10 lat grałem w piłkę nożną. proszę o pomoc doświadczone osoby,

Data: 2012-10-30 14:34:19 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: 23daniel03 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

Trening dla piłkarza

witam! z czego powinien składać się dobry trening piłkarski do wykorzystania nawet około 4 5h dziennie. pewnie jest to zależne od pozycji. co musi robić pomocnik, a

Data: 2013-06-11 16:03:46 | Dział: Piłka Nożna | Autor: agis186 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

Trening Piłkarski, Nogi (Rower?)

jak kiedyś . więc wracając do pytania głównego po tym jak opisałem tą jazdę . czy taka jazda może zastąpić trening nóg na siłowni, czy jednak warto to mieszać, lub w ogóle zrezygnować z rowerku. p.s. a i jeszcze chciałem wiedzieć jakie są

Data: 2010-07-15 16:05:30 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

Trening piłkarski dla 15-latki

witam : mam 15 lat , około 170 cm i ważę 50 kg... czy moglibyście przedstawić mi trening dla piłkarki nożnej pozycja napastnik, ofensywny pomocnik chodzi mi dokładnie o ćwiczenia, które mogę wykonywać w

Data: 2011-01-07 22:14:09 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: czarna1996 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

nowy trening MASA

nick: ziom1985 płeć: m wiek: 26 wzrost: 172 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3 lata ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 72 obwód przedramienia: obwód bicepsu: 39 obwód łydki: obwód

Data: 2011-09-19 20:01:11 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: ziom1985 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

Trening w domu + odżywianie

witam wszystkich. przeglądałem różne strony, fora szukając odpowiedniego treningu dla mnie i diety. troche jestem jaśniejszy na ten temat. dopiero zaczynam od 1 lutego i przez cały miesiąc chce

Data: 2011-01-31 14:34:38 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: damian48 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

inwidualny trening piłkarski

mam 11 lat próbuje ułożyć plan treningu piłkarskiego chce sie dowiedzieć jakie mogą to być . nie gram w klubie gram dla zabawy ale za niedługo zaczne grać jestem gotpowy do treningów tylko powiedzcie ok

Data: 2011-06-26 12:37:45 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3555 |

trening do oceny

4x8 3.superseria rozpiętki skos w górę+pompki 4x10 dodatkowo: 1.brzuch dziennie 2.dwa razy w tygodniu trening piłkarski plus niedziela mecz staż: wieloletni z przerwami

Data: 2013-10-09 17:38:48 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: sanponte | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3555 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: karkówk | nier wne nogi | trening piłkarski konspekt | naturalny slodzik | naturalna somatotropina | surowy ryz | przpisy gry w pilke nozna | nerwica suple | obiad do pracy | k 1 camp | z czym gainery | ser zolty tluszcz | sprzedam obci enie zabrze | praca w niemczech w prosektorium | xpand xplode co jeszcze | nowe filmy sexy | hemoroidy z wysiłku | najlepsza stacja paliw na podhalu | aktorki sex w filmie | wzmocnienie watroby